目標達成

こんにちは。 イラストレーターの白兎いぶきです。 ダウンロードの合間にブログを書くことにしました笑 他のことができない(^◇^;) 机に張り付いていると、すごく腰が痛くなる… 一時期運動不足に少しでも効果あればと思ってスタンディングデスクでも買おうかと思っていたのですが、どうやらあまり効果がないらしいと見て（結局立ちっぱなしだと血流がよくない&消費カロリーも座っている時とそんなに変わらないらしい）、なーんだ…とがっかり。 コロナの自粛期間中は、立っている方が消費カロリーが大きいだろうと立って作業していたというのに…！ そんなに消費カロリーは変わらないらしい… 結局、足動かすわけでもなく立ちっぱ…

こんにちは。 イラストレーターの白兎いぶきです。 最近あまり読書ができていない…！今週も、目標達成できるかどうか…💦 読みたい本いっぱいあるのに…！！ もっと絵描くの早くなりたい…切実！！！！！ さて。 今日は今のところカロリーとり過ぎてない！！ 動く仕事でもないくせに2200キロカロリーとか取ってる日々…なんとか体型維持をしようと…いや痩せたいと、1時間くらいウォーキングしに行ったりしてるんですが、大体お昼で食べすぎるので（朝も食べ過ぎだけど！）その後またその場歩きしたりしてすごい時間の無駄だし太らなきゃこんなことする必要ないのにぃいいいとか思ったりしつつ。 なんとか食べすぎた分を帳消しにし…

本日は最近読んだ本の紹介。 「1063人の収入を60日で41%アップさせた 目標達成する技術 ~どんな目標も達成できる「成功の心理学」~マイケル・ボルダック この本に辿り着いたのは、 なぜ最近やらなければならないことをわかっていながら、行動に移せてないのかを思った時に、偶然目に入ったのがこの本である。 なぜ目標を達成できないのか。この本で言う主な理由は、 その目標をやり遂げられる状態じゃないから。 ここで言う状態は主に心の状態であり、 目標を達成した時の感情を想像していない状態である。 感情には、ワクワク、うれしい、自信、幸せなどある。 ポイントは、既に達成した時に得られる感情を目標設定時から…

こんにちは。 イラストレーターの白兎いぶきです。 今日は、ここ3日間の食事写真でも載せてみる。…ま、これ以外にも食べてるんだけどねっ！！！ 【今日の朝】 【今日の昼（夜ご飯でもある）】 【昨日の昼】 【昨日の朝】 【おとといの昼】 【おとといの朝】 …ってな感じです。 写真のお米が、もち玄米入りのご飯。 今日は、お昼にはケーキ系を2つばかし^^; 好きなもの食べよ！！って思ったのもあるんだけど、うっかり昨日ファミマでワッフルのスイーツ買ってたのを忘れて今日チョコケーキを買ってしまったのです… あまりスーパーのケーキはこういう系は買わないんだけど。 母が欲しいというので買ったけど、2つも食べさせ…

こんにちは。 イラストレーターの白兎いぶきです。 ひよこ豆も芽キャベツもひまわりも芽が出てきて、とても嬉しい今日この頃。 やっぱり、芽が出てきてくれるとすごく嬉しいですね＾＾ 今日は午前中気になるパン屋があって行ってたので、作業できておらず。 帰ってきてから作業進めていました。 昨日は昨日で、生理痛で作業があまり進まなかったのでここ2日間くらい作業が進んでいない💦 しかも、今日も相変わらず食べすぎてしまった… と言っても、1700キロカロリーくらいかな？なので、いつもよりは食べてないですけどね！！ 生理前〜生理中は、やはり体重もアテにならないし、頑張っても痩せなかったりするというのであまり無理…

こんにちは。 イラストレーターの白兎いぶきです。 今日は、朝からまたベーグル屋さんに行ってきました。 本当は行くのやめようかなと思っていたのですが、そのお店にずんだのパンがあると言うのを見てめっちゃ気になってしまったのと、抹茶豆乳の効果を信じて！！うん。行こ！！ってなった笑 まぁでも、そんなにすごく買ってはいないし、このあとそんなにパンばかり食べなければ良いのさ！！と。 生理が来そうでこなくて…このあとの予定に嫌な影響がなければいいんだけど💦 生理が来そうでこないとなんかずっと嫌な感じなんですよね。 むくみはあるし、腰回りとかお腹太った感じするし。 妙にパンパンっていうか。なんか体重いし（太っ…

