C：ChatGPT 私「こんにちは。健康長寿の秘訣を教えてください。」 C「こんにちは！健康長寿の秘訣には多くの要因がありますが、以下にいくつかのポイントを紹介します。1. 健康的な食生活を維持すること。バランスの良い食事を心がけ、野菜や果物、栄養価の高い食品を積極的に摂取し、過剰な塩分や糖分、脂肪分を控えるようにします。2. 運動を習慣化すること。適度な運動は心身の健康に大きく関わっています。日常的にウォーキングやジョギング、筋トレ、ヨガなどを行い、健康的な体を維持しましょう。3. 過剰なストレスを避けること。ストレスは体調不良や病気を引き起こす要因の一つです。自分に合ったストレス発散法を見…

３年後の３月末をどのように迎えているかを想像してもらいました。 二つ三つご披露します。 ◆健康（身体・メンタル） ・（大きな手術から）５年が経過し、経過観察期間が過ぎ寛解となりました😚 再びヨガ教室にも通うことができています。自分の体と向き合う時間を作ることで、自分が持っている本来のエネルギーを感じ、日々の活力となっています。 ・詩吟を再開しました！声を出すことでストレス発散しています😚 運動不足を少しでも解消するため、通勤時などに階段を使うことを習慣化させています。 食事も腹八分目を心掛けているので体型も３年前とほとんど変わっていません😚 ◆収入（希望年収） ・業務内容に関して、シンプルなが…

腸活とは、腸内環境を改善することを目的とした食生活や生活習慣の改善方法です。腸内環境を改善することで、免疫力の向上や健康維持に役立つとされています。正しい腸活のやり方と間違ったやり方を以下に説明します。 【正しい腸活のやり方】 食物繊維を摂取する：食物繊維は腸内環境を整えるために重要です。野菜、果物、豆類などから摂取しましょう。 水分を十分に摂取する：腸内環境を改善するには、水分が欠かせません。1日に2リットル程度の水分を摂るようにしましょう。 偏った食生活を避ける：バランスの良い食事を心がけましょう。過剰な肉類や加工食品、糖分の多い食品などは控えるようにしましょう。 運動をする：腸内環境を改…

花粉症による鼻炎や目のかゆみには、市販薬が効果的な場合があります。以下は、市販薬の種類とそれぞれの効果的な成分についての説明です。 抗ヒスタミン薬抗ヒスタミン薬は、アレルギー反応によって放出されるヒスタミンという化学物質の働きを抑える薬です。市販薬としては、ロラタジン、セチリジン、フェキソフェナジンなどがあります。これらの薬は、鼻づまりや鼻水、かゆみなどの症状を緩和する効果があります。 ステロイド鼻スプレーステロイド鼻スプレーは、鼻の内部に直接噴射することで、アレルギー反応による炎症を抑える薬です。市販薬としては、フルチカゾン、ベクロメタゾン、トリアムシノロンなどがあります。これらの薬は、鼻づ…

この引き寄せの法則ヒーリング瞑想音楽は、あなたの周波数を上げ、富とお金と健康を引き寄せるために作りました。888のような連番はエンジェルナンバーと呼ばれ、888は愛、健康、お金など、物質的にも精神的にも無限の豊かさを象徴していると言われています。エンジェルナンバーは、多くの人が守護天使や宇宙からのメッセージだと信じている一般的な現象です。これらの数字は、強力な意味を持ち、見た人に重要なメッセージを伝えると信じられています。888の場合、この数字は物質的、精神的な豊かさ、人生のあらゆる領域におけるバランスと調和を表すと考えられています。また、888を繰り返し見ることは、幸運とポジティブなエネルギ…

どうも歯並びの悪いけんじろです。 子供の頃から骨格的に顎が小さかったので、歯並びが悪いです。ブラッシングなんていい加減なものですし。ですので子供の頃はよく虫歯になっていました。奥歯は銀色ですし、神経を取ってしまった歯も何本かあります。 大人になってからは、歯並びを意識して丁寧にブラッシングするようになりました。 歯間ブラシについて 歯と歯の間や、歯と歯茎の境目に食べ物が挟まっていたり、歯垢が溜まりやすいので、歯間ブラシは必須です。 タイトルにあるように、この歯間ブラシは 全人類が使うべきもの だと思っています。 野菜に限らず、何か食べたあとは、絶対に何が挟まっているはずです。 一度買って歯と歯…

