都内で活動中の3ピースバンド。 vo/G 深串大樹 ba/cho キャベツ dr もま http://www.geocities.jp/kenkou_da/
身体に悪いところがなく心身がすこやかなこと。 WHOによれば「身体的・精神的・社会的に完全に良好な状態であり、たんに病気あるいは虚弱でないことではない」状態を指す。
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自己愛と身体ケア:朴先生と三井さんの物語 百合総合病院第4分院には、朴女医さんと公美子さんだけでなく、他にも多くの専門的な医療スタッフが働いています。彼ら全員が、患者たちに最高のケアを提供するために日々尽力しています 午後の診療時間、泌尿器科の待合室には様々な患者が静かに待っていました。その中には、ある女性が緊張しながら座っていました。 彼女の番号が呼ばれると、彼女は深呼吸をしてから立ち上がり、診察室へと歩いて行きました。診察室の中には、経験豊富な女医さんが笑顔で待っていました。 女性は少し緊張しながらも、自分の症状について詳しく説明しました。彼女は自分の体が何かおかしいと感じ、それが日常生活…
肥満は万病のもとと言われており、健康づくりにおいて肥満の予防は重要な位置づけを持ちます。肥満とそれに伴う健康障害の増加はわが国でも深刻な問題となっており、2019年国民健康・栄養調査によれば、男性の3人1人、女性の5人に1人はBMI25以上の肥満者に該当します。特に内臓脂肪が蓄積する肥満の場合、生活習慣病を発症するリスクが高く、食生活と継続的な運動習慣の改善が重要となります。ここでは肥満とは何か、ということについてお伝えします。 肥満とは 肥満 身長に比較して体重が重い状態のことを言います。脂肪組織に脂肪が過剰に蓄積した状態で、体格指数(BMI)が25以上の場合が肥満に分類されます。さらにBM…
どうも!とつとつです。 100kgからダイエットを始め1年かけて30kg以上の減量に成功し目標だった体重68kgになりました。 しかしリバウンド対策やキープに失敗し、22kg以上のリバウンドorz 体重89.3kgまで体重は増え、さすがにやばいと思いダイエットの決意をしました ■過去の連載記事 90kgからのダイエット 90kgからのダイエット -Week1 90kgからのダイエット -Week2 90kgからのダイエット -Week3 90kgからのダイエット -Week4 90kgからのダイエット -Week5 90kgからのダイエット -Week6 90kgからのダイエット -Week7…
こんにちは!「タイ好き」です。 今朝、テレビで「ゲンキの時間」という番組を観ていたら 「スマホ&PCとの正しい付き合い方」というテーマをやっていた。 皆さんは、1日、どのくらいスマホを使っていますか? 【目 次】 スマホの使用時間 私は近視 最後に スマホの使用時間 ある調査によると、1日のスマホの平均使用時間は113分と約2時間だそうだ。以前、「スマホ脳」という本が売れていたが、スマホの使い過ぎは肩こりや腰痛になったり、眼を酷使することになる。また、認知症のような症状になることもある。 しかし、スマホは今や生活に欠かせないものになってしまった。 私自身、スマホで何をしているかと考えてみると …
はじめまして。 現役保健師をしております。 保健師って何をしている人?と思った方も多いかもしれません。 保健師とは「人々が健康に過ごせるように支援する仕事」のことです。 もともと看護師として働いていおりましたが、 病気になり患者さんとそのご家族がとても悲しんでいる光景を何度も目の当たりにし病気になる前のアプローチが重要だと思うようになりました。 病気になってからでは遅いです。 病気になる前にご自身の生活習慣を見直し自身の健康を守りましょう。 このブログを通し皆様の健康が守られることを心より願っております。 どうぞよろしくお願いいたします。
健康枕とは、睡眠中の姿勢を正しく保ち、最適な体圧分散を達成することで、より快適で健康的な眠りをサポートする枕です。これにより、睡眠の質を向上させ、日中のパフォーマンスや全体的な健康状態に好影響を与えることを目的としています。 健康枕の主な種類と特徴 健康枕には、さまざまな種類が存在し、それぞれ特定のニーズに応じた設計が施されています。例えば、「もっと肩楽寝」枕は、特に肩こりを抱える人に推奨されるもので、寝返りをサポートする構造となっており、肩への圧力を軽減します。また、「超熟プレミアム枕」は、体を広範囲に支えることで体圧を分散させ、どの寝姿勢においても安定したサポートを提供します。 医師が推奨…
