急性の腰痛の総称。 重いものを腰を使って持ち上げようとしたときなどに、腰に「魔女の一撃」と言われる急な痛みが走ることがある。起き上がれないほどの痛みをともなうこともある。 基本的に安静にしていれば、痛みは数日で引く。 繰り返すうちにぎっくり腰になりやすい体質になったり、くしゃみでもぎっくり腰になったりする。 かつては中高年が多くぎっくり腰になったが、近年は不摂生などのために、若年層にも発症することがある。
ニュースのお時間です ぎっくり腰のお知らせです それは2024年5月4日 6リットルほど汲んだバケツを持ち上げたとき 腰に『ピッ』と 腰が『ピッ』と 私の表現では『点火した』感覚が走りました 正しくは↓こっち↓が近い けど動けるね たまに息止まるけど動けるね 日常生活に支障ないね 痛いけど 久々のぎっくり腰なんだけど 襖(ふすま)とか引き戸の開閉って 普段は楽々&軽々やってるけど ぎっくり腰の体には 眉間にシワ寄せたり息を止めたり 腰に高強度の負荷がかかる重労働だったのね 痛みや張りを感じて動作を制限されて うまく呼吸できてなかったり浅かったり なんか気持ち悪くて頭痛い 今回もお世話になります…
魔女の一撃。 それはいつ放たれるか分からない。 ここ数年は少し違和感を感じる事はあっても、重症にはならなかったから油断していた。 あれは1週間ちょっと前の週末。スーパーで好物の羊乳チーズを物色していたその時だった。左の腰にピキーンときた。その瞬間は「やったか…?」位のもので、何度か深呼吸をすると、痛みは引き、押していたカートに体重をかければ歩く事も出来た。 …が、不運にもその日は一人で買い物していた。重たい水やミルクらがすでにカートに入っていた。重い物には取り外せるバーコードが付いているから、レジは何とか済ませられた。でも、その時にはもう腰がギリギリの気配。自分で荷物を車に積むのは完全にノーノ…
ゴールデンウイークですが皆さんはどの様にお過ごしでしょうか。 10連休の方もいらっしゃると思います。 中には関係ないという方もいらっしゃいますよね。 わが家の長男君も土日祝日など関係ない仕事です。 ここ千葉県は昨日今日と半袖で過ごして、ちょうど良い気持ちのいい気候でした。 前回、中型二輪免許取得のために教習所へ行ったお話をしました。 mimigah.com あれから2週間ほど経ちましたが、二度目のリベンジは筋肉痛が完治しないまま3日後のことでした。 結果から申しますと、この時もだめでした。 バイクを引き起こすどころか、腰を痛めてしまいました。 最初にチャレンジしたその日の夜、夫のバイクを傷がつ…
すこやかケアー院長の青柳 健先生は、ゴッドハンドです! いまから何年前だったか覚えていませんが 初めて行って5回ぐらい施術してもらって良くなって それからは、年に1回行くか行かないかぐらいで メンテナンスに訪れるぐらいです。 自宅からは遠いんですけど、私は、ここしか行きません。 それぐらい腕の良い先生なので自信を持って紹介します❕ 足湯➩電動マッサージ➩施術 ポキポキ音はするけれど痛くありません 痛くないので怖くないです。 自分の全身に力を入れないことで施術がスムーズに進みます。 つくば市の整体院すこやかケアー 〒305-0042 茨城県つくば市下広岡1055-741東大通り「大角豆」交差点か…
ここ数日は mitiru.hatenadiary.jp mitiru.hatenadiary.jp mitiru.hatenadiary.jp 重量物の上げ下げや中腰の姿勢が多かったんですが、ようやく昨日に植替えも終わって隔週恒例の深夜ボーリングに行ったんです。 で、1ゲーム目が終わって2ゲーム目中盤に玉を持ち上げた瞬間に背筋が「ブルン」と来ました(ーー;) 背中の真ん中辺りの背筋にまるで握り潰されるような鈍痛が来て、痛みをこらえるのに必死で呼吸が出来ません。 こんな酷いの初めてです。 過去にもこういったブルンは有ったんですが、今回の様な重い痛みや発作ように短時間で繰り返し痛みが来ることは無か…
