身体

前回の記事で、お尻やら仙骨が痛くて、という話を書いたと思うのですが、 あれ、治りました！！！！ しかも、結局セルフで。笑と言っても、お世話になったのはこの動画。 www.youtube.com この動画でやったように、骨盤を傾かせてあばらを意識して伸ばしたら、治りました。 私的には、この動画でやるように ・あばらを伸ばすこと あとは、・骨盤の上のあたりの筋肉を伸ばすことが自分のケアには有効でした＾＾（ちなみに数日後、「腰が痛い」と言ってきた旦那に同じように伝えたら一発で治りました。笑） あばらを伸ばせばいいのか、とわかってから、単に背伸びをする要領であばらを意識して伸ばしたら、同様に痛いのが軽…

新しい年になりました。 気持ちを新たに、何か発信するということを続けてみたいと思います。 私には、「体が変わった経験」というものがあります。 最初に起こったことは、体から痛みがなくなったこと。 これがゴールだと思っていたら、実はスタートでした。 痛みがなくなると、次に起こったことは、「心の変化」でした。 痛みや苦しみから解放されると、どこにもぶつけることができなかった怒りや悲しみの中に、少しずつ、感謝の気持ちや、自分がそれを経験した意味を見出せるようになったのです。 以来私は、本質的な「治癒」というのは、痛く無くなったり、苦しくなくなったりすることの先にある「心や考え方の変化」にあるのではない…

病気になる前、私は自分の時間ってほとんどなかったなと思っています。 YouTube見たり、寝たり、ごろごろする時間はありましたよ？ でも 自分が心から癒されて 何も考えずに 自分を大切にできる時間 がなかったと思っています。 ゆったりお風呂に入るとか 髪の毛を整えるとか 肌保湿するとか 疲れた身体をマッサージするとか アロマに癒されるとか これをしていたとしてもどこかで何か考え事をしていて頭は大忙し！ 肌ケアも1日のタスクみたいな感じで適当に化粧水をぬって ばっと次の日の仕事に向けて寝ていました。 そんなことをしていたら 肌も唇も爪もぼろぼろ… ニキビだらけ… お腹の調子が悪い… 体重は減って…

Deepak Chopra氏動画内容の続きです。 氏の言っていることの続きを簡単に まとめると------- 身体の中でサイクルしている水素、炭素 酸素は物質的な存在ではありません。 身体というのは Noun (名詞）ではなくて Verb(動詞）のようなもの。 常にProcess (プロセス）です。 ギリシャの哲学者ヘラクレイトスの言った 「同じ川に二度と入れない」 と同様に本当のあなたは同じ肉と骨にニ度 踏み入れることはありません。 深く身体について理解することができれば 私達は身体をReinventing 新しくすることができます。 １睡眠 ２瞑想 ３運動 ４精神のやすらぎ ５食事 これら…

身体は確かにあって物質的。。が一般的な 見方で私はその考えをずっと当たり前なこととしてきました。 病気になったり治ったり、どこかが痒くなったり汗をかいたり、 熱がでたりニキビができたり、よく寝た翌朝はすごく軽かったり 手足が動いたり、時に動かしにくかったりと 確かに身体はつねに変化しているというのはわかります。 変化しているどころか、変化そのもの、活動そのもので、たとえると一時も止まることのない川の水と同じ。。。とも表現されここまでは 分かるのです。 でもここからが驚きです。 身体というのは頭の理解では全く捉えられない。。。らしいのです。 ドクターDeepak Chopra が１０分ほどのTE…

前回の続きです。 身体の中に内在している治癒力によって少しずつ少しずつ首の 痛みから解放されていきました。バランスの取れた食事を して体調を整えることに気をくばったり、ちょっとずつ首を回して 可動域を広げるようにすることぐらいが私にできる事です。 それにも関わらず身体はよくなっていきます。 なぜ身体は回復の方向へ向かうのでしょうか。 以前は当たり前で考えた事もなかったことが、 首の怪我以降は不思議でしかたなくなりました。 生きるもの全てに組み込まれたこの方向性に何か人智を超えた意識のようなものがある。そして私の治したいと思った意図と重なりあいながら治し治されたと思っています。 この神秘の織りな…

