「脳(意志力)は筋肉と同じで鍛えられる」『スタンフォードの自分を変える教室』にそう書いてありました。(読書記事は最下段の「関連記事」を参照してください。) 本を読んだだけで「自分、ちょっと賢くなったかもな〜」って気分になるのが、凡人あるある。 でも今回は「何か一つでもやってみよう」と思ったんです。どうせならブログのネタにもなるし、と思ったのが正直な理由です。 凡人が続けられそうなことだけ、やってみよう。 頑張りすぎても三日坊主になるのがオチなので、「まぁこれくらいならいけるかな」という範囲に絞りました。 夜のジョギング(計ってみたら3.5km・20分程度) YouTubeの初心者向け筋トレ 仕…