:飲食物
お豆腐を作るときにできる液体 上澄みから湯葉ができる 見た目、味も、牛乳にちょっと似ている 健康によい
また、女性ホルモンに似た働きをする為、肌を綺麗にする効果も期待されている。 関連のダイエット商品も多く販売されているが、逆に大量に摂取しすぎると、 女性ホルモンの大量摂取が原因で、乳がんになる恐れもあるので注意の必要がある。
先日、ねとらぼでこんな記事を読みました(⇩) nlab.itmedia.co.jp 要するに、ファミリーマートが植物質の原材料でつくった洋菓子のシリーズを発売するというニュースです。洋菓子、特に生菓子と乳製品は切り離せないものであり、洋菓子=乳脂肪という認識の私からすれば大ニュース。ティラミスは好きですが価格帯にこだわりはないので、コンビニの商品も好きなのです。コンビニのスイーツ(生菓子)は割高なのであまり頻繁には買いませんが、プラスチックカップに入ったティラミスだって食べます。それでも、たまにコンビニに行くとつい安い洋菓子(4個入りプリンか大きなシュークリーム)ばかり買ってしまうので、ティラ…
みどりの甘酒PREMIUMは、女性の健康と美容に役立つ栄養素をバランスよく含んだ健康飲料です。 糀甘酒、豆乳、青汁の組み合わせにより、内側からの美と健康をサポート!ノンアルコールで低カロリーなため、忙しい女性にも手軽に取り入れやすいです。 日常の食事に取り入れて、美しさと健康を実感しましょう~
はじめに 正直、体重を減らすのはとても難しいです。 毎日のカロリー計算、炭水化物の削減、最新の流行ダイエットなど、ネット上にはさまざまな情報が溢れています。 しかし、その中で何が本当に効果があるのでしょうか? 身についた脂肪を減らす本当の体重減少には、健康的な食事、定期的な運動、ライフスタイルの調整など、さまざまな要素の組み合わせが必要となります。 大豆と体重の関係 大豆から作られる植物性飲料である豆乳(ソイミルク)は、アメリカでも近年人気のある飲み物となっています。 しかし、その人気は、ダイエット目標の達成に役立つために広がっているのでしょうか? 研究によると、大豆の摂取と体重との間には、隠…
いきなりなんですが、私は豆乳が嫌いです。 大豆は嫌いではないです。 きな粉は好きだし、豆腐も嫌いじゃない。 でも、豆乳は嫌いなんです。 だからどうした?と言われればそれまでなんですが 嫌いな豆乳。 なぜか、この豆乳(飲料)だけは飲めるんです。 (ほんっと写真撮るの下手で申し訳ないです) ココア味の豆乳ですが、ココアだと思って飲むとダメですよ。 これはココアでもなければ豆乳でもない、全く新しいナニカです。 このナニカなら飲めるんです。 決して美味しい!また飲みたい!!って味ではないですが・・・。不味くはないです。 イソフラボンとかポリフェノールとか摂った方が良いんだろうなぁと思う今日この頃。 ス…
毎年この日は同じネタを書いている気がする。 今日はジャッキーチェン70歳の誕生日です。 数日前に現在のジャッキーチェンの画像がネットで話題になり、もうそんな感じになっちゃったのねと軽くショックを受けてしまいました。 今日はジャッキーチェンのショート動画でも観ようかなと思います。 午前中のおやつ 無印良品『豆乳ビスケット』です。 袋いっぱいに入っているのも魅力なお菓子。 体に良さそうな気がするお菓子がたまに食べたくなる。 決して痩せないんだけどさ…笑 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a]||function(…
D-PRICE 豆乳ヨーグルト しばらく品切れでしたが、やっと入荷していたので買ってみました お味は (個人の感想です) 一言でいうなら、うっすい感じです 大豆の感じ・ヨーグルトの感じ・ばななの感じ全てがうっすい 優しいちゃ優しい なめらかですよ 給食に出てきた白いムースを思い出しました (給食ムースって九州だけかも) D-PRICE 豆乳ヨーグルトのネットでの低評価も見かけました 他社のもっと濃厚な味には負けているかもしれませんが だけどお値段は税込105円 品切れしていることが多いのは総合的に人気があるのでしょう 味見だけして水切り ヨーグルトは水(ホエイ)切りすることが多いです 翌日 半…
