50代

おめでとう! 日本一! 毎年恒例の健康診断が終わった。 身長は168cmのままで去年と変わらない。 しかし昨年度と比べ、体重は83Kgから60Kgに大幅に減っている。マイナス23Kg。 腹囲測定は104cmから73cmとなった。なんと30cm超の減。 それに伴い、腎機能、肝機能、尿酸値、糖代謝、脂質代謝もオールA判定、驚異の数値改善だ。 現時点の体脂肪率は13%。昨年に肥満体と言われていた男とは別人である。 看護婦さんもお医者さんも絶賛してくださった。 正攻法ダイエットの成果である。酒もタバコもやめてないし、特に苦労もせずにここまで持ってこれた。 体重が60Kgとなり、かつキープし続けているの…

スマホからおすすめされるニュースをみていると、どうも私のことを50代女性だと思っているようで、50代女性のファッション記事をよくオススメしてくれます。なんでだろう。まだ45歳なんですけど。「更年期障害」とか検索したからですか？うーん、有能というか、なんというか。 スマホにどこまでストーキングされているものなのでしょうか？前に知り合いが「会話も聞かれてるよね」と言われたんですが、そうなんですか？通話してる内容というわけではなくて、スマホを置いている近くで話していた内容がオススメ記事に出てきたりするらしい。 数年前にはLINEは個人情報漏れるから危ないとか、zoomがあぶないとか言われていて、会社…

2日連続ラン、2代目ライトレーサー使用。 エアコン交換の日。8時前に「今近くまで来てます」と電話あり・・・(*_*)。 多少は作業工賃の追加費用が発生するのは分かっていたが、部屋の構造上、想定より時間がかかり、想定より費用がかかってしまいました。でも部屋が快適になったのできっと夜の寝苦しさを感じることはなくなるでしょう。 夕方からのランは、ちょっと走っては歩き、またちょっと走っては歩きの連続での6kmとなりました。 カープサヨナラ負けで最多タイ6連敗です。もはや、タイガースを追いかけろ、とかクライマックスシリーズ目指せなどと言ってる場合ではなく、5位ドラゴンズとのゲーム差が1.5になってしまい…

日曜日は、クロカン走または長距離走なわけだが、この時期、日中の土手ランは無理なので、クロカン走となった。 前回、クロカンコースを10周走ろうとして6周でDNFとなったので、今回からは無理せず、走れる範囲で走ることにした。いくらクロカンコースといっても、暑いものは暑いのである。 結果としては、前回同様の6周で、平均ペースは前回の方が速いが、その辺は気にしないことにする。この酷暑、走れるだけでありがたいと思わないと。 しかし、毎週クロカン走になってしまうと、長距離を走る機会がなくなってしまうので、やはり日陰のある公園でのランニングを計画してみますかね。 今月は、ほぼ毎日走っているので、走行距離が1…

3日ぶりラン、初代ライトレーサー使用。 仕事から帰宅し晩飯前ラン。 この2日間は日中の気温も高くなく、これは夜走るべきだと。 速攻着替えて出発。 蒸し蒸し感なくとても走りやすかった。 ランとは全く別の話し。 １）昨日仕事中にかなりの重さの物体を動かす際指に挟んでしまった。 みるみる薬指第一関節が腫れ紫色に、内出血・・・。 これはやばい・・・。 しかし、今日は一気に紫色がひいていく。このまま回復する？ ２）嗚呼、カープ５連敗。 どうにもこうにもですね。今シーズンはこれで終わってしまうのか。 ３）明日はエアコンが届く。実に28年ぶりの買い替えです（私のPCの部屋）。 「9時から13時の間」を選択し…

初日、目が覚めて頭に浮かんだこと。 「あー 今日1日やる事ないなあ。何しよう…。」 旅の初日にもかかわらず「あ、今自分は海外にいるんだ」っていう テンションが上がるようなことが無かった。 行きたいところもない、やりたいこともない。 こんなことではダメだ 今回は旅を楽しむと決断したはずだ。 そういえば 図書館へ行ってガイドブックを見た記憶があるが、あれは何だったんだろう。 結局空港からの行き方だけ 調べただけで何もやってなかったんだ。 とはいえ今はインターネットがあるので 到着してから調べることはできる。 昨日のうちにちゃんと予定を立てればよかったと後悔。 しょうがないので、なんとなくアヤラ駅に…

こんにちは。 50代で専業主婦をしている私が、 1年ぶりに美容院に行ってきました。 「たかが髪、されど髪」 美容院に行くのって、 意外とエネルギーが必要なんですよね。 美容院のハードルが高い！ Before：1年間放置した髪のリアル 50代「美容院でのオーダーは？」 After：髪を切ったら、心まで軽くなった 自分の気持ち 家族の反応 夫の反応 娘の反応 50代の髪型のポイント 美容院は心のメンテナンス 心に寄り添うアプリ 美容院のハードルが高い！ 毎日家で過ごす私にとって 美容院に行くことは、 とってもハードルが高いんです。 どうしてなんでしょうね？ 髪型：どんな髪型がいいのか、決められない…