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脳疲労
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脳疲労

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印象年齢－5歳を目指す!　日本橋のプライベートリラクゼーションサロン　　BRILLIAN DROP•3 日前

脳疲労に最適なヘッドスパ

東京・日本橋小伝馬町でからだのエネルギーを巡らせて健康で若々しいこころとからだをつくるプライベートリラクゼーションサロンをやっています。みなさま こんばんは。ブリリアンドロップ大石です。 連日暑い日が続いていますね。 湿度があまり高くないのでまだマシですが、日中外出される方にとっては辛い季節。 わたしもモナちゃんのお散歩に行きづらく、最近は自宅の階段を上る練習をさせて運動不足解消をしてもらっています。休日は早朝に車を走らせて静かでひろ～い公園に連れていきます。一緒にランして笑顔のモナちゃんを見ると幸せな気持ちになります☆ さて、今日は脳疲労回復のお手伝い。 なんだか疲れがとれないな とか なぜ…

#脳疲労#ヘッドスパ

ネットで話題

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106ブックマークなぜか疲れている理由は脳にあり。“精神科医の禅僧” が説く「脳疲労」を防ぐたった1つの習慣 - STUDY HACKER｜これからの学びを考える、勉強法のハッキングメディアstudyhacker.net
100ブックマーク「なんかだるい」「疲れが取れない」その原因は脳疲労だった⁉｜ホットペッパービューティーマガジンbeauty.hotpepper.jp
65ブックマークすべての疲れは「脳の疲れ」　脳疲労をためない新習慣｜WOMAN SMART｜NIKKEI STYLEstyle.nikkei.com
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52ブックマークDMNとは？　創造力を高め、脳疲労を防ぐために知っておくべき9つのこと - STUDY HACKER｜これからの学びを考える、勉強法のハッキングメディアstudyhacker.net
37ブックマーク「何もしない」でも「脳疲労」は消えずに残るdiamond.jp
32ブックマーク脳疲労を1分で回復！　「閉眼安静」 で集中力を取り戻す方法とは - STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習studyhacker.net
26ブックマークイェール大卒の医師が明かす｢脳疲労｣の正体 | 健康toyokeizai.net
20ブックマークいつも「同じこと」を考えてしまう人は要注意!!その「思考グセ」が脳疲労を招く！diamond.jp

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PAPAPOPOの部屋 •5 日前

脳科学！×瞑想！で集中力が高まる　「最高の休息法」　レビュー

おはようございます。 PAPAPOPOです。 The Neuroscience of Mindfulness 世界のエリートがやっている「最高の休息法」 脳科学×瞑想で集中力が高まる 著：久賀谷 亮 世界のエリートがやっている最高の休息法 posted with ヨメレバ 久賀谷亮 ダイヤモンド社 2016年07月29日頃 楽天ブックスで調べる 楽天koboで調べる Amazonで調べる Kindleで調べる 図書館で調べる 最近、何もしていないのになぜか疲れがとれない・・・ 夜の寝つきが悪い、夜の睡眠の質が低下している・・・ ながらの作業、マルチタスクで集中力が低下。仕事のミスが増えている・…

#脳疲労#マインドフルネス#サウナ#効果
発達が遅いボクと母ちゃんの日記•9 日前

You Tube禁止作戦！どうなる？⑤（7歳：悩み）

どうも！母ちゃんです。 さて！ You Tube禁止作戦！どうなる？ 最終回です。 romie1031.hatenablog.com romie1031.hatenablog.com romie1031.hatenablog.com romie1031.hatenablog.com 色々調べ、You Tube禁止作戦！を実行し、いろんな効果が出てきたボク。 とは言え、父ちゃんは『ボクにはプログラミングの才能がある』 なんて思っているから（笑） パソコンやタブレットを全くやらない！にはしたくないそう。 では！どんな風にデジタルと付き合っていくのか⁉（悩） う～ん、良い変化が出てきたしな～ 母ちゃ…

