足裏

今週のGWは、涼しかったり暑かったりでしたね。 西湘は雨が降り、少し寒いです。 さて夏が近づくと、アイツが襲ってくる！ アイツとは・・そう、蚊です。 数年前まで悩まされてましたが ある方法を知ってからは、ほぼ蚊に刺されなくなりました♪ その方法とは、足裏をキレイに保つことです。 足の裏の常在菌の数と種類が多い人ほど蚊に刺されやすいそうです。 しかもこれを発見したのは高校生！ 蚊が出るようになると、私は入浴時に足裏をアカスリで洗います。 洗い忘れた時は除菌シートで足裏を拭けば大丈夫です。 ぜひお試しください♪

足の裏には 足つぼであったり 官足法であったり リフレクソロジーであったり さまざまな考え方があります。 共通して言えることは 足の裏を押してあげると 血液循環や神経の働きがよくなり 全身に良い影響を与えること 足つぼのように どこが硬いとどこの臓器や 肩など悪いところがある というのもあります。 自分が健康かどうかは 足の裏が柔らかいかで わかると言えると思います。 なので足の裏で硬い所を ほぐしてあげると 健康に良いです。 ただ硬い所をほぐすと痛いので 硬い所を押しながら 足の指を曲げ伸ばしする やり方をする もしくは硬い所をただ押すだけで 柔らかくなってくるので 柔らかくなったと思うまで…

日本武術太極拳連盟発行の、４段位昇段の為の24式太極拳点検項目「4段位教程の重点項目」(20170901) を読んでいて、疑問に思った事が有る。それを忘れない様に簡単なメモにして残しておこうと思う。 ①-1 歩法・身法= 腰が主宰して、両脚をつなげ、上肢に伝える 3)項に「後ろ胯をゆるめ、後胯と膝を後ろ踵方向に送り出し、足裏からの働きで腰を前に送る。前胯をゆるめて沈め、後ろ脚からの勁を、前膝から前足裏に伝える。この両脚の働きを上肢に伝える」と書かれている。 ㋑勁と働きは同じ意味で使っている様だが、何故書き分けているのか？ ㋺「働きを上肢に伝える」と書いた所は「勁を上肢に伝える」と書いても良いの…

いつもお世話になっているリンパマッサージの先生に、「青竹踏みもいいですよ」と勧められた。早速ポチッと購入したが、なんと！これが本当にイイのだ！ 肩こりと目の疲れはいつものことだが、最近どうも右股関節の調子が悪かった。 長時間歩くと痛みが出ることもある。 マッサージの先生曰く、足裏の筋肉が落ちているので（つまり扁平足？）、足裏から脚の筋肉が引っ張られているらしい。 最初は土踏まずの部分が突っ張ってる感じで、痛くて痛くて１分も踏んでいられなかったが、次第に痛キモで病みつきになってきた。 土踏まずの突っ張った感じがやわらいでくると、なんとなく股関節の痛みも気にならなくなってきた。 すると今度は、左小…

皆様おはようございます、森田幸典です♪ １２月の月間予定について☆ aviddance.hateblo.jp 本来の身体を取り戻す！？ 姿勢矯正、歩行指導、動作改善、ボディケアもおこないます♪ 波、螺旋の運動もお伝えします☆ 社交ダンスやバレエなどの練習、トレーニングなどに使用していただける貸しフロア（レンタルスペース、スタジオ）あります♪ ※1時間600円～ 『社交ダンス人気ブログランキング』は皆様の応援が頼りです！ 励みになりますので、一日一回こちらのバナーをクリックして応援お願いいたしますm(_ _)m この「足裏を抜く」がダンスの上達に欠かせません。 重い物をかつぎ、踏ん張る。それはこ…

推手に関して現時点での私の理解では、㋑掤勁を相手に伝える。㋺掤勁をきっちりと受ける。と言う所が、一番最初の練習ポイントだと思う。その範囲での疑問点を、機会が有れば先生に聞きたいと思う。 【掤勁を相手に伝える】 ①勁のつもりだが、力で推したと言われるのはなぜ？勁と力の違いを詳しく知りたい。 ②掤をする前に準備すべき体勢は？ 掤をする時の注意点は？ 掤をする前に緩めて繋いで、掤をする時は足腰身体手の順に広げるだけで良いのか？ ③自分の勁が相手の足裏まで届いたかどうかは、どうすれば感じられるのか？ ④塔手の手首に圧の変化を感じたら、すぐ飛んでしまう人が多いがこれで良いのか？ 【掤勁をきっちりと受ける…

自由と自立、安心安全を創り出すエネルギー 第一チャクラのバランスが安定していると 内面はどんな変化が起こるだろうか ainomomo.hatenablog.com 足の悩みは案外深い 悩みのなそうな美しい見た目であっても 外反母趾であったり、冷え性で悩んでいたりする。 人は見た目で判断されがちだからこそ 外側からは推し量れない深い意識や感情を持っている 第一チャクラについてブログでも書いているが 具体的にどうケアして行けば良いのだろうか 食事、運動、衣服、住居、メンタル 色々なやり方があって、どれが一番最適なのかは 一人一人違う。 一番大切なのは、意識を繋ぐ いつも重心はどこにある？ （足の裏…