「ごめん、今日は無理かも」。 たった一言なのに、心がざわつく。 胸の奥がじんわりと痛くなる。 本当は拒否されたわけでも、嫌われたわけでもない。 だけど、「私は受け入れられなかった」「拒否されたんだ」と思い込んでしまう自分がいる。 こんなふうに、些細なやりとりで傷ついてしまったこと、ありませんか? --- ◆それは“繊細さ”の証でもある 「傷つきやすいこと=弱さ」ではありません。 それは、あなたが感受性豊かで、相手の言葉や表情に敏感に反応できる力を持っている証拠です。 ただ、それが“過剰に防衛的”になると、相手の何気ない反応に対して「拒絶された」と捉えてしまうことがあります。 --- ◆背景にあ…