土曜日の夜に更新、出前館7件、Uber6件の13件12542円で終了予定。この日は 久しぶりにフーデリやった感がありました。あくまでもやった感だしお昼は内見も兼ね 大阪市中心部へ、やっぱり部屋は見てみないとわかんないね…腹具合も風邪も治りつつ あるみたいなのでこのまま全快してほしいなぁ。日曜日は夜から天気悪くなるみたい なのでできる限り早めに稼いでおこうかと思います。
皆さん、こんにちは。m50_blogです。記事をご覧いただき、ありがとうございます。 はじめに 私たちの生活において、健康はしばしば見過ごされがちな要素です。毎日を忙しく過ごしていると、健康のありがたみを意識する時間が少なくなるものです。しかし、体調を崩したときに初めて、健康の真の価値が明らかになることがあります。本稿では、健康が私たちの日常生活にどれほど深く関わっているのか、その重要性を探ります。何気ない日々を健康に過ごすことの幸福感に気づき、もっと積極的に健康を大切にする生活を心がけてほしいと思います。 健康がもたらす日常の充実 まず第一に、健康は私たちが仕事や趣味に没頭できる基盤を提供し…
チョコザップの高速道路出店戦略:小型ジムの新たな展開 ライザップグループが展開する小型ジム「チョコザップ」は、急速な成長を遂げており、近日中には日本初の高速道路パーキングエリアにも店舗をオープンする予定です。この革新的な取り組みは、チョコザップの展開戦略としてどのような意義があるのでしょうか。本記事では、チョコザップの高速道路出店の背景、可能性、および予想される影響について詳しく考察します。 急成長を遂げるチョコザップ ライザップグループによる「チョコザップ」は、わずか1年半で1300店舗を超える勢いで拡大しています。24時間営業を基本とし、フィットネスマシンの充実はもちろんのこと、一部店舗で…
// 体重推移 体脂肪率推移 朝ごはん 昼ごはん おやつ 夕ご飯 夜食 摂取カロリーと摂取タンパク質 今日の運動 今日の一言 体重推移 ピンクの日付は排便あり 赤字は前日より数値が増えた日 ★は生理日 ★開始時:99.3kg 日付 体重 前日比 合計 前日 66.2kg +0.9kg -33.1kg 05/06 65.7kg -0.5kg -33.6kg 05/07 65.6kg -0.1kg -33.7kg 05/08 65.0kg -0.6kg -34.3kg 05/09 63.9kg -1.1kg -35.4kg 05/10 64.1kg +0.2kg -35.2kg 05/11 64.…
体が硬いのと同様に関節の痛みが多くなるというデメリットがあり、体の柔軟性だけが向上した場合、多くのケースで体を保持する筋力が少なく、体を安定して保つということが難しくなります。 意外なことに、体は柔らかければ柔らかいほど良いというわけではないんです。 プロのスポーツ選手や特別な条件で柔軟性を飛びぬけて高めないといけない場合を除いて、通常の健康な体を維持する目的では、体の柔軟性を高めるということよりも、「関節の安定性を高める」ことが非常に大切です。 関節が不安定になると、筋肉は緊張することで関節を安定させようと頑張るので、それが原因で捻挫や関節の痛みが発症しやすくなります。 ではどうすれば、関節…
みなさんこんにちは✨ ゴールデンウイーク(大型連休)も終わり平常に戻りましたが、まだまだ連休疲れが解消されない人もいらっしゃるかと思います。 それでも日々の生活は待ってくれません。仕事や家事、子供たちは学校へと、いつもの生活へと体を慣らしていくほかありませんね。 私は連休の後半、主人と車で福岡市の動・植物園に行きました。連休中で来園者が多いのを予測。同園の駐車場に止める為、午前7時前に出発しました。 道中は車の渋滞はなく、スムーズに走りました。おかげで予定より少し早い、午前8時過ぎには到着。駐車場も余裕で止めることができました。 ただ午前9時の開園までには時間があり過ぎ。周辺を散策をとも思いま…
