youtu.be 今回は, 【山本義徳 筋トレ大学】の動画から 【胸トレ】ベンチプレスよりも大胸筋が大きくなる!?山本義徳がお勧めする大胸筋トレーニングベスト5【筋トレ】 を要約します. この動画では, 大胸筋を大きくする ということに関して ベンチプレスよりも有効な種目を5つ紹介しています。 大胸筋を大きくさせるポイント 大胸筋を大きくさせるポイントは, しっかりストレッチさせること。 ベンチプレスのデメリット ベンチプレスの場合, バーが胸に当たるため深くおろしきれず, ストレッチが足りない。 深く下ろすためのUバーというのもあるが, 肩を内旋した状態で行うため 肩に負荷がかかってしまう。…