閉経前後の女性に起こる、不定愁訴。 起こりやすい症状としては、 ・自律神経失調症状 ほてり、冷え、発汗、動悸、頭痛、肩こり、腰痛、消化器・泌尿器症状など ・精神神経症状 イライラ、不安、倦怠感、意欲低下、めまい、耳鳴りなど
閉経前後に卵巣の働きが低下する、ホルモン異常と、この年齢は人生の転換期にありがちなことからくるストレスが原因と言われている。 最近は45歳くらいの男性にも、意欲低下などが起こることを、男性の更年期障害という言い方をすることもある。
女性の健康には、代々語り継がれてきた伝統的な家庭療法が貴重な情報源となります。このブログでは、女性特有の病気や健康問題に焦点を当て、代々の知恵として伝承されてきたおばあちゃんたちの家庭療法やケア方法にスポットを当てていきます。 伝統的な家庭療法は、生理周期や更年期障害、婦人科疾患などの女性の健康問題に対する貴重なアプローチです。おばあちゃんたちからの知恵は、長い年月をかけて家族やコミュニティで受け継がれ、実践されてきました。 現代医学と並んで、伝統的な家庭療法や民間療法についても丁寧に探求していきます。伝統的な知識と現代の医療情報を組み合わせ、女性の健康維持に役立つ情報をお届けします。 更年期…
この前から会社を休んでいた 更年期で、 といっても何となく信じてもらってない気もするけど でも 更年期の症状が重くのしかかってるから 体の不調があると思っている 朝、謝るんだけど 部長に 「本当に続けらるんですか?」って言われ 何となく怒ってる感じだった 更年期の症状が重い時に その言い方はぐさっとくる 雇う側からしたら、そうしか言えないなって思うけど 子羊状態の私には 辞めてもらうよ、に聞こえた さらに、今日は 派遣会社が様子を伺いにくる日 更新をどうするかという話 部長の様子から もしかしたらもしかしたら 本当に終了をいい渡されるかもしれない どうしよう、、、、、、 でも、 仕方ない、、、…
昨日バイオリン友が来ていて、彼女が患っていたジストニアについて詳しく話を聞きました。弦楽器は指番号が大事ですが、薬指を使ったつもりが勝手に中指になっていたそうです。 なんとなく夫さんの脳卒中後遺症の感覚障害に似ています。彼女はあちこちで教えていて乗りに乗っていた40代で発症。それから10年後、私からポピュラーピアノを習うことになりましたが、どうしても指4本でコードを押すというのが難しいということで止めてしまいました。 私に今のところ感覚障害はありませんが、更年期障害と相まって左肩に血流障害と思えるような感覚があり、なにごとも使いすぎはよくないものです。二胡の正式な弾き方は左手首を折り曲げてしま…
じわっと汗をかく。顔が火照っている。去年の秋ぐらいから、この症状がある。時々だったのが、最近、一日一回は現れる。いわゆる、更年期障害というやつだ。 ようやく分厚い本を読み終えた。どんな本だったか語っても、本の分厚さには比例しない。推理小説と違って、なかなか頭に入って来ず、上手く説明できない。なんとなくは、理解した。夫が勧めてくれた本だが、まだ彼は読み終えていない。読み終えるのを待たずに、会社に行っている間に拝借した。 私は、本をあまり読まない。興味がなければ尚更で、夫に勧められてもお断りする。読み始めて、断念しそうになったが、本の内容を夫と共有しておいた方が良いのでは?と、本の題目が語ってくる…
今日は水曜日。 週4勤務契約になったから本来は休日になるはずなんだが、私の業務をサポートする人がいないので変わらず水曜日も出勤。でも必須業務が終わったら即帰れる。なので今日は13時に退勤。それはうれしいのだけど、通勤に1時間30分かかるからまっすぐ帰ったとしても14時30。途中スーパーに寄ったりするとあっという間に15時。 15時に帰宅してから昼食。 なんだかな~全然半日休んでる気がしない。 会社から家が近ければ、もっと休んだ感覚になるだろうけどなんせ家が遠い。 家が遠すぎて通勤に時間がかかりすぎるからだと思うけど先週ひいた風邪の影響でいまだに体がしんどい。朝すっきり起きれないし、前は駅まで徒…
