ヨーグルト

見に来て頂きましてありがとう御座います。 思いつくまま気の向くまま、とりとめのない話になります、今回はどんな話になるのやら・・・ ↓↓↓↓↓ランキング参加中クリックお願いします↓↓↓↓↓ ランキング参加中新しい事に挑戦している人たちの日記や雑談ランキング参加中自分がコンテンツ！ 今回は何も この件に関してイベントは考えていませんが、回数を重ねたせいかなんか手早くなってきてる気がします(#^_^#) 前にも言いましたが 手間がかかるのは事前準備の殺菌作業なんですが、枚数を重ねて慣れて来たのとネットで調べて簡易化するとか順調に進んでいるので、なんかさっさと一回目はセットしてしまった感じです。 なん…

普通のプレーンヨーグルトを濃厚なヨーグルトにして食べたいなーと思ったので、調べてみたら、ホエーを取り除くとねっとりとしたヨーグルトをになるということで試してみることにしました。 ①まずヨーグルトの蓋とアルミの中蓋もめくります。 ②次にキッチンペーパー2枚を重ねて被せてゴムで留めます。 ③ひっくり返してホエーを受け取るお皿に突っ込むだけ これで一晩おくと良い感じ。 おけば置くほど硬くなります。 これだけです。 簡単ですよね！ 濃厚なヨーグルトの出来上がりです。 なんだか雑な見た目ですが、ご了承くださいませ。 そこに純粋ハチミツを入れれば完璧健康食の出来上がりです！

一昨日、和歌山旅で買ったお土産を、娘たち家族へ渡しました。 そのお礼か？ 昨日、娘がショートケーキを持ってきてくれました。 娘が言うには、娘ダンの誕生日ケーキを買いに行ったのだそうです。 そのショートケーキには、イチジクが乗っていました。 それと、山陽道のサービスエリアで買ったアップルパイも食べました。 それにシェークしたウオテイン、ヨーグルト、コーヒーを、昼食代わりにしました。 ちなみに、こちらからの誕生日プレゼントは、生ジョッキ缶です。

スーパーで見かける度、美味しそうだなと思ってたけど、いつもは500を食べてるから800ｇは多いかも？と見送っていたヨーグルト。 でも、やっぱり美味しそうだしパッケージも可愛いし、気になるから買ってみよう～と買ってみた。 いつも食べてるヨーグルトより粘度が高め？気のせいかな？あと日にちが経過しても乳清が出来にくい？これまた気のせい？ まろやかで美味しかった。 犬達のご飯にもかけつつ、冷凍ブルーベリーと蜂蜜かけて食べたらあっという間になくなった。 結論：800ｇでも全然大丈夫でした。 ランキング参加中食べ物

近年、ヨーグルトは健康意識の高まりと共に、その健康効果が大きな注目を集めています。広告やメディアでは、ヨーグルトが腸内環境を改善し、免疫力を高め、さまざまな健康上のメリットを提供すると宣伝されています。しかし、最新の科学的研究によれば、実はヨーグルトの健康効果が全てが褒められたものではないことが明らかになってきています。 ヨーグルトの健康効果についての誤解 ヨーグルトが健康に良いとされる理由は、主にプロバイオティクスと呼ばれる善玉菌が豊富に含まれているからです。これらの善玉菌は腸内環境を改善し、免疫系の調節に寄与するとされています。しかし、実際のところ、ヨーグルトの健康効果は一概には言えないの…

先日、スーパーでオートミール味のヨーグルトを購入。 体に良さそうだなと思い、迷わずカゴに入れた。 オートミールは食物繊維やミネラルが豊富な栄養バランス食品で、最近流行っている。 森永ビヒダスヨーグルトはビフィズス菌BB536を使用している。 これは酸や酸素に強く、生きたまま大腸に到達するらしい。 ヨーグルトは腸内環境を整える優れもの。 森永の4ポットシリーズは、よく利用している。 特にフルーツ系が好きだ。 アロエ、ストロベリー、ブルーベリー、ナタデココ、白桃などがある。 加糖だけど、1ポット75gなので、罪悪感はなし。 「ビヒダスヨーグルトオートミール&食物繊維入り」を食べてみる。 「ん？何？…

