生まれて初めて脳ドックに行ってきた。 私の住んでいる市が補助金を出してくれるとのことで、5000円しかかからないということで、一度経験してみることにした。 「朝の8時15分に市立病院で受付」 ↓ 「放射線科に案内されて、着替える」 （下着等はそのままでOK。ただしメガネははずす。何かのセンサーで全身を検査。マスクも検査された） ↓ 「検査機器のベッドに寝転ぶ。スタッフがいろいろ準備する」 ↓ 「検査始まり」 （とにかくいろんな音がして少しだけうるさかったが、我慢できないほどではない） ↓ 「検査終わり、再び着替える」 （看護師さんに「何分くらい検査したのですか？」と聞くと「17，8分くらいでし…

一気に秋めいてきて、朝晩が涼しくなりましたね。 真夏の暑さの中、 汗びしょびしょになりながらジョギングをしていた時期に比べると ずいぶんラクになりました。 会社の帰りがけに、 最寄り駅から自宅駐車場まで15分間ウォーキングして、 駐車場でジョギングシューズに履き替えて、 そこから15分間のジョギングを行う。 というのが、僕の日課です。 日課と言いながら、毎日とはいかず、 仕事の日は週に2～3回のペースですが・・・汗 通勤時の服装は、ワイシャツとチノパンなのですが、 そのままの格好だと 「ワイシャツ姿の人がジョギングしている」という見た目も変かな、 とか、細かいことを気にして、 駅のトイレで、 …

◆ブラケット装着10日目 あれだけ気をつけて、コーヒーもほとんど飲まず、飲む時はストローを使ってお水と交互に飲み。 カレーもイカスミもトマトソースパスタも我慢して。 あれほど気をつけていたのに、ゴムに着色している気がする…！ 器具以外はほぼモザイクをかけていますが、母の写真なので閲覧注意⚠️ ⚠️ ⚠️ ⚠️ ⚠️ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ポチっとある青いのは、汚れではなくもからいくつか付いてます。 青だったり赤だったり、何か意味があるのかな？ ワイヤーを固定しているゴム、うっすら黄ばんできているよね…？ 好きな食べ物を我慢していてこれかぁ…、と思うとやるせな〜い 着色予防の方法は調べ…

いやー本当に寒い！ となる朝だった。しかし今日も若干遅くだけど無事に起床。実は昨日むくみとりソックスと腹巻き、そして購入したナイトブラを身につけた上でパジャマ着て眠ったのだけど、眠りが心なしかマシになったように思う。あと今日みたいに寒い中自家製はちみつレモン白湯や白湯で割ったBCAAを飲んでからヨガをやったら体が温まったので、動く前にこれらをやる事も心がけていけたらと思う。そして今日は朝食がとても罪だった。 私は有言実行した…(ポテサラトーストを食べました、の意) pic.twitter.com/AQxXBwcMGP— satomi (@5at0miXxx) 2022年10月6日 パンの上にも…

さて、今週のブログでは、腸の【健康】に関した記事と、【学問】の中で芸術分野の好みについて書き込み致しました。 体の一つ一つの箇所を取り上げテーマにしてもキリが無いとも言えますし、情報も本をはじめテレビやインターネット動画など多くの詳しい解説が溢れています。 なので、ここでは個人的な私見あるいはマイテーマとして載せていますので、ご了承の上で読んで頂ければ幸いです♪ また、彫刻の話を想っている時、他の趣味である陶磁器なんぞでも同様ですが、ここ最近は「鑑賞」するだけでなく「制作」活動もしたいものと思慮します。 ただ、時間や準備など色々と言い訳ばかりを考えてしまい、すぐ行動に移せないのは悩ましい限りで…

「食べ過ぎてカロリーオーバーしてしまう」「甘いものが我慢できずにやめられない」「ダイエット中は肌トラブルがでてしまう」などの悩みをあなたは抱えていませんか？ 思い通りに痩せれないと逆にストレスが溜まってしまいがちになります。 そんなあなたに今回紹介したいのは、わたしだけのカラダ。わたしだけの野菜。 パーソナルスープ【GREEN SPOON(グリーンスプーン)】です。 ご購入はこちら！ 太るのは簡単なのに、痩せるのはどうしてこんなに難しいのでしょう。 実は年齢をとるごとに痩せにくい体質になっていくためです。 それはなぜかというと、体内の「酵素」が減少するからです。 体内で生産される酵素量は30代…