40代に差し掛かると、多くの女性が更年期症状に悩まされるようになります。 ホットフラッシュ、不眠、イライラ、気分の落ち込みなど、様々な症状が現れ、日常生活に支障をきたすこともあるでしょう。 こうした症状は、ホルモンバランスの変化によるものですが、ストレスや生活習慣も大きく影響します。 そんな更年期症状を緩和するために、マインドフルネス瞑想が注目を集めています。 マインドフルネス瞑想は、自分の内面に意識を向け、今この瞬間に起きていることを受け入れるための技法です。 心を落ち着かせ、ストレスを軽減することで、更年期症状の緩和につながると考えられています。 また、更年期症状の緩和には、整体院の活用も…
歳を取ってくると良く耳にする「更年期障害」。ホルモンのバランスが崩れることで起きる体調不良ですよね。 実は、同じようにホルモンに関わる疾病で「バセドウ病」というのがあります。原因が「ホルモン」に関係するので、症状も似てきます。 そこで、更年期障害とバセドウ病の違いやなどを、実際にバセドウ病を患った私がお伝えしたいと思います。 更年期障害は読み聞きした範囲なので、実際の症状とは違うかもしれませんが、「更年期障害かも」と思っている方は、参考にしてみて下さい。
あぁ 今夜もまた ぼくは 眠れない という德永英明さんの曲がありますが。(アルバム「REALIZE」) 50歳を過ぎて、いよいよ更年期の症状がではじめました。 それ以前にもほんとにごくたまにではあるんですけど、寝付きが悪いな、と思うことはあったんです。 それでもその日だけで、何日も続くなんてことはありませんでした。 一度寝ると目覚ましが鳴るまで起きない。そんな人だったので睡眠の悩みもありませんでした。 若い頃は夜ふかし大好きで夜通し遊んでたくらい。 いつもの時間におふとんに入っても眠れない。 悶々とする。 明日仕事なのにな。寝ないと。 そんな思いがぐるぐる。 4時くらいからようやく眠りにつけて…
10年前、母親の急死、父親と絶縁、離婚、なんやかんや重なり不安障害になりました。現在53歳。再婚して夫とふたりで暮らしています。今も抗不安薬、睡眠導入剤などを服用中。 そして、そんな私の元へまたも望まぬものが。 中年女といえばのアレ。 更年期。 もともとの私は病気とは無縁の健康体で落ち込んでも寝れば次の日には忘れてしまうようなタイプでした。 私が育った環境はあまり良いとは言えませんでしたが、それを言い訳にした人生にはしたくなかった。 辛い事があってもなにくそと這い上がり、「自分の幸せは自分で掴み取る」こんな思いで生きてきました。 10年前のあの日までは。 そんな私の心がポキッと折れ、世界は激変…
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// 体重推移 体脂肪率推移 朝ごはん 昼ごはん おやつ 夕ご飯 夜食 摂取カロリーと摂取タンパク質 今日の運動 今日の一言 体重推移 ピンクの日付は排便あり 赤字は前日より数値が増えた日 ★は生理日 ★開始時:99.3kg 日付 体重 前日比 合計 前日 65.3kg -0.2kg -34.0kg 04/22 65.1kg -0.2kg -34.2kg 04/23 65.1kg ±0kg -34.2kg 04/24 66.7kg +1.6kg -32.6kg 04/25 66.9kg +0.2kg -32.4kg 04/26 65.6kg -1.3kg -33.7kg 04/27 04/28…
