うつ

うつ患者の80%に薬は効きません。 これは精神科医も製薬会社も知っています。 ずっと前から公表されている公然の秘密です。 1.うつ患者の80%に薬は効かない 2.だからといって薬は無意味ではない 3.精神医療の問題点 4.薬が効かない80%の人たちへ 5.最後に 1.うつ患者の80%に薬は効かない うつ患者の80%に薬は効きません。 この事実は、ずいぶん前から知られていました。 うつ患者の80%に薬が効かない証拠として2つの論文を紹介します。 1つ目が精神科医ファーブルらの研究論文 。 1995年に発表された論文です。 うつ病に対し6週間のプラセボ対象試験(実際の薬と偽薬の比較)を行ったもので…

Fujifilm X-E2 + MD ROKKOR 50mm F1.7 *-*-*-*-*-*-*-*-*-* こんばんは。今日も一日お疲れ様でした 今日は初めて、A型就労支援施設の体験就労をやってきました。皆同じように精神に病を抱えている人たちと、ただ黙々と作業をしてきました 作業内容としては、プラスチック部品の検品でした。傷がないか、大きな汚れがないか、のチェックです 支援員の方がたまに声掛けしてくれるなか、ただ黙々と作業するだけでした。時間も短くてこれは後々収入にならないということではありますが、何とか生活していけるぶんは確保できそうです。貧民には変わりないですが、生活保護を受けるデメリ…

昨日、ワイアレスイヤホンが 途中で何回も切れてしまい 使えなくなる現象が起きました。 あぁ、またか・・・といった感じです。 壊れることはよくあること。 イヤホンの調子がおかしくなったことと 私の調子は関係していると思う。 最近、気功をしていると スワイショウや自然随功のときに 寒気がしてきます。 ほんと風邪でもないのに さむ～！ってなります。 これは、体内の邪気が 体外に排出されることによる 好転反応のようなものです。 邪気もエネルギーなので 出ていくと寒気がすることがあるんです。 ちなみに邪気とは 体から排出されるべき気が 滞ったままになり やがては不調の原因因子と化したものの ことを言いま…

筋トレをし始めたころは頑張れても、続かないことは多くある。筋トレは長期間継続することで効果を実感しやすくなるので、ちょっとやっただけでやめてしまうとほとんど意味がない。 そこで筋トレが、 なぜ続きにくいのか、続けるメリット、続けるための対策 などの項目で考えてみた。

休職161日。 7時30分に起きる。身体の重さはない。 60分ほど瞑想をする。 ミスドへ行く。 本をモクモクと読む。 『こころを洗う技術』、『自由に生きる』、『荘子』、『100分de名著 エミール』、『人新世の資本論』 、『考えすぎない生き方』、『「普通がいい」という病』、『マインドフルネス』を読む。 口の中と目がかゆい。鼻もズルズル。花粉だ。 午後。奥さんと子どもと本屋へ行く。『くっついた』を買う。本の中でいろいろな人や動物がくっつくのを見て、子どもが笑っている。買ってよかった。 音楽を聴きながら子どもと遊び、見守る。疲れ果ててぐったり。 子どもが触ってはいけないものに近づかないように見守る…

姿勢を良くすると、うつも良くなる？！ うつになると寝転がったり、背中が丸くなったりすることが多いですが、実は姿勢が良くなるとうつも良くなるんです！ うつが良くなる理由はいくつかあるので、私が検索した情報と自分の経験談を交えて今日はお伝えします。 また別の記事で、どうすれば姿勢を保てるのかについてもお話ししますね。 目次： なぜ姿勢がいいとうつが良くなる？ 1、呼吸がしやすくなる 2、肩こりなどが良くなる 3、消化不良が解消する 私の経験談 まとめ ！軽く読める！ ＊この記事は個人談をもとに書いています。専門家ではないので、その点ご了承いただけると幸いです。 なぜ姿勢がいいとうつが良くなる？ 姿…