週5で1日は20時30分帰宅、その他の日は遅いと23時30分になるという 超ハードな毎日を送っておりますが 唯一の週一のお休みの日、、、、 だるすぎて起きれない 花粉か? いや薬は飲んでいる 気圧か? いやどうやら今日はいい天気 休みは嬉しくて早くに目が覚めるけれど また横になって寝ていた ら、 起きた時に腰が痛い 唯一の休みに必ずするのは部屋の掃除だけど 途中でかがんだ瞬間 腰 ぎっくりしそう、、、、 いや、ほぼぎっくりきてる、、、、、 やばい しばらくしゃがんだままで様子見る 痛いまま やばいなぁ 歩いてる分は大丈夫だけど かがんだり座ったりしたら次に立つのがしんどい これ、会社で動けない…
腰をやってしまったのである。 数年ぶりに。 きっかけはわからない。 渋谷での夜勤。 その終わりかけに、ちょっと違和感はあった。 あとで気づいたのだけれど、この夜は一度も座っていない。 立ち続けていた。歩き続けていた。 それも要因のひとつかもしれない。 思い当たるのは、出勤前にした筋トレだ。 腰回りのストレッチをひととおり済ませたあと腕立て伏せとプランクをした。 そして腹筋ローラー。膝立ちうつ伏せ姿勢で尺取虫式に伸縮運動をしたのであるが、これをいつもより少しきつめにやったのを覚えている。 尺取りの『伸び』のとき、ローラー機はいつも顔の前まで持ってくるのだけれど、万歳する姿勢まで頑張った。 その時…
《うえだ整骨院》 🏠東京都西東京市東伏見2-6-2 📞042-469-0381 体の不調を改善するなら西東京市にある『うえだ整骨院』へご相談を★ 神の手と噂される技術で症状の改善はもちろん、再発防止も◎ 『うえだ整骨院』とってもおすすめなので、是非行ってみてください!! <Googleより引用> ◆お客様からの声◆ 西東京市東伏見駅から徒歩30秒にある整骨院【うえだ整骨院】です。 少しずつ春らしさを感じられる頃となりましたね。 皆様いかがお過ごしでしょうか。 当院では施術を受けた患者様から、沢山の嬉しいお声を頂戴しています。 ご紹介させて頂きますので個人の意見ではありますが、是非今後のご参考に…
《能見台ゆ~かり整骨院》 🏠神奈川県横浜市金沢区能見台通7-24 ルフラン能見台1階 📞0453538504 辛い肩こり…能見台にある『能見台ゆ~かり整骨院』で解放されましょう! 症状の改善はもちろん、再発しにくい身体作りまで◎ 『能見台ゆ~かり整骨院』とってもおすすめです★ <Googleより引用> ◆肩こりを徹底的に改善!◆ 肩が辛くて仕事に集中できない方こそ当院へ🍀 金沢区にある「能見台ゆ〜かり整骨院」です! デスクワークだと悩まされるのが肩こり。 肩が辛いと仕事にも集中できませんよね😔 能見台ゆ〜かり整骨院ではそんな辛い肩こりを段階に分けて徹底改善いたします🍀 快適な日常生活を送るため…
《東戸塚ゆ~かり整骨院》 🏠神奈川県横浜市戸塚区品濃町514-3 パルミラビル2F 📞045-820-6736 根本から肩こりを改善するには、東戸塚にある『東戸塚ゆ~かり整骨院』がおすすめ★ マッサージだけでなく、筋力強化のための施術もおこなってくれるから再発防止にも◎ 『東戸塚ゆ~かり整骨院』で健康な身体手に入れてください♪ <Googleより引用> ◆肩こりを徹底的に改善!◆ 肩が辛くて仕事に集中できない方こそ当院へ🍀 戸塚区東戸塚にある「東戸塚ゆ〜かり整骨院」です! デスクワークだと悩まされるのが肩こり。 肩が辛いと仕事にも集中できませんよね😔 東戸塚ゆ〜かり整骨院ではそんな辛い肩こりを…
ゴルフ整体コース ゴルファーに特化した整体 腰痛改善&予防飛距離、スコアアップ! こんな人におススメ! ・肩腕の痛みや腰痛、ひざ痛などで ゴルフが楽しめていない人・飛距離やスコアを伸ばしたい人・フォームをよく注意される人・体が固く手打ちになってしまう人・一生ゴルフを楽しみたい人 ゴルフは、全身の複雑なひねりを使ったスポーツなので、ゴルフを上手に楽しむには、首や肩、両腕、肩甲骨、背骨、腰、股関節、膝、足首などの関節が連動してスムーズに動くことが最も重要です! しかし 一定方向のみの偏った動きばかりするため、筋肉の偏った拘縮や引っ張り合いができて骨盤や股関節、背骨などの「体のゆがみ」ができやすいと…
先日、人生で初めてマルシェに参加した。夫が参加する予定になっており、私も何か出したらいいんじゃないかと言ってくれたので夫がやっている「まるで宇宙」の新聞を作った。 卒業みたいに方眼紙に文字を書き、別紙に描いたイラストを貼りつけた。なにかを作り完成させるという経験は久々のことで興奮している自分がいた。 何を書いていいのかわからないけどとにかく書いてみた。いつも何をするにしても(合ってんのかな〜)と思う。(合ってるって何を持ってして合ってる、なん?)とも思う。 いつも光を教えてくれるアイドルがいる。彼らにもサイズの合わない靴を履いて、よくわからないままステージに立つ、そういうころがあって今があるわ…
