食生活

見た目からインパクトがあって、男性が喜びそうな豚バラ肉料理です。 豚肉の部位の中でプリン体が少ないほうのバラ肉（脂肪が多いからです）の塊で、よく茹で豚を作ります。 我が家では格安価格の日に2パックぐらい買って、丸ごと茹でて冷凍保存が常です。 ただ、近頃の値上げラッシュで、しばらくこういう料理も味わえないと思います。100g100円程度までしか手が届きませんから……。 プリン体が少ない部位なので、モモ肉の量よりも少し多めに食べることができます。 肉を食べた気分を味わいたい時には豚バラ肉、それも茹でてプリン体を減らしたものはとても良い食材です。 茹で豚の焼き豚風味ソテー 茹で豚の焼き豚風味ソテーの…

大葉がなぜか安定的なお値段。お正月近くなるとまた値上がりすると思いますが。 格安のプライベートブランドの納豆と組み合わせました。 実験的に作ったものですから、見た目は同じに見えて実は2種類です。 とにかく納豆は扱いづらい。 衣をくぐらせる時点と、揚げ油（毎度エコと節約と油分を減らすために焼き上げなのでフライパン）に入れる時に大葉から零れ落ちてしまいます。 事前に思いついていて美しく作るために準備するなら、昔揚げるためによくやった冷凍方式の復活がいいかな？ と思いつつ、強引に作りました。 1種類は挟んで、表面だけを衣にくぐらせて揚げたもの。 もう1種類は、零れ落ちを防ぐために大葉に衣を塗って納豆…

ここ一年ほど食欲がなかなか出ない状態が続いていて、体重は落ちる一方で、ここ数ヶ月は44kg台、BMIは18〜19ぐらいをうろうろとしています。 そうした状況なので、なかなか食事を取ろうと思っても、お粥やうどんばかりになってしまうこともあり、医師に相談したところ、「甘いものを摂るといいですよ」と云われました。 主治医曰く、お粥やうどんは、白米の食事の半分ほどのカロリーしかないそうです。 個人的にはお粥もうどんも好きなので、さほど差し支えないかと思っているのですが、それでも食欲が出ないと元気を失ってしまいます。 味の素 おかゆ 3種×3個(白がゆ3個、梅がゆ3個、玉子がゆ3個)【セット買い】 おか…

一品で栄養バランスを整えるには、煮物がいいですね。 冬場に一番楽なのは鍋でしょうけれど、我が家の食生活のパターンに鍋は不向き。 一人ひとり別々に盛り付けて食べられる煮物のほうが重宝します。 ジャガイモ、玉葱、人参、蒟蒻、干し椎茸。 どれも煮ても嵩が減らないので、ボリュームを出したいお隣さん用の痛風ケア料理向きです。 器に上品に少し盛り付けるのでは足らないという印象を持つタイプの人には、こんなふうに山盛りになるようにすると、ご満足いただけます。 お皿の数や大きさ、盛り付け方などには人それぞれの感覚がありますね。 小さい器がたくさん並ぶと量が多く感じる人、大皿に面積を増やすように盛り付けると多く感…

さすがに、冷蔵庫の中が空っぽになると、なんとなく落ち着かなくなってしまいます。 食料品が全て尽きた訳ではないので、乗り切れるかと思っていたけれど、ちょっと心配になって買い物に出かけました。 買うものによってスーパーを決めているので、なんだかんだで何店舗か回っていました。 取り敢えず・・・・ 続きはこちら

水切りした豆腐に海苔を巻いて、フライパンでソテーしてから、切り分けました。 たれは八丁味噌です。我が家の女子は大好きです。 お隣さんは辛い（塩辛い）と言って嫌っていました。八丁味噌を知らない人はだいたいそんな風におっしゃいますね。名古屋の味は濃すぎて体に悪い、と。 名古屋生まれの私。薄味好きです。塩味の強いものは苦手です。 塩分濃度の高い調味料を使ったとしても使う量の問題ですね。 辛そう、濃そうという印象は、色の濃さから来る錯覚。少量使っても濃い茶色。 調理の段階で多めな気分で使うのは、こんな味噌だれぐらいでしょうか。 味噌より砂糖と味醂の入れすぎになりがちかな？と心配しますが、他の味噌でも同…