『「やる気が出ない」が一瞬で消える方法』 大嶋信頼 幻冬舎新書 2018年 休みの日、やる事・やりたい事が沢山あるのに、 「やる気が出ない」で、気が付いたら夕方。 「あー、一日無駄にした。私ってなんでこうなんだろう。」 と、自分にダメ出しで終わる休日。 休日だけではなく、 やらなきゃいけない事がたくさんあればあるほど、やる気が出なくなってしまう事が多い。 それはなんだろう？と思い手に取った本。 この本をおすすめしたい人 しなければいけない事を後回しにしてしまう人 勉強、資格取得の勉強になかなか手が付かない人 上司にキツイ事を言われたりするとやる気が無くなる人 憂鬱な予定があると、動けなくなるよ…

・深夜 ・午前 ・午後 ・サインバルタ2日目 ・深夜 中途覚醒して4時間ほどで起きてしまう ベルソムラは寝れることは出来るんだけど、そこまで強い薬ではないね 最大量20㎎でやっと眠れるレベル ・午前 布団一式を干して、部屋の掃除機がけをやった ・午後 午前中に結構体を動かしたので疲れて軽く昼寝 ・サインバルタ2日目 吐き気というか胃のムカムカ感を少し感じる あと昨日は気付かなかったけど眠気の副作用だいぶあるな。 一日中生あくびが止まらなかった 昨日よりやる気が出ない 外は暖かくなってきて晴れてるのに、心はナーバスで一日中ダウナーな気分だった。 それでもイフェクサー飲んでた時よりは数百倍ましな状…

休職160日。 7時30分に起きる。身体の重さはない。 60分ほど瞑想をする。 仕事のリハビリとして作業をする。 資料を作る。30分毎に休憩。軽い目標を立てて作業。今までより資料を作るペースが早い。 換気をすると、口の中がかゆくなる。花粉だ。ただ、暖かくなったのは嬉しい。 散歩をする。子どもと遊ぶ。本を読む。『こころを洗う技術』、『自由に生きる』、『荘子』、『100分de名著 エミール』、『人新世の資本論』 、『考えすぎない生き方』、『「普通がいい」という病』を読む。 お風呂。瞑想をする。未来のことを想像してしまう。何度も呼吸に意識を戻す。 なかなか瞑想が上手くいかないが、無心で続けていこう。…

Fujifilm X-E2 + MD ROKKOR 50mm F1.7 *-*-*-*-*-*-*-*-*-* こんばんは。皆さま今日も一日お疲れ様でした 不安感は今日もひどく、動悸がひどい一日でした。 今日は久しぶりにお題の日記 お題「#この1年の変化 」 と言っても、大きな変化ってないのですよね…。昨年の今頃はまだ仕事探しを始めたばかりで、すぐに見つかるだろうと思っていました。ところが新型コロナウィルスの流行でハロワからも仕事が減り、全然見つからない事態に。それでも自分のできることをやる、という感じでLINEスタンプやLINE着せ替えを作っていました。毎日ハロワの仕事を探しながらの、何もで…

こんにちは。とものりと申します。 生きるのって難しい。2021年から無職になり恐らく人生で一番どん底にいる僕ですが、昔からたびたび考えることがありました。自分の環境や自分自身について悩むことは誰でも一度は経験があると思います。 読んでいただいた皆さんにも何か感じるものがあればと思い、今回このテーマで書かせていただきました。よろしければ最後までお付き合いください。 なぜかわからないけど生きてて楽しくない 自分の人生を振り返って なぜかわからないけど生きてて楽しくない 最近ではHSPの書籍なんかもヒットしていますが、自分の場合、生きづらさの正体はいまだにわかりません。でも、何かに夢中になったり、一…

はじめまして。そう、まひろだよ。 寒さがまだ続くので、風邪等お気をつけて。 今の時代、コロナやらSNSやら人間関係やらでメンタルを崩すことはありませんか？ わたしもその一人でした。 ちょうど一年前、わたしはひきこもりをしていました。 仕事探しがうまく行かなかったのです。 病院にも行き、抑うつ病と診断されました。 しかし、今ではバイトの身でありながらもかろうじて生きてます。 そのような私が、うつといったメンタル障害と向き合う処方箋を出せたらと思います。 うつ病は「病気」であり、誰もがなりうる これ、分かってるようで分かっていない人が多いんです。 「うつになるなんて、メンタル弱いのね」 平気で言う…