#脳にいい習慣#スマホ脳#脳疲労
美味しく飲んで♪楽しく執筆♪•先月

【小説執筆】かんけつしたら、しこうかいろ、とまったー！ｗ

今日も美味しく飲みましょう♪呑野まこと（のみのまこと）です♪ 完結できないと思ってたけど（いつものやつｗ）無事書き終わった！終わった瞬間、思考回路が働かなくなったｗ根詰めてないつもりだったけど、脳は随分と疲れてるみたいよｗ次のネタでものんびり考えるかー♪なんて思ってたけど、(＾ω＾)あたまを、うごかす、げんき、もう、ないｗ 無ｗ なにか刺激をいただこうと、投稿サイトのランキング覗いてみたけど、あらすじどころかタイトルでさえ脳が処理できていないｗめっちゃ長文タイトルとか難解な文字じゃないのにｗでもネタを考えたいと足掻く脳ｗ(＾ω＾)無理すんなってｗ やっぱり小説を書くのって脳の労力すごく使います…

#創作#ぶじかんけつー！#のうみそつかれてるー！#脳疲労
ボディコントロールルーム•2 か月前

瞑想のメリット

はじめに 瞑想の効能 精神的なゆとり 瞑想による身体への作用 おわりに はじめに 『瞑想』…馴染みがないとなかなか興味が湧かないですよね。 しかし、とても身体に良いんです！ 怪しいことでも宗教的でもありません。是非取り組んでみませんか？ 瞑想の効能 ・精神的にゆとりを持てるようになり、疲労しにくくなる ・瞑想は良姿勢を保って深呼吸するため、腹筋が鍛えられ腰痛予防・軽減効果が期待できる。ぽっこりお腹の解消やダイエット効果も期待できる 精神的なゆとり 現代人は忙しい方ばかりです。学生も塾や習い事が多く入っていたり、社会人や主婦も日々仕事に追われたりしています。 1日に12時間以上働く知人もいます。…

#瞑想#脳疲労#ヨガ
ごくうは眠りたい眠れない•2 か月前

【疲労回復都市伝説#1】肉を食べて疲労回復するというマンガみたいな話はない

肉を食べて疲労回復するというマンガみたいな話はない 【はじまり】 どうもこんにちは！私は如意宝珠ごくうです。 私はマンガやアニメが好きです。 マンガの中の話で、主人公が食事をすると体力が回復するという演出がよくあります。 「うーん、それはどうなんだろうか？」と思いました。 一般的な考えとして「疲れたら焼肉をたべて」とか 「肉を食べると疲労が回復する」 みたいな話がありますが、間違いだと気づきました。 おススメの記事 minmin-sinsin.hatenablog.com minmin-sinsin.hatenablog.com minmin-sinsin.hatenablog.com この記…

#疲労回復なないろ都市伝説#睡眠のヨガポーズ#脳疲労#自律神経#眼精疲労
毎日の習慣や哲学の実践をつづる40代ブログ•2 か月前

脳疲労の時は頭を休ませる。想いを馳せる。

仕事や日々の事、人間関係、気が付いたら、頭が疲れていて、上手く思考が働かない時ってないでしょうか。脳が疲労してしまって、色んな事を深く考えられない…。そんな時は、頭を休ませる事も大事だと思います。 いつも、同じような事を考えていたら、いくら考えないといけない事だとしても、頭はパンクしてしまって、まともに考えられなくなります。長い目で、頭や脳を使ってちゃんと考えるべき事を考えていく為にも、頭を休ませてあげる事が大事だと思います。 ですが、どうやって、頭を休ませるのか。これが案外難しいと思います。考えようとしなくても、頭の中にある事が勝手に展開したり、勝手に湧いてきたりして、思考を止めるのがとても…

#脳疲労#想いを馳せる#宮崎駿#生き方#ライフスタイル#哲学
きりのいいもの•3 か月前

動き回りすぎると頭って働かなくなるんだね

仕事でイレギュラーなことが発生して、今日は一日中その対応に追われていました。 どうにかこうにか収めましたが、頭は疲労困憊です。 激しいストレスを浴びてしまうと「脳疲労」に陥ってしまうといいます。 過多な情報を処理するのにリソースを割いてしまい、ついには脳そのものの機能が低下してしまうのだそうです。 www.boocsclinic.com 脳疲労が消える最高の休息法【音声ダウンロード付き】――［脳科学×瞑想］聞くだけマインドフルネス入門 作者:久賀谷 亮 ダイヤモンド社 Amazon 先週の三連休は、デトックスに力を入れてみました。 懇意にしているヨガの先生から教わったしかばねのポーズを取り入れ…