豆乳が最近のマイブームだ。 しかも、シンプルな豆乳ではなく、味の付いた豆乳飲料だ。 とくに、いろいろな種類がある中で、バニラアイス味の豆乳が好きで、つい先日、箱買いをしてしまったほどだ。 豆乳を飲むと、鉄分補給ができたり、便秘解消効果もある。 たしかに、赤ちゃんの頃から便秘体質だったらしい私が、豆乳を飲み始めて毎日排便できるようになった。 だからといって、肥満につながるため飲みすぎは禁物だ。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a]||function(){arguments.currentScript=c.c…
豆乳は、多くの人にとって健康的な代替品として人気がありますが、その中でも無調整調乳は、通常の豆乳よりも優れているとされる点があります。では、なぜ無調整調乳が優れているのでしょうか? まず第一に、無調整調乳は、豆乳の本来の風味と栄養素をそのまま保持しています。通常の豆乳は製造プロセスで加熱処理や添加物の添加が行われることがあり、その結果、豆乳特有の風味や栄養素が損なわれることがあります。しかし、無調整調乳はその名の通り、何も加えずに製造されるため、豆本来の味わいや栄養価を最大限に引き出します。 さらに、無調整調乳は消化吸収が容易です。通常の豆乳には添加物や凝集剤が含まれていることがあり、これらが…
豆乳は、その栄養価の高さから多くの人々に愛されている飲料です。しかし、毎日の摂取にはどのような影響があるのでしょうか?このセクションでは、豆乳の基本的な情報と、毎日摂取することの一般的な考え方について掘り下げていきます。 他にも毎日○○するとどうなる?なことを記事にしています。 everydaydo.com 豆乳の栄養成分とその効果 大豆たんぱく質とは? イソフラボンの力 豆乳に含まれるその他の栄養素 豆乳ののメリット 肌と美容への影響 ダイエットとの関係 豆乳と心臓病予防 豆乳のデメリット ホルモンバランスへの影響 特定の健康状態と豆乳 毎日豆乳を飲む際の適切な量 一日の推奨摂取量 まとめ …
牛乳と比較した豆乳の栄養素の優位性 女性に嬉しいイソフラボンの効果 ダイエットや筋トレに役立つタンパク質 代替品としての豆乳 豆乳の選び方 まとめ 現代社会では健康志向が高まり、食生活における選択肢も多様化しています。その中で注目されるのが、古くから栄養価が高いとされる豆乳です。 豆乳は大豆を原料として作られた非乳製品でありながら、その栄養価や健康への貢献度は驚くべきものがあります。本記事では、豆乳の凄さに迫り、その健康への効果や利点について探ってみます。 牛乳と比較した豆乳の栄養素の優位性 1. **タンパク質** 豆乳は牛乳と同様に高品質のタンパク質を含みますが、牛乳よりも低脂肪でありなが…
おはようございます 徳永朝美です。 今日は子供が遠足で駅まで送る為、4時起床。 朝食にマスカットティー、キウイフルーツ、アボガドひじきの白和え、パンを食べます。 子供を駅まで送って、その後仕事まで時間があったのでミスタードーナツでコーヒーを飲む。 11時半職場で昼食。メニューは唐揚げ、ひじきの煮物、切り昆布の煮物、白米。アーモンド、カシューナッツ、先輩から頂いたコーヒーゼリー。 19時夕食。メニューはヒレカツ、トマトサラダ、ビーフン、雑穀米、オーツミルク。豆乳ヨーグルトにブルーベリーを入れて。 ジムで10分ほどエアロバイクをこぐ。 23時就寝。 ではおやすみなさい。
おはようございます。 昨夜もいつも通り10時半頃には眠ったかと思いますが、目覚めたのは午前1時前でした。何故かPCを起動してしまいまして、先程までネットを見ておりましたorz。 気分的には、このまま起きていてはマズいなの一言。今から寝直ししますと何時に起きるのか不明ですので、日記を記します。 昨日の天気は、曇り空でした。時に雨も降りつつ、心底残念な気持ちでした。 10時を過ぎた頃に買物へ行きました。お味噌汁用にと思って一旦厚揚げ(税抜100円)をカゴに入れたものの、節約の為に所定の場所に戻した私。一日100円節約しましたら、月に3,000円程浮くと思ったからです。その金額は、決して侮れません。…
