私は、中学の頃、テストの順位が110位くらいから9位まで伸びたことがあり、点数は最初の時から100点以上あがったことがある。しかし、私はいわゆる”天才”ではないので、裏では結構勉強していた。勉強し始めて半年が経ったある日、息苦しさと、胸の痛みを感じるようになった。その後、1年間ほどそれらの症状が続いたのである。さらに、私は勉強と並行してピアノを習っていたので、勉強と双璧をはるくらい練習していた。練習せざるを得なかった。今振り返ると、よく頑張ってたな、としか思えないが、本当に辛かった。旅行に行っても、楽しいことをしていても、いつでも息苦しさがつきまとうのである。そして、意識しないようにすればする…

こんにちは、くどけんです。 今日は、「ストレスとの向き合いかた」について書いてみたいと思います。 仕事も育児もちゃんとやろうとすると、どうしても自分の時間って削られていく。もちろん、それを責めるつもりはないし、自分で選んだ道だから受け入れてます。それでも、自分を保つための時間がゼロになると、心も身体もバランスを崩してしまう。 「遊び」はいらない。でも「一人の時間」は欲しい 昔、ストレスで壊れかけたことがある ストレスは軽視しない。意図的に“退治”する 僕のストレス対策ルール 最近の習慣：朝散歩 家族のストレスにも気を配る ライフステージごとに“整え方”は変わる 「遊び」はいらない。でも「一人の…

【No.】 ９２９ 【ストレッサー】 小説を簡単に書く方法？ 【内容】 前作の小説は１エピソード２０００文字を２時間かけて執筆していたが、ブログの３倍以上の時間がかかっている 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★ 【対処法】 どうせ後から追加や修正があるのだから、小説の骨組みとなる下書きをブログを執筆する気持ちで書いてみる 【ストレッサー型】 ４ モンモン未来不安型 【解説】今月の４日金曜日に有給休暇を取得した関係で６日日曜日まで小生は３連休となりました。この３日間を利用して次の２作目の小説を３エピソード執筆する予定でおりました。 前作の小説は年末年始の９連休をスタートに、１日１エピソ…

誰でも、いつか死ぬので、自分も家族も。それは、あきらめておく。 年も、みんなとって行く。老化していく、様々なものも受け入れていかなくてはならない。 生まれながらに、環境も能力も、全て不公平がある。それもそういうもので、どうしようもない事も多い。 それらに、不満をもったり、覆そうとしても、ストレスをずっと抱えているばっかりという時も。 自分でなんとかできない事の方が、はるかに多いのじゃないかな。上手にあきらめておきたい。そして、できればなるべく心さわやかに生きていきたいものだ。むずかしすぎるけど( ´艸｀)。 ランキング参加中【公式】2024年開設ブログ ランキング参加中雑談・日記を書きたい人の…

最近職場でよくため息をついています。昔大きなため息をついたら上司に呼び出されて「ため息をつくな。職場の士気にかかわる」と言われましたが、生理現象です。我慢などできるはずもありません。 まあ別に周りの士気なんか落ちもしないのですが。 その代わりによく言われるのが「ため息つくと幸せが逃げるよ」という言葉です。ご安心ください。もはや幸せなど残っていません。ため息をついても失うものなど何もありません。 ただ、どうも最近感じていることが「幸せの無い状態でため息をつくと寿命が3日くらい逃げていっているのではないか」ということです。メンタルに悪いことがあるからため息をつくわけで、当然健康にいい状態ではないで…

毎日 暑いですねぇ 🔅 今やエアコンなしでは 命の危機だとか・・ 寝てる間にも熱中症になる可能性が なんて言われるとこわくなりますね 朝からエアコンＯＮ！ 電気代は気になるけど 汗ばんで痒くなってイライラするよりいいよね？ 電気代節約しないと！住宅ローン！将来のために貯蓄！ わかるよっ・・ 気持ちは・・ でもお金より ストレスのほうが溜まっちゃうよ 誰かに強要されての節約は 我慢でしかないのでは？ みんなそれぞれ自分なりの節約ができたらいいですね 私がやってるちょっとした節約は 寝室はエアコンつけずに 寝るときにアイスノン（氷枕）を枕元に置くようにしたこと アイスノンを枕にしたり体の近くに置く…

なんか胃がキリキリ痛む。 ストレスのせいだろうか。 最近面倒な取引先を２、3抱えており どれも話が進展しない。 うまくいかないことばかりで 痛みが出るのだろうか。 とりあえず胃腸薬を服用してみた。 これで良くなればいいのだけれど。 抑うつ症状は 相変わらず。 仕事がなければ 早退したかった。 明日明後日は 社内イベント関係で 何もできない。 来週はどうなるか。