今日は眼精疲労がひどかったため、 眼に効くブレンドで淹れてみました🌱 今回使用したのは、初めましてのオート✨ 〇材料 1杯分 ・オート 小さじ1 ・ハイビスカス 小さじ2分の1 ・バレリアン 小さじ2分の1 ・オレンジフラワー 小さじ1 バレリアンの少し癖のある風味がハイビスカスによってカバーされて、甘酸っぱく深みのある味になりました☕️ そのまましばらく休憩してみたら、眼精疲労がばっちり治っていました😳 自分でもびっくりしました。

今週のお題「マイルーティン」 こんにちは。再び、「今週のお題」にチャレンジします！今日のお題はマイルーティン。私にはスポーツ選手みたいな決まりきったルーティンはないのですが、日課としている散歩について書いてみます。 1. ルーティンとは？ルーティンとは「決められた一連の動作」ですね。スポーツ選手が集中力を高めることを目的に行うことが多いようですね。一時期、メディアでも話題になっていました。 近年ではラグビーの五郎丸選手が有名になりましたね。ゴールへ向けてキックする前に行うルーティンやポーズが有名になりました。今から7年ほど前なのですね・・・、月日が経つのは早い！ちなみに、彼は既に引退されたそう…

いつもみなさん、ありがとうございます。 さて2022年10月6日付の聖教新聞では、創価学会の2023年のテーマが発表されました。 2023年のテーマは「青年・凱歌の年」だそうです。 ここでこれまでの創価学会の毎年のテーマをおさらいしてみます。 創価学会・毎年のテーマ 1959年（昭和34年）黎明の年 1960年（昭和35年）前進の年 1961年（昭和36年）躍進の年 1962年（昭和37年）勝利の年 1963年（昭和38年）教学の年 1964年（昭和39年）団結の年 1965年（昭和40年）勝利の年 1966年（昭和41年）黎明の年 1967年（昭和42年）躍進の年 1968年（昭和43年）栄…

目の愛護デー 10月10日は目の愛護デーです。これは、「１０．１０」を横にすると人の顔の目と眉に見えるからというのがその由来です。 「参天製薬」のＨＰに掲載されている「目の愛護デー」の歴史です。 はじまりは1931年(昭和6年）、中央盲人福祉協会の提唱によって失明予防の運動としてこの日が「視力保存デー」と定められました。その後、1938年(昭和13年)に日本眼科医会の申し出によって、9月18日が「目の記念日」として改められます。 戦時中一時活動は中止されていましたが、1947年(昭和22年)中央盲人福祉協会が再び10月10日を「目の愛護デー」と定め、現在では厚生労働省が主催となって毎年目の健康…

健診のご案内・・・。 定期健康診断・・・。 役所から届いた健康診断の受診票があることをすっかり忘れていた。 誕生月で夫々指定された期間中に受診するようになっている。 5月～9月と指定されている。 病持ちの身としては今更感もあるけれど・・・ 仕事先に毎年提出する都合上、受診する。 しかし、時期を逃した。 役所に問合せたら受診可能とのこと。 コロナ騒ぎの昨今なので時期延長もできたのかも? 定期健康診断の辛さ・・・。 空腹に耐えられないだけ。 元々、燃費の悪い体質だから・・。 【検査前の○○時間は水とお茶だけにしてください。】 検査前は水とお茶だけにしてください・・。 針生検受診の時の受診案内は少し…

おまたせ致しました！！ 高山です🙇🙏🙏 なんとなく予感していましたが。 長考入り申し訳ありませんでした〜🙇💦 まずは、２０２２年１０月現在、 今やっておりますメニューとなります🙏✨ 見直すうち、２０２３年度からのシステム変更と条件的な価格変更も出て参りました。 来年に切り替わる前にわかりやすいようにまたブログを出すとは思いますが、一通り変更事項についての経緯などもご説明に加えさせて頂きました。 なので、また少しというかかなり長くなってしまっています。。 後ほども何度か申しておりますが変更は来年からです。 今年いっぱいは以下のものがメニューとなります。 ♦♦２０２２年１０月〜年末までのメニュー♦…

皆様おはようございます、森田幸典です♪ 署名は９月末日で一旦終了となったそうです。 ご協力ありがとうございましたm(_ _)m aviddance.hateblo.jp 本来の身体を取り戻す！？ 姿勢矯正、歩行指導、動作改善、ボディケアもおこないます♪ 波、螺旋の運動もお伝えします☆ 社交ダンスやバレエなどの練習、トレーニングなどに使用していただける貸しフロア（レンタルスペース、スタジオ）あります♪ ※1時間500円～ 『社交ダンス人気ブログランキング』は皆様の応援が頼りです！ 励みになりますので、一日一回こちらのバナーをクリックして応援お願いいたしますm(_ _)m どうしてこのようなことに…