今日もお疲れ様です、風花猫です。🥂 今回は先日購入した『フルーツとハーブのお酒』の感想記事です。 個人的な見解ですので、あくまでご参考程度にお願い致します…🙇♀️ ※1日では飲みきれなかった為、何日かに分けて飲みました…😅💦 また、飲み方は全てロックで飲んでおります…🧊 『ピンクグレープフルーツとジンジャー』 『香る白桃と杏仁』 『ザクロ&ラズベリーとローズヒップ』 総評とハーブの効能に関する備忘録 『ピンクグレープフルーツとジンジャー』 さて、まずはこちらから。『ピンクグレープフルーツとジンジャー』です。 爽やかな色合いですが、アルコール度数は10%あります…。 こちらは9種類(チンピ・ナ…
ゴールデンウィーク中ブログお休みのお知らせ 猫動画 ~「僕が何とかしなければ」2023.08.20~ 前回の動画 「僕が何とかしなければ」2023.08.20 ちょっと改良が必要 スポンサーリンク // スポンサーリンク // ゴールデンウィーク中ブログお休みのお知らせ いつも当ブログをご愛読頂きまして誠に有難うございます。 当ブログは4月27日(土)~5月12日(日)までお休みを頂きます。 再開は5月13日(月)を予定しております。 加齢による更年期障害等の影響もあり、身体の調子があまり芳しくないので少し長いお休みを頂きます。 今年ものんびりしながら庭仕事に勤しみます。 皆様も良い休日をお過…
トイレ掃除は889日目、 会社のデスク水拭き47日目 貧乏神は、強い。 あの手この手で、私が掃除するのを諦めさせようとする。 最初の一手は、喘息。喘息持ちじゃないので、咳が続いても中々、喘息の薬に辿り着けず苦しかった。今は薬も徐々に減ってきてる。この一手は私の勝ち。 次の一手は、五十肩。咳とほぼ同時に挑まれた。やっと、今、痛みが治って、きたよ。肩の可動域を広げる動きをやるとこまできた。これも私の勝ち。 諦めない貧乏神。次の一手は、動悸息切れ。どうも自律神経失調症か更年期障害。YouTubeで見つけた首こり解消をやってみたら、首が楽になり、更に、寝る前のヨガや瞑想までやるようになり、私のやりたか…
// 体重推移 体脂肪率推移 朝ごはん 昼ごはん おやつ 夕ご飯 夜食 摂取カロリーと摂取タンパク質 今日の運動 今日の一言 体重推移 ピンクの日付は排便あり 赤字は前日より数値が増えた日 ★は生理日 ★開始時:99.3kg 日付 体重 前日比 合計 前日 65.3kg -0.2kg -34.0kg 04/22 65.1kg -0.2kg -34.2kg 04/23 65.1kg ±0kg -34.2kg 04/24 66.7kg +1.6kg -32.6kg 04/25 66.9kg +0.2kg -32.4kg 04/26 04/27 04/28 ⇒詳しい体組成データはこちら 体脂肪率推移…
1980年のデビュー以来、『天才 柳沢教授の生活』や『不思議な少年』『ランド』(いずれも講談社)といったヒット作品を世に送り出してきた漫画家の山下和美さん。現在もコミック誌「モーニング」で『ツイステッド・シスターズ』を連載しています。 そんな輝かしいキャリアの陰で、山下さんは21歳のときに発症した脳梗塞の後遺症による“視野欠損”をはじめ、不整脈、逆流性食道炎、膀胱炎……と人知れず多くの病気と闘ってきました。 健康に気を使えなかった20代、さまざまな不調に見舞われた30代を経て、40代でようやく体との付き合い方が分かるようになったそうです。現在は健康を気遣いながら、生活や仕事をコントロールしてい…
5月お誕生日の皆様へ。Roseコースのご案内を送らせて頂きました。Roseには嬉しい働きも豊富。ストレス緩和や女性ホルモンのバランス調整により、月経バランスやPMS、更年期障害にも味方。ゲラ二オール・ネロールの働きもあり、お肌の弾力回復や引き締めも得意。アンチエイジングに◎。古来より愛されてきました。体のほてり、目が疲れるなー、充血してるなー、パソコンをよくながめていたなー、そんな時にもローズは味方となってくれます。リラックス&クールダウンも手伝ってくれます。そんな嬉しいことがいっぱいなローズを贅沢に使った至福の時間。1年に1度のお楽しみ。どうぞご利用くださいませ。 *5月お誕生日の方へご連絡…
