緑茶

緑茶を飲むだけで血圧が下がるって本当！？ こんにちはっキュ！ Q太郎とシュゾーだ。 うう…最近血圧が上がって来てしまって 健康診断を見てると悩みが止まらないっキュ あらら、高血圧は怖いなぁ… 高血圧は塩分の摂り過ぎや、肥満などが原因で起こる危険な病気の一つです。そのまま放置しておくと、様々な病気のリスクが高まってしまいます。 そしたら放置しておくのは滅茶苦茶危険じゃないかっキュ！ そんな高血圧の改善に効果があると明らかになっているのが「GABA」だ GABAとは、アミノ酸の1種であり副交感神経を活性化させて、気持ちを落ち着けたり、身体の健康に貢献してくれる物質になります。 そこで、こちらの記事…

猫のオモチャを買うのって、けっこう賭けだったりします。 気に入ればハッスルして遊んでもらえますが、気に入らなきゃシラ～ッとされてしまいます。

しかし、コロナが増えてますね。 年始のラジオにも言いますが、今年は、風邪とインフルエンザの合体したのができそうな暗示があります。 ですので、イタチごっこのようになりそうなので、予防が今できる一番の対策かと思います。 予防対策にいい物5選 １、梅干し 梅干しを食べると医者いらずといわれるぐらい、強い抗菌作用、免疫力を高める効果があります。一日一個食べるといいそうです。 うちは、和歌山ということもあり、毎日いただいてますので、お陰様で風邪などここ10年はひいていません。 ２，換気 コロナに罹った家の多くは、換気不足とのデータもあります。寒いですけど、締め切りはやめて、十分換気してください。 これも…

ダイエットをしても「なかなか体重が落ちない」「食事制限や運動がシンドイ」などの悩みがたくさんあります。 対策しようにも何をしていいのか分からないと思います。 そこで今回紹介したいのは、肥満気味の方の内臓脂肪を低下させる【たっぷりカテキン緑茶】です。 内臓脂肪を抑える。たっぷりカテキン緑茶 一般的なダイエットのイメージといえばどんなものを想像しますか？ 「食事制限」「努力」「リバウンド」などのネガティブなイメージを持っている方が大半ではないでしょうか。 この様なイメージもままで様々なダイエットに挑戦しても、失敗したりリバウンドを繰り返したりになってしまいます。 闇雲にダイエットを心掛けても上手く…

寒くなると暖かいお茶が恋しくなる。 なので、伊右衛門のティーバックを常備してるのですが Amazonで買うので6箱(20P入り)とかかさばるんですよねー。 残り少なくなってきたので買うか迷ってる時に ふと、回転寿司で置かれてる粉末の奴ってどうなんだろ？と思った訳です。 Amazonで「お茶 粉末」って検索して適当に購入。 粉末緑茶 業務用 パウダー （ 粉末 緑茶 ） 200g 静岡県掛川産 100% 量と値段的に安かったからな(;^ω^) 1杯辺りどれ位なのかよくわからないので取り合えず小匙1/2 多すぎた・・・粉っぽい味(;^ω^) 味は調整できるが問題はこれ。 混ざらないんだなこれが。少…

お疲れさまです。 カフェによくいったり、家でもコーヒーを自分で豆をひいてみたりとコーヒーの摂取量が随分と増えています。 詳しくはありません。良い香りだなーとか、違いはあんまりわからないけど美味しいなーという感想を抱くのみです。 残念ながらカフェインと体の相性があまり良くないことに最近気づいてしまい、たくさん飲むことはできなくなってしまったのですが美味しいお店や見た目が良いお店を探すのはとても楽しいです。 そんな“コーヒー好き“感を出してしまった私ですが、 最近とても心にゆとりがなく「もうしんどい、ゆっくりして心を落ち着けたい」と思い日本茶を飲みに行きました。 私が住んでいる地域はタイトルにもあ…