●クリームパン（生クリーム） ●生クリームパンの栄養成分 1コあたりの栄養成分 S(g) E(kcal) P(g) F(g) D(g) C(g) 23.8 261 3.7 16.6 ー 23.8 ※S：糖質 E：ｴﾈﾙｷﾞｰ P：蛋白質 F：脂質 D：食物繊維 C：炭水化物 このクリームパン「飲み物 !」 噛む前に溶けてしまうパン生地 あっさりした甘味のクリーム 鼻に抜ける香り 秀逸 (´▽｀*) 何年も前からわが家では 満場一致の人気スイーツ ここ数年でしょうか？ どこにもない 店頭から消えた時期がありました 事情は分かりません 最近 セブンミールで購入できるようになりました (^^♪ やっ…

以前読んだ静かな人の戦略書にて内向型人間やHSPについて知りました。今回はHSPなどとは少し違うのですが感覚過敏について書かれた本を読みました。読むまで感覚過敏が何かということについても知らなかったですし、感覚過敏であればどうすれば良いのかなども分からなかったため、こういった本からどういった現象なのか知るとても良い機会になりました。 鈍感な世界に生きる 敏感な人たち 作者:イルセ・サン ディスカヴァー・トゥエンティワン Amazon 📒 Summary + Notes | まとめノート 📒 Summary + Notes | まとめノート HSPとは？ HSPの特徴 HSPが抱えやすい心の問題…

【経営コンサルタントの独り言】 水があわなくてお腹をこわす 322 平素は、ご愛読をありがとうございます。 経営コンサルタントのプロや準備中の人だけではなく、経営者・管理職などにも読んでいただける二兎を追うブログで、毎日複数回つぶやいています。 ■ 水があわなくてお腹をこわす 322 モクレンもコブシも散り始めると、桜の時機の到来です。 最近は、地球温暖化の影響でしょうか、咲き始める時期が早くなりましたね。 富士山の伏流水のおかげで豊かな水を利用している状況がＴＶで放映されたのを見ました。 静岡県三島市の人達が流れる水で野菜を洗ったりしています。 三島ほど水が豊かでない地域でも、日本人の多くは…

長崎市香焼町にある「香焼第三児童公園」。地元の友人に教えてもらって遊んできました！可愛らしいバナナの形の滑り台があって、楽しかったです。 香焼から伊王島へ向かう途中にある駐車場あり公園 広すぎず"ちょうどよい"公園 基本情報 ● 名称：香焼第三児童公園（こうやぎだいさんじどうこうえん）● 住所：長崎市香焼町2001-44 駐車場 駐車場は公園目の前の砂利に止めていいみたいです。 遊具 遊具は難易度が高いですが、2歳の次男でも楽しめました。 滑り台 3つに別れたバナナの形をした滑り台が特徴的！地元の人はバナナ公園と呼ぶんですって。 バナナをここにも発見。可愛いな〜。 滑り口はバナナ以外にもう1つ…

はてなブログの運営会社から「ブログを開設されて四年になりました」という通知がメールで来た。 そうか、「誰でも無料でブログが始められる」というキャッチコピーに釣られてもう四年になるのかと我がことながら少し感慨もありデータを見てみると ・投稿回数が１３１０回 ・累積アクセス数が９１０８３回 ・現在の読者数が３０１人 になっており、故郷厚狭の歴史のことなど余り一般的ではない内容にもかかわらず有難いことだと感謝している。 やり始めるとついつい毎日書くのが習慣になってしまうが、今後は毎日に余りこだわらず「書きたいことがある時に書く」を基本に出来るだけ長く続けていきたいと思っている。 また昨日はお彼岸で永…

1. はじめに 陳家太極拳は、太極拳の源流とされる武術スタイルであり、その歴史と発展において伝統と革新が融合されています。この記事では、陳家太極拳の概要とその意義を紹介し、伝統と革新の融合によって独自の特徴を持つ陳家太極拳について解説します。 1.1. 陳家太極拳の概要と意義 陳家太極拳は、中国の陳家溝を起源とする太極拳のスタイルで、他の太極拳スタイル（楊家、武家、吳家など）の源流とされています。陳家太極拳は、内外の調和を追求し、身体と精神の健康を向上させることを目指しています。また、独特の技法や動作により、攻防一体の武術としても高い評価を受けています。 1.2. 伝統と革新の融合による陳家太…

[第227話] ワンパンマン - 原作/ＯＮＥ/漫画/村田雄介 | となりのヤングジャンプ さよならサマー・ホリデイ - 森賀春人 | 少年ジャンプ＋ ［速報］「GitHub Copilot X」発表、ChatGPT-4ベースで大幅強化。AIにバグの調査依頼と修正案を指示、ドキュメントを学習し回答も GitHub Copilot X: The AI-powered developer experience | The GitHub Blog 野球は「球技」ではない、というお話 （全文無料）｜あでのい｜note ときどき記憶が消える俺の日常 恵泉女学園大が閉学へ 定員割れ続き、24年度以降の募集…

