喉

脱力のトレーニングを行いました。ロングトーンの時に力が入ってしまう感覚があったので、喉の脱力が必要だと思いました。声量を落とすのと息を入れた声に迷いがありました。

Ａ．よくないことですが、しかたのない場合もあります。それに頼らなければできないという状態がよいはずはありません。最悪の状態での処方ですから、そうならないようにトレーニングしましょう。

今日は意外に歌えました。高い音がそんなに苦しくなかったし、高い音の時は体が広がる感覚が初めてあり、楽しかったです。声の出る場所も、今までより喉に近い場所になってきた感じがあり、この方が負担が少ない気がします。

Ａ．風邪をひいているのに無理に声を出す必要はありません。 マイナスのことをしないのもトレーニングのためと考えてもらえばよいと思います。 読書や鑑賞など、できることはたくさんあるでしょう。

声は、喉まわりのトレーニングをしっかり取り組みながら、喉と身体に無理なく正直に使ってあげましょう。（♭Ξ）

Ａ. 何でもよいのですが、腹からの声が感じられるものとして、最初は、「ハッ」を使いました。しかし、喉を雑に使うリスクを減らすために、実際に大きな返事で使える「ハイ」にしました。Haiの感じで、深い母音でとりましょう。

石橋貴明さんが咽頭がんを公表しました。以前より声が弱くなり、かすれた状態が長く続いていましたが、がんの影響だったのでしょうか。声だけでも体調面がわかることがあり、喉を酷使したりしていなく、普段どおりに生活していても、声がガサガサしていたり、細い声が長期間、続くときには、一度、病院で調べてもらうのもよいかもしれません。