シニアの卓球教室 このところ夫の体調が良いので、「久しぶりに卓球教室に行ってきたいけれどいいかしら？」と相談。夫は「ぜひ参加してきなさい。」とあっさり賛成してくれました。 ということで、先日2カ月ぶりに近くの卓球教室に行ってきました。私は卓球を始めたばかりでのシニアの初心者です。この卓球教室は、月3回の開催、口コミで集まってくる地域のシニアたちのグループです。 最初のころは順調に参加していましたが、ここ2カ月は夫の通院と週一回の仕事の送迎で、お休みしていました。 先日は、集まった4人で楽しくおしゃべりしながら汗を流すことができました。2時間も体を動かすと、気分も爽快になります。しばし夫の介護の…

判断力の欠如論理的思考の困難さ結論を急ぎすぎる傾向情報の理解や処理の難しさ複雑な問題の解決に苦労すること集中力が持続しづらい構造化された計画の欠如長期的な目標の設定や追求の難しさ抽象的な概念を理解するのが難しい経験からの学習が遅い情報を記憶するのが難しい記憶力や学習能力が低いディテールに注意を払うことが難しい物事を組織化するのが苦手様々な視点や意見を考慮することが難しい原因と結果の関係を理解するのが難しい比較や対照が困難なこと複雑な文書や文章を理解するのが難しい問題解決における創造性の欠如ルールや規則の理解が困難なことメモリーの容量が限られていること想像力や創造力の欠如情報を正確に伝えることが…

良い求人を見つけるためには、以下のことが役立ちます。 良い求人を見つけるためには 自分の希望する条件を明確にする 希望する雇用形態、勤務地、給与、福利厚生など、自分が重視する条件を明確にしておくことが大切です。 求人情報を広く収集する 求人サイトや求人誌、新聞広告など、様々な媒体から求人情報を収集しましょう。 また、転職エージェントやハローワークなどのサービスも利用すると良いでしょう。 企業の評判を調べる: 応募する企業の評判や社風、福利厚生などを事前に調べておくことが重要です。 インターネット上の口コミサイトやSNSなどで情報収集することができます。 応募書類を丁寧に作成する 履歴書や職務経…

貧困層の親による教育は、「○○をしてはいけない」というものになりがちです。基本的に、このようなブラックリスト型の教育を面白半分で行うと、子供は○○以外のささいなことに興味が散らばります。その結果、どこにもたどり着かず、低賃金の仕事に就くことが多くなります。 一方、富裕層の親の教育は、「○○した方がいい」という形が多いです。"してはいけないこと"は少ないのが特徴です。例えば、イギリスのエリート層の若者はパーティで遊び、部屋を散らかしたあと、清掃はすべて移民の掃除夫に任せます。しかし、最終的には彼らは品行方正なエリートになることが多いのです。 それはなぜかと言いますと、彼らは最終的な目標を数多く教…

人生は幸福を追求する旅です。しかし、時には不運な出来事や心の落ち込みに直面することもあります。そんなとき、幸福感を取り戻すための方法や心の回復術が知りたくないですか？この記事では、ポジティブ思考の養成や自己肯定感の向上、ストレス解消のテクニックなど、幸福感を高めるための具体的なステップをご紹介します。さらに、不運な出来事に受け身でありつつリカバリーする方法や心の安定を促す日常の工夫についてもお伝えします。幸福感を持続させ、自己成長を遂げるためのヒントが満載です。ぜひ、あなたの人生をより幸福に導く知識とツールを手に入れましょう。

少し遅くなってしまいましたが、日曜は山中湖ロードレース(ハーフ)走ってきました。 お楽しみはなんといっても大好きな音ちゃん(id:kakohiro)との1年振りの再会！ 昨年もこの大会でお会いでき、すっごくうれしくて楽しくて、今年も一緒に出られたらなぁと。 とっても忙しい音ちゃん、土曜の息子さんの運動会が日曜に延期になったら来られないかもだったけど、賭けのエントリーして、来てくださった！ 願いかなって土曜いい天気。ビールは一杯にしておいた。 会場までは1.7kmくらい小走りしてから、無料送迎ボートで。 富士山と水しぶきっ。 そして感動の再会！ (おしゃれラン女子と田舎っぺ感w) 身支度しながら…

