心地よいアロマの香りで気分一新♡ストレスフルな環境でも、香りによって気分を切り替えるのに役立てています。 職場でもさりげなく、保湿ケアとして指先に取って使っています。 www.dhc.co.jp

今日も良い天気でした。日中の気温が高くなりましたね。 郵便局まで自転車で行きましたが、例の通り、下り坂です。部分的には50km/hくらいで下りました。 今まで、切れるような冷たさが、頬に感じられてましたが、今日はウインドブレーカーの下はTシャツ１枚で、頬にあたる風は爽やかでした。 花粉症の人はこれからスギ花粉が増えてくるとの予報です。 コロナ対策に加えて花粉症対策、万全で乗り切ってくださいね。 今日もケリー・マクゴニガル氏の著書、 スタンフォードのストレスを力に変える教科書 （だいわ文庫） [ ケリー マクゴニガル ]価格: 880 円楽天で詳細を見る スタンフォードのストレスを力に変える教科…

今日も後ろ向きな我慢に我慢を重ねた一日でした。 ライフメータがどんどん下がっている。 黄色信号から赤信号へ。 前日から胃がおかしくて、寝付けず、朝起きて即トイレに駆け込んだ。 朝食は7割残した。 新聞、テレビ全く見る気が起きない。 何にも興味が向かわない。 今日は、出社する日なので、何がなんだも行かなければならなかった。 薬をいつもより多く持っていった。 新着メールを確認すると、相変わらず、後ろでちょっかいを出すだけで、 自ら手を汚さない連中からの突き上げ砲にイライラさせられた。 ただでさえ、顧客に丸腰で挑まなければならない日々なのに、 社内からも攻撃を受けて、挟撃にさらされている。 本来なら…

こんにちは、ストレスと戦うOLモアイです。 今回は、ストレスの発生源を突き止め、ストレスを軽減する方法についてお伝えします。 ストレスって何？？ ストレスはどこから生まれる？ ストレスが発生する流れ ストレスを回避する方法 自分の感情を変換するコツ でも難しい。練習あるのみ ストレスって何？？ ストレスという言葉をよく使いますが、そもそもストレスとは何なのでしょうか。 ストレス【stress】１ 《生体にひずみの生じた状態の意》寒冷・外傷・精神的ショックなどによって起こる精神的緊張や生体内の非特異的な防衛反応。また、その要因となる刺激や状況。 ２ 語勢。強さのアクセント。 （Weblio辞書よ…

おはようございます。Qたろうです。 先週から鬱状態で追い込まれています。 会社は先週の火曜から休んでいます。 会社には違う理由で休んでいます。自分が鬱持ちであることは会社は知っていますがとりあえず、隠しています。周囲の目が気になるのもあります。 理由としては、長期にわたる在宅勤務と仕事でのキャパオーバーと思います。 在宅勤務はきついです。 確かに通勤から解放されるので、それは助かりますが、それ以外は自分にとってはデメリットでしかないです。 一番難しいのはオンオフの切り替えです。家庭にいて、いつもパソコンとにらめっこして、しんどいです。その上、メールはばんばん入ってくるし、チャットも入ってくるし…

幾つになっても、悩みは尽きない。以前から同じことで悩んでいるのではない。会社員人生での「成仏」がソフト・ライディングできると人間関係は穏やかになると思う。 だとしても、ストレスや不安はその時々であるにはある。 緊張しない人、失敗を恐れない人、本番に強い人はそう多くはいない。メンタルが強いだけでは語れない。自分の心の中とその外側と関わり方が重要だ。普通、言葉を幼いころから家庭や学校で意味や使い方を習う。 しかし、非言語は教わらない。人間のしぐさの意味は特別に教わらない限り知らない。嘘つかない人はいない。そう日常生活から学んでいる。そして、言語と非言語の双方で意味の違うサインを出している場合がある…