体と心のバランス・・・ 自分がやりたいことをとことんやるためにも・・・ なんだカンダ言って『健康』は欠かせない・・・ 私も年齢を重ねて・・・『ん??』『あれ??』 って思うことが増えてきて・・・ 病院に行ってみたら・・・ 『加齢による病気』が発見されることが多くなった・・・ (・∀・)ウン!!うんうん・・・初老ですからねーーー まーーー自覚しています。 でも・・・これは・・・上手に付き合いながら・・・ 乗り越えていくしかないですよねーーーまだまだやりたいこと満載だから あーーーそういえば・・・最近ぎっくり腰も・・・ ちょっと・・・(笑) でも・・・私が出会う方々って・・・(@ ̄□ ̄@;)!!す…
おはこんばんちは、肉巻きです。 先日のブログ見てくれた人ありがとうございました。 よかったですー!と言ってもらえてチョロ巻きおにぎりは嬉しかったので二個目。 しかし久々に作文をすると酷いですね、こう見えても生きている限り現代文は常に最高評価で小論文も得意だったのですが。 悲しいです。 あとスマホ打ちなので多少の読みにくさは許してください,パソコンに向かいたかったがぎっくり腰になってしまった。 本日はこの前の記事 ジャニオタホス狂ギャン厨の業 - 肉巻きおにぎり の続きを。 ジャニオタの姫を持つホストさんにも参考になるかもね。 ゴールデンウィークで満席、グリーン車すら売り切れたのぞみに飛び乗って…
魔法使いの友達から、「なおみちゃん今自分で変化する時期に来ているから会って伝えなきゃと思って」って連絡が来た。 長年の付き合いだから驚かないが、なんだなんだと若干面食らいつつも会う約束をし。 二日前に「悪い、たんす持ち上げたらぎっくり腰になった」って連絡が来て。 いいよいいよいつでもいいよと返信し。 昨日「筋膜剥がしの体操やったらなんか良くなったのびっくり!」って報告があり。 おー良かったじゃあ明日ね楽しみよ〜ってことになり、笑。 会ってまずはおばあちゃんにお線香をあげ、恭しく手みやげを渡すも、そんなんどうでもいいからって雑な感じで単刀直入的に、わりと厳しめに、今浸かってる沼からさっさと出てこ…
5chアニメ速5chアニメ速 1服部カッコよかったな5chアニメ速 3二人で割って60億か……if(typeof(adingoFluct)!="undefined") adingoFluct.showAd('1000194985'); window.gnshbrequest.cmd.push(function() { window.gnshbrequest.applyPassback("1536626", "[data-cptid='1536626']"); });5chアニメ速 4ゲストキャラがみんなキャラ濃くてよかった5chアニメ速 5函館賑わってるらしいな5chアニメ速 6和葉青子の可愛…
GW過ぎてしまいました。皆さんお元気ですか? 私はといいますとド疲労です。暑い中里山で撮ったり採ったりしていた結果、ぎっくり腰でGWを終えました。GW(ぎっくりうぃーく)です。つらい。 まずは里山の昆虫たちから。 ナミアゲハ クロアゲハ アゲハはいいですね。ハルジオンの繁茂した休耕田にて。 コアオハナムグリ クロハナムグリ ハナムグリたちも活動中。かわいい。 アカスジカメムシ この子がハルジオンにいるのはちょっと珍しい。カメムシの仲間なんですが、警戒色すごい。でもこのすごい警戒色もヒトから見たら美しい。ただただ、美しいんです。普段はセリ科植物で汁を吸っています。 ニホンカワトンボ(あるいはアサ…
筋トレがはかどると、Youtubeで合気動画ばかり見てしまうのは何故だろう・・・(首や腰を痛めて整形外科のお世話になるたび姿勢のことを厳しく指導され「骨盤を立てろ!顎を引いて胸を張れ!」と言われるからです)。最近のお気に入りは合気柔術の岡本眞先生。説明がすっごくわかりやすいので、いつか『明鏡止水』に出てほしい(できれば阿吽会の先生方と一緒に。補完・補強関係にあるので)。 水曜日。11:50「ぽかぽか」トークに松岡充&辰巳雄大(そういえば“ふぉ~ゆ~”は表記変更しないの?いまがチャンスだと思うんだけど)。「徹子の部屋」に美川憲一。夜9時「特捜9 #6」に高橋努・六角慎司・佐藤江梨子。夜11:06…