ASOMILK - 阿部牧場の牛と共に、真っすぐな味わいを 阿部牧場の使命：牛づくりは草づくり。草づくりは土づくり。 阿蘇の壮大な自然、豊かな草原、清らかな水。これらに恵まれた阿蘇で、阿部牧場は独自の酪農スタイルを確立しました。"牛づくりは草づくり。草づくりは土づくり" が阿部牧場の合言葉です。 牛たちへの愛情：牛たちのリズムで生活を 牛たちにとって幸福とは何でしょうか？阿部牧場では、牛たちが自然なリズムで生活し、幸せを感じることを大切にしています。東京ドーム50個分の広大な草原で育った牛たちは、自家製の牧草を食び、地下水を思う存分飲みます。阿部牧場はおいしいミルクを生産するためというより、健…

起床後体重 90.5kg（前日90.2kg）プラス0.3kg 室内気温24.1℃（室外最高気温18℃） 300ｇなんて誤差さ、と思いつつも、下がってないのは悔しい… まあ、便秘気味だから、その分たまってるのかもしれんし… 朝食 豆乳野菜ジュース 166kcal パン１枚 155kcal ＿＿＿＿＿＿＿＿計321kcal 今日も体調いい。がんばろう！！ ＜昼食＞ 昼食 豚ロース 45g 112kcal たれ 9kcal （みそ汁） とうふ 120g 88kcal みそ 36g 75kcal レタス 55g 7kcal キャベツ 80g 19kcal パン１枚 155kcal ヨーグルト 135g…

「老けない人」の習慣、ぜんぶ集めました。 (青春新書プレイブックス P 1205) https://amzn.asia/d/ejctGKX 【老けない人の習慣、ぜんぶ集めました。】 運動、食事、睡眠の基礎的知識と習慣が基本ですが、美容や思考法、脳の使い方に関する明日からすぐに取り組めることが満載で分かりやすい。おすすめです。 ●15分以上かけて食事を楽しむ人は老化のスピードもゆっくりになる。 ●日頃から減塩を心がけている人は顔がスベスベでシワ知らず。 ●ご飯や麺類よりも先に野菜を食べるだけのベジファーストは老化も抑えてくれる。 ●納豆やオクラ好きが老けにくいのはネバネバの水溶性食物繊維のおかげ…

2023年10月３日（火） 04時55分、起床。血糖値75mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.6 05時45分 朝食前血糖値、指先計測…71mg/dL、リブレ計測…85mg/dL、ノボラピッド10単位投与 《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》 朝食(793.84kcal)-糖質量127.32 ・ささヘルス(5mg) ・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)＋黒酢25mL(13.25kcal)-糖10.3 ・ヨーグルト100g(67.32kcal)＋…

これまではキャピタルゲイン重視で投資してきたけれど、安定を求めてインカムゲイン重視にシフトし始めた。 自分の特性として、お金に関しては安定思考が強い気がしている。公務員の家庭に育ったからなのだろうか😆 株価に関わらず、四半期ごとに配当金が振り込まれるのは心の安寧に繋がるのではと。 それはさておき。 いつの間にか10月になっている！ もう今年も終わりだなぁ。 家にさつまいもが山ほどあるので、アレンジを． ヘルシオで作った焼き芋、水切りヨーグルト、ツナ缶で… 適当に切った焼き芋と他の材料と、味付けとして粒マスタードと塩を足して、混ぜるだけ。 刻みアーモンドを入れると歯ごたえが楽しくなり。 アボカド…

体重：44.7kg ウエスト：59.4cm へそ回り：63.3cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 有酸素運動4分 ■朝食 プロテインケーキ ■昼食 まりな丼 ■間食 ヨーグルト＋甘酒＋プロテイン ミックスナッツ アイス ■飲み物 コーヒー

