食生活

こんにちは！ またご覧になっていただきありがとうございます(^▽^) 初回の投稿では、本音部分のラーメンを食べた時の話が自分の中で１番盛り上がってしまいました。。 危うく好きな二郎系ラーメンを熱弁するブログになるところでしたね(^▽^;) さて今回は、実際何をやめて、何を食べてたのか？についてお話ししたいと思います。 ４毒・・・小麦／植物性の油／乳製品／甘いもの ・小麦 パン、パスタ、ラーメン、うどん、ケーキなど少し想像しただけでも５個も出てきましたね。そのほかにも挙げるとキリがないのですが、、 食品成分表示などを見てみるともっと絶望しましたね～ 主食は米１択！ 朝昼晩コメ！ 毎日２人で３合！…

今日の夕飯は、若鶏の唐揚げにしました。 冷凍してあった鶏肉を解凍して、市販のから揚げ粉をまぶして揚げるだけの簡単調理。 後は、買ってきたカットサラダを盛り付けて完成。 ひとり・・・・ 続きはこちら

2025年6月25日(水) 20:25 日記を書く。今日は仕事。しかし物凄く寝不足だった。昨日は深夜1時くらいまで寝付けないままだった。 昨日の夜ご飯は自炊する気が起きず、スーパーにて惣菜等で済ませた。 ↓昨日の夜ご飯 この夜ご飯を皮切りに、もうどうにでもなれと思い始めた。20時半頃にコンビニへ駆け込み、モンスターエナジー、フルーツゼリー、チーズ鱈を購入。帰宅してそれらを全て食べた。モンスターエナジーのカフェインのお陰で眠気消失。それで寝付けなかった。とはいえ、夜にエナジードリンクを飲むと決めたのは自分なのでエナジードリンクを責めない。 今日は自炊した。今日の晩ご飯。じゃがいも、人参、ほうれん…

『夕飯、何にしようかな・・・・』と冷蔵庫を開けてびっくり！！ ほとんど空っぽな状態で、あるのは調味料類だけ。 食器棚の中の麺類も、インスタントも、惣菜のもと（麻婆春雨など）も。 気付か・・・・ 続きはこちら

この先の天気が気になると、出掛けるのが億劫になってしまいます。 ただでさえほとんど外出しないものには、余計に引きこもりに拍車がかかってしまいます。 買い物に出掛けることで気分転換にもなり、引きこもりがちにブレーキになるところもあります。 それ・・・・ 続きはこちら

毎日、 ブラックな訪問看護ステーションで 働いていた私 私ひとりのステーション スタッフと管理者の兼務 ひどくない？ 統括は偽の勤務表を作って あたかも自分もここのステーションで常勤で働いています 昨年の8月に辞めた人の名前借りて あたかもここでパートタイムで働いています って、 2.5人を下回らないように勤務を作ってさ。 畑違いの会社社長（元反社会的勢力団体所属のひと）に、 うつ病と診断されて診断書と一緒に提出して 『無責任だ。診断書付けたからって何だって言うんだ』 『それで辞められると思っているのか 無責任だ』 って、圧力に屈した私は何も言えず 引き続き仕事をしていました 私は、真っ暗いス…

はじめまして！ このブログを見つけていただきありがとうございます。 日記やブログを書くのは初めてなので、読みずらいかもしれませんがお付き合いください。 妻と２人暮らしの２９歳。 ３０歳を前に、体の変化や今後の健康について考えるようになりました。 日々の食事や暮らしを少しずつ整えたい。いつまでも健康で長生きしたい。 難しく考えすぎず、楽しく、でもちょっとだけ体や心にいいことを続けていけたら。。。 そんな思いで記録していきます。 早速ですが、なぜ４毒抜きをしようと思ったのか？試してみてどうだったのか？そんなところを書いていきます。 そもそも「４毒」とは・・・？ 「小麦・植物性の油・乳製品・甘いもの…