不眠症など睡眠にまつわる様々な障害。
深夜1時、またかよ… 夢のあとのもやもや あの時の仲間たち 好かれたい病？ それでも生きてる 深夜1時、またかよ… 目覚めたのは夜中の1時。 「またか…」と天井を見つめる。 相変わらずの睡眠障害。 こういう夜は、だいたい夢見も悪い。 今回は、何者かに延々と追いかけ回される悪夢だった。 何とか生き延びたが、多くの友人たちを失った。 …なんだこの戦争のような展開。 夢の中は、もう少し平和に過ごしたい。 夢のあとのもやもや 目が覚めた後も、胸の奥に何かがくすぶっていた。 これが悪夢の原因か…。 あるいは昨日のカレーのスパイスが強すぎたのか。 きっと、胸に突き刺さっているものがあるのだ。 忘れようとし…
『上田と女がDEEPに吠える夜』（日本テレビ系）4月29日の放送は「日本は寝不足大国！眠れない寝付けない…不眠に悪夢…睡眠の悩みを一挙解決！」というテーマだった。ゲストの三宅健さん、安田美沙子さん、なえなのさん、重盛さと美さんらが「布団に入っても何時間も寝られない」「眠りが浅い」「睡眠導入剤を飲んでいる」など睡眠に関する悩みを打ち明けた。 で、僕もそんなにぐっすり寝られるタイプではないんだけれど、さすがに50歳も過ぎるといくつか対処法のようなものも身に付けるようになったのでここに書き記しておきたい。 ①起きない 割と神経質だった僕は子供の頃から遠足や運動会の前などは寝られない性分だった。ただ何…
★家族紹介★ 👨パパ→37歳。趣味はスポーツ。 👩私（まあや）→37歳。元幼稚園教諭＆保育士 👦あーくん→5歳3ヶ月。重度知的障がい。睡眠障がいのためメラトベル・リスパダール服薬中。 🐶Taruto（Taruちゃん）→14歳の女の子。両目白内障。 🐶Rasuku（Rasuくん）→6歳の男の子。特技はヘソ天。 TaruちゃんとRasuくんの動画をYouTubeにアップしています✨️（2017年1月～）www.youtube.com 久しぶりの今日のコーデ😆 ほんっっっとに久しぶりですよね🤣🤣 コーデの写真載せるの！😂 というか、最近このTシャツを買ったのですが、服を買うのも久しぶりでした！！ 【…
眠れない日々が続くと、今度、寝てばかりの日々が続き、 また眠れない日々が続くと言う、このサイクルに 心も体もついていけていないのが現状でして。 本当に、困っていますね。 主人に、更年期障害だよ。と、言われ、苦笑いしていますが。 更年期障害だろうが、なんだろうが、ツラいものはツライですからねぇ。 更年期障害って、名前をつけたところで解決する問題ではありませんし。 名前つけたら、解決するんなら、何にだって名前つけりゃいいんですからねぇ。 けっこう、まわりは名前つけりゃいいみたいな、そんな感じでいられるのが、歯がゆいです。 本当に、イライラ、もやもや、もどかしい気持ちにもなります。 眠れないと眠れな…
こんにちは！ かほです！ 韓国人夫 通称「豆柴くん」と日韓ハーフの息子 通称「子豆くん」との他愛のない日常を描いています。 夜型人間 は努力しても 朝型人間 にはなれない 日韓夫婦MAMESHIBA DAIARY かほの日常 私は昔から夜型人間。 もっと言えば「超」夜型人間。 朝起きるのは苦手でおまけに低血圧だから脳も働かなければ目覚めもすっきりしない。 それでも小学生くらいまではなんとか朝頑張って登校していたけれど、中学生頃からは低血圧もどんどんひどくなって朝一応起きるけど食卓でパンをかじりながら寝ていた。 さながらご飯を食べながらうとうとする赤ちゃんのようで、両親も最初こそ「寝ながらパン食…
（この記事はPRを含みます） こんにちは、ゆきです 今日はたくさんあるリブグッド製品の中から名前だけ見てもぱっと見じゃわからないもの ご紹介しますねー 名前カッコよすぎ問題？笑 Super Reds？Magnesium？Collagen Peptides 正直、最初はえ、それ何者？体にいいのはわかるけどって感じだった なので今日は、わたしが実際に調べて「なるほど！」ってなったゆるっと製品解説をお届けする日です ざっくり紹介コーナー 「これって何？わたし目線で紹介するリブグッドの人気製品たち」 Super Reds（スーパーレッズ） 血流・エネルギーサポート。赤い野菜と果物のパワーぎっしり！→ …
■ 発症の兆し（2022年前半〜） 2022年春ごろから、体にさまざまな異変を感じ始めました。 イライラしやすくなった 暗闇で寝る事ができなくなった 疲れやすく、気力が湧かない とくに「腕に力が入らない」感覚が強く、仕事にも支障が出始めた 出勤のために着替えると強い「えづき」が起きるようになり、とてもつらかった 会社に近づくにつれて、動悸や吐き気などの症状が出るようになる 不安になり、2022年5月に内科を受診。MRIや24時間心電図など、さまざまな検査を受けましたが、特に異常は見つかりませんでした。 ■ 診療内科の受診と治療開始（2022年後半〜） 内科では身体的な異常が見つからなかったため…
★家族紹介★ 👨パパ→37歳。趣味はスポーツ。 👩私（まあや）→37歳。元幼稚園教諭＆保育士 👦あーくん→5歳3ヶ月。重度知的障がい。睡眠障がいのためメラトベル・リスパダール服薬中。 🐶Taruto（Taruちゃん）→14歳の女の子。両目白内障。 🐶Rasuku（Rasuくん）→6歳の男の子。特技はヘソ天。 TaruちゃんとRasuくんの動画をYouTubeにアップしています✨️（2017年1月～）www.youtube.com 今日で5歳3ヵ月になりました👦🏻✌️ あーくんは、新しいクラスでお気に入りの子ができたみたいで、昨日はお腹を出しながら、その子のことを追いかけていたみたいです🤣🤣 こ…
寝付けない！ 昨日の夜、なかなか寝付けませんでした。 昨日は主人に午後休をとってもらい、私が行きたかったお店に付き合ってもらってデートでした。 だからといって、別に興奮冷めやらぬと言う感じではなく、電車に乗ってのお出かけだったのでむしろ疲れていました。 23時くらいに電気を消して、ウトウトしかけるのにハッと目が覚め…というのを繰り返して、気づけば1時半でした。 主人がときどきイビキをかくので「イビキ！」「え？かいてた？」「うるさいよ」「んああ、うーん」というのを何回かやって、イライラ。 眠れない、だめだ！ と、お水を飲んだりトイレに行ったりしてリビングのソファに座ると、夜寝る前のお薬を飲み忘れ…
最近、夜なかなか眠れないと感じているあなた。特に50代に差し掛かると、体の変化やストレスから不眠症に悩まされる方が多くなります。そこで、あなたの睡眠をサポートする「キウイフルーツ」に注目してみませんか？どうしてキウイが良質な睡眠に貢献するのか、その理由に迫ります。 https://amzn.to/43DAYOI キウイフルーツの驚くべき効果 1. 睡眠ホルモン・メラトニンの生成を助ける キウイには、睡眠ホルモンとして知られるメラトニンが含まれています。メラトニンは、体内時計を調整し、夜になると眠気を誘う重要な役割を果たします。特に50代の女性はホルモンバランスが変化し、メラトニンの分泌が減少す…
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