下記の記事は日経グッディからの借用（コピー）ですストレスがたまると免疫細胞を減らすホルモンが作られるウイルスを撃退すべく、免疫力を強くするには、どうすればいいのだろうか。 「ストレスを避けること」が大切なのは、ストレスがたまると「コルチゾール」という副腎皮質ホルモンがたくさん作られるからです。 「コルチゾールは免疫系に関わるすべての細胞の数を減らしてしまうホルモンで、コルチゾールが増えるとストレス症状が引き起こされることが明らかになっています。ストレスがあると、口唇ヘルペスができたり、風邪をひきやすくなったりするのは、皆さんも経験があるのではないでしょうか」（宮坂さん） 一方、「血管系やリンパ…

本日もぽっぽblogへようこそ。 皆さんも生活を送る上で 健康には気を使っていると思います。 私は一人暮らしをしている時には さほど意識していなかったんですが、 結婚をして、子供も産まれると 自分だけではないので 健康には気を付けるようになりました。 なので私もですが、皆さんにも 同じように健康でいてほしいので 是非、読んで頂きたいと思います。 それでは本題にいきましょう 1日3食は間違っている？ 食べすぎのデメリット 空腹の時間を作る 最後に 1日3食は間違っている？ 多くの方は1日3食 朝・昼・晩とご飯を食べているかと思います。 私はこれが常識だと小さい頃からの生活で 思っていたのですが、…

こんにちは 東京 会社員です 会社員つづけて ３０年 つらいこと、理不尽なこと 納得できないこと、悲しいこと、 まいにち、 いろいろありますが、 そんな まいにちを元気に、 たのしく生きるをめざす、 会社員ブログ です ご訪問ありがとう、 ございます はたらくことが 辛いと感じてるあなたへ 考えかたを、変えるだけで、たのしくなります 考えかた、それを変えてください それは、自分らしく、はたらくこと 自分らしく、工夫して 自分の仕事を、たのしむこと 言われたことを、ただ、やるだけだと つまらなく、辛くなります 誰かのために、お金のために 働かされている、そんな風に考えると やっぱり、 つまらなく…

下記の記事は東洋経済オンラインからの借用（コピー）です120歳まで若く健康なままで生きられる方法「長生き」は私たちを幸せにしたのか？生物としての人類は、かつてないほど長生きをするようになった。だが、よりよく生きるようになったかといえば、そうとはいえない。むしろ正反対だ。『LIFESPAN ライフスパン：老いなき世界』特設サイトはこちら（書影をクリックするとアマゾンのサイトにジャンプします）だから私たちのほとんどは、100歳まで生きることを考えるとき、今なお「滅相もない」と思わざるをえない。人生最後の数十年間がどういうものかを目の当たりにしてきたからであり、それがお世辞にも心ひかれるとはいえない…

下記の記事は日刊ゲンダイデジタルからの借用（コピー）です「ＪＣＩ」という国際的な病院機能評価機構があります。世界基準で患者の安全性が確保されているか、適正な高度医療が提供されているかを詳細な項目で厳格に評価する非営利団体です。 そのＪＣＩの評価項目で、医療者側がもっとも患者さんに与えてはいけないものとして「苦痛」や「ストレス」があります。これまで何度かお話ししてきましたが、患者さんの不安を緩和するためには、「医療安全」に沿った対応が求められます。医療者と患者さんが相互に信頼関係を築き、トラブルを回避するためには欠かせない考え方だといえます。 患者さんは、常にさまざまな不安を抱えています。それに…

こんにちは。Mariです。 今日は菜ばしについて考えてみました。 料理の時に使う菜ばし。私のなかで、菜ばしに対してのこだわりは全くありませんでした。 なんでもよかった。長くても、短くても、どんな色でも。 なので、最初に我が家に迎えた菜ばしは、長いものと短いものと、1組づつの2セットでした。持ち手の周りに黄色や赤い柄のもの。 菜箸とはそういうものだと思っていました。 次に菜ばしを買い替えたときは、ライフオーガナイズという考え方を知った後でした。 そこで、大切にしたかったことは「使い心地とシンプルさ」でした。 長い菜ばしは長すぎて使いにくい。菜ばしを使うのは私なので、わたしに合わせよう！と決めまし…