うつとお金 保険は入れるの。 NEW!2024-05-12 08:39:40 テーマ: ブログ こんにちは鬱サバイバー ならびにお金の専門家です。仲村友一です。過去に自身も2度の休職と復職を経験し、心の健康の問題に直面した。その経験を書籍にまとめ、多くの人々に共感と理解を提供してきた。結果Amazonランキングで2部門で1位を獲得することができ、多くの読者に希望と勇気を与えてきた。またファイナンシャルプランナー2級技能士を取得し(保険)AFP資格とともに 日本FP協会会員として、お金の相談にものれる立場を日夜向上させるべく努力している。その経験を活かして現在では、うつ病や心の健康上の課題に興味…
昔、弟と話したことの断片が浮かんできた。 「…主観と客観の問題が最後まで残る」 弟「主観と客観ってなんやったっけ?」 「自分と自分以外のもの」 「昔、カントが純粋理性批判という本を書いて、神の存在は認識することも証明することもできないと言った。 その後ニーチェという男が出てきて、認識することも証明することもできないものは皆インチキだと言ったんだ。カントの言ったことを一歩進めたわけだな。 カントとニーチェの間に、おれの好きなショーペンハウアーという人がいて、しゃべったり命令したりするキリスト教的な人格神はいないけど、仏教的な悟りはあるんだと言ったんだ。 ニーチェはそれもないと言った。 それもなか…
創業1805年の和菓子屋から約2週間限定の初夏を彩るあんみつが登場! 株式会社船橋屋(所在地:東京都江東区)は、船橋屋全店舗と公式オンラインショップにて「大納言ほうじ茶あんみつ」を販売します。香ばしいほうじ茶をギュッと閉じ込めた寒天にふっくらと炊き上げた大納言小豆餡ともちもちの白玉を合わせました。ほうじ茶好き必見の船橋屋からの1品です。 香ばしく優しい香りが特徴のほうじ茶風味の寒天を使用した新登場のあんみつです。ほうじ茶の粉末をたっぷり練り込み、香り高く濃厚で優しい後味に仕上げました。小豆の風味豊かなつぶあんはちょうどよい甘さで、さっぱりとした白蜜で甘さを調整しながらお召し上がりいただけます。…
マスコミのレベル低下、隠しきれない左派偏向、発行部数の減少はネット時代という背景だけではなくそうした馬脚見えちゃった所為もある。 www.moeasia.net 朝日新聞の記事訂正にいたる流れ朝日新聞アナザーノート「総代で卒業の被災者」その注目がつらい茶番に苦しんだ子どもたち」が書かれる。↓記事には、高専学生と大熊町住民による復興住宅のイベントの件で… pic.twitter.com/LOrMy4ffo7 — 渡辺康平 福島県議会議員(須賀川市、鏡石町、天栄村選挙区) (@kohei_w1985) 2024年5月10日 読売も似たような事やって、それでも社内処分してる。 www.yomiuri…
ペンギンの種類 ペンギン:真核生物の動物界脊索動物門鳥綱ペンギン目ペンギン科 エンペラーペンギン属(2種) コウテイペンギン キングペンギン (左)コウテイ(右)キング 二種とも卵を足に挟んで温める。 エンペラーペンギン:潜水能力が高い(500~600m)体に生えた水切りの良い羽毛(あの黒い部分)が泳ぐたびに気泡を生じ、水の抵抗を少なくしている。 キングペンギン:コロニー内でも家族以外の仲間がそばを通ると怒るため、移動の際は寝ている家族のそばを通る。ただし、攻撃性が高いのは仲間内だけで、ヨソの者が来ると避ける。 エンペラーペンギン 繁殖地:南極大陸の周辺の定着氷上 巣はつくらず、卵は足の上であ…
新しい職場には、食堂があり、弁当がいらなくなったので、楽になった。 とはいえ、1週間の食事の作り置きは必要である。 だいたいこれまでの半分で済む。 労力は半分となり、気分は軽い。 和食が好きである。 味噌汁や吸い物は、塩分を控えるためにカット。 炊飯器を利用した調理に嵌っている。 そして、魚の煮つけも必須。 7時以降夜遅く行くと魚が安い。ヒラメ、サワラ、ブリ、アジなど半額。 仕事から帰ってきてから体力がありあまっているときは、スーパーへ行って買い出し。 炊飯器調理 豚肉の塊が圧力で、やわらかくなる。 豆腐もいける。 ケーキもいろいろ試している。 小豆を入れたケーキも最近嵌っている。 目先を変え…