１月の夜。 福岡にいる息子から、電話がありました。 沈んだ声で、 「同期の○○が、会社辞めるって・・」 ○○君とは、関東地方から一緒に福岡に配属された子です。 「職場で俺が怒鳴られてるのを見て、俺なら耐えられないと 言っていたけど、まさか○○が辞めるとは思わなかった。 転勤の無い、地元で働ける会社に転職するんだって」 と、うらやましそうに言いました。 週末の電話で息子は、パワハラが続いている事。耐えられなくなってきたら 有給で休む事。心療内科の先生に話を聞いてもらう事。薬を飲む事などで、 どうにか対処していると言っていました。 しかし、同期の仲間が地元に帰ると聞いて、この状況から自分も 抜け出…

それでは私が戦う相手となってしまった 自律神経失調症とは一体なんなのか？ 心療内科の先生から教わったことと、自分なりに勉強したことを書きたいと思います 簡単に説明すると 実は自律神経失調症とは病気ではなく、症状です 自律神経とは、全ての内蔵や全身の血管を支配している、体の環境を整える神経のことです 自律神経は自分の意思で動かすことが出来ません 私たちは息を止めることは出来ますが、心臓を止めることは出来ないですよね？ そして自律神経には、緊張状態の、交感神経(アクセル)と リラックス状態の、副交感神経(ブレーキ)があります 通常、日中活動している時は、交感神経優位になり、夜寝る時には副交感神経…

トリムクールというのに「効果なし」と呼ばれるのは一所懸命？活用してみた明確な効果なしの口コミを記載！効果なしの口コミソーシャルネットワーキングサービスFacebookPocket同列あおり文2020.10.01 2020.03.12 はじめまして！汗だと言えますきのビグモリのが常です。 汗＆匂いが不安なため、汗を後進させてもらう汗止用品「トリムクール」としみました。 ウェブでは、効果なしの効果なしの口コミ付ののだと・・・ フィルムにおいては alt 魅力のですがなってないです。ファイル表向き: image-4.png しかたなく、現実の姿を上にあげることを目標として良いように試みる結果にしてみ…

にほんブログ村 👆いいと思ったら押してください。 こんにちは、あんくるはなです。 今回は、 定食屋風の野菜炒め を作ってみたいと思います。 定食屋風の野菜炒め ライフハックの名のもとに 買った記憶のないカット野菜 用意するもの 具材 調味料 作り方 ポイント このブログで掲載してるレシピの目的 家族の皆様へお願い 最後に ライフハックの名のもとに このブログは、サブタイトルにもあるように ストレス、コロナ鬱、精神疾患に悩む全ての方に送る、少しだけ役に立つライフハック講座と銘打ってます。 ライフハック＝生活の知恵です。 療養中は、お金も掛かります。節約しないといけません。 療養中でうつ病の症状が…

朝日新聞一面の広告欄に「AI自作教室」が載りました！ 著書の「からあげ先生のとにかく楽しいAI自作教室」が、朝日新聞の一面の広告欄に載りました！ ジャーン 電子書籍の先行販売から二ヶ月近くたっていますが、まだ売れ行き好調で、出版社様にもこのように広告を売っていただき、ありがたい限りです。 10年ぶりくらいに、新聞を購入しました。コンビニで150円くらいで買えました。ちなみに、この一面広告の下にある、主に書籍の広告をうつスペースのことを三八（サンヤツ）広告というらしいです。 なんでも、下から3段文のスペースを8つに区切ったから三八らしいですね。ちなみに新聞みて気づいたのですが、三八広告の内容は、…