身体についての見方が変わったエピソードをお話ししますね。以来身体に対して違う視点というか見方がひっくり返った出来事です。 ーーーーーーーーー ある夜ソファーで寝落ちしてしまい体を動かした瞬間に 首がおかしくなり痛くて動かせなくなってしまいました。 きっと寝違えだから数日したらもとに戻るだろうとたかを くくっていたのですが一向によくなりません。 それどころかますます痛くなり頭を支えることさえできなくなってしまいました。 おまけに頭痛もはじまりひどくなる一方でした。 料理をする時も、歯を磨く時も、歩く時も、そして痛み止めを飲んでも 普段の動き全てにおいて１０分も頭を支えていられなくなってしまいまし…

なんだか最近はバタバタした日が続いており、 全然更新できていませんでしたが、 2021年1月17日 (日）に、 コンディショニング講座＠大阪 「2021年も楽しく発達しよう！」を開催のお知らせです！ 新年一回目の大阪へ栗本啓司先生をお招きしての講座となります。 今回の講座のテーマ 今回は 午前「遊びを通した幼児の発達」、 午後「大人自身が弛む」、 専門「現場の支援を考える」 の三部構成となっており、 いずれも、これまでとは異なる新しい形での講座です。 それぞれの講座内容とともにテーマに至った経緯もご紹介 ①午前の部 10時半～12時（既に定員となっており、今後はキャンセル待ちとなります） 「親…

朝になり、寒さが体に堪える季節がやってきた。 そして、6時でも真っ暗で起きるのが辛くなってきた。 私は冬は懐も寒くなるので、あまり好きではない。 そして何より日を浴びる時間が短いのと 寒すぎるのでこたつから出られなくなる。 私は飲食店で働いているため、 冷たいドリンクを提供することが多い。 この寒い時期にも氷がたくさん入ったジュースやスムージーを 頼むお客様は飲んだ後にお腹を壊さないのだろうか？と 心配になる。（余計なお世話だろうけど。） 私が受けているヨガの先生に 「冷えがひどいのですがどうしたらいいんですかね？」と聞いたことがあった。 先生は 「夏に冷たい物を飲みすぎるとお腹を壊すことがあ…

私の中には自分が二人いると思う。 頭がおかしいと思うかもしれないが、 心の中に対話してる自分がいるのだ。 一人はよく喋る、ネガティブな女の子。 もう一人は天使のような冷静な子。 二人が対話すると私の頭の中はパンクしそうになる。 それを客観的に見ている自分。。 ここからは趣味としているヨガで学んだことを少し紹介。 ヨガ哲学的に身体と心のことを「自我」（エゴ、認識している自分） 本当の自分を「真我」（プルシャともいう） と言ったりすることがある。 自我（身体と心）が活発的になってしまうと、 真我（本当の自分）が隠れてしまう時がある。 「え！自分って二人いるってこと？？」 時々身体は大丈夫なのに気持…

スピリチュアル関係で、マスターと言われる人々がいて、私はそういう人たちのことをよく知らないのだが、OSHOという人は、たくさんの人から尊敬を集めているように見える。その人がこんなことを言っていたらしい（あるブログで見かけたこと、孫引きご容赦） 子供が自分の肉体と遊んでいたら、それは間違ったこととされる。子供が自分の性器と遊んでいたら、それは間違ったこととされる。それは子供の生にとっては、最もエクスタティックな瞬間のひとつだ。彼は自分の肉体を楽しむ。それはわくわくするような体験だ。 だが、全てのわくわくする感じは切り捨てられなければならないし、全ての歓びは打ち壊されなければならない。両親達にも彼…