今、世界中で大変が起きて居る、超過死亡と言う、殺戮で有る。 新型コロナのパンデミックも終息し、マスクも外し、通常の生活に戻り、新型冠状病毒用mRNA毒ワクチンの接種も止めた国も多いのに、超過死亡が減ら無い。出生数の増加には、10個月野タイムラブは有る。日本丈の珍事なら、日本特有の風土性も考えられるが、世界中で起きて居る。ワクチンを買え無い貧困国では起きて居無い。かってのサリドマイド薬害事件が思い出される。米国のFDAは、其の危険性に気が付き、サリドマイドの米国内の販売を禁止して仕舞った。厚生省は、製薬会社に忖度し、販売の禁止はし無かった。世界中で奇形被害が出たが、米国丈一件も被害が出無かった。…
恋愛で感じる痛み、もう限界かもしれない。 なぜこんなに苦しんでいるのか、その答えが欲しい。 深い愛が時には深い痛みを伴い、生活全体に影響しますね。 解決しないと、心がすり減ってしまうかもしれません。 恋愛が苦しい時に役立つ、心理的アプローチと実用的なアドバイス この記事で分かること! 感情のコントロール方法 健康的な人間関係の築き方 自己理解を深めるための手順 苦しい恋愛から抜け出す5つのステップ 自己反省をする 支援システムを利用する 新しい趣味を見つける 感情を表現する 専門家に相談する 恋愛の苦しさを理解する3つの心理学 愛着スタイルの理解 コミュニケーションの失敗 感情のコントロール …
隙間バイトと比べると、契約社員として働く会社の情報は少なく、選ぶのが難しかったです。1回めに働いた後に分かったのですが、派遣会社の方に問い合わせれば、詳しい情報を教えてくれるようでした。 わたしが働いたのは、化粧品関係の工場です。働く上で特に気をつけるように教えてもらったのは、衛生面です。仕事そのものは、社員さんから指示をもらい、詳しいことはパートの方に教えてもらいました。ここでも、驚くほどのスピードで作業が進んでいました。 みんなのスピードばかりを意識してしまい、箱を折る仕事をしていたわたしは、小さな傷を箱につけてしまいました。このくらいいいかな?とも思ったのですが、念の為、社員の方に確認す…
スマホを見ながら勢いでネットショッピングすることがある。 ある日、健康アイテムを注文してしまった。(恥ずかしくてどんな商品かは秘密) 90%以上が「よかった」とか「リピート」とか。 無事商品は届き試してみるも効果は実感できず。それでも1000円弱だったから気休め程度でも納得。 そうしたら、しばらくして配達業者からまた配達の案内が届いた。 同じ業者からだ。 あれ?と思って調べてみるとサブスク(定期購入)になっていて解約するには電話連絡が必要だという。 そりゃリピート率90%になるわ(笑)。 慌てて電話。すぐつながったからよかったものの…。 ただ、5月分はキャンセルできず。 企業は悪びれない。「規…
腹八分目部 健康を目指したダイエットは腸活に加えて少食も意識!その効果は?他、時短&節約にもなったお化粧と市販ドレッシング不使用のサラダのお話 健康を目指したダイエットは腸活に加えて少食も意識!その効果は?他、時短&節約にもなったお化粧と市販ドレッシング不使用のサラダのお話 『腹八分目部』発足! 腹八分目のメリット 腹八分目の敵 腹八分目部発足! (おまけ)検証してみたいこと (おまけ)食事例 ファンデーションやめました! キウイフルーツは皮ごと! 結びに 『腹八分目部』発足! 腹八分目のメリット 食べ過ぎない時の胃腸の心地良さは以前から感じていたものの、体力勝負なお仕事だからパワー不足になら…
美容健康アドバイザー Yaco 美肌プログラム「100daysリセットニキビ」 いいのかなあ?購入者の体験談と感想美容健康アドバイザー Yacoさんが販売してる美肌プログラム「100daysリセットニキビ」って知ってる?大人ニキビの発生要因は、一つの事柄でなく、複数の要因が複雑に絡み合っていることが多いから、思春期ニキビと大人ニキビの対処法は異なるんだって。美容健康アドバイザー Yacoさんの実績と経歴が、気になる。⇒ 美肌プログラム「100daysリセットニキビ」の内容をみてみる高い美容器具も、たくさんの化粧品も必要なく、大人ニキビや肌荒れを解消し、魅力的な美肌に自信をもてるようになるって言…
ぬるま湯入浴で、疲れやすい今の季節を乗り切ろう 最近、ひと足早い暖かさが続いています 忙しい日々に追われる皆さんにとっては体調を崩され、疲れやすいことでしょう 今回は、そんな暑さを乗り切るために、ぬるま湯での入浴をおすすめしたいと思います