朝の過ごし方

こんばんは。三条まなびぷれ～すです。 今日は投稿がすっかり遅くなってしまいました。金曜日の夜、まったりとした時間を過ごしています。私は金曜日の夜が一番好きです。 皆さんは土曜日の朝、何時に起きますか？平日よりも早いですか？いつもと同じですか？それとも遅くまで寝ていますか？ 私はだいたいいつもと同じ時間に起きます。金曜日と土曜日の夜は夜更かしをしてしまいがちですが、次の日の朝はいつもどおり。イベントがある時は、平日よりも早く起きることもあります。なんか得した気になるんですよね～ 明日の朝も定時に起きて、いつもよりゆっくり朝食を食べたり、音楽を聴きながらまったりとした時間を過ごしたいと思います。そ…

昨日の夜、今日の予定を考えていたときに、朝はモーニングでもしながらノンビリしたいという欲求がムクムクとしてきました。 ならば、晴れたら森林公園にいこう。そして、途中にあるシマウマ珈琲でモーニングをするのさ。 で、ただいまシマウマ珈琲で、モーニング中です。シマウマ珈琲は浜松のローカルチェーンの喫茶店（らしい）です。 シマウマ珈琲には、3つのモーニングセットがあります。 ベースのドリンク代のみでいただけるA。それに164円足したB。中味は小倉餡とサラダとフルーツヨーグルトが追加です。227円足したCセットはトーストの代わりにホットドッグです。 私は、ドリンク代のみのAです。 ドリンク代のみで朝食が…

こんにちは、ゆな(Yuna)です。このブログでは私の経験をもとに朝活について解説しています。最初にこちらの記事マップの「この記事」「こんな人に読んでほしい」の項目に目を通すと理解が深まります！ この記事 この記事の信頼性 おうちカフェ オンラインおうちカフェ会 まとめ この記事 朝活をするときにこういう活動がありますよ という活動の紹介です。上記の記事マップには他の活動の記事へのリンクも順次追加していきますので覗いてみてください。 約4分で読み終えることが出来ます。 この記事の信頼性 朝活歴が7年以上の「ゆな」が書いています。朝活に関する様々な挫折や成功体験をしています。 yuna-asaka…

手帳に何を書いているのか、いろいろな記事で触れてきました。手帳を持っていない方にも手帳の便利さが伝わっていたら嬉しいです！ 一方で、手帳を持っている方は、毎日決まった時間に手帳時間作ってますか？今日は一日の始まりである朝に、手帳を見る時間を作ると良いことがあるというお話です。 では綴ります！ 目次 毎朝の手帳時間が充実度を上げる カクテルパーティ効果が期待できる 一日の主導権を自分が握れる 計画の修正が素早くできる さいごに 毎朝の手帳時間が充実度を上げる 毎朝手帳を見ましょう。「会社についたら見るよ」という方も、理由を聞いてください。朝に見るのが良いんです！朝見ないともったいないことがあるん…

おはようございます🌞Tomo’ｓLifeに遊びに来ていただきありがとうございます。 今日も朝から天気が良い✨なんだか気持ちよく過ごせます。 今朝も最近の習慣である5：30起きをして淹れたコーヒーをパシャリしてみました。 いずれはスマホの写真ではなくカメラの写真で撮ったものをUPできたらいいな～。先日ミラーレスを引っ張り出してきたのでせっかくなら活用したい(*'ω'*)とか思っています。 さてここ半年はどうにかほぼ毎日続けられている5：30起床ですが、ずっと始めては挫折を繰り返しどうにか続けることが出来、自己流モーニングルーティンも確立できて半きました。 せっかくなので現時点でのモーニングルーテ…

こばじです。 皆さま、朝をどのように過ごしていますか？ 私は、仕事がある日、 仕事前に散歩しています。 しかし、 もう少し良い過ごし方ができるのでは？ と思っていて、記事にしました。 今回は、具体的なアクション、というよりも、 ありたい姿を明確にする記事となっています。 目次 はじめに 簡単な自己紹介 仕事がある日の、朝の過ごし方 トイレに近い、だけではなく… 理想の過ごし方 現実の過ごし方 じゃあどうするか？ まとめ おわりに

朝起きて、気持ちよく１日を始められたら、どんなに気分がいいだろうかと思います。身体が疲れていたり、悩み事や心配事、不安が多かったりすると、なかなかそうはいきません。それでも、最低限出来る事はあるようにも思います。 やっぱりとにもかくにも大事な事は、よく寝る事だと思います。だいたい調子の良くない日というのは、あんまりよく寝ていません。睡眠時間が短いとか、前日に飲食を摂りすぎて不摂生で睡眠が浅かったとか、何らか原因があったりします。寝ている間にも、身体が冷えていたり、身体が固まって姿勢が悪い状態になっていたりして、かえって身体の状態を悪くしたりします。とにかく、寝る事は最も大切なので、時間も十分に…