こんにちは！上井草すまいる鍼灸整骨院です。 見ていただきありがとうございます！ そろそろ静電気の季節がやってきますね。 冬になると静電気が増える原因は乾燥です。寒いからではなく、乾燥が原因なのです。 乾燥している時は湿度のある時と比べて電気が移動しやすくなるので、静電気が発生しやすくなります。 この嫌な静電気を防ぐ方法は色々ありますが、実は簡単な事でも嫌な思いを避けることができるのです。 そもそも静電気は非常に弱い電気です。大した攻撃力は持っていません。 しかし、指先という非常に防御力の弱いところを攻めてくるからダメージが大きく感じてしまうのです。 ドアなどを触る時は先に肘やグーで触ると、そこ…

★当選発表★ 前回のプレゼント第１４弾の当選者は 兵庫在住のM.M様です。 ＼おめでとうございます／ 先月２２日から突入している 風の時代に必要なこと、それは ・何事もフラットで公平に平等にする ・利益よりも道徳的人道的な価値観を基に 行動する ・今までの常識や価値観にとらわれない ・創造力や想像力を磨く ・AIにできない分野に強くなる ・フットワークを軽くして 決断を翻すのをためらわない ・臨機応変に素早く動く ・情報の取捨選択力をつける ・自分の能力や知識や物や資産やその他を 可能な範囲で人とシェアする というわけで 私にできることは・・・と考えた結果 オーガニック専門家として 自分と同じ…

嫌なことがあればすぐに投げ出したり逃げてしまう癖がある人は居るはず。 思い返せば、自分も嫌なことから逃げ続けてきた人生だった。 逃げ癖がある人の特徴と克服する方法について書いていきたい。 逃げ続けてきた人生だった。 逃げ癖がある人の特徴 逃げ癖を克服するには？ 自分を追い込む 期限を設定する 失敗しても良いと考える 自己肯定感を高める 逃げた方が良い場合もある 人生逃げ切れるようにするのが理想 まとめ 逃げ続けてきた人生だった。 今までの経歴を振り返ると ２０歳 大学中退 ２１歳 スーパー品出し ２２歳 トラック積み込み ２３歳 スーパー品出し ２６歳 食品工場 ２９歳 倉庫仕分け ３０歳 ブ…

マルチプルブレイドターンインフィニティ オブ トラジリィー １３ 妖魔版 ――――――――――――――――――――――――――――――――――――――― 「おお！アルフィエラス！！」 ＢＧＭ：皇帝と玉座の部屋 たくさんの兵士が居並ぶ中、奥の方に高い階段の上にある白い玉座に座る男が一人、 オールバックの茶髪に豪快そうな顔立ち、纏うは顔のみ出した重厚なる黒の鎧に白の端ふさ付きの赤いローブ、 と、俺達が前進する中で、兵士たちが道を塞ごうと前に・・・ ＳＥ：驚き 「待て待て待て待て！」 出る前に男が後ろのしっかと立った白いひげの老人が心配する中で前傾姿勢で俺達の方まで駆けてきて、アルフィエラスさんをし…

僕のロングは2時間です それ以上は無理… 130bpm 195w 同じ心拍でも少しずつパワーが🤏上がってきた 夜にオンライン筋トレ講座 デッドリフト スナッチプル リバースランジ オーバーヘッドプレス 10分短縮してくれて 助かった 身体 ボロボロやった みてもらいながら筋トレやるとヤバい またこの自粛が求められる中でもオンラインで筋トレを見てもらえて助かってます 見てもらわないとフォームが崩れる プロテイン飲んで寝ました スナッチプル 速く上げる動作が入ってきたから コレがまたツライ ここまでくるのに一年 上げるスクワット ルーマニアンデッドリフトで先ず土台を作って それを元に速い動作を入れ…