連載予定のテーマです。 以前↓ nandemoiijanai.hatenablog.com こういった記事を書きました。 レノファにおいて、監督就任初年度に過去最高順位である8位を記録し、その後年々右肩下がりに成績を落とし、最終年である監督3年目、2020年にはJ2最下位を記録。 －「霜田正浩」という監督は、あらゆる意味で、強烈だった。 良くも悪くも印象に残る監督です。 この「良くも」はレノファの場合、2018年のJ2・8位に当たる部分になると思いますが、私はその年の「霜田サッカー」はほぼ見ていない。 私がレノファの試合を全試合見始めたのは2019年から。 つまり、私は「霜田正浩監督」の良くも…

これからの人生の中で、今日は人生で一番若い日です！ 毎日何かにチャレンジして一歩だけでも前へ進みたい、今日もチャレンジです。 今日と明日はお休み、チャレンジのハードルを下げます、、、 朝の誓い その１：ペットの亀の水槽の清掃 もはや日常、大丈夫！ 暖かくなるとエサもたくさん食べます！ その2：本業の対応から、、、 午前中は本業、でも本業の調子が悪い（汗）、、、、 その３：先週の最高コール数クリアは無理？ 先週の火曜日はコール数８４と過去最高でした、、、 でも、今日は時間的に厳しいので６０コールが目標です。 背伸びしないのかという声もしますが、今日は自然体で無理せずに（笑）、、、 結果 本日は晴…

こんにちは。CTOのzoo（YOUTRUST/Twitter）です。 このブログの公開前後で3人のエンジニアがジョインしてくれました。嬉しい限りです。 今後もエンジニアを積極的に採用していきたいわけですが、採用した先の組織体制について、現在の考えを共有させてください。 CTO室とプロダクト開発部 現在、エンジニアはプロダクト開発本部もしくはCTO室に所属しています。 それぞれのチームのエンジニアの役割は、表のようになります。 各チームのエンジニアの役割 CTO室が事業成長のための開発を主にするのに対して、プロダクト開発部は事業目標達成のための開発を主に行います。 CTO室が1~3年先を見るのに…

「セルフモチベーション」ってなに？ みなさんは、日々の仕事や生活をしていて、自分のモチベーションをコントロールすること、つまりセルフモチベーションを意識したことがありますか？社会人として、集中力を維持し、成果を出すためには、ストレスなどに影響されず、セルフモチベーションを発揮することが重要になります。自己啓発や目標設定、ポジティブな思考など、様々な方法がありますが、自身が成長していくために、自己肯定感を高めることも重要です。 自身のやる気を引き出し、安定した成果を上げるために、ぜひ、セルフモチベーションの重要性を再認識し、日常生活に取り入れてみましょう！！ 「セルフモチベーション」ってなに？ …

今日は2回目の早朝バイト。 私が担当するのは日用品の品出しだが、今日1日売り場を閉鎖して新商品と全て入れ替えるため、取引先の方が大勢みえてリストを見ながら棚に納入していってた。 私たちはそこは任せてスチール棚を組み立てたり、棚の上を拭いていったり。 たった2時間なのだが、何をしていいか指示待ちで時間が経たなかった。 家であれやこれや日曜大工もどきのことをやっていても重いスチール棚を穴に嵌めていくだけでも難しい作業だった。 棚をクロスで拭きながら何のスキルもないとやはり最後は肉体労働になるのかとしみじみ痛感した。 普通に夫と暮らしていれば家でテレビをみているか、スーパー内をうろついているか安穏と…

昨日の食事 朝 ・ご飯 茶碗１杯・お味噌汁・イワシ缶 昼 ・納豆２パック・キムチ・オールブラン ヨーグルト 夜 ・野菜スープ（キャベツ、玉ねぎ、ウィンナー）・豆腐ハンバーグ 間食 ・プルーン３個・リッツ バニラクリームサンド Gifort体組成計の記録 昨日との比較（▼＝減量 ▲＝増加） ピーク時との比較（▼＝減量 ▲＝増加） -----＜＜ここまでの記録＞＞----- -1キロ 2023/X/XX 不明（※出産時）-2キロ 2023/X/XX 不明（※出産時）-3キロ 2023/X/XX 不明（※出産時）-4キロ 2023/X/XX 不明（※出産時）-5キロ 2023/3/6 達成-6キロ …

こんにちは。NPOコンサルタントの堤大介（ @22minda ）です。本記事では「コモビジョンのここがスゴい！伴走支援者から見た5つのポイント〜中期事業計画策定事例の解説〜」と題し、前回の記事で解説した中期事業計画の作成について、実際に私が策定過程に伴走したNPO法人コモンビートさんの事例を元に解説します。