#日記#疲れた#デトックス#雑記#脳疲労#疲労#疲労困憊
毎日の習慣や哲学の実践をつづる40代ブログ•3 か月前

日常の中で変容し、疲労し続ける脳と身体。メタ認知・習慣・休息

人は、毎日の日常の中で、変容し続けています。毎日の、自分を取り囲む環境からの影響によって、常に変化を受けていて、ある意味、常に学習を行っていて、変容し続けています。脳や身体は、フレキシブルに、そして、アダプタブルに出来ていて、常に、周りの状況とともに変容し続けています。 なので、当然ですが、変容し続ける事によって疲労し続けます。放っておくと、常に疲労感を感じます。それは、身体の反応としては正しくて、身体や脳がキャパシティーオーバーになると、疲労感というサインを出しています。 日常の中で、常に、自分を取り囲む環境にさらわれながら変容する事を放っておくと、自分を保つことが難しくなります。脳や身体は…

#変容#疲労#メタ認知#習慣#休息#脳疲労#主体的自己
毎日の習慣や哲学の実践をつづる40代ブログ•3 か月前

頭がごちゃごちゃしている朝は、マインドフルネスな時間を過ごす。

朝から気持ちが慌ただしく、仕事の事を考えてしまったり、仕事上での人間関係の事について考えてしまったり、色々と頭は忙しくなりがちです。そして、頭がごちゃごちゃとして、何か疲れている。そんな朝って、たまにあると思います。 人間は身体や頭、脳の状態の影響を受けていて、頭のごちゃごちゃの原因は脳疲労だったりします。睡眠不足だったり、昨日までの疲労が身体に残っていたりします。身体の疲れは、頭や脳にも疲労感として影響します。頭がごちゃごちゃとしているだけでなくて、首コリや肩こり、腰痛、足が痛いとか、そんな身体の疲れがあったりします。 そんなときは、頭はあまり役に立ちません。脳は役に立ちません。それより、頭…

#頭がごちゃごちゃ#マインドフルネス#マインドフルネスな時間#脳疲労#セロトニン#セルフ・コンパッション#感じる#ライフスタイル
耳そうじサロン 東京👂モニタリング耳そうじ®︎ イヤーエステ BodycareSalonTokyo(TheEarSalon)•昨日

見える耳掃除サロン(耳そうじ)東京👂モニタリング耳そうじ®︎BodycareSalonTokyo

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介護のかえるのお金の日記•一昨日

健康診断16時間夜勤を月に10回でも問題ゼロ。その理由ってやっぱり。。。

夜勤専業介護士かいごのかえるです。 健康診断に行ったけどどこも問題なかった。結論。かえるは16時間夜勤月に10回しても体調に影響はない🐸🌉— 介護のかえる🇺🇸米国株 (@kaigonokaeru) 2022年6月29日 というわけで、16時間夜勤を月に10回行う生活をしていますが、健康診断は問題ゼロでした。 その理由を考えてみたいと思います。 健康診断16時間夜勤を月に10回でも問題ゼロ。その理由は…。 １．寝る ２．ベーシックサプリメントを飲む ３．GABA＆しじみ ４．運動をする ５．他人を上手に頼る ６．音楽を上手に使う ７．ブログを書く 健康診断16時間夜勤を月に10回でも問題ゼロ。ま…

耳そうじサロン 東京👂モニタリング耳そうじ®︎ イヤーエステ BodycareSalonTokyo(TheEarSalon)•一昨日

見える耳掃除サロン(耳そうじ)東京👂モニタリング耳そうじ®︎BodycareSalonTokyo

おはようございます😊 ご覧くださり、ありがとうございます👂✨ 綺麗なお耳のお客様もいらっしゃいます！ ＊＊＊＊＊ 今、かゆい… 今、行きたい… サロンを目指して 👇ほぼ最新✨ご予約枠のご案内👇 https://the-ear-salon.com/info/4015797 ＊＊＊＊＊ ご予約は↓LINEトークlin.ee/24oO3rs 又は 電話電話番号メール07014233300 ＊＊＊＊＊ #耳掃除 #耳そうじ #耳掃除サロン#耳そうじサロン #モニタリング耳そうじ®︎ #おへそクリーニング®︎ ＊＊＊＊＊ ご予約受付中でございます。 👇ご予約枠のご案内👇 https://the-ear-…

『疲れない』ようになるブログ•3 日前

6月28日　普段糖質を摂らない人間が糖質ドカ食いをするとどうなるか

先日、昼食でピザ、パスタ、パフェなど糖質のオールスターを堪能した。 外出中の外食だったがのだが、その食事後に何が起こったか。 「まぶたが勝手に落ちてくるのを止めることができない耐え難い眠気」と 「些細なことにイライラしてしまう精神的不安定」が食後2時間後くらいにきた。 予想はしていたが、想定以上の”体調不良”だ。 泥酔しているとき並の眠気と、頭痛のおまけつきの極度の脳疲労。 こうなるも、もうどうにもできない。 運動して血糖値を下げてみようとかそんなレベルではない。 帰宅して少しフィットネスバイクを漕いでみたが、全く漕げなかった。 ペダルの重さは普段の半分にもかかわらず、そのまま漕ぎ続けようと思…

耳そうじサロン 東京👂モニタリング耳そうじ®︎ イヤーエステ BodycareSalonTokyo(TheEarSalon)•3 日前

見える耳掃除サロン(耳そうじ)👂モニタリング耳そうじ®︎BodycareSalonTokyo

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耳そうじサロン 東京👂モニタリング耳そうじ®︎ イヤーエステ BodycareSalonTokyo(TheEarSalon)•4 日前

見える耳掃除サロン(耳そうじ)👂モニタリング耳そうじ®︎BodycareSalonTokyo

こんにちは😊 ご覧くださり、ありがとうございます👂✨ 🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾 おてんば娘は現在横浜の家族のお家で、愛に溢れた毎日を送っております 🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾 めんこい娘相変わらずの美女です感謝❤︎幸せだわ〜ん❤︎ 2022.6/27🐶梅雨明けだわん❣️ #ミニチュアダックス #ミニチュアダックスフンド #ミニチュアダックスフント ＊＊＊＊＊ 今、かゆい… 今、行きたい… サロンを目指して！！ 👇ほぼ最新✨ご予約枠のご案内👇 https://the-ear-salon.com/info/4015797 ＊＊＊＊＊ ご予約は↓LINEトークlin.ee/24oO3rs 又は 電話電話番号メール07…

耳そうじサロン 東京👂モニタリング耳そうじ®︎ イヤーエステ BodycareSalonTokyo(TheEarSalon)•5 日前

見える耳掃除サロン(耳そうじ)👂モニタリング耳そうじ®︎BodycareSalonTokyo

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けあとんのブログ•5 日前

【疲れ解消】パソコン・スマホ使用の目の疲れは「シダーウッドオイル+いつものシャンプー」のヘッドスパがおススメ

パソコン・スマホを長時間使うことによる「目の疲れ」 運動をした後の疲れとは違い、なかなか回復しにくいです。 仕事で長時間パソコンを使用すると疲れがどんどん溜まっていきます。「できれば、その日のうちに回復したい・・」と思う方が多いと思います。 今回は、そんな目の疲れを回復する方法を紹介します。 趣味で試してみて良かった方法を紹介しています。専門家ではないので、興味があったら試してみてください。 この記事はこちらの方に役立つと思います。 パソコンやスマホの長時間使用で体が疲れている。 お手軽に体の疲れを取りたい。 お金と時間はあまりかけたくない。 シダーウッドオイルで疲れをとる 試したのは「シダー…

耳そうじサロン 東京👂モニタリング耳そうじ®︎ イヤーエステ BodycareSalonTokyo(TheEarSalon)•6 日前

見える耳掃除サロン(耳そうじ)👂モニタリング耳そうじ®︎BodycareSalonTokyo

こんにちは😊 ご覧くださり、ありがとうございます👂✨ ＊＊＊＊＊ 今、かゆい… 今、行きたい… サロンを目指して 今現在、ご予約可能お時間、ございます！ 6月25日 土曜日 ・20時 6月26日 日曜日 ・14時 ・18時 👇ほぼ最新✨ご予約枠のご案内👇 https://the-ear-salon.com/info/4015797 ＊＊＊＊＊ ご予約は↓LINEトークlin.ee/24oO3rs 又は 電話電話番号メール07014233300 ＊＊＊＊＊ #耳掃除 #耳そうじ #耳掃除サロン#耳そうじサロン #モニタリング耳そうじ®︎ #おへそクリーニング®︎ ＊＊＊＊＊ ご予約受付中でござい…