「血液をサラサラにしたい！！」 健康になりたい人であれば誰しもが持つ願望ですよね！！ 血液の状態は、生活習慣病を引き起こす原因にもなりますし、体臭や口臭の悪化や肌荒れ、慢性疲労など、病気ではないけれども身体の不調につながっていくものです。 でも、血液を綺麗な状態に保ち続けるのって、なかなか難しいですよね… 特に独身の方や若い方は、自己管理能力がある方でないと健康的な生活習慣を維持していくことはできないのではないでしょうか。 ですが、実は100年以上前に血液を綺麗にする方法は解明されていて、その研究はノーベル賞を受賞しました！ 今日は血液を綺麗にしてくれる「クロロフィル」について見ていきたいと思…

バーチャル通勤と称して一週間に2-3回、朝からローラー回す生活も3ヶ月目の半ば。 現在は220Wを目標値に設定した20分走をしていてるんですが、バーチャルとはいえ同じコースを使用して変化を観察したいので使用しているバーチャルライドアプリOnelapのコースも固定しております。 使用しているのはBrave Mountain ヒルクライイムコースですね 実際のメニューにウォームアップとクールダウンも含んでるしスマートローラーを使ってないので負荷も連動しないからあんまり意味は無い気はするけど条件は一定に…な？ さて、肝心の観察ですが、12月中旬からの変動を見ると概ね上昇傾向にあると言えるけどここ数回…

ピラミッドのモンスターをプリントされているオリジナルTシャツ。ゲームや漫画等で出てきそうなキャラクターがプリントされています。 ○Ｔシャツ本体○適度なフィット感を実現。シルエットとスタイルにこだわったＴシャツ。前下がりに遊びのある細目に作った首リブがすっきりした印象。短めの袖丈が「かっこいい身体」を演出。 モンスターピラミッドプリントTシャツ価格2,680円（税込） https://store.shopping.yahoo.co.jp/ener/enernobr-419.html モンスターピラミッドプリントTシャツ

ずっと家にいた。本当に幸せな時間だった。ごろごろしながら相手の身体を触って気持ち良かったです。早速やりたいことリストの一つを消化できて良かった。ハンバーグは失敗してしまった。でも味は普通。 簡単な料理くらい1人で作れるようになりたい。嫌だけど、依存しちゃう、、依存しちゃうって結局、現実逃避と一緒だよね。私はちゃんと現実を見なきゃと思いつつ基本情報の勉強しなかった。

【男性向け18禁】 2006年01月15日発売 『雨傘日傘事務所』様 ※リンク先公式HP(18禁) 【隷妃双奏】(PC)(18禁) ※リンク先DLsite.com(18禁) 以下感想です。

生活環境が変わるとわたしはいくつかの本を読み返すのですが、昨年から社会環境の変化も併せて考えることになり、状況が複雑になればなるほど本棚に確保しているエース級の本がありがたい。先日また「Ayurveda / A Practical Guide Dr.Vasant Lad」を読み返しました。 この本の中で身体と心の Hygiene について書いてある箇所の「Hygiene」は、心の面では「精神衛生上よくない」というふうに使うときのニュアンスよりも、Google社が生産性を健全な状態にするために、成功するチーム構築の要素としてあげている psychological safety に似ているものと思…

寒い日は包まれると気持ち良い という事実を否定しない生き方です。 ボクを取り巻くのは 飼い主が使い古したバスタオル。 くねくねです。 ただし稀に 前触れなくタオルがめくられたりします。 そのあと何も指示されないことから ぼうっと驚く犬の顔が見たいだけらしく 飼い主とはいえ横暴極まりないと思うのは ボクだけでしょうか。 いいかげんにしてくださいね。 嗅ぎ慣れた匂いと柔らかな肌ざわりで 身体に触れる空間を埋め じんわりと自分の体温で温もる冬の日って 最高に素敵ですし 今どきの国の方針にも沿うと思うのですけれど 隣で一緒にいかがですか？