＊このブログはGoogle Adsenseの広告を使用しております。 おはようございます。今朝は21:30-6:00まで寝て起きました。 目次 ベタイン 現在は？ 効果のほどは？ サプリには手を出さない ベタイン ベタインが新薬候補になってから(発表されたのは2019年だったと思います。間違えていたらすみません)、5年が経ちました。そして、私が食事でベタインを摂取しようと努力し始めてから10月で2年経ちます。 時が経つのは早いものですね。もう5年。そして食べ出して2年。あっという間です。 最初は魚介類、特にエビを中心に食べていました。それから途中で、てんさいにもベタインが含まれていることを知り…

今日の朝食ワンプレート・チーズトースト・アイスコーヒー・ビーンズレタスサラダ・ナッツフルーツヨーグルト 読んで頂きまして、ありがとうございました。

パンケーキの作り方3種 オートミールのパンケーキ 材料 レシピ パンケーキの作り方3種 家でパンケーキを作るとしたらこの三択。 A）パンケーキミックス B）ホットケーキミックス C）自家製ミックス A)、B)は説明不要ですが 買い置きが無いと作れませんね。 C）自家製の場合は 小麦粉 卵 牛乳 ベーキングパウダー サラダオイル お好みでバニラエッセンス、砂糖など。 オートミールのパンケーキ 今まで紹介したものは 牛乳を使用していました。 オートミール パンケーキ - ♛Queens lab. オートミールパンケーキ - ♛Queens lab. ↑タイトルは同じですが違う記事です。 私は牛乳を…

【今日の写真】 (2023/10/04 07:34:59) 【現在の身長】164.3cmです (2023/10/04 07:27:04) 【現在の体型】 【今日の骨密度・血管年齢】 【iheartによる血管年齢の測定】 【今日の血圧】 【昨晩の睡眠と仮眠】 【今日の回復度】 【今日の活動量と活動時間】 【今日の活動履歴】 【今日のストレスレベル】 【今日の心拍数】 【今日のPAI】 【今日の血中酸素濃度】 【生物学的年齢】 【生物学的年齢の推移】 【外見年齢】 【肌年齢】 【最近使っている日焼け止め】 SHISEIDO MEN クリアスティック UVプロテクター 【爪の状態】 【性行為の回数】…

三ノ宮駅から神戸駅まで毎日歩いて帰っているうちに行き付いたのが、宇治川商店街エリアだった。 www.ujikawa.jp maps.app.goo.gl JR神戸駅と元町駅の間ぐらい。神戸駅から歩いて10分弱。阪急なら花隈駅から徒歩5分、阪神なら西元町駅を出て山手側すぐ。 元町からも少し離れており、繁華街というよりは住宅街に近い。また新開地とも距離があるため、ああいった雑多な感じも薄い。 ・fusilli（フジッリ） https://www.instagram.com/fusillikobe/https://tabelog.com/hyogo/A2801/A280102/28064732/ht…

🔷 晩ごはん （真鯛のお刺身・ジャガイモの甘味噌ころがし・トマトサラダ・焼きナス・ミョウガと胡瓜もみ） 🔷 ブラックベリーとヨーグルト下北半島むつ市 ベリー オーチャド下北 父の眼が、白内障の初期症状なので、アントシアニン豊富なブラックベリーを入手しました。父が「爽やか～(^^♪」って喜びました。ベリー系の果実は、カリウムが少なく、腎臓病に良いよ。 🔷 お仕事安易な案件なので、午前中に終わりました。緊張したけれど💦

朝の体重：86.5kg （2016/5/1の74.2kgから+12.3g 昨日から-0.1kg） まぁ、昨日たらふく焼き豚カレー食べれば減らないわな。 ＜朝＞ 携帯アラームで起床する。入浴を済ませてがっつり汗を流し、炭酸水を飲みながらしばらくゆっくりする。 今日は定期的な用事を済ませる日にしていた。まずは黒猫ポンすけを連れて動物病院へ。涼しくなった頃連れてくるように先生に言われていたのだ。 しかし病院はまさかの臨時休診…。サイトで確認したのに。3月で更新を止めずにちゃんとこういう情報は載せようよ…。 仕方なく帰宅。小一時間自室で作業対応を行う。連絡返信やサービス見直し作業などを行った。 続いて…