先日、母に車椅子を買ってあげました。楽天で1万7,600円の品です。 私が実家に帰る日にあわせて届くように手配しました。 ダンボール箱を開けると、車イスは折りたたまれている状態で、ハンドルなどを元に戻すだけで、特に組み立ても必要なく使えました。 1日目はMRIでの検査のため、大きな病院に母を連れて行きました。 タイムズカーで車を借りたのですが、近所の利用可能な車はトヨタのヤリスしかなく、車イスは折りたたんで後部座席の半分を倒して、やっと車内に収納できました。 母にとっても初の車イスですが、私にとっても初めての車椅子です。これまでの人生でほとんど車イスを押したことはありません。 大きな病院では受…
お金の不安がなく、毎日ブログを書いて本を読んで気が向いたら図書館や美術館に行って好きなだけ寝る。 それが私の理想の生活。ただのんびり過ごしたいだけなのに、なぜか毎日お金について勉強している今日このごろ。 私の人生で最もアホみたいにお金を使ったのは、SnowManがデビューしてからの2年間でしょう。 旧ジャニーズのファンがCDを大量に購入するのは伝統のようなものでした。CDが売れればテレビに出演する機会も増えるし、雑誌に掲載される機会も増える。ファンはそう信じていたのです。 絶対にデビューなんてできるわけがないと思われていたSnowManがデビューしたのです。ここで買わずにいつ買うのか! CDは…
なが〜いお休みが終わった。腰を痛めたせいで、やりたいこともやらなかった。休むが終わる頃には腰も気にならなくなってきた。でも油断できない。ぎっくり腰の予兆らしい。明日から1学期が本格的に始まる。でも小学生は運動会を控えている。疲れる時期だ。あんまり無理せず進めていこう。この連休はたけのこ料理が多かった。結構料理をした。日頃料理をしない分頑張ったかもしれない。家族が美味しい美味しいと食べてくれるのが何よりだ。 食べさせてあげる家族がいることに感謝したい。明日はいきなり忙しい。今週をどうにか乗り切りたい。今日もありがとうございます😊
え!もう4月終わるの?!と衝撃がはしりました。月一本を目標に更新しているので、今日(4/30)何とか投稿しなければ!(⇐一人で勝手にプレッシャー)と慌てて書き始めたものの、間に合わず5月の投稿となりました(^^;) 今回はノルウェーの車事情について書きたいと思います! まずお伝えしたいのは・・・ 1.なんといっても電気自動車が多い!! ちょっと調べると2022年の乗用車販売に占める電気自動車(EV)の割合は79.3%で、過去最高を更新したそうです! でも、ほんとに周りを見てもEVだらけです。テスラがあちらこちらではしっているそんな世界です。マンションの駐車場や戸建ての家のガレージには自動車用の…
1か月以上前から、ナンバ歩きを実践している。 ナンバ歩きとはなにか。 一般的に、ウォーキングの際は前方に大股に出した足をかかとから着地させ、同時に反対側の手を前にだし、元気よく腕を振って歩くのが良しとされている。 こんな感じ↓ 一般的な歩き方とは違う「ナンバ歩き」を、単純に右手右足、左手左足を同時に前方に出して歩く、と解釈し、片半身全体を斜めに前方に出しながら歩くかのように勘違いされる方も多いらしいのだが、そうではない。 腰から上は正面を向いたまま、肩幅に開いた両足のかかとを上げて微妙に前傾気味になり左右どちらかの足を自然に1歩前に出す。大股にはせず、後ろ足のほうに意識を置いて、右半身・左半身…
映画三昧と 腰痛と。 カレンダーもいよいよ5月。 5月なのに鯉のぼりや ちまきなどでなく えらい勢いで探し物最中の茶トラくん。 タイトルは「探し物」。一体何を探してる?? ビミョーな表情の2匹、、、 出てこなさそうですが、、、🤭 こんな事にならないように 自分も整理整頓、 不要なものは溜めないように 気を付けよう笑 先週はセルフGW(後半)、 映画三昧の週となりました。 今年のGWは前半後半と 分かれて連休となっていましたが 前半は食と花で楽しんだので 後半は 「そーだ、映画見よう🎵」と なりました。 とはいえ、、、 映画も最近は料金も高くなり また、映画館も なかなか遠いので アマゾンプライ…