今日の数値 今日はなぜかお腹の筋肉痛。 最近、筋肉痛あんまり来ないなぁ、と思っていたの、あれ?痩せるのかな?とか期待しちゃいました。 それにしても、更年期障害なのだろうと思うけど、朝起きると顎が痛くて、首、もすっごい凝ってきてて朝辛いです。 今日の冒険 ドラゴとのバトルの日でした。 明日も筋肉痛かな? 内訳 頑張りました。 これができないんですよね、私、すっごい早食いです。30回噛めとかいうけど飲み込むの我慢できない 笑
外食をしなくなった、付き合いを減らしていった、仲の良い友達には理由を話し気になる食材に自分は手を付けないことを了承してもらったうえでお誘いにのったことは何度もある。家に招かれたり泊まったりの時には友達はわたしの心配事を気にかけてくれ、それでも遊びに来てと言ってくれ、泊りにいったこともある。 子どもの通う小学校では気にしてない親が多かったが、中には放射能のことをよく知っていて気にしてる人もいた。子どもは小学校を卒業したのち日本から出して、姉家族の住むニュージーランドへ留学させたいと言ってる人もいた。その人の姉もやはり地震後東京の実家へ帰ってきても放射能を恐れて『怖いよ、怖いよ』といってあまり外に…
みどりの甘酒PREMIUMは、女性の健康と美容に役立つ栄養素をバランスよく含んだ健康飲料です。 糀甘酒、豆乳、青汁の組み合わせにより、内側からの美と健康をサポート!ノンアルコールで低カロリーなため、忙しい女性にも手軽に取り入れやすいです。 日常の食事に取り入れて、美しさと健康を実感しましょう~
お疲れ様です。轍です。今日は、更年期障害について。私ももう中年をむかえました。更年期というと、加齢に伴うホルモンバランスの変化の事です。男性ホルモンや女性ホルモンの分泌量が変化することで、人によっては更年期障害を発症します。ほおっておくと、鬱病に発展してしまう事も御座いますので、更年期を迎えてからは積極的に休む時間を取ったり、いつもより睡眠時間を長くするなど工夫しています。 それでも抜けないしつこい疲労感があります。私はそんな時は、瞑想をしてメンタルのコンディションを整えたり、音楽を聞いたり、読書をしたり、散歩をしたりしています。また、ドラッグストアに売っている更年期のお薬も効果があったと思い…
今月、12~14日ぐらいに いちばん生理が重い時が来て ほとんど寝てすごしたんですけど 終わったら体調戻ると思ってたのに ずっと苦しいです。 階段の上り下りで息が切れて 歩くのがつらいくらいで、体が重だるい。家にいるときは横になってボーっとすることが多いです。集中力も意欲もなく、お腹がすくから食べたいと思うけど 食べても美味しくない…。 ぜんぶ貧血の症状、さらに元をたどれば、子宮筋腫のせい とは思うんですけど。 ちゅうりっぷ
どうにもやられてきました、息子だけじゃなくて自分が。 多分ヘタに時間があるのがいけないんでしょう。
記念すべき今年は 年齢は単なる番号に過ぎない 1954年4月21生まれ 思い起こせばこんな時代 私はいたって元気です どうでもいいかもしれませんが ※画像はアプリでデフォルメしています 似てるっちゃ似てるし似てないっちゃ似てない 毎年図々しく お誕生日記事を書いています。 あなた、だれ?って感じですよね。 記念すべき今年は 生まれて初めて海外で誕生日を迎えました。 と、言っても意図したわけではございません。 本当は4月21日が誕生日です。 (421miyakoはここから) 少し日付はズレましたが 記念すべき?区切りの年の バースデー記事を書きたいと思います。 年齢は単なる番号に過ぎない ブロガ…