// 体重推移 体脂肪率推移 朝ごはん 昼ごはん おやつ 夕ご飯 夜食 摂取カロリーと摂取タンパク質 今日の運動 今日の一言 体重推移 ピンクの日付は排便あり 赤字は前日より数値が増えた日 ★は生理日 ★開始時:99.3kg 日付 体重 前日比 合計 前日 65.3kg -0.2kg -34.0kg 04/22 65.1kg -0.2kg -34.2kg 04/23 65.1kg ±0kg -34.2kg 04/24 66.7kg +1.6kg -32.6kg 04/25 66.9kg +0.2kg -32.4kg 04/26 65.6kg -1.3kg -33.7kg 04/27 65.6k…
こんばんは! 今日も遅くなってしまいました(-_-;)💦 ちょっと遅めにお風呂に入って 掃除をして(残り湯で) 洗濯まで していました。それは遅くなるよね~ 今日の予定がたくさんあって 悩んだ結果~( ´艸`) 何を優先するかですよね。 とりあえず 仕事は外せないので 午前中は無理。その次に優先順位は やっぱりよもちゃんよね~ 薬が昨日でなくなったし・・・ そうなると 歯医者の予約と 病院の薬~キャンセルは歯医者だな~ 即キャンセルの電話。 よもちゃんの病院の予約は午後4時。 歯医者は5時予約だったのでやっぱり キャンセルして正解! 先に薬の処方箋をもらいに内科医へ~ へ? なんか静かな雰囲気…
タケノコ料理、成功編 オレンジの軽トラの、Nちゃんから、タケノコ3本もらったので、毎日少しずついただいています。 (冷凍もできるらしいけど、冷凍庫に、余裕はない。(^0^;)) 先日、こんなのを、作りました。 たけのこみじん切りにして、・・・ 豆乳おからを、豆乳(投入)! 豆乳おから、なんて、買ったことがなかったんですよ。 生協で、注文してしまったのです。(記入ミス( ̄0 ̄) 老眼だからね。) でも、せっかくだから、返品せず、使ってみよう、と思って。 袋の裏に、「おからハンバーグ」のレシピがある。 玉ネギの代わりに、タケノコのみじん切りを使いました。 夕食の時の写真は、取り忘れた。 ので、翌朝…
家でグラノーラを焼くのが好きです。 理由は、手間がかからなくてサッと作れるから。 クッキーやケーキやパンは、バターを練ったり生地をこねて成型したり、という作業が必要ですが、グラノーラなら材料を混ぜてオーブンで焼くだけで簡単です。 今回のレシピをメモしてみました。 【材料】(3~4食分くらい) ・オートミール(ロールドオーツ)100g ・薄力粉 大さじ3 ・豆乳(または牛乳) 大さじ2 ・米油 大さじ3 ・きび砂糖 大さじ2 ・塩 ひとつまみ ・ドライフルーツミックス 50g グラノーラを作るときは「ロールドオーツ」と書いてあるオートミールを使います。 こめたつ オーガニック オートミール 自然…
明日からゴールデンウィークに入るから 今日のうちに どっか行きたいと思って 1人でも行く予定も、あのコが来た🧑🤝🧑 蒲郡市のワソバカフェJINJERでランチ お久しぶりの美人ママにも挨拶してね メニューは豆乳SOBAラー油と味噌Ver それに、ビビンバのご飯セットもね 爺はラー油の豆乳SOBAを注文 豆乳エスプーマ的な、ドロドロとして 濃厚なスープは、見栄えもあって 対面の若い👩には良いんじゃない? レディーは味噌Verで美味しい連発 何回も美味しいって聞くと嬉しいね 豆乳花のデザートも+300円で大満足 生姜のアイス珈琲もなかなか良かった ココは女子ランチ、デートとオススメ 2軒目は、金…
3:56 起床 4:31 朝食準備。オートミール、レーズン、ベイクドオーツ、九州大麦グラノーラ、メイプルシロップ。ルイボスティー&豆乳。野菜生活オリジナル。 4:43 朝食。人参を追加。 6:51 源氏パイ。数回に分けて食べた。全3袋6枚。 12:58 昼食。玄米おにぎり(しば漬け入り)。人参。マヨネーズ。コントレックス水。 14:39 おやつ。ベイクドオーツ、九州大麦グラノーラ、レーズン。 18:24 夕食準備。 18:29 玄米おにぎり(しば漬け入り)。納豆(小ネギ)。長芋ステーキ。野菜味噌汁。コントレックス水。 本日は以上で打ち止め。 本日の体重 43.9kg (前日比 +0.1kg) …
四月二十五日分 豆乳を飲んだら眠くなってしまい、気がついたら翌日の午前四時でした。 何か疲れているなあ。気を付けよう。 豆乳を飲んで見上げる山桜
