血圧が高いのが気になり、対策したら 本当に効果が出て来た様です それも7月16日昨夜から突然!! たまたまでしょ? またきっと上がるわ!と思って 今日、朝と昼に測ると やっぱり下がってる! 信じられませんが、多分効果が出て来たのだと思います そんな様子を血圧手帳の数値と共にここに載せます 少し前から、血圧を記録 さらに NHKで2024年10月10日に放送(録画している)された、あしたが変わるトリセツショー「高血圧対策の新常識」、ジャンプやスクワットも取り入れてやってましたが 時々膝に痛みを感じる時があり、無理はできないな これから先を考えると続けられるかな? と思っていた矢先に カタログハウ…