今年からの未来を 変えたいと思う人へ・・・ 今すぐ 新しい一歩を踏み出せば ２０２１年を 全く違った輝いたモノに 変えることができる！ 世の中には ・ピンチが ピンチのままの人 と ・ピンチを チャンスに変える人 がいるわけですがもちろん 今このタイミングで この記事を読んでいるあなたは 後者となります。 ＜今こそ分岐点＞ 占星術的には先月から 風の時代に突入してます。 これまでの２４０年間は土の時代でした。 安定や建設物質重視の時代だったんです。 カンタンに言えば 「目に見える、形あるもの」 「確固としているもの」に 価値があるとされてきました。 でもこれからは変わります。 情報 ネットワー…

幾つになっても、悩みは尽きない。以前から同じことで悩んでいるのではない。会社員人生での「成仏」がソフト・ライディングできると人間関係は穏やかになると思う。 だとしても、ストレスや不安はその時々であるにはある。 緊張しない人、失敗を恐れない人、本番に強い人はそう多くはいない。メンタルが強いだけでは語れない。自分の心の中とその外側と関わり方が重要だ。普通、言葉を幼いころから家庭や学校で意味や使い方を習う。 しかし、非言語は教わらない。人間のしぐさの意味は特別に教わらない限り知らない。嘘つかない人はいない。そう日常生活から学んでいる。そして、言語と非言語の双方で意味の違うサインを出している場合がある…

ルピエライン 楽天 最安値ルピエラインという事は楽天としては売ってる？最安値となっているのは？ルピエライン以後というもの楽天には売ってる？最安値というのは？ルピエラインについては楽天ともなると売ってる？最安値以後については何処なんでしょうか確認をして行くというわけです。楽天のはもちろんのことamazonの他にも楽天市場セールスページを筆頭とする希望価格を確認。購入とすると思い悩んでいるヒューマン以後というものどうしてもベースとしてくださいねルピエラインと呼ばれるのは楽天になると売ってる？最安値どちら？ ・ムーブメント不十分を通して筋力量はずなのに劣悪になってきた・・ ・年を重ねれば重ねるほど根…

本日の体重は89.7kg。増。ストレスで3食爆食い。ダメだこりゃ。 『花束みたいな恋をした』を観てしまい、非凡であることの平凡というか、偶然であることの平凡を思った。それはもう自分には手に入れられないものかもしれないというおれのこの絶望も、また平凡である。

前回、サピックスについて、振返りました。 我が家は、国語だけ家庭教師の先生をお願いしておりました。 今回は、国語の家庭教師についての振返り。 国語の家庭教師をつけた経緯 新5年2月から、国語だけ家庭教師の先生をお願いしていました。 お願いした経緯を、5年の10月に、以下のブログに記載していました。 国語の家庭教師をつけてみて8ヶ月（１） 家庭教師をつけた理由としては、 １）国語には明確に方法論がある。 ２）でも、俺には教えられない ３）国語って、入試では、算数と同配点 ４）うちの子は国語はセンスある気がする（笑） 本当は、サピ以外に手を広げるのは、すごく嫌だったのですが、まずは、試してみようと…

トリムクールというのに「効果なし」と呼ばれるのは一所懸命？活用してみた明確な効果なしの口コミを記載！効果なしの口コミソーシャルネットワーキングサービスFacebookPocket同列あおり文2020.10.01 2020.03.12 はじめまして！汗だと言えますきのビグモリのが常です。 汗＆匂いが不安なため、汗を後進させてもらう汗止用品「トリムクール」としみました。 ウェブでは、効果なしの効果なしの口コミ付ののだと・・・ フィルムにおいては alt 魅力のですがなってないです。ファイル表向き: image-4.png しかたなく、現実の姿を上にあげることを目標として良いように試みる結果にしてみ…