河津桜がいたる所で満開!でも、気温は暖かかったり寒かったり。三寒四温というところでしょうか? ヒューマンエラーとかスリップとかは、デザイン思考等の本で読んでいましたが、心に余裕がある時は、きちんと周囲を見渡せることが出来ますが、多忙を極めていたり、寝不足であったりしたら、集中力もなくなりますね.......。人間は限定合理でしたね……。 小林化工 小林広幸社長「端的に申し上げて『取り違え』『ヒューマンエラー』の問題。日頃から従業員教育を厳密に行ってきたが、混入が発生したことは医薬品企業としてあってはならないことで、教育が不足していたと反省している」 ヒューマンエラー 出典: フリー百科事典『ウ…

1風吹けば名無し2021/02/24(水) 04:21:40.98ID:d2d61D5gd 委員長以外のJK組、椎名、リオン、リゼ… どうして揃いも揃って沈んでんだよ 登録者トップ50からも落っこちてるし 4風吹けば名無し2021/02/24(水) 04:22:25.07ID:aUcLrX4O0 静凛とか全然見なくなったな 5風吹けば名無し2021/02/24(水) 04:22:50.36ID:4wNOzdwW0 町田ちまとか文野環とかこの一年でぐっと伸びた奴もおるやろ 6風吹けば名無し2021/02/24(水) 04:22:52.38ID:zYfsunIX0 盛者必衰 7風吹けば名無し202…

申し込み／よくある質問／アクセス／ルーム/LINEでルームのクーポンがもらえる＠wqk1015q/相談受付状況…１番：うつ、２番：不倫、３番：離婚など 2月24日（水）おはようございます。 「私を信じて下さい」を花言葉に誕生日花 クロッカス(Crocus)の日 そっくりな花サフランが晩秋に咲くことから「春サフラン」とも呼ばれる早春に咲く花 今日も明るく元気に優しい笑顔で感謝 さて、スピリチュアル、ヒプノって？最大のヒーリングを引き出すには、ストレス、うつに6 私も初めて受けたとき、催眠状態でセラピストを会話をしていると意識の感覚と催眠の無意識のはざまで無意識に涙が溢れていました。 その時に出会…

3/4から自分のクリニックで保険証の代わりにマイナンバーカードでの顔認証システムのプレ運用をはじめます。 マイナンバーカードの意義をたぶん多くの人はわかっていないような気がする。 医療に関して言えば、医療の個人情報を共有財産としてみんなで共有することが目的。おそらく自分の病気や服薬などのプライベートな情報を共有されるってことをおそらく多くの人は抵抗を感じるだろう。 しかし、医局や学会では、何歳の男性もしくは女性で、生活背景はこれこれで、何人家族で～～～～というふうに病歴を読み上げ、それをみんなで普通に共有している。 べつにプライバシーが守られないわけじゃない。大丈夫。 私は個人的には、自分の全…

みたしゅんかん、 なみだがでそうになった。 つくみず『シメジ・シミュレーション02』（KADOKAWA 2021年）の話をさせて下さい。 【あらすじ】 ちゃんとしていなくても 全然いい気がする。 日常4コマで展開するシュールな学校生活 帯より 待望のつくみずハイテンションハイスクールラヴ♥コメディ最新刊！！ 何と今回は！？部活の先輩や「自称・美少女」を初めとする新キャラと、 ショッピングモールや穴掘り機等しめじちゃんに新しい出会いがいっぱいまっているぞ！！ いよいよ穴掘り部本格始動！？ そして今巻で意外な人にスポットライトが！？ しめじのお姉ちゃん「埴輪とモササウルスの化石が同じ地層にねぇ」 …

おはようございます。しそです。 最近Twitterで質問箱を始めてみました。 今のところ誹謗中傷的な質問(？)は来ていません。 優しい世界だなぁ…ありがたい。 さてそんな中、ふと思いました。恋愛について悩んでいる人って結構多いんじゃないか？と。(そりゃそうじゃ(オーキド博士か)) 私は恋愛をすることも結婚をすることも諦めてます。 諦めているというか、もう無理なんだろうなぁ。って考えになっちゃいました。 矛盾してしまいますが恋愛できるならしたいですし、結婚できるならしたいです。 子供も欲しいですしね。 でも、私には無理なんだろうなって思っちゃうんだよなぁ。 何故そうなったか。今日はそれを書いてい…