耳そうじサロン 東京👂モニタリング耳そうじ®︎ イヤーエステ BodycareSalonTokyo(TheEarSalon)•7 日前

見える耳掃除サロン(耳そうじ)👂モニタリング耳そうじ®︎BodycareSalonTokyo

こんにちは😊 ご覧くださり、ありがとうございます👂✨ ＊＊＊＊＊ 今、かゆい… 今、行きたい… サロンを目指して ご予約可能お時間、ございます！ 6月24日 金曜日 ・16時45分 70分コースまでのご案内 6月25日 土曜日 ・12時 70分コースまでのご案内 ・16時 ・18時 ・20時 6月26日 日曜日 ・14時 ・18時 ・20時 👇ほぼ最新✨ご予約枠のご案内👇 https://the-ear-salon.com/info/4015797 ＊＊＊＊＊ ご予約は↓LINEトークlin.ee/24oO3rs 又は 電話電話番号メール07014233300 ＊＊＊＊＊ #耳掃除 #耳そうじ…

PAPAPOPOの部屋 •7 日前

THE THREE HAPPINESS　精神科医が見つけた　３つの幸福　レビュー ２

おはようございます！ PAPAPOPOです。 前回に続き、THE THREE HAPINESSのレビュー。 この本の紹介は、これを最後にします。 1.「幸福」とは何か？「今」を楽しんでいますか？ 2.どうなったら貴方は「幸せ」と感じることが出来ますか？ 3.あなたは「健康である」と自信を持っていえますか？ 答えに悩む人は、是非、この本を読んでほしいです！ ３つの幸福 それは、つまり「脳内物質」であり、 セロトニン的幸福 オキシトシン的幸福 ドーパミン的幸福である というが「３つの幸福：THREE HAPPINESS」への近道ということでした。（詳細が気になる方は、前回を是非読んで頂きたいです！…

耳そうじサロン 東京👂モニタリング耳そうじ®︎ イヤーエステ BodycareSalonTokyo(TheEarSalon)•8 日前

見える耳掃除サロン(耳そうじ)👂モニタリング耳そうじ®︎BodycareSalonTokyo

こんにちは😊 ご覧くださり、ありがとうございます👂✨ ↑ メンズ耳毛のお手入れ！ ＊＊＊＊＊ 今、かゆい… 今、行きたい… サロンを目指して ご予約可能お時間、ございます！ 6月24日 金曜日 ・13時 ・17時 ・19時 ・21時 6月25日 土曜日 ・12時 ・14時 ・16時 ・18時 ・20時 6月26日 日曜日 ・14時 ・18時 ・20時 👇ほぼ最新✨ご予約枠のご案内👇 https://the-ear-salon.com/info/4015797 ＊＊＊＊＊ ご予約は↓LINEトークlin.ee/24oO3rs 又は 電話電話番号メール07014233300 ＊＊＊＊＊ #耳掃除 …

耳そうじサロン 東京👂モニタリング耳そうじ®︎ イヤーエステ BodycareSalonTokyo(TheEarSalon)•9 日前

見える耳掃除サロン(耳そうじ)👂モニタリング耳そうじ®︎BodycareSalonTokyo

こんにちは😊 ご覧くださり、ありがとうございます👂✨ ↑ しっとりお耳さん❤︎ ＊＊＊＊＊ ご予約可能お時間、ございます！ 6月24日 金曜日 ・13時 ・17時 ・19時 ・21時 6月25日 土曜日 ・12時 ・14時 ・16時 ・18時 ・20時 6月26日 日曜日 ・14時 ・16時 ・18時 ・20時 👇ほぼ最新✨ご予約枠のご案内👇 https://the-ear-salon.com/info/4015797 ＊＊＊＊＊ ご予約は↓LINEトークlin.ee/24oO3rs 又は 電話電話番号メール07014233300 ＊＊＊＊＊ #耳掃除 #耳そうじ #耳掃除サロン#耳そうじサロ…