鬱
最近感じること 私は最近感じることがある。 それは、何事もほどほどが良いということだ。 当たり前といえば当たり前のことだ。 しかし、私はその当たり前のことがとても苦手だ。 昔から夢中になると周りが見えなくなることがあった。 また、こだわりも強く凝り性だ。 普段の生活でもそうだが、仕事となるとなおさらだ。 そのおかげで、心身ともに疲れ果て体調を崩してしまった。 今は日々の小さな「まあいっか」を大切にしている。 簡単にいえば何事も完璧を求めすぎないということだ。 私の性格もあるのだろうが、これが簡単そうで意外と難しい。 ほどほどというものがこんなにも難しいのかと改めて感じている。 でもそのおかげで…
わたしはマイナス思考が強めで、自己肯定感弱めで、わりとメンタルにすぐ来るタイプです。 仕事とかパブリックなところでは、言うべきことは言うし、行動力を発揮し、場をまとめる・仕切る、アイデアを出す・実行する・・・などなど、わりと得意なほうです。 しかし、理不尽なことにあいやすいのではないかと自覚していて、実際、さぼる人間の割を食ったり、自分だけ変な風に扱われることもしばしばありました。 仕事や人としてのあり方に、なんとなく自分の理想の姿があり、そこから外れる人、（わたし個人の理想はともかくとして）、きっと多くの人から見ても、「え？」「そんなことする？」「それありなん？」というような人を見るだけでも…
Minolta SR101 + MD ROKKOR 50mm F1.7 こんばんