簡単レシピ

こんにゃく田楽 定番の食材ですがダイエットに重宝な「こんにゃく」。ヘルシーですから上手に使いたいところ。 今日は、そのこんにゃくを美味しく食べるための簡単レシピを4つご紹介します。 是非、参考になさってくださいね。 こんにゃくのダイエット簡単レシピ①：タケノコとの煮物 こんにゃくのダイエット簡単レシピ②：甘唐辛子との炒め物 こんにゃくのダイエット簡単レシピ③：海藻サラダ こんにゃくのダイエット簡単レシピ④：しらたきラーメン ダイエット時の間食にいい「こんにゃくゼリー」 ダイエットにおすすめ！カミカミこんにゃく ＜まとめ＞ // // こんにゃくのダイエット簡単レシピ①：タケノコとの煮物 こんに…

日曜18:00にテレビ朝日で放送している｢相葉マナブ｣ 毎週楽しく拝見しています♪ 人気コーナー釜飯のアレンジレシピを競う『釜-1グランプリ』や 魚を捌いてお寿司を握る『包丁王子』など 相葉くんが楽しく学んで料理をする番組です。 昨日までの #相葉マナブ を #テラサ で配信中!#旬の産地ごはん～富里ニンジン～ 追加されました！#柿食べてるみたいhttps://t.co/B3uWkM4xwY相葉くんが今まで学んだレシピは番組HPで掲載中!釜－１、揚げー１、Tー１、パンケーキのレシピも募集中です! — 相葉マナブ【テレビ朝日】 (@aibamanabu_5tva) 2021年3月1日 前回の放送…

お魚ミックスフライ（あじ・さば・鯛） ▼材料 余ったお魚 なんでも 薄力粉適量、溶き卵1個、パン粉適量（※粗めがおすすめ）、塩・胡椒適量 ▼作り方 ①お魚の骨を出来る限り取り除き、一口大にカットしたら、余分な水分をふき取り、塩コショウします。 ②お魚に小麦粉をまぶし、余分な小麦粉を落としたら、溶き卵にくぐらせ、パン粉を押し付けずに均一に付けます。 ③180℃の油でカラッと揚げて、完成です。 ※油の温度が下がらないように、魚を入れる量は油の量の1/3〜半分迄、少量を少しずつ揚げるのが、ふわふわサックリと揚げるポイントです。 お刺身に飽きたり、お魚が多くて残った時など、2日目のレシピに最適です。 …

アボカド スライス 500g×2袋入り×2個 【冷凍】トロピカルマリア アボカド クリーミーで「森のバター」といわれる美味しいアボカド。アボカドの脂質にはダイエット効果が期待できます。そして、水溶性食物繊維が豊富で便秘解消にも効果的。 今日は、そんな特長を持つアボカドの簡単レシピを4つご紹介したいと思います。 便秘解消にアボカドが効果的・水溶性食物繊維が豊富 便秘解消にアボカド・簡単レシピ①：チーズ焼き 便秘解消にアボカド・簡単レシピ②：豆腐とのサラダ 便秘解消にアボカド・簡単レシピ③：バナナとのジュース 便秘解消にアボカド・簡単レシピ④：魚肉ソーセージとのサラダ ＜まとめ＞ // // 便秘…

※私の家の近くのセブンイレブンは、卵やバナナ、ほんの少しだけ野菜を置いています。最寄駅から徒歩3分から10分くらいの立地です。 今回は、セブンイレブンで購入できるもので簡単なおつまみを作るシリーズ第二弾、 『サラダチキンの梅マヨ和え』です。 材料 ほぐしサラダチキン マヨネーズ 梅干し ほぐしサラダチキンでなくても胸肉やささみを茹でて割けばなんでも良いです。 全ての材料を混ぜれば完成。 （梅干しは種を取って小さくちぎって。） お好みで胡麻や糸切唐辛子を。自分で茹でた胸肉やささみの時等、下味が足りなければ、だし調味料（めんつゆや白だし）を小さじ1くらいを加えると味が締まります。 こちら、ここ最近…

朝の体内時計をリセットするには、朝食をしっかり取ることが一番効果的ってご存知ですか？ 昔から「朝食はしっかりとる」というのはよく言われることですが 朝食抜きダイエットが流行っていたり、 朝食抜きは健康になるとかも言われていますよね。 そんななか、最近読んだ本。 時間栄養学について書かれた本です。 時間栄養が明らかにした「食べ方」の法則 [ 古谷彰子 ]価格：1540円（税込、送料無料) (2021/2/28時点) 時間栄養学というのは食べる時間帯や食べる順番などを研究している分野だそうです。 体内時計は脳内で管理している以外に 第二の脳と言われる腸も体内時計を管理しているとのこと。 朝は日の光…

いらっしゃいませー！ 『Pana's Cafe』 3月も元気に営業(ブログ更新)していきまーす！ どーも。 パナゲ×midです。 、、、 さてさて！ 2020年の年末から年をまたいで、ダラダラとやっていた企画、、、 【7色パスタチャレンジ 〜2nd season〜】 これまたダラダラしながら、今更まとめてみました(笑) 一応ね！ この記事さえチェックしておけば、、、 『あなたのパスタレパートリーが9つ増える！？』 かも、しれないです。(笑) お初の方も、前から見て頂いている方も、 "気になるパスタ"があったらチェックしてみてくださーぃ！ いや、、、 『ブックマークしてください❤️』 、、、 そ…

2021年3月1日の『真夜中のブランチ』です。「おうちカフェレシピ」をやっていたので、そのレシピメモです。

ホットサンドには何を挟んでもおいしいと思う。

かつお酒盗焼き ▼材料 かつお （刺身の柵の残りや、脂が乗っている腹身など） 酒盗大さじ１，酒大さじ２（お魚の量に合わせて増やしてください） ▼作り方 ①小鍋に酒盗と酒を入れて火にかけ、酒盗が溶けたら火からおろし、冷ましておきます。 ②かつおは、食べやすい大きさにカットして、①の酒盗に30分程度漬けておきます。 ③魚焼きグリルで焼いて、完成です。 ※焦げやすいので、途中で様子を見て、焦げそうな部分があれば、そこにアルミホイルをかぶせて焼くと、焦げません。 カツオは、春（3月～5月頃）と秋（9月～11月頃）の年に2回旬がありますね。 春は脂少なめでさっぱり、秋は脂が乗っていてこってりとした味わい…

はまぐり 酒蒸し レシピ ▼材料 蛤8個、昆布5cm、酒大さじ１，水100cc、※お好みで醤油小さじ0.5～1 仕上げ用のネギなど（白髪ネギor青ネギ小口切りor三つ葉などお好みで） ▼準備 蛤の砂抜き（水200ccに塩小さじ１を入れて２～3時間砂を履かせます）後、貝同士をすり合わせて流水で洗います。※室温が高いときは冷蔵庫で ▼作り方 ①鍋に蛤を入れて、水・酒・昆布を入れて火をつけ、沸騰したら弱火にして昆布を取り出し、蓋をして弱火～中火で2分程度蒸し焼き（口が開くまで）にします。 ※蛤に火が入り過ぎないように！ ②味見をして、必要だったら醤油を足して、お好みのトッピングをして完成です。 〇ア…

骨せんべい ▼材料 3枚おろしにした後の骨、塩適量、揚げ油適量 ▼作り方 ①骨のまわりの血合いをきれいにとり、半日から一晩、風干しします。 ②鍋に油を入れて熱し、低温でじっくり揚げます。パリっとしてきたら揚げどき。 オススメは、一度引き揚げてから、油を高温にして二度揚げです。 パリパリ感がまします！ ※二度目は焦げやすいのでご注意！ ③塩をぱらぱらとふりかけて、完成です。 カルシムたっぷり！ 骨も美味しいので捨てないで、お魚をまるごと召し上がって下さい。ぜひ！ 骨メリー 身がたくさんついています、笑

おはようございいます。 今日の大館めんちゃんねるは、 不意打ち帰省夫に甘くて優しいかぼちゃの味噌汁 https://menncahnnnel.com/?p=17886 だよ。来てね～ #帰省 #かぼちゃ #味噌汁 #朝食 #簡単レシピ にほんブログ村

今日はマヨネーズの日 らしい:） 1925年3月に日本で初めてマヨネーズを製造・販売したことから 初めての「１」にちなんで キューピー株式会社が制定した記念日なんだって。 へ～ マヨネーズだ～い好き💛 あなたは好きですか？ 糖質制限でもマヨネーズはＯＫだったはず:) マヨラーとはいかないけど 料理や味付けで困ったときは マヨネーズに助けられることが多々ある:) 私が野菜の中で一番好きなブロッコリー！ 茹でたてにヨネーズを付けて ほくほく食べるのが好き～💛 そうそう！ マヨネーズを使ったレシピで おお～って思った簡単レシピをご紹介します♬ 最近、簡単料理にハマってるので みなさまも是非:) 感動…

こんにちはー。 食べることは好きだけど、作るの面倒。。って方いらっしゃいますか？ 私もそのひとりでした。 でもコンビニとかスーパーのお惣菜とかって飽きません？ もちろん毎日レストランに通えれば良いかもしれませんが、それでは出費がかさんで破産してしまいます。💦 うんうん悩んでたどり着いたのが、電子レンジで簡単レシピでした。 はじめはサラダチキンみたいな鶏むね肉を作って、今度はなんちゃって蒸し野菜を作ってみたりと、あとはドレッシングかソースで食べるみたいな、料理ではないなーと言う食材をそのまま食べるってことをしてました。 そのうち、レンジであっためるだけでは物足りなくなってきて、炊飯器で混ぜご飯つ…

レシピブログさんから、次のものが当たりました。 新ペーストでやみつきの風味 おいしさ広がる簡単レシピ | レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載！ (recipe-blog.jp) その中のペーストの「魅惑のハリッサ」を使ってトマトと赤玉ねぎのマリネを作りました。 housefoods.jp 人数分 4人前～ 材料 トマト 2個 赤玉ねぎ 1/2個 魅惑のハリッサ 大さじ1/2 お酢 大さじ２ はちみつ 小さじ２ 黒コショウ 少々 食べるときに 8枚切り食パン 1枚 バター 適宜 作り方 ①トマトを8棟分の櫛切りに。 赤玉ねぎは薄めの輪切りにします。 ②鍋の中に魅惑のハリッサ、お酢、はちみつ…

おはようございます。今日の大館めんちゃんねるは、難しく考えない簡単クラムチャウダーと鶏せんべいレシピ https://menncahnnnel.com/?p=17807 #クラムチャウダー #クリームシチューの素 #シーフードミックス #鶏むね肉 #鶏せんべい #簡単レシピ #酒の肴 #おつまみ だよ。 来てね～ にほんブログ村

お題「簡単レシピ」 お久しぶりの更新。誰も見ないからただの日記。 昨年の2月から春休みを含めて一年間も家にこもっていた暇人大学生です。 暇人とは言ったものの、何もしていないわけではなく、オンライン講義を受けたり、スマブラSP、あつ森、などなど色んなことをやっていました。主にゲーム生活ですね。おかげで生活習慣が激狂いしました。という特に面白みのない2020年でした。 2020年が終わり2021年へ。 バイトが1月上旬で休業に。 暇やんと思ってあつ森を久しぶりにやったら滅茶苦茶最熱しました。 あつ森の攻略サイトはたくさんあると思うのですが、 自分なりに見やすくしてさらに検索機能を付けることができれ…

♥ 美味しさの決め手 ♥ 料理は｢五感｣で味わう視覚･聴覚･触覚･味覚･嗅覚でしたね、 ❥テクスチャーが決め手 味は食べた時の口の中の触覚、皮膚感覚でも変わり、触覚に影響を与える(物理的な味)テクスチャーが美味しさの決め手となる。テクスチャーとは、ものの感触や質感手触りなどを意味する 《食べ物の大きさ、形、滑らかさ》固体の食べ物はその大きさ、形、かたさ、やわらかさ、ザラザラ、ベタベタさなどにより伝わり方が違う。柔らかい方が小さい方が、硬いよりも大きいよりも味を強く感じる。同じ味付けをしても、感じ方が違うということである。では柔らかければ(小さければ)柔らかい(小さい)ほど良いかというと、そうと…

かぼちゃの照り焼き 【概要】 かぼちゃも冬はスーパーで安くてよく買っていますが、 実はあまりレパートリーがなかったり。 何しても美味しいので、同じレシピを繰り返しがちですが、 今回は照り焼きに挑戦。 食べてみると意外！完全に大学芋！！ フライパン一つでできる簡単レシピです。 【所要時間】 15分【材料】（2人分） かぼちゃ：1/8個（スーパーで売っている1/4個の半分） ごま油：大さじ１ 調理酒：カップ1/2 みりん：大さじ３ 砂糖：大さじ１ 醤油：小さじ３ ゴマ：小さじ１ 【作り方】 (1) かぼちゃのワタを除き、皮の部分は水洗いする。 (2) 厚さ5mmくらいに食べやすい大きさで切る。 (…

今日、私は会社を休んだ。 昨日も、休んだ。 会社に行きたくない。 人に会いたくない。 外に出たくない。 これは、悪い前触れだと、 私は経験から知っている、 だから、会社を休んだ。 『これは必要な休息だ』 そう分かっていても、 なんだかズル休みのようで、 罪悪感に押しつぶされそうになる。 床に、布団もひかず、直に寝っ転がり、 何をするでもなくぼーっとしていた。 どのくらい経ったかは分からなかったが、 ふと、 『このままじゃいかん』 と思いたち、 近所に買い物に行くことにした。 今日は、日曜日。 道すがら、たくさんの人とすれ違った。 みな、なんだか楽しそうに見えて、 自分が、とっても惨めに感じた。…

arukoromo.hatenablog.com 材料がたくさん集まっても、レシピが分からないと料理は作れない。 同じように、ネタがたくさん集まっても、道筋が分からないと小説は書けない。 むむ、確かに…、って思いました。この記事読んでからずーっと、生かしきれなかった没ネタに思いを馳せていました。小説書くのって、ほんと難しいですよね。まったく、なんでこんな難儀なことに手を染めてしまったのか…。 「小説の卵料理（簡単なレシピ）ってなんだろう」と考えて、思いついたのがこれでした。卵料理というより、「もやしとひき肉炒めただけ」くらいの料理です。もはやレシピと言えるのか自信はありません…。 あくまで個人…

こんにちは、れいです。 先日のブログ「やっとやる気スイッチONにしてダイエット中①」でも書いたように、ただいまダイエット中です。でも、もともと甘いもの大好きな私。ダイエット中だけど、スイーツが食べたいのです。市販されているスイーツってお砂糖も小麦粉もたくさん入ってますよね。それが悪いってわけじゃないけど、今の私には食べられないものが多くて。。。 なので、作ってみました。お菓子作りは高校生の頃から好きでやっています。基本、混ぜるだけの簡単レシピを3つご紹介します。 なんちゃってチーズケーキ 材料：プレーンヨーグルト200ℊ（一晩水切りして約110ｇになりました）、キリクリームチーズ２個（18ｇｘ…