（地域全体だと、まだ三〜五分咲きくらいなのに、ふと見上げると満開の桜の木があったりしてびっくりします） WBC優勝おめでたい。8回裏から偶然見ただけなんだけども、そもそも今まで全然試合を見てなかったので、優勝する一番良いとこだけをつまみ食いしてしまった感…（でも、最初っから観て応援してた人の方が感慨もひとしおでしょう！）。というか、一昨日から交感神経が昂りすぎて気分は虎ですよもう。 アドレナリンドバドバで、さすがにもうそろそろ落ち着かせたいのに落ち着けない。神経過敏気味のくせに、過激な刺激に晒し過ぎて、この後どうなっちゃうんだ！？って感じなのですが、このまま経過を観察してみようと思います。ぐっ…

最近、コーヒーの健康効果を知ってなるべく毎日飲むようにしています。 コーヒーって飲む時間も重要ですが、お昼食べ過ぎた時にはコーヒーで消化を助けつつ美容と健康効果を高めています。 そして、すぐに沸いてデザインも可愛い電気ケトルがあります。 それが、トフィー 温度計付き電気ケトル K-KT3 どんなに傾けても落ちる湯量と場所が一定で安心感があると口コミレビューで高評価です。 【Toffy/トフィー】 温度計付き電気ケトル K-KT3 (アッシュホワイト) 適温 コーヒードリップ ハンドドリップ 空焚き防止 グースネック注ぎ口 レトロ K-KT3-AW 商品の説明一目で分かる温度計付き！お茶や粉ミル…

双影双書 【連載休載・移籍のお知らせ】双影双書は次回20話よりサンデーうぇぶりへ移籍します。再開の時期が決まりましたら、改めてお知らせいたします。 pic.twitter.com/2WDf0CtqXt— 舟本絵理歌/双影双書1巻発売中！ (@funamotoerika) March 22, 2023 双影双書（１） (少年サンデーコミックス)作者:舟本絵理歌小学館Amazon双影双書(2): 少年サンデーコミックス作者:舟本絵理歌小学館Amazon もういっぽん！ 【拡散希望】週刊少年チャンピオンに連載中の『もういっぽん！』は秋田書店の漫画サイト「マンガクロス」に移籍します。4月6日(木)の第…

２０２３年３月２２日 シリコンバレー銀行の破綻の影響により、世界中で小さな銀行による貸し渋りが出ているようです。 わたしのワイフの親友がペルーの首都リマで働いています。小さな健康食品会社で働いていますが、オーナーから来週から働いてもらう日数を減らすと告げられました。理由はいままで、運転資金を借りていた銀行からもう貸せないと言われたそうです。そこで、従業員の給料を払えないので、オーナー自らこれからは店舗に出て働くとのことです。このようなことは、これからどんどん出てきます。それによってリセッションに陥る危険性がかなり高まってきたと思われます。 先日、マンハッタンに久しぶりに行って、日本からのお客様…

なんと私、あれだけインフルなったわ〜と言ってましたが 陰性でしたーーーー！！(ｽﾞｺｰ インフルの検査しかしてないからコロナは知らん。 先生がコロナのコの字も言わなかったから違うと信じる。 先生曰く、喉が赤くないからインフルじゃないんじゃないか、でも陰性とでても絶対ではないので…とどっちなんじゃー！ 先生的には喘息の経過の方が気になるからとゆう感じ。私もです。インフルの次女連れてたからか、薬は車まで持って行きますーと言われて車で待機して貰った薬がコレ↓ 1つの袋にこんもり入ってて「多っ！」となった。 下のは前回同様で、「いつものフルセット出しときますねー」と横文字かっこよ、となった。 診察代含…

✳️２０２１年７月１日 開院 ✳️格安 良心的 鍼灸 整骨院 明朗会計です 下に料金プランが書いてありますです 健康保険適応です ✳️エール鍼灸整骨院 南海本線 堺駅 徒歩7分 ✳️〒５９０-０９７３ 大阪府堺市堺区住吉橋町 １－２－１６ パレロイヤル堺１階 ✳️TEL０７２-２２８-２００９ ✳️診療時間 ９：００〜２０：００（月〜金） （土曜日は１７ま時で） ✳️✳️保険診療 ★初診料 ★再診料 1,500円（３割負担） 800円（３割負担） 1,000円（２割負担） 700円（２割負担） 800円（１割負担） 400円（１割負担） ※最終診療日から１ヶ月以上経つと、初診料が発生します ✳…