改善

ブログを訪問してくださりありがとうございます♪ 前回、私と子どもが作ったオーダー枕の価格を書きましたが、 trip200.hatenablog.com 私が作った山田朱織枕研究所と、子どもが作ったまくらぼとの作っていく過程の違いなどについて書いていきますね😊😊 まず山田朱織枕研究所から。 予約枠は1時間。ネットから予約しました。 渋谷支店に行きましたがマンションの一室みたいなところでした。中に入るとキレイな待合室があり、そこに有名著名人のサインや商品の展示があって。予約時間ピッタリに呼ばれました。 カーテンで仕切られた部屋に案内され、今悩んでいる状況などお話して、身体の測定、その後ミリ単位で異…

６月の目標、詳細はこちら。 まずは６月の振り返り。 【◎】毎日体重を測る。 【◎】筋トレとピラティスを試す。 【◎】「今週のお題」を毎週書く。 １、前半で数回忘れた以外は毎日できたから◎。 ２、月の２/３ほど実践。特に頻度などの条件を決めなかった割りに大健闘。試した動画をどんどんプレイリストに放り込んだので、ここから更に整理必須。 ３、「最近捨てたもの」「制服」「美容室でする話」「部活」「上半期ふりかえり2025」と、しっかり達成。縁遠かったり、それ自体にネガティヴな記憶なんかが付きまとうお題の場合、失敗で良いからやめようかな～なんて思ったり・・・。終わってみれば、毎週書いた事が少し自分を強く…

鏡の前で、自分の目の下を見てみましょう。 男性も目の下にクマができているのに気づくと、結構ショックを受けることが多いようです。 クマによって顔自体が暗く見え、疲れているように見えるからです。 それが就職活動を行っている若い方なら、クマの面接のときに不健全なイメージを相手に与えてしまうのではと心配ですよね。 そういうときに、なんとかクマが目立たないようにはできないのでしょうか。 そこで今回は、目の下のクマでお悩みの若い男性の方に、クマの出来る原因とクマを改善する食事やマッサージ方法についてご紹介します。 若いのに目の下にクマができ、なかなか消えないのはどうして? （クマができる原因は？） （クマ…

パソコン作業やスマホの使用時間が増え、涙が乾きやすくなった…そんな現代人に多い「ドライアイ」。すぐ取り入れられる８つの生活習慣。 1. ✨ まばたきを意識する 画面を見ると無意識にまばたきが減り、涙が蒸発しやすくなります。👉 1日数回、「ギュッと閉じてパッと開く」まばたき体操を2〜3分実践すると効果的です 2. 🥤 十分な水分補給 脱水は涙液量の低下を招きます。👉 一日8杯程度の水分（コーヒーやアルコールは控えめに）を意識して摂取しましょう 3. 🕒 20-20-20ルールで目をいたわる 画面作業が続くと目が乾きやすくなります。👉 20分ごとに20秒、6m（20フィート）先を見る習慣を取り入れ…

男性の中には、他の人よりもトイレに行く回数が多く、夜中もトイレに何回も起きる人や、トイレに行ってきたばかりなのに、何かすっきりしない気がして落ち着かず、1日に何回もトイレに行ってしまう人もいます。 このような状態を頻尿と言いますが、原因は様々あります。 その中には薬物治療ではなくても、食事やトレーニングによって改善できるものもあります。 今回は、なるべく自宅でできる食事やトレーニングによる頻尿対策についてご紹介します。 頻尿とはどんな症状？トイレの回数は？ （トイレの回数は1日7～8回） （頻尿は回数だけではない） 頻尿になる主な原因は？ （原因となる主な疾患） （原因となる生活習慣） 頻尿を…

「最近なんだか疲れやすい…」「寝ても疲れが取れない」「肌も荒れ気味…」 それ、実は慢性的なストレスが原因かもしれません😢ストレスは目に見えない分、気づかないうちに体や肌、心にダメージを与えてしまいます。 この記事では、ストレスが心身に与える影響と、ストレスフリーな生活習慣をつくる実践的な方法をご紹介します✨ 💥ストレスが心と体に与える影響とは？ ストレスが続くと、自律神経やホルモンバランスが乱れ、以下のような症状が現れます👇 ストレスの影響 症状例 肌 ニキビ・乾燥・くすみ・かゆみ😢 心 イライラ・不安・気分の落ち込み 体 便秘・頭痛・肩こり・胃腸不調🤕 行動 暴飲暴食・睡眠障害・集中力低下 …

前回の続きです。 ひたすら保湿したら治った 鍼灸の先生の言葉 結局原因はよだれと汗 最後に ひたすら保湿したら治った 原因不明の湿疹。結局ステロイドはもう塗りたくなくて、塗るのを辞めることにした。前回処方されて1週間くらいは塗っていたものの、結局2日おきに塗るようになるとまた湿疹が広がる。 こんなイタチごっこみたいなことやめだーーーー！ ヘパリンクリームでの保湿だけにした。 親身になってくれた薬剤師さんの言葉や、帰省して実家にあった母の本を読んだのが大きなきっかけになった。その本にはステロイドや乳児湿疹についての記載があったのだ。 （本が気になる方、安保徹先生の『最強の免疫学』https://…