過呼吸

今週のお題「睡眠」 お題を書くのは初めてです 私からは夫婦の睡眠について みなさんにお聞きしたい 私たちはシングルのマットレスを2枚横付けにして 仲良く並んで寝ています そう、 私は言いたい くっついて寝たい。笑 なんでかというと 彼は睡眠に入る時, 私がくっついたり、少し肌に触れたりすると 急に過呼吸のような感じで はあ、はあ、はあ、水！水！水！ と、息苦しそうに起きてしまいます もうちょっとで寝れよったのに。。。 と、、、 初めは何かネタなのかなとも思っていましたがそうでもなく 寝る時だけはくっついたらだめ と、言われてしまします 付き合った時から、 別に触れなくとも 急に同じようなことが…

最近、また少し精神が病んでいるのを感じてましたが、我慢して我慢して普通に生活していました。 ふと母のことを考えるたび、いろいろな思い出が蘇ってしまい、そのたびに寂しくなって息苦しさを感じてしまいます。そんなときはなるべくプチ休憩をして、外の空気を吸って少し心を落ち着かせていました。 でも、そんなに頻繁に休憩するわけにもいかず、外の空気を吸ってもそこまで回復するわけでもないので、じっとPCの前で我慢している時が続いていました。 そして、とうとう体に変調をきたしました(^_^;) いつものように息苦しさを感じていたら、少し汗ばんでフラフラしたんです。 これは年始に気を失ったときと同じだな～と思って…

おはようございます。 中学生から18歳くらいまで、 過呼吸に悩まされて生きていました。 1日2回以上を毎日起こすから 担任の先生から 「ふわこ。すげ〜じゃん。」 「今日、1回しか過呼吸なってないな＾＾」 って冗談を言ってもらうくらいに笑 救急車のお世話になったことも ございました。 そんな私ですが、約10年ほど 過呼吸になっていません。 薬を飲んだわけでも、 心療内科に行ったわけでもありません。 何をして治ったの？と 聞かれると困っちゃうくらい 自然と発作が起きなくなりました。 そんな私がパニック障害から卒業できた理由などを 自分なりにまとめてみます。 ▼ パニック障害がなくなった理由 ・自分…

画像引用：PAKUTASO どうもみなさんお疲れ様です。 スマホでweb等を閲覧時に表示される、広告の✖️ボタンにイライラしているゴーシです。 特にポイ活アプリやゲームアプリとかで表示される、動画広告で、✖️押したのにその後さらに✖️押さないかんやつ。あれホンマムカつきMAXストレスMAX。 さて今回は僕自身が実際に罹患していた過換気症候群についてのお話です。健康な方にはあまり縁の無い話かもしれませんが… 一度なってしまうとなかなかにしんどいものがありますので、この病気を患っている人にとって、少しでも役に立てばと思います。 （まぁ僕は医療関係者では無いのであくまで実体験からのお話ですが） では…

こんにちわ。 すっきりしない日が続きますね。 １日くらい、お天道様が全開の日が欲しいものです。 さて、 実は昨日の夜、めちゃくちゃしんどくなってしまい、 救急車を呼ぼうか悩んだほどの息苦しさに襲われました。 必死に深呼吸をしようとするのですが、 途中でつっかえているような感覚。 頭痛や動悸が激しくなって、視界がユラユラしているような感覚に加え、 手先のしびれを感じ始めたのは初めてだったのです。 妻もいないため、本当に救急車を呼ぼうかと悩んでいました。 「救急車を呼ぶ前に症状を判断してくれる番号があったはず！」と 思い出し、スマホで検索。 ＃7119 これだ、と思い、すぐさま＃7119へ電話をし…

息子は、元旦那の事を面倒くさいとは思っていたけど嫌いではなかった。 私が離婚を考えている事は、娘と息子には伝えていたけど息子からは 「俺が二十歳になるまで待って」 と言われていた。 そんな息子からの 「離婚していいよ」。 不登校になり、元旦那から「お前は弱い」と言われた息子。 家にも居場所がないと思い、朝、制服を着て学校へ行くふりをして 家を出て近くの公園で元旦那が仕事に行くまで身を潜めていた日も あったと。 その話を聞いて本当に心が痛くなった。 せめて家では心穏やかに過ごしてほしいと思っていたのに、 家にも居場所が無くなってしまったら息子はどうなるのだろう。 とにかく息子を守りたい。 この事…

久々に東洋医学会に参加してきました。オンラインで参加できたコロナ禍の頃と違って、リアルで参加すると参加者の熱気が伝わってきます。交通費や宿泊費と熱気や空気感を天秤にかけながら、学会の参加方法を考えてみます。 では、印象に残った内容から私なりに整理してみます。若い女性に発症しやすい症状にパニック発作があります。過呼吸発作を伴うことも多く、本人としては死ぬような恐怖を感じます。 一度、恐怖を体験すると「次に起きたら、、、」と不安を抱き、それが次の発作を起こしやすくしたり、日常生活に支障が出たりします。 一般的な治療は、うつや不安に用いるＳＳＲＩと抗不安薬を用いて症状を軽減させた後、認知行動療法など…