食事#習慣#生活

ダイエットは 人生の通過点 愛知県のレンタルジムにて トレーナー活動中のよぎぼ〜です😊 気分転換によく行く公園❗️ 噴水を眺めるも良し👍 涼しい空気を味わうも良し👍 自然の音を楽しむも良し👍 行き詰まった時こそデトックスを😊 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); これまでの投稿では ダイエットやボディメイクに関して 根本的に大切な要素を中心に お伝えしてきましたが ここからはそれぞれの柱について 深掘りをしていきます 今回は食事シリーズの中から 栄養素の役割について 僕の考えをお伝えしていきます ​栄養素の役割 栄養素は大きく分け…

〜美しさは“食べない工夫”から始まる〜 「最近なんだか顔が疲れて見える…」「体がだるいし、肌荒れも治らない」 それ、食事のせいかもしれません。 実は、私たちが何気なく口にしている“あの食品”が、老化を加速させていることも…。 これ現実なんですけど、身近なスーパーやコンビニには体を老化させてしまう有害な食品であふれています。。。（怖） 今回は、老けやすくなる避けたい食事5選をわかりやすく紹介します。 そしてその代わりとなる代替案と筆者も愛用しているものからおすすめもご紹介します★「美しく年齢を重ねたい」と願うあなたへ、今日からできる対策もセットでお届けします。

ランキング参加中【公式】2024年開設ブログランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎・なんでもOK！日記・雑記10・20・30・40・50・60代ランキング参加中ブログ仲間増やしたい方全員集合！✨ 初心者も上級者も誰でも参加OK！ こんばんは。本日もブログ訪問ありがとうございます。 最近は投資ブログらしく、こんな記事を連投しておりますが・・・ twawawa.hatenablog.jp twawawa.hatenablog.jp 本日は最近食べたものを紹介します( ´ ▽ ` ) 餃子&カップ麺&ほうれん草ともやしのスープ&ごはん ニラもやし&カップ麺&ごはん とんこつラーメン&ごはん 大…

ナチュラルライフ「食のカレッジ」参加者 Ｋさま＜５４歳＞から頂いたご感想です。 今まで何気なく食べていた物が体の不調を招いていたことを知り、選ぶものが変わっていくことで体が変化していきました。食べた物で自分の身体が出来ているということを実感し、食の大切さ、奥深さを知り自分の身体を大切にしようと思えるようになりました。やったことのないことをするのはハードルが高く不安もありましたが、1回目の講座でしっかりとメンタルケアのお話しをしていただいたので、気持ちがブレることなく続ける事ができました。続けていく中でどんな自分も受け入れられるようになってきて、心のバランスが取れて心身が整ってきました。 ≪心身…

今日は公休日。 ネット見て。 ファミリーマートの情報。 仕事の休憩中、公休日で家で食べる物。 自分が住む山口県下関市。 下関市安岡町にファミリーマートあるので。 猛暑日で、あっさりいい。 早速、買いに行く予定。 こういう買って、後、おにぎり充分。 色々食べたい感じ。

私たちはしばしば食卓の小さな習慣を見落とします。 取るに足らないように見えるかもしれませんが、私たちの健康と長寿に静かに影響を与えている可能性があります。 今日は、夕食のテーブルで75歳まで生きる可能性のある3つの悪い習慣を皆さんと共有したいと思います。 これは、みんなの警戒心を高め、私たちが一緒により健康的なライフスタイルに向かって進むように促すことを願っています。 まずは「大食い」という悪い習慣についてお話ししましょう。 食べ物のテーブルを前にして、まるで口をコントロールできなくなったかのように、いつの間にか食べ過ぎてしまった経験はありませんか? それとも、すでにお腹がいっぱいになっている…

初めまして！場外ヒットと申します！ 初めての投稿なので上手く書けるか不安です💦 まず簡単な自己紹介からさせて頂きます 年齢：二十代 身長・体重：180・70 趣味：筋トレ、読書📚、瞑想、犬🐶 名前から察する方もいるかもしれませんが小学校1年生から高校3年生まで野球をしていました！ 野球をする過程で筋トレに出会い自分磨きを始めました！ まだ自分も男を磨いている途中なのですが情報を発信しながら皆さんと一緒に自分を磨けたら嬉しいです！