疲れ

華金！ なんだか最近疲れてて、眠りが浅くて、甘いものが食べたくて… あんまりよくないループに入ってます。 たぶん、タンパク質不足。 今日の夜はしゃぶしゃぶ用豚肉を食べました。 さっとゆでるだけで、ごちそう。 ビタミンBも摂れたし、明日は多少元気に過ごせると思いたい。 だるーいのは、冷房を使うようになったせいもあるかもしれませんね。 これからがっつり3か月くらいは厳しい暑さが続くはず。 今から疲れてちゃ持たないです。スタミナつけなくては…。 今週末は気力と体力を補います。 とりあえずしっかり睡眠！

たぶん。 というか確実に。 旅行疲れが全然取れてない。 月曜日からフルで働く。 それだけならいい。 ただここ最近。 ずっと喉は痒く、咳は出る。 「風邪かな」とずっと思ってた。 けどダルさがなく。 家も職場もずっと咳。 職場では、あまりにも痒く、しょっちゅうトイレでうがいする。 多分集中力のないヤツって思われている。 確かにそうではあるが…。 喉の痒さを控えるために。 沢山飲み物や食べ物を口に入れる。 そのおかげか、夜中トイレで起きることしばしば。 ついでに喉の痒さで起きることしばしば。 そう、完全なる寝不足続き。 おかげさまで、それが今日顕に。 前から誘われていた食事会＆パチンコ。 食事は大変…

おはようございます。 今朝は今にも雨が落ちてきそうな曇り空です。 昨日夕方5時の飛行機で名古屋から帰ってきた上の子、妻に送られて駅へ、7時電で出勤しました。 お土産を沢山買ってきました。 名古屋名物冷やしういろうもありますね。 さすがに疲れているのか、昨夜は筋トレしませんでした。 妻は今日はお仕事がお休みですが、5時半起きでワンちゃんの散歩に。 そして中の子と下の子を連れリフレッシュに行きました。 ここの所一日ゆっくりと家で過ごすことがないのでちょっと心配です。 中の子は午後からバイトです。 下の子は中総体の振休です。 相変わらず股関節の痛みと脚の痺れが辛い私です。

お向うの粉川さんのお婆ちゃんから、スティックタイプのインスタント珈琲ととろろ昆布とをいただいた。つね日ごろから、なにくれとなくお土産やらお裾分けやらを頂戴してきたので、節季くらいはまとめてお礼をと考え、昨日茶菓子をお届けしたのだったが、本日さっそくお返しをいただいてしまったというわけだ。 「アンタ、よくもまあデパートになんか出かけたもんだわね。アタシはとても駄目。駅の地下道だって耐えられやしない。アンタも無理しちゃ駄目よ」 私もめっきり、人混みが苦手になりました。出かけるのが億劫です。と応えるしかない。事実さようではあるが。 「アタシはウォーキングの途中で買ってくるんだから。他では売ってないの…

おはようございます。 今日も朝からいいお天気、真夏日予報です。 夕方から雨かも。 毎日悲鳴を上げながら筋トレに励む上の子は自転車で駅へ、7時電で出勤しました。 下の子は自転車で学校に行きました。 中の子は今日は8時からのバイトに自転車でいきました。 妻はワンちゃんの散歩に行きました。 今日はお仕事がお休みです。 昨夜、お米を研がないと・・・と言いながら研がないで寝てしまい、お昼の私のおにぎりは昨日の残りのご飯です。 疲れているんだよね、きっと。 それでも今日は畑仕事をやるようです。 時々体をゆっくり休めないと、と思うの私が言ったところで聞く耳持たぬ妻。 もう少し自分の体をいたわってほしいもので…

毎日忙しいと、疲れやストレスが溜まっていても、つい無視して突っ走ってしまいますよね。疲れとストレスが限界にくると、イライラしたり、集中力が途切れたりしやすくなります。どうかそのサインを見逃さず、休憩を取ることを優先してください。 以前の私は、寝る時間がないくらいに、忙しく働いていました。仕事が終わって家に帰ると、何もする気が起きず、食事も簡単に済ませてしいました。残業で睡眠時間も削られ、毎日、寝不足の状態でした。そんな生活を続けていたら、ある日突然、体調を崩して倒れてしまいました。病院で検査を受けた結果、医師から「過労」と診断されました。それ以来、私は、健康の大切さを痛感し、健康的に働き続ける…

『おやすみの手前で』 夕食が終わると、リビングにはゆっくりとした時間が流れ始めた。マユミがキッチンに立ち、静かにお茶をいれてくれる。湯気の立つ湯呑みを、ヒロとマキの前にひとつずつ、そっと置いた。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 時計の針は夜8時を指していた。 「よし、そろそろ課題やらなくちゃ」マキが小さく伸びをしながら、立ち上がる。 「えらいね」マユミが笑いながら言うと、マキも照れたように笑って、手を振る。 「じゃ、マキ、おやすみ」「おやすみ、ふたりとも」 マキが自分の部屋のドアを静かに閉めたあと、リビングには窓の外の風の音…