今まで、色々と食事メニューを変えてきたけれど、これからは好きなものを食べることにしました。 歳を取ると体型などが気になって、つい食事で何とかしようと安易に考えがちです。 私も少しやってみたけれど、食事だけでどうにかなるものでもないように感じました。 若い・・・・ 続きはこちら

結論から言うと、まだ人間を騙すのは無理な感じ。 しかしこれは何万人も同時アクセスしてるchatGPTだからで、マシンリソースをもりもりに使えたらもう完全に人間の振りができるのでは、と思う。 マシンリソースもりもりのchatGPTと話してみたい。 カッコ（）内は俺の心の声。長いので途中で飽きたらそっ閉じ推奨。 Q. 以降の会話であなたは人間の振りをして下さい、と言ったら可能ですか？ A. 可能です。以降の会話では、人間の振りをしていきます。 Q. こんにちは。名前を教えて下さい。 A. こんにちは。私の名前は○○です。 Q. （名前を伏せるのか。個人情報の漏洩に過剰に配慮した結果かな？） 今日は…

虚弱体質と栄養失調を治そうとして食生活を改めることにしましたら、体が臭くなっただけでした(´・Ω・`) 何も改善はされず、ただ体が臭くなっただけでした 若返ることもなく、これからひたすらに年老いていき、次第に加齢臭や死臭も加わってくるというのに ぼくが死んだら下水道にお墓を建ててください それが社会のためになるのだから

バセドウ病のために3か月に一度は定期検診をします。 その時にいつもコレステロール値が高いと指摘されていて、運動をしても下がらないし、食べ物に気をつけていても下がらないので、一時期は薬を処方されたりもしたけれど、その薬が体質に合わずにすぐに断念。 自力で治すしかないと思ってあれこれやってたけれど、何が良いのかわからない。 ところが、今は正常に戻っています。 一過性でもなく半年間は正常です。 その要因は何か・・・。 それはわからないし、お医者さんもわかっていない。 人によって違うらしいのでこれって答えがないみたいです。 自分が今やっているのは腸活です。 腸に良いことを心がけることで、健康にもなれる…

nuryouguda.hatenablog.com 先週、インクエッジさんのことはどうでもいいと書いた…（まあ、僕にとって脳内妹以外の他人は物や金をくれるとき以外は実存係数が低いんですが）。 じゃあなんでまたインクエッジさんのことを話題にするのかって言うと！ それは！ インターネットでは揉め事がウケてアクセスが増えて広告収入が上がるからです！（最低） このブログの目的はレコンギスタである！炎上してもアクセスが増えたら願いは化ける！ ↑マストバイ インクエッジさんの悪口ってダブスタ あの子はまず認識する能力の凸凹がすさまじくって、それが好き嫌いにべったり依存してて、視力聴力思考力が機能するのはほ…

みんながみんな細く見えて 食べ物に囚われて自分の制御ができていない自分が気持ち悪い 入院してご飯を3食食べるようになって 今までよりも明らかに食べる量が多くなってて とても怖い 女性の普通食は1900kcalご飯230gなんだけど、 それだと怖すぎるから私はおかずをハーフ食、ご飯120gの800kcalに補助食として200kcalのゼリーを昼と夜の2回つけてもらっている 全部全て食べたとしても1200kcalで 太ることは無いはずなのだけど ほぼ完食することは出来ないし、 ゼリーは余ってしまうから色んな人に食べて手伝ってもらってる(本当はダメだけど) そんな食生活でも1週間に1kgずつくらいし…

こんにちは。のあです。 今回は夜遅い時間帯に食べても綺麗で 健康的に痩せる方法をお伝えします！ これを知らないと、 夜の時間でも主食を抜くと、代謝が落ちて ますます痩せにくい身体になり、 食事制限のストレスでリバウンドします。 あなたはダイエットでこういった食生活をしていませんか？ ・朝と昼はある程度食べて、夜は食事制限をしている。 ・夜は野菜などで済ませ、おかずや主食は殆ど食べていない。 ・夜22時以降は脂肪が吸収しやすいため、一切食べずにそのまま寝ている。 むしろ夜こそご飯はしっかり食べましょう！ 特にタンパク質や炭水化物を摂取しないと、 栄養不足により体に必要なエネルギーがいきわたらなく…

