自己理解

仕事でもプライベートでも、「あとでやろう」「これくらいでいいか」と物事をざっくり終わらせてしまう――。そんな“雑になりやすい人”は、スピード感や大胆さがある一方で、小さな抜けやミスが目立つことも。 今回は、「つい雑になってしまう人」に見られる特徴を5つ紹介します。 特徴①：完璧を目指すのが苦手で「とりあえず」で動く 細かく丁寧にやることにストレスを感じ、「ざっくり終わらせて次に行きたい」という気持ちが強いタイプ。スピード重視だが、その分ミスが出やすい傾向があります。 特徴②：注意力が散漫で一つに集中できない 頭の中が常に忙しく、複数のことを同時に考えているため、ひとつの作業にじっくり向き合えま…

“話すのが苦手”は欠点じゃなかった。 ──『内向型人間の時代』が教えてくれたこと 「もっと積極的にならなきゃ」「みんなの前でうまく話せない私はダメなのかな…」 そんなふうに感じて、自分を責めてしまったことはありませんか？ わたしもずっと“内向的な自分”を変えようと必死でした。でも、この本に出会ってから、「そのままでもいい」と思えるようになりました。 今日は、静かな人の力を再発見させてくれる本──『内向型人間の時代 Quiet』（スーザン・ケイン）をご紹介します📘 📖 書籍情報 書籍名：『内向型人間の時代 Quiet』 著者：スーザン・ケイン 出版社：講談社 💬 印象に残った一節 「静かな人にも…

素顔のわたしでラク～に生きる！クリスチャン心理カウンセラーの愛夫家りおです。 渇いている者には、命の水の泉から価なしに飲ませよう。(ヨハネの黙示録 21:6) 7月の「心理カウンセリング・モニター」募集を開始します。 ぜひこの機会にご検討くださいね。 目次（タップして表示） りおからのメッセージ 日程 料金 アンケートご協力のお願い お申し込みフォーム カウンセリングまでの流れ 🟠お申し込み 🟠日程確定のご連絡 🟠Zoomの準備 🟠カウンセリング前日 🟠カウンセリング当日 🟠カウンセリング後 りおのカウンセリング・スタイル このような方におすすめです カウンセリングのご感想 キャンセル・変更に…

はじめに こんにちは！ ブログ「人生の棚卸し！ノートを使って暮らしを整理する方法」へようこそ ライフログを継続して人生の棚卸を進めている、関西住み40代バツイチ主婦のみこです このブログでは毎回、ノートを使ったライフログ術や自己啓発のヒントをお届けしています 忙しい毎日や人生の悩みをスッキリさせたい方に向けて、日常の中で実践できる簡単で効果的な方法をご紹介 今回はFuture Authoring Program（未来著述プログラム）を一緒に書き出していきましょう このジャーナリングは、カナダの心理学者ジョーダン・ピーターソン博士が開発した、未来設計のための自己分析ジャーナルをアレンジしたもので…

「やりたいことが分からない…」 気づけば大人になっても、そう感じている人は意外と多いものです。SNSやYouTubeでは“夢を叶えた人”がキラキラと語っていて、なんだか自分だけが取り残されているような気持ちになる──そんな経験、ありませんか？ でも実は、やりたいことが分からない人ほど、まじめで考えすぎる傾向があるのです。 ◆ なぜ「やりたいこと」が分からなくなるのか？ その理由は、大きく分けて3つあります。 ① 情報が多すぎて「選べない」 スマホ1台で、世界中の仕事・生き方・成功例を目にできる時代。その一方で、「こっちも良さそう」「これも捨てがたい」と、選択肢が多すぎて動けなくなるのです。 こ…

マンダラチャート、ご存じですか？ 目標達成や問題解決に役立つ、視覚的なフレームワークのひとつです。 中央に目標を置き、周囲にその達成に必要な要素を配置することで、全体を俯瞰しながら思考を整理し、行動計画につなげていくことができます。 参考： [大谷翔平選手の目標設定シート（外部サイト）] www.kaonavi.jp マンダラチャートは、目標を明確化し、必要な行動を可視化できるため、思考がスッキリ整理され、行動に移しやすくなるのが特長です。 あの大谷翔平選手も高校時代に活用していたということで、ビジネス、勉強、日常生活など、さまざまな分野で注目されています。 --- 私も以前からその存在は知っ…

過去の自分は、常に置いてきぼりでした。 過去の自分と、今の自分は、どちらも自分です。 ですが、私はどうしても、過去の自分を認めることはできなかった。 過去の自分は、全く頑張っていなくて大嫌いでした。人の気持ちも考えられず、人をたくさん傷つけてきました。人を不快な気持ちにもさせました。 「そんな私が許されるはずがない」と思っていたし、そんな過去の自分が、私自身が許せなかった。 そんな私の考えを溶かしたのは、ある出来事でした。 昨晩、母は、小学校六年生の末っ子に、とても怒っていました。 弟は、六年生になってから、よりゲームにのめり込むようになりました。 普段から勉強よりもゲーム、成績は悪いのに焦り…