不調

6月半ばくらいから急激に湿度が高くなった。その上、35℃前後の酷暑。雨が続いたのは2週間程度の期間であった。そして6月中に、西日本では梅雨明けとなった。 関東ではまだ梅雨明けの発表はない。夏来るのが早すぎるんじゃヴォケ！と言った具合に気温が高い。40〜50年ぐらい前は、梅雨明けが待ち遠しかった。 自身の住む相模原は、梅雨が明ければカラッとした夏が来ていた。30℃を超すのが珍しく、絶えず涼しい風があった。しかし日差しが強く肌には厳しかった。東京や横浜の湿潤な気候が羨ましかった。そして朝晩はとても冷えた。今年の5月の爽やかな日、40年前の真夏はこんなんだったと感じた。それに比べて近年は何なんだ。 …

こんにちは！ 「整えよう」のブログを読んでいただき ありがとうございます。 日が長くなりましたね。 雨があまり降らないですが湿度が高く、ジメジメした蒸し暑い日が続いています。 気圧の変化によって体調を崩してしまうという方も多いと思います。 気圧の変化に左右されない身体づくりが大切です。 食事・運動・睡眠のバランスが大切です。 なかなかすべて完璧にはいきませんよね・・・。 そこで、ストレッチを日常生活に取り入れてください!! 運動習慣が無くても、ストレッチなら手軽にできます。 日常にストレッチを取り入れるメリットは多いです！ ・可動域が広がり、日常生活での動作が楽になる。 ・肩こり、腰痛の軽減、…

1度ある事は、2度あり、2度ある事は、3度あるのが、世の中の常です。先日の我が家の防犯カメラ(IP CAMERA)の4号機に異変があって、難儀しております。何か特別な原因があるとすれば、ここ数日の突然の猛暑かもしれません。とりあえず、そこに原因にしておけば、気持ちも落ち着きます。 4号機が突然我が家の防犯システムから一人離脱してまま、帰ってこなかったのです。少し前にも記事にしました。 ♪帰って来いよ 帰って来いよ 帰って来いよ～ と願っても帰ってこないんですよね。 とは言え、私も6台の防犯カメラ(IP CAMERA)を設置して、調整してを何度も繰り返してきました。この機種には一番詳しいと言う自…

ご訪問ありがとうございます。 この記事含めると本日、３記事公開してます。 ＊＊＊ 今年始まってから母関連での外出も多かったりで養生しても なかなか体調が戻らず。 生物学上の分類では、恒温動物なはずなんだけど、これからの季節は、自室以外の環境は、 いろいろと厳しく、昨日も自室で養生しつつリビングやキッチンで最低限の家事をするだけで なんか熱っぽい感じで。 6月16日 23:05 １回目は、36.5。 ワタヌキは、平熱低めなので、これだと熱っぽいというかダルイですw このあと、睡魔に襲われ寝てしまい、ブログ確認できず、タイトル通りで 起きたあとに気づきました。 6月17日 9:03 起きたのは8時…

今日は朝から税処理を2時間取り組んだ。 その後、買い出しを済ませ、習慣をこなし、午後から花生けを済ませた。 合間はやはり体の重さがあり、横になっていた。 夕飯は別々だったので、早めに風呂と飯を済ませた。 今はだいぶ気力を持ち直している。 明日は午前午後の法事二件。 電話アポも済ませたい。 無事に筋トレも再開できている。 みっちり腕トレした。 明日は筋トレの時間が取れるか怪しい。 臨機応変に切り替えたい。 このところの不調の原因を今ひとつ掴みきれていないのが腑に落ちない。 この３ヶ月ほど、不調という不調がなかったので、そのぶり返しだろうか。 休みきれないしんどさもあるが、今は体から出ている休みの…

なんか最近、ずっとだるい。 朝起きるのがしんどいし、寝ても寝ても疲れが抜けない。 昔は、週末にしっかり休めば月曜には元気になった。 でも今は、金曜の夜になっても「休めた感」がない。身体も、心も、ずっとフル稼働してるような感じ。 「これって年齢のせいかな」 「運動不足かも」 「寝具が合ってないのかも」 いろいろ考えてみるけど、結局のところ原因がわからないから放置してしまう。 本当は不安なのに。 体調の悪さを口にするのって、なんでこんなに“弱さ”みたいに受け取られてしまうんだろう。 「疲れてるんだよ」って軽く流されたり、「若くないんだから」って笑われたり。 だから言えないんだよね、ますます。 先週…

声の不調がほぼなくなり、メンタルの不調の波が小さくなりました。