ボディメイク

科学的に自分を知る 私が20年かけて見つけ出したものを たった3週間でAIなりに解明した遺伝子解析 「chat GENE Pro」 娘「私のお母さん、本当はフィリピン人なんやって」 同級生たち：「やっぱり！」 爆笑だけしておいてその後、否定してないらしい。笑 そんな私は ネアンデルタール人とデニソワ人が2%ほど含まれていたものの れっきとした日本人。 不足しがちな栄養素と体内に保持しやすい栄養素 受けやすいダメージと受けにくいダメージ 向かない運動と得意な運動やスポーツ 脂肪がつくパターンと筋肉のつきやすさ 加齢とともにくる肌の老化推移とポジティブなコスメ成分 双対的なの性格分析（ここは私の方…

（※イメージ画像です。） 「最近お腹が出てきたな」 「スーツが少しきつくなった気がする」 そんな風に感じていませんか？男のダイエットは一筋縄ではいかないもの。 仕事の忙しさや付き合いで、なかなか運動や食事制限に時間をかけられないという方も多いでしょう。かといって自己流では効果が出にくく挫折してしまうことも少なくありません。 そこでおすすめしたいのが、短時間で効率的に理想の体を目指せるダンディハウス PERSONAL GYMです。このジムなら、あなたの悩みに寄り添い、確かな結果へと導いてくれるでしょう。 ※この記事には一部広告と宣伝が含まれます。 男性がダイエットでよく直面する壁とは？ ダンディ…

ダイエットは 人生の通過点 愛知県のレンタルジムにて トレーナー活動中のよぎぼ〜です 昨日は人生で2回目のもんじゃ焼きを 食べてきました慣れないヘラで お酒を飲みながら摘んでいると改めて 大人になったなって実感 普段と違う感覚はお腹もココロも 満たされました 以前の投稿で運動や食事の在り方について 僕なりの考え方をお伝えしました nariagari2025.hatenadiary.jp nariagari2025.hatenadiary.jp 僕が考えるダイエットやボディメイクなど 健康を整えるために必要な要素の最後は 休養・メンタル 休養やメンタルって言葉は 誰しもが聞いたことがあるし 実践…

ダイエットは 人生の通過点 愛知県のレンタルジムにて トレーナー活動中のよぎぼ〜です 先日は久しぶりに気の合う仲間達と 美味しいご飯を食べに行きました☺️ 普段とは違う雰囲気の中で 普段食べない料理やお酒を楽しむことで 心身のデトックスが出来ました🎶 改めて今日から 理想の未来に向けて行動してきます 前回の投稿では nariagari2025.hatenadiary.jp 食事の視点から健康への取り組みを お伝えしました スタートラインから 困難で険しい道を選ばずに 安全かつ確実に歩める 道を歩いていきましょう 今回は運動編です 食事と運動は健康を考える上で 切り離せない大切な要素です 分かっ…

黒のL XL XXL 入荷しました長いタイプが腰骨にあたる方や短い コルセット をお探しの方におすすめ着用中のウエスト回り引き締めやコルセットベルトなどに PR宣伝セレクトショップレトワールボーテで販売中ですhttps://item.rakuten.co.jp/letoilebeaute/short-torso-satin-waist-trainer/#肋骨 #ボディメイク #ぽっこりお腹 #コルセット

こんにちは！ 家政婦のくまです。 依頼主さんから諸事情により手が足りないとのことで家事代行のお手伝いをしています。 （ブログ記事にするにあたって事前に依頼主さんから許可をいただいています） ※ 本サイトはアフィリエイト広告を利用しています 土日は時間に余裕があるのでちょっと手間がかかるものでも作れそうですね。 依頼先の主人さんは70歳男性です。 夕食の献立は何でもいいと言ってくださったのでハンバーグはどうかな？ 近くのスーパーに行きましたが、あいにく適当な量の合い挽き肉がありませんでした。 少人数にジャンボパックは多すぎます。大量に作って冷凍する手もありますが、そんなに頻繁には食べないだろうし…

【連載第3話】恋と筋トレの化学反応〜アラフォー男、心が動いた日〜 ジムでのトレーニングが日課になってきたある日。その日もいつものようにマシンエリアで汗を流していた俺は、鏡越しに、ある女性と目が合った。 ショートボブがよく似合う、年下らしき女性トレーナー。「フォーム、きれいですね」突然の声掛けに、心臓がドクンと跳ねた。 🔹モテる男は“自信”をまとう それは筋肉の話じゃない。ちゃんと努力して、少しずつ結果が見えてきたとき、人は不思議と、「自分らしさ」に自信を持てるようになる。 この日、初めてその“意味”が分かった気がした。 ↑このジム、トレーナーさんのレベルも美しさもハイレベル。誰かに“見られる環…