身体がヤバイ。完全に身体が終わってる、湿疹、吹出物、蕁麻疹がやたらに出る。もともとめちゃくちゃポンコツな身体なんだけど、コロナ禍のストレスによるビールやコーヒーのがぶ飲みで胃の粘膜が荒れて吹出物が、できてるんだろう。マジで死にたくなってきた。ホント面倒くさい身体をしてやがるなあ。ポンコツの身体、スカスカの脳みそ。なんでこんな身体に産まれたんだろう？もう、嫌よー、こんな人生ダメよー、私をどうにでもしてー、好きなようにしてー、スケベー❤️って叫びたい気分である。今日は皮膚科にでも行くか。しばらく前はペニス袋が痒くなって薬を出してもらったり、汗疹ができたり、何かと皮膚トラブルが多くて困る。人生面倒く…

a.r10.to こんにちは！！tomo333です！！！ 今回も、僕が衝撃を受けた本を紹介していきます！ 今回紹介する本は『やばい集中力』です。 この本は、『集中力』がテーマの本です。 科学的に、どうしたら集中しやすいのか？や、こうしたら集中しやすいです。などの根拠と実践できるテクニックが書かれていました。 この本で得られる能力は、『強い集中力』です。 こんな経験ありませんか？？ 「勉強しなければいけないのに、ついついスマホを触ってしまう…」「よし、やるぞと思っても集中力が続かない…」 実は僕が悩んでいたことなんです。 この本を読んで実践した結果、これらの改善につながりました。 この本を読んで…

トリムクール 薬局 ドラッグストア 購入 販売店トリムクール以後については薬局に限らずドラッグストアの形で購入できるの!?販売店と呼ばれますのは?ホームページ ＞ トリムクールにつきましては薬局はたまたドラッグストアを活用して購入できるの!?販売店と言いますのは? トリムクール後は薬局またはドラッグストアを有効利用して購入できる販売店と言われるのはあるのでしょうか トリムクールに関しましては薬局などドラッグストアを使用して購入できる販売店に対しましてはあるんだ 『生まれたときから汗っじゃないでしょうかきを通じて周りの目と言うのにしょっちゅう狙っている』、『異臭に則ってレディースの身近なところに…

下記の記事は日経グッディからの借用（コピー）ですストレスがたまると免疫細胞を減らすホルモンが作られるウイルスを撃退すべく、免疫力を強くするには、どうすればいいのだろうか。 「ストレスを避けること」が大切なのは、ストレスがたまると「コルチゾール」という副腎皮質ホルモンがたくさん作られるからです。 「コルチゾールは免疫系に関わるすべての細胞の数を減らしてしまうホルモンで、コルチゾールが増えるとストレス症状が引き起こされることが明らかになっています。ストレスがあると、口唇ヘルペスができたり、風邪をひきやすくなったりするのは、皆さんも経験があるのではないでしょうか」（宮坂さん） 一方、「血管系やリンパ…

先日、日経ビジネスオンラインで興味深い記事を見つけました。 それは「ヒューマンキャピタル2019」（主催：日本経済新聞社 日経BP、2019年5月29～31日、東京国際フォーラム）講演の記事です。 これからの未来社会人としてのキャリアを会社に依存できない環境の中で、キャリアをいかに築くべきか。 これまでを疑い、思考し、行動することで自分を創り出していく。 組織と自律的な個を巡って熱い議論が繰り広げられたという内容です。 自身のキャリアや部下を導けるよう勉強のためにまとめてみたので紹介いたします。 以下の方々がパネリストとして参加されています。 恥ずかしながら我々の業界との接点はなく、私は初見の…