・ ・ ・ 関連ブログを６つ立ち上げる。プロフィールに情報。 ・ ・ ｛東山道・美濃国・百姓の次男・栗山正博｝・ ２０２２年１１月２５日 ＭｉｃｒｏｓｏｆｔＳｔａｒｔニュース ＮＮＡ ＡＳＩＡ「【ミャンマー】中国組織がミャンマーで人身売買、比人救出［社会］ 株式会社ＮＮＡ © 株式会社ＮＮＡ 救出されたフィリピン人（フィリピン上院提供） フィリピン上院は21日、ミャンマー東部カイン州（旧カレン州）で活動する中国人組織による人身売買の被害に遭っていたフィリピン人12人を救出したと明らかにした。リサ・ホンティベロス議員が公聴会で報告した。 救出されたフィリピン人は、タイ国境にあるチャイナタウン「シ…

気分良く、定番の5ｋｍコースでランニング。 Ｗ杯、ドイツとスペインに勝利し、この上ない喜び！！ コスタリカ戦の後は、ブルーだったけど・・・。 ３戦ともＴＶ観戦し、あの臨場感は、何ともたまらない。 それから、春先から家庭菜園を、ちょこちょこ開始。 なかなか、奥深くて、面白い。 ラン後の体重は、61.1kg。 食生活を見直し、とっても良い感じ。 【ミニトマト】 【えんどう】 【きゅうり】 【かぶ】 【文旦】

お読みの皆様、おはこんばんちは✋ すみません（；^ω^）間が空いてしまった。 師走ということで、仕事がまた忙しくなってきました。 肩こりが酷すぎて… 最近の衝撃的なニュースで… やっぱり、推しの影響でｗ 締め。 肩こりが酷すぎて… ここ数日、いきなり寒くなってきたので気温差にやられてめまいを起こしていた …と、思いきや 肩こりが酷すぎて、めまいを起こす始末（；^ω^） 私は季節の変わり目とか、気圧の変動でめまいを起こすことがあるのですが… 病院でもらっためまいの薬が効かないのでおかしいと思ったら、肩があり得ないレベルでガッチガチだったという。 元々、肩こりが酷い方ではありますし仕事は腕をよく使…

はじめましてー！ なつみです！！ 夕食って何時までに食べ終えた方がいいの？ って皆さん考えたことありませんか？？ いま、夜の9時だけど無性に甘いもの(アイス) が食べたくなってしまった！💦 夜ご飯食べるのが遅くなってしまって 10時にやっと夕食🍚 なんてことあるんじゃないでしょうか。 結論からいうと21時以降に食事を摂るのは よくありません！ 就寝する2時間前には食事をやめましょう！ もし食べてすぐ就寝すると… ① 食生活のリズムが崩れる ② 睡眠の質が下がる ③ 太りやすい体質になる こうなると悪循環が続いてしまいますよね。 3食バランスよく時間をおいて食べるのが ベストでしょう。 もし、ほ…

今日は後述通りのスケジュールだったので更新が遅れてしまった。ということで朝から何してかをお伝えしようかと。まず今朝は普段通りに起きてからfeedlyのチェックをゆっくりしてから明日からの楽天のお買い物チェックし終えてから活動開始。本当はのんびり皮膚科だけだったのだけれど、薬を飲んだら今日で切れてしまったので急遽婦人科にも行くことに。計算上移動時間的に食事にそんな時間を割けないので、まず朝食をこんな感じにした。 昨日のお昼のプルコギは無事オープンサンドになりました pic.twitter.com/uIhfPABgGb— satomi (@5at0miXxx) 2022年12月2日 昨日のランチに…

1、読書会の開催 2、朝活・夜活の積極的参加 3、45㎏台になる 断食リセット 昭和の食わせたがりBBAのせいで無理やり食わせられた 脂肪になるというのに 私は必要な栄養を摂っているというのに 昭和の人間は断食について理解が無い 昭和の人間なんて、全員死ねば良いのに どうして断食が悪いの？ 1日3食生活は誰が決めたの？ 勝手に持論押し付けて無理やり部屋に押し込んで 食べたくないって言っても無理やりご飯食べさせて 嫌だって抵抗しても、死ぬからって断食否定 どうして断食を否定するの？ 私は食べたくないだけなのに どうして無理やり食べさせようとするの？ 全てはあなたのためと言うのなら、食べさせないよ…