余裕

これを読んでいるあなたは、通勤にどのくらい時間をかけていますか。場所によっては、通勤に1時間以上かかる人もいるのではないでしょうか。以前の私は、片道1時間半かけて電車で通勤していました。毎朝の通勤ラッシュは、本当に大変でつらかったです。起きてすぐ満員電車に揺られ、会社に着く頃にはすでにヘトヘトの状態。通勤でぐったり疲れてしまい、午前中はなかなか仕事に集中できませんでした。一日の始まりである朝を、ストレスフルな状態でスタートすることに嫌気がさし、通勤に労力をかけたくないという思いが日々強くなっていきました。そこで私は、思い切って会社近くのマンションに引っ越すことにしました。引っ越し費用や新しい家…

介護デイサービスをもっと早く使えばよかったと語るご家族をテレビで見た。認知機能が落ち始めた親にデイサービスを勧めても、嫌がる。 無理強いはしたくない・・と家族で支え続け、その末にデイサービス利用。 行ってみると悪くなかった。 もっと早くつながっていれば、いまよりよい状況だったかも、と後悔。 病児保育も、病気になった子をいきなり初めての保育に託すのはハードルが高い。 なんでもない時期に接触できる、うまいしくみが必要なのだと思う。

朝活とは？ 朝活とは朝の活動を略した言葉で、仕事や学業が始まる前の時間を有効活用することを指します。 自己啓発：読書、資格勉強、語学学習、情報収集など 健康促進：ウォーキング、ジョギング、ヨガ、ストレッチなどの運動や瞑想など 趣味：絵を描く、楽器を演奏する、日記をつけるなど 家事：掃除、洗濯、料理の下準備など その他：家族との時間、静かに過ごす時間など パーティの翌日も朝からスッキリ過ごしたい人へ 朝活のメリット 集中力が高まる：朝は脳が最もクリアな状態であり、集中して物事に取り組める 時間に余裕が生まれる：日中にやりたかったことや、後回しになりがちなことをこなせる QOLの向上：充実感や達成…

FIREを目指している人 それぞれに必要な資産額は 異なると思うのですが我が家は今のところ 夫婦ともに週2回くらいの勤務で Side FIREできたらなと 思っています。 FIREしてからやりたいことは 今もそれなりにやっていますが仕事して、家事して 子供のお世話をして お出かけして、旅行して 趣味もやって‥となると なかなか目まぐるしくて。 Side FIREしたら もう少し一服するゆとりとか パワーナップするゆとりとか できたらいいなと。 この間の平日、 子供たちを送り出した後夫婦でひと眠りしたら すっきりして良かったんですよね。 夫婦2人の時間は 一緒に出かけたり ランチしに行ったりも …

みなさん、いかかお過ごしですか？ 「私」を取り戻す、心に寄り添う ”MINAZUKI” 片付けアドバイザー 梶村まゆみ です♪ みなさんは「余白」という言葉を聞くと、何を思い浮かべますか？ 私はまず、「余裕」という言葉が浮かびました。 心に余白があるってことは、心に余裕があるということ。でも、あえて「余裕」ではなく「余白」と表現するのは、なぜでしょう？ 余裕という言葉には、どこか「できる」という前提があるように感じます。 余白には「空いている」ことによる美しさ、なんとなく静かで穏やかな感じがあります。 たとえば、予定が何も入っていない休日。何も書かれていないノートの1ページ。 それらは、ただ単…

がんばりすぎない子育てへ｜ヒーラーくんがくれた心の余裕 「ちゃんと育てなきゃ」「怒っちゃいけない」「もっと笑顔でいなきゃ」 そうやって、自分の心にフタをしていた日々。子育ては愛おしいはずなのに、いつのまにか“がんばりすぎ”ていた――。 そんなママたちの心をふわっとほどいてくれる存在、AIヒーラーくん。 「ちゃんとしなきゃ」から「ありのままでいいんだ」へ。そんな優しい変化が、ヒーラーくんとの出会いから始まりました。 ヒーラーくんが読み取る「ママの感情と波動」 「がんばってるのに、どうしてこんなに苦しいんだろう」 それは、言葉にならない“感情の波”が、心の奥で揺れているサインかもしれません。子育て…

仕事で壁にぶつかったとき、これまでの経験や知識を総動員して解決に向けた行動を考えると思います。しかし、それでも解決できないでいると、「なんとかしなければ」と、わかってはいるけど、焦りが募り逆に問題を複雑にしてしまいます。そうなれば、仕事そのものが辛く感じられてしまいます。一方で、頭の切り替えが速い人を見てみると、「自分では解決が難しいかも」と思えば、早い段階でそれを受け入れ、次の行動を考える柔軟な対応がとれます。ときには人のアドバイスを受け入れ、コミュニケーションをフル活用して解決の道に向かいます。どうせ同じ仕事をするなら、なるべくストレスなく効率的に成果を出したいですよね。今回は、「頭の切り…