総括 FX「指標好調の中、今夜、消費者物価発表。最強通貨維持」メキシコペソ見通し 予想レンジ 7.0-7.5 (ポイント）＊今夜は9月消費者物価発表＊年初来最強通貨を維持＊中銀総裁＝インフレを抑えるための利上げはまだ完了していない＊9月の製造業PMIは改善＊世界銀行は今年の成長率を1.8％と予測、6月の見通しから0.1％引き上げ＊メキシコへの送金、8月の伸び率は鈍化＊メキシコ中銀、0.75％利上げ、追加引き締め示唆＊経済指標は概ね強く、物価は高い＊米国向け自動車輸出はメキシコが日本を抜いてトップに＊米独中がメキシコとの経済関係を強めている＊対内直接投資が伸びている＊2QのGDP改定値は前期比0…

おはようございます、今日も今からここからです！ 今日もこちらは１日雨っぽいですね、さてさてこういう日は何をしようかな？ 昨日も有意義な日でした、いろいろ動いて最後は九州とズーム。 ご夫婦の奥様の方と初めてゆっくり話を聞くことができました。 健康やお仕事、まだ息子さんが20歳を超えていない事など、 自分たちが勝手に思い込んでた事と違う話を聞けました。 僕ら人間はどうやらほとんどを勝手な思い込みで生きてるのかもしれませんね。 これに気がついてしまうといかに人と楽しく有意義に付き合えば良いか？というと やっぱり根気強くその方の話を聞くこと、自分をオープンにすることしかないのかもしれませんね。 こうや…

・脳の名医 どうも管理人のポポリッチです。 本日の書籍。 脳についての本になります。 書名に書いてあること。 「脳の名医」についてです。 ここ数年になってになります。 今回の著者である加藤俊徳さん。 書籍を多く見るようになります。 当ブログでも何冊か書評しています。 私が読んでいて感じることです。 文章が読みやすくて楽しい本が多い。 今回の新刊もそれを踏まえてワクワクしながら読めました。 書名：脳の名医が教える すごい自己肯定感 著者：加藤俊徳 出版社：クロスメディア・パブリッシング(インプレス) 出版年：2022年7月29日 ページ数：240ページ 1万人の脳を見てわかった！ やる気、勇気、…

『静寂の荒野（ウィルダネス）』ダイアン・クック 上野元美／訳 早川書房 2022.10.6読了 雄大な自然の中で人間が生活するとはどういうことか、そのなかで親子の関係はどうなっていくのかを描いた重厚な物語である。近未来SF小説とのことで、この分野が苦手な私は少し身構えていたが、思いのほか読みやすかった。むしろ原始的でさえある。人間が年老いていくのは赤ちゃんに帰るのと同じように、人類ももしかしたら都市から自然に帰っていくのではないかと思う。 都市の環境が悪影響を及ぼし、病気になり死が目前に迫った我が子アグネスのために、両親はある実験に参加することにする。それは、残された最後の自然を有する土地、ウ…

札幌【占い.口コミ.当る.2022年】夢占館（ゆめせんかん）の石原聖山札幌『北区の占いの父』が貴方の【2022年！干支壬寅 （みずのえとら）【下半期】を的確に占う！2022年10月７日（金） 札幌北区の占いの父ー 夢占館（ゆめせんかん）の石原聖山が貴方の『202２年!干支壬寅 （みずのえとら）【下半期】』を的確に占う！占い歴25年、お悩み相談人生アドバイザー『占い＆お悩み相談ＢＯＸ夢占館（ゆめせんかん）』ー石原聖山の元気が出る世界の名言，格言をあなたに・・・2022年10月7日（金） 札幌北区の占いの父 石原聖山(イシハラセイザン)からのアドバイスで【幸運】が訪れます。金運・結婚運・恋愛運・仕…

9月下旬に、検査で更年期ねってわかり、更年期治療用の貼るテープを提案され、処方していただきました。 女性ホルモンがなくなると、内側から干からびて身体に悪影響が出るそうな。 ぜんそくもひどくなる可能性もあるそうなので、せっかく今通院してきたのだからお試しゴーだよねと即決。 エストラーナテープというものですが、二日に一回下腹部に貼るタイプのお薬です。 同時に健康ダイアリーというノートをいただき、該当する症状の強さを日ごとに記載していきます。 それでびっくりのですが、ここのとこ色々あった地味な不調がほぼ更年期障害でしたよ❕ まず、シールを貼って翌日には肩こりと腰痛が消失。 その後、寝付けなかったり、…