刺激物

bjc-cherokee.hatenablog.com bjc-cherokee.hatenablog.com bjc-cherokee.hatenablog.com 退院翌日は、息子の高校の文化祭自転車で4km程。 2日目はゆっくり休みながら、自転車で近所をうろちょろ4km程。 鼻うがいについては、巧い具合に水が噴出せずにデロデロに顎に伝って辺り一面悲惨な状況になるので、風呂に入るときに浴室で鼻うがいをすることにする。 3日目は体育祭。車の運転3時間。自転車10km程。 結構調子が良い。 体力回復には、「焼肉」と言うことで息子の体育祭お疲れ会も兼ねて、夕食は家で焼肉。 生野菜モグモグ。ニンニ…

なんだか胃の様子がおかしい。食欲もないし、もや～っとする。 りんごを食べて様子をみてみたら、ますます調子が悪い。吐き気まではないがシクシク痛い感じ。もしやこれは胃炎の兆候…と思い、日本から持参した太田胃散を飲んで横になった。 夜になっても症状は変わらず、なんなら悪化している。頭も痛いので熱を測ってみたら37.8℃。さすがに平熱が高めの自分でもこれは熱があると認めた。 とりあえずほぼ何も食べてないので、ポカリ的な飲み物を買ってきてもらって栄養補給。 レモン味がお気に入り このElectrolitは熱中症なんかの時にも役に立つらしく、コンビニやスーパーなどどこにでも売っている。フレーバーも10種類…

胃が痛かった話 ｇ3です。 ひとり設計事務所を営みます。 16時間断食を始めて 約7週間経ちました。 これまでの経緯はこちら。 ⤵ g3archi.com g3archi.com g3archi.com s数日前までは快調そのもの で し た が 1. 刺激物に刺激物で胃が！ 数日前 夕食に テグタンクッパ をいただきました。 美味しくぺろりと。 その後 目の前で 主人が美味しそうにいただいている アルコールが目につき ほんの一口 スパイスソーダ といわれる種の アルコールだったようで ⤴これ、初めて飲みました。 韓国系刺激物に加え スパイスのアルコールという ⤴よりにもよってスパイスって！ …

Excitement. イクサイトメント

<第２章>「辛い」「酸っぱい」「苦い」をとる 《「嫌なもの反射」により免疫力が上がる》 一般的に「刺激物」といわれる、辛さ、酸っぱさ、苦さが強い食べ物。 あまりに強烈だと食べることもできませんが、適度な刺激であれば、美味しさにつながります。 好き嫌いはあるものの、「今日はとても辛いものが食べたい」というような気持ちは、誰しも感じたことがあるのではないでしょうか。 その、刺激物を食べたいという気持ち、実は体がスッキリしたいと訴えているのかもしれません。 なぜなら、刺激物は体にとってよいデトックス効果をもたらすからです。 刺激物が体に入ると、体内では「嫌なものが入った」と認識し、排出しようとします…

ギロリ。 明日は祖母と彼女とミカン狩りに行くのですが、 彼女が風邪でダウン。 熱は無いですが、 のどの痛みと、鼻水で、 イライラしてます。 そんな今日は一日中寝ていました。 本人も季節の変わり目でしんどいところがあるんでしょう。 ミカンが話題に上がったということで、 本日はミカンを使った猫のしつけ方を書いていこうと思います。 必要な材料は下記の通り。 ①ミカンの皮（２～３枚） ②水 ③霧吹きのやつ たったこれだけ。 では作り方です。 ①霧吹きのやつに水を入れます。（容器の半分くらい） ②ミカンの皮を細かくしたやつを入れます （手でちぎっていいです。） ③振ります。 ④試しにシュッとしてミカンの…

寝る前には、コーヒーやタバコなどの刺激物の摂取は控えた方が、比較的良い睡眠をとれるとされています。 コーヒーや緑茶に含まれるカフェインには覚醒作用があり、摂取してから数時間は持続しますので、寝つきが悪くなったり睡眠が浅くなったりします。 タバコに含まれるニコチンには興奮作用があるので、寝る前の喫煙もあまりお勧めできません。 睡眠薬を飲んでいるのになかなか寝付けなかったり、夜中に何度も起きてしまう場合、薬の種類を疑うだけでなく、カフェインやニコチンの影響についても振り返っておく必要があります。 私自身も睡眠薬を服用していますが、やはり夜中に何度も起きてしまうことに悩み、医師に相談したところ、タバ…