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体幹
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体幹

(スポーツ)
【たいかん】

胸部から腹部にかけての体の中心部を示す言葉。
（人間の身体の頭部と四肢（左右の手足）を除いた部分を指すのが一般的。）
体幹部に属する体幹筋を鍛えるために使われることが多い。

体幹を構成する骨には、骨盤、背骨、肋骨、肩甲骨などがあり、その周囲を取り巻く筋肉には、深層筋、表層筋があり、この2種類の筋肉を総称して体幹筋と呼ぶ。

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#ヨガかストレッチか#柔軟性#体幹

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