全粒粉パン

こんにちは。 9月14日（土）、ついに、東の窓越しに、念願の小鳥さんの撮影をすることができました！ 窓ガラス越しなので、少々残念なのですが。 （網戸もあって💦） お名前も（Google検索さんありがとう）「コサメビタキ」と断定できました！ 小さくてすばしっこい小鳥さん、目のくりっとした、かわいい小鳥さん、 確かに来ているよね。。。 と気になっていたのですが。 なんといっても、すばしこくて、目にも止まらなくて。 結構な団体でやってきて、すぐに飛び立つ。 しかも、いつも見られるわけではなくて。 見られる時期があるような。 今回の小鳥は、団体も見かけたのですが、その後1羽だけなのを発見。 この写真で…

日記 確か２年くらい前にコンビニで 見つけた全粒粉パン それまでぼくは中年太りに抗うべく 昼飯はソイジョイとサラダチキンを 続けていた それも厭きていたので試しに買ってみた 特にチョコとメイプルがお気に入り 他クッキーなんかも出てたので日々 違う種類を楽しんでいた 当初は美味しくないという声 幸いぼくはそんなに不味く感じず ある日食パンに替えてみた なんかぼそぼそするが味わうと旨い ぼくは小瓶のオリーブオイルを買い もっぱら昼食は食パンにした その後ウチでは市販の食パンをやめ 定期購入するようになる 途中新しく出たブドウパンも試した けれどやっぱりプレーンに戻る 全粒粉の欠点であるけどやはり食…

本日の食事を公開します！本日の食事はこちら！↓ 朝ご飯 メニュー全粒粉パンでハムチーズトースト🍞飲み物は牛乳一言感想パンは香ばしくて、ハムチーズの甘みと塩味が合わさって美味しかったです 明治 おいしい牛乳 900ml×3本 【冷蔵】 ノーブランド品 Amazon 昼ご飯 メニュー日清 行列のできる店のラーメンの冷し坦々麺🍜飲み物はサントリー伊右衛門プラス コレステロール対策一言感想 サントリー 伊右衛門プラス コレステロール対策 お茶 500ml ×24本 機能性表示食品 伊右衛門 Amazon 夜ご飯 メニュー焼き鮭ナスと豚バラのポン酢炒め🍆ツナとピーマンのすりおろしオニオンドレッシング和え…

2024年2月6日 火曜日 前日、City Walk のモールに入っているパン屋さんで、チェーン店のMAKOで食パンを買って来た。 Whole Meal Toast（全粒粉食パン）タイプの物。 白色の普通の食パンも売っているが、何となく体に良さそうなので、全粒粉タイプを買っている。 買った食パン パンの袋がプラステックのクリップで止められている。 食パンのようす 袋に「Simpan di suhu 0-5℃」と書かれている。 日本語で「0-5℃で保管してください。」 以前、この注意書きを無視して、買って来て1日部屋に置いていたら、翌日食パンに白カビが発生。 食パン1枚を当日食べて、翌日全部捨て…

お料理は、おいしくてお肌にもうれしいものがイイ！をモットーに、 栄養マニアの管理栄養士FuMiが、美肌レシピを綴ってます。 おやつだってお肌の肥やしになるものがいい！という、わがままをかなえるための【ハートのカルダモンコーヒーパン】のレシピをご紹介です。 お肌喜ぶスイーツのポイントは、食物繊維やビタミン、ミネラルを補給すること。 ◆全粒粉で食物繊維とビタミン、ミネラルUP ◆カルダモンでAGE対策 ◆コーヒーでポリフェノールを補給 がポイントです。 いつもクリック応援、励ましを頂きありがとうございます。 感謝でいっぱいです💕 『ハートのカルダモンコーヒーパン』のレシピ 材料 作り方 レシピにつ…

白米を玄米に変えるだけで摂取できる栄養素が圧倒的にアップしますがそのように普段の食事で1つ変化するだけでもより健康的な食生活になります。◆食パン→全粒粉パン◆通常の食パンに使われる小麦粉はブラン（表皮）や胚芽を取り除いて製粉していますが小麦の粒を表皮も含め、まるごと砕いて挽いている全粒粉を使ったのが全粒粉パン。発酵性を含め食物繊維が豊富なのはもちろん鉄分やビタミンB1もたっぷり。少し茶色がかっていて表皮と胚芽の香ばしい風味に歯応えのある食感も特徴。小麦粉で作った食パンよりも噛み応えがあり適量で満腹感を味わえます。全粒粉入りパンは、スーパーでも安価で売られているのですぐにでも置き換えが可能ですよ…

くまさん兄弟に応援ポチお願いします にほんブログ村 今日は快晴でしたが、気温も上がらずに涼風で過ごしやすい一日でした。 押入れの片付けをしながら、明朝の全粒粉パンを焼きました。 今回は、半分シナモン・シュガー風味にしてみました。 押入れの片付けをしていると「なんか楽しいことが始まった〜」と黒猫福ちゃんがすっ飛んで 来ました。 開いたスペースにちんまりと収まって、ご満悦です。 そのうち、置物化してしまいました。 この子は本当に好奇心旺盛な性格で、特に布団カバーを付ける時とかシーツを敷くときには その上で跳ね回って、大ハッスルします。 可愛いのですが、、、エンドレスなのでお手上げです。 🐈 🐈 🐈…