「ストレスとうまく付き合いたい」「ちゃんとやってるのに、疲れが抜けない」──そんな日々を感じていませんか?仕事や人間関係、責任感のなかで、心がすり減っていく。この記事では、30代キャリア女性が実践したが実践した“ストレスを乗りこなす整え習慣”をご紹介。セルフケアは、自分を甘やかすことではなく、“持続可能に働く”ための技術かもしれません。 頼られる女性こそ、ストレスを抱えやすい理由 完璧主義の自分に気づいたとき、整えが始まる ストレスを“排除”しない働き方へ──乗りこなす整え習慣 5分で心を整える“書く習慣”のすすめ ストレスと共存する、自分らしいキャリアの築き方 豆知識:ストレスと付き合うセル…