自己受容

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大人の女性のためのセラピー ☆ Here＆Nowセラピールーム •5時間前

些細なことに傷ついてしまうあなたへ

「ごめん、今日は無理かも」。たった一言なのに、心がざわつく。胸の奥がじんわりと痛くなる。本当は拒否されたわけでも、嫌われたわけでもない。だけど、「私は受け入れられなかった」「拒否されたんだ」と思い込んでしまう自分がいる。こんなふうに、些細なやりとりで傷ついてしまったこと、ありませんか？ --- ◆それは“繊細さ”の証でもある「傷つきやすいこと＝弱さ」ではありません。それは、あなたが感受性豊かで、相手の言葉や表情に敏感に反応できる力を持っている証拠です。ただ、それが“過剰に防衛的”になると、相手の何気ない反応に対して「拒絶された」と捉えてしまうことがあります。 --- ◆背景にあ…

#自己受容#こころのケア#インナーチャイルド#傷つきやすい#自己理解

ネットで話題

49ブックマーク自己受容ができているかどうかの判定方法を考えた｜ゎ｜note

note.com

42ブックマーク田亀源五郎 Gengoroh Tagame on Twitter: "アンチゲイ言動で知られる人が、一皮剥いたら実は隠れゲイだったというパターンは珍しくないが、もしその人が自己受容できないホモセクシュアルで、その誘惑に耐えることで必死に自分をヘテロだと思い込もうとしているとしたら、なるほどゲイは伝染して増えるものだと思い込むかも知れないね。"

twitter.com

34ブックマーク「傷ついた人たち」の自己受容 « SOUL for SALE

blog.szk.cc

25ブックマーク結婚はゴールでも目的でもない!自己受容ありきの共存を目指そう - 羆の人生記

www.pojihiguma.com

14ブックマーク「自己受容」と「自己肯定感」

thoughts-make-things.com

14ブックマーク親子で楽しむ英語絵本♪『This Dinosaur Learns Self-Love』自己受容と友情の物語

xn--p9jk3ds84vno2b4vj.com

12ブックマーク自己受容の方法を理解すると、人間関係のストレスが無くなる | そらいき

jacky-en.com

12ブックマーク自己受容の方法は「ルールを壊す」こと - 波動を上げるブログ

earthlings.hatenablog.com

10ブックマーク「自己受容」と「無償の愛」の物語-映画『思い出のマーニー』 - Ust's Diary

syuraw.hatenablog.com

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#「こんな私だなんてバレたくない！」を出そす#自己開示#はてなブログ#カウンセリング#潜在意識#自己受容#自己否定#メンタル#毒親#子育ての悩み

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セッションでの気づき①

先日ハシモトさん(@majo__gardenさん)のお試しセッションを受けました！ BB2期のzoom昼飲み会でお話しされていたのを聞いて素敵な人だなあと思っていたのですぐにこういう機会がいただけたことが本当に嬉しかったです◎ BBに参加して、自分がすきだったことややりたいことがたくさん湧いてきて、お金も必要だけど時間も欲しいし、お金にもならないやりたいことのために仕事を休むのか？辞めるのか？と、ぐるぐるしていた中で悩むくらいなら、現状を変えてみるためにまずは1ヶ月仕事を休んでみようと思い立ちました。そしたら次は、仕事を休むなら、なにかを成し遂げなきゃとか、本当…

#マインドフルネス#自己受容#心の変化#愛の循環#自己肯定感

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誰にも言えない秘密を抱えている。それだけで、心がすり減っていく

何気ない会話の中で、ふと、「言えないこと」が頭をよぎる。本当は、もっと気楽に笑っていたい。もっと、何も考えずに誰かと話したい。でも、胸の奥には“誰にも言えないこと”があって、それを隠して生きているだけで、常にどこか、息苦しさを感じている。誰かに打ち明けたいと思ったことは、何度もある。「話せたら楽になるかも」と思ったこともある。けど、言えなかった。いや、“言わなかった”んじゃなくて、“言えなかった”。何を言われるかわからない。どんな顔をされるかわからない。嫌われたらどうしよう、軽蔑されたら、もう終わりだ—— そんな不安が頭を支配して、言葉が喉の奥で止まってしまう。だから今日…

#秘密#孤独#本音#不安#居場所#葛藤#自己受容#勇気

読むだけで心が軽くなる『「愛と調和」学びの森』の通信•6日前

Day3｜「わたしなんて」とつぶやいた日

こんにちは、ゆきよちゃんです。この7日間の連載では、感情とやさしく向き合うことをテーマに、わたし自身の体験を織り交ぜながら綴っています。 Day1では、「最近、ちゃんと笑えてるかな？」という問いから始まり、 Day2では、「胸の奥に置いてきた、言えなかった言葉」に優しく光を当てました。そして今日、Day3のテーマは── 「わたしなんて…」とつぶやいていたあの頃。いつのまにか、心に根づいた“ことば” 比べることでしか、自分を測れなかった社会人になって初めて感じた「役に立たなきゃ」「わたしなんて」は、心のSOSだったおわりに｜「本当のわたし」に戻る時間

#心の癒し#自己受容#ゆきよちゃん#愛と調和の森

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【心の癒し方】悲しみは“感じることで癒えていく”という真実

「もう泣かないで」「前を向こう」「忘れよう」そんな言葉に、苦しさを感じたことはありませんか？悲しみを早く終わらせたくて、自分でも無理に封じ込めてしまうことがあります。けれど、心は置き去りにされたまま。ふたをしてしまった悲しみは、姿を変えて、私たちの中に残り続けます。 ❁ 悲しみを「きちんと感じる」ことは、弱さではありません悲しみを感じることは、決して後ろ向きなことではありません。むしろ、「感じきること」で、少しずつ心の中で整理されていきます。傷ついた心は、そっと風にふれさせてあげることで、少しずつ呼吸を取り戻していくのです。 ❁ 悲しみにも「出口」がある悲しみには、段階があります。感じ…

#悲しみと向き合う#感情の整理#心の癒し#自己受容#インナーチャイルド#涙が止まらない#感情を抑え込む#メンタルケア#ありのままの自分で生きる

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