前回の続きです。 断食明けのリカバリー期間を終えてすぐ、最寄りのフィットネスクラブへ入会した私。マシンを使った筋トレとウォーキング、スタジオでのヨガやエクササイズ…3か月ほど続けて成果が表れはじめた頃、しみじみ思ったことは、 体育は嫌いだったけれど、体を動かすことは嫌いじゃない 五体満足で生まれたこの体は、動かすためにできている 鈍くさいうえに人と競うことが苦手で、ずっと自分は運動音痴だと思い込んできましたが、フィットネスは誰とも比較する必要がありませんでした。比べるべきは過去の自分だけ。そして全身の筋肉も関節も動くための機能であって、使わなければ老化を待たず衰えていくこと、たんぱく質をはじめ…
この記事では、クックパッドで「カッサータ 人気レシピ」と検索して見つけた料理レシピを13個紹介しています。 その上でつくれぽ件数が多い順に紹介しているので、「有料会員じゃないけど人気レシピを知りたい」 「美味しいしいたけのレシピが知りたい」って方は、読んでいってください。 <レシピ1>イタリア風チーズアイスケーキ カッサータ <レシピ2>材料4つ♪低コストでお手軽カッサータ <レシピ3>ぱくっとお手軽♡簡単カッサータサンド <レシピ4>カッサータ <レシピ5>簡単♪アイスクリームケーキ♥カッサータ <レシピ6>混ぜるだけ簡単*カッサータ <レシピ7>簡単おやつ☆カッサータ・バーク。 <レシピ8…
渋谷区神泉にある、人気のラーメン店「うさぎ」の姉妹店に行ってきました! #食べログ★3.5超「うさぎ」の食べログはこちら https://s.tabelog.com/tokyo/A1303/A130301/13041115/ なんとうさぎの姉妹店が浦和にあったのです!! 先日の高橋英樹さん、高橋真麻さんトークショーの時に伺いました。 その時の記事はこちら https://mh38-ay.hatenablog.com/entry/2024/04/21/210336 姉妹店は「うさ担」 浦和駅から徒歩5分くらいです。 メニューはこちら。 私が頼んだのは「担々麺白」 辛さは3にしました。 3辛でも、…
目次 4月26日(金)の朝食 今日の給食 今日の夕飯 4月26日(金)の朝食 youtube.com今朝はおにぎり2つと 味噌汁 きんぴらごぼうの朝食でした。 あまりに質素だと 刑務所ですか? 質素ですね もっと子どもたちに 食べさせてあげてとか コメント来てしまうので、おにぎり2つ作ったけど 鮭おにぎり1つしか食べませんでした。もう1個はおやつに 職場へ持参。 今日の給食 ✫青のりふりかけご飯 ✫キャベツと油揚げの味噌汁 ✫タンドリーチキン ✫きゅうりとわかめの酢の物 ✫バナナ🍌今朝 ファイブツーダイエットの記事を見つけて、夏に向けて 始めてみようと思ったのですが、私の場合 平日5日は↑のよ…
=============== Dr.秋山@COVID-19の日々/現代病を鍼灸で救う👆 @H3fxBmh4nIIxjUA·10h 体感ではコロナは増えてきてます Xで増えてる投稿が相次ぐときは増えてます GWの旅行、体調悪い中の気合いで乗り切るはやめてね https://x.com/H3fxBmh4nIIxjUA/status/1783635627986350451 ↑↓ https://x.com/MBMotoaka_rolfe/status/1783644329220993505 https://x.com/QBK_jitensya/status/1783715410011189567 …
// 体重推移 体脂肪率推移 朝ごはん 昼ごはん おやつ 夕ご飯 夜食 摂取カロリーと摂取タンパク質 今日の運動 今日の一言 体重推移 ピンクの日付は排便あり 赤字は前日より数値が増えた日 ★は生理日 ★開始時:99.3kg 日付 体重 前日比 合計 前日 65.3kg -0.2kg -34.0kg 04/22 65.1kg -0.2kg -34.2kg 04/23 65.1kg ±0kg -34.2kg 04/24 66.7kg +1.6kg -32.6kg 04/25 66.9kg +0.2kg -32.4kg 04/26 65.6kg -1.3kg -33.7kg 04/27 04/28…