スタバなどが緑茶や抹茶系に力を入れているという。 そもそも日本の「お茶でちょっと一服」という文化を破壊したのは大手コーヒーチェーン店たち。という理論はちょっと乱暴かもしれないかれど、日本のお茶の生産者側の方々からしてみれば、基本的には天敵に近い立場だったことは間違いない。 そんな殺し屋（相変わらず言い過ぎ）たちが今度は日本茶を扱いたいと言い出す。 きっかけは外国人がその良さに価値を見出したこと。かもしれないけれど、それを見ていた日本人も、「見直してみよう」となる。 日本文化の廃退から回帰へ。 言葉で書くとカッコよい。 ただし流行・ファッションで終わるとまた直ぐに廃退への転落が待っている。 どち…

ステビアには植物レベルで緑茶の７倍の抗酸化作用があって、ステビア濃縮液には非常にその働きが強いことが、東北大学の研究で明らかにされています。 日本大学の滝片道夫教授は、ステビアの発ガン抑制作用があることを発表されています。 ところで、抗酸化作用というのは、つまり活性酸素の除去作用があるということです。 活性酸素とは、私たちが呼吸によって取り入れている酸素のうち、約２～４％が特に活性の激しい酸素に変化します。 私たちの体の中の細胞も活性酸素に攻撃されると酸化してしまいます。 このことが老化をはじめとする、病気の発生原因になることがわかってきたのです。 １９５６年に、アメリカのネブラスカ大学教授で…

🌼朝一番の緑茶（静岡）〜 おかずおにぎり （奈良漬 北海道チ━ズ 兵庫佃煮 大阪胡麻 大分醤油） 🌼朝から二番目のコ━ヒ━ （スマトラ 持ち歩き用） 🌼朝から三番目も緑茶（静岡）〜 関東味噌うどん〜 サラダ（九州 宮崎 熊本 長崎） 🌼朝から四番目はアイリッシュウイスキー 麩菓子（？） 🌼🌼🌼 ２６日 東経139 神奈川①〜 🌼 噴火関係 0:03 北海道 0:03 チク━ッといたいけど関東の西 山梨〜神奈川か？ 0:21 一日 時々 腹痛 朝から肩こり〜 和歌山から関西にかけて 痛 噴火関係 11:02 右肩痛 東日本 以前と同じ場所 15:40 左足の裏 18:42 振動 18:48

1/28更新 健康と美容のために身体に優しいものを選びたいですよね。ボディケアにまつわるベストバイアイテムを紹介します。 【ボディケア編で紹介するのはこちらのアイテム】 ─ ティッシュペーパー─ 不織布マスク─ 爪切り─ 耳かき─ オールインワンジェル─ 大容量化粧水─ セラミド入り保湿剤─ リップクリーム─ ハンドクリーム─ ボディクリーム─ 日焼け止め─ 日傘─ UVカット帽子─ アームカバー─ マウススプレー─ 水筒（マグボトル）─ 水筒（ミニ水筒）─ 湿布薬─ ノンワイヤーブラ─ ナイトブラ─ タイツ─ ガードル─ ルームソックス─ 着圧ソックス─ 冷感着圧ソックス─ アームウォーマー…

まえがき 面接を受ける。 あとなぜか片目が痛い。 活動ログ 面接を受けた 受けた。手ごたえは微妙。 ...と思ったら選考通過の連絡が来ていた。スピード感あるな。 二次面接の日程決めないと。 二郎へ 開放感から学校帰りに川崎の二郎へ。 最近外食多いな。よくない。 雨が降っていたけど小雨だったので構わず歩いた。 あとは途中下車してブックオフ行ったり(何も買わなかった) 久しぶりに歩き回った気がする。 運動 歩数：14,694歩 食事 朝食：トースト2枚+りんごジャム、紅茶、コーヒー 昼食：3色丼(鳥そぼろ+卵焼き+菜の花炒め)、緑茶 夕食：二郎(大ぶた) 他、ルーチン 読書 就活準備 あとがき 明…

お酒のない生活51日目。もはや体内にアルコールらしきものは存在しない。 毎日お酢を飲み、緑茶を飲み、豆乳を飲み、亜鉛にビタミンを摂り、健康体へ近づきつつあります。 生野菜を食べ、魚を食べ、低脂肪な食材を意識的に食べ、これまた健康体へ近づきつつあります。 時にはアイスクリームを食べ、ケーキを食べ、プリンを食べ、優雅な時間を満喫しています。 健康的な身体と精神を身に付けて、人生を満喫していきたいと思います。 待ってろ最高に健康体なぼく。

3泊5日のハノイ旅行で泊まったのはセンターポイントハノイホテル。 □スーペリア ダブルルーム 1名利用 3泊□宿泊料金 ￥6,875(3泊分宿泊費)+￥4,741(空港送迎) goo.gl ハノイでは悪質なタクシードライバーが多いと聞いたので空港からホテルまではホテルの送迎を利用した。4人乗り/往復$35 Booking.comのチャット機能がとても便利で、そこから送迎の予約ができる。 空港では小柄なベトナム人男性が迎えに来てくれた。ベトナム語しか話せない人だったけど自分のスマホの音声翻訳ソフトを使っていろいろ話しかけてくれた。この人も私をベトナム人だと思っていたみたいで最初はベトナム語で話し…

肥満大国アメリカの『 The New York Times』 の記事を東洋経済オンラインで見つけました。 そのタイトルは 「ポテチやチョコ『加工食品』やめられない怖い理由」 ポテチ…普通にたべますよね。 『加工食品』の中でもジャンクフード、要するに糖類、塩分、油分、脂肪分、その他の添加物を大量に配合した「工業的製法」で作られたものを『超加工食品』と呼んでいます。 🌹その一例が ポテチ、フライドポテト、アイスクリーム、 ピザ、チョコレート、チーズバーガー、クッキー、ドーナツ などなど…… このような加工食品は肥満、心臓病、2型糖尿病などのリスクファクターでもありますが、安くて、すぐ手に入るその手…

頭の働きを良くするにはサプリでは補えないことをご存知でしょうかではお魚の油？ 科学的にわかっているデータがあるのがBDNF（脳由来神経栄養成長因子）脳を発達させるタンパク質です。 脳の神経を増やす誰でもできてとってもカンタンな方法は国民病と言われる慢性痛も改善ができる嬉しい雑学のご紹介です。誰かのお役に立てらると幸せです。 THD ,Japn日本総合健康指導協会認定者 のまみーごです。 偶数 金曜日担当、どうぞ宜しくお願いします。

昨年、2022年の早い時期に家のローン返済が終わったので、2022年はふるさと納税を試しにいくつかやってみた。 大好きな揖保乃糸とか、必ず必要になる緑茶などは返礼品としてとってもありがたく、今年もまたふるさと納税を考えている。一方、初年度ということで失敗もあって、もう要らないなあと思っている返礼品も内緒だけれど、ある。 それはそうとして、確定申告の時期が近づいてきた。ふるさと納税や、他の寄付金がどんな感じで減税につながるのか、確かめてみた。 けっこう、わかりにくい。というのも、所得の課税対象額を減らしてくれる「所得控除」のタイプと、納税額から差し引いてくれる「納税控除」があって、寄付の種類によ…

[FTC]FTCはNutraClick LLC 社によって望まない毎月のサプリメントと美容用品定期購入を課金された消費者に$973,000以上を返金 FTC Returns More Than $973,000 to Consumers Charged by NutraClick LLC for Unwanted Monthly Subscriptions for Supplements and Beauty Products January 25, 2023 https://www.ftc.gov/news-events/news/press-releases/2023/01/ftc-ret…

こんにちは！ 初めての留学は心配で、ついつい あれもこれも 持っていきたくなりますよね！ 気が付いたら荷物がパンパン！ 私も、念には念をと沢山持っていったものの、 「あ～、これ絶対いらなかった」と思ったものが沢山あります笑 今回は、韓国留学経験者の私が厳選！持っていくべき食品を５つご紹介します！ ぜひ、参考にしてください！ 目次 １．粉末スープ ２．塩昆布 ３．ふりかけ・味付け海苔 ４．お茶 ５．どん兵衛・カップ焼きそば まとめ １．粉末スープ 定番の粉末スープ。 ダイショー 5つの味のスープはるさめ3種（全15種の味が楽しめる） ヘルシー はるさめスープ 春雨 ダイショー はるさめ価格：16…

番茶も緑茶も紅茶も美味しいけど、寒いので白湯を飲んでます 生姜湯 白湯にチューブのおろししょうがをポトリ これがなかなか 喉から胃へとポッポとあったまります ポタージュやスープも活躍しています ご飯の時は必ず汁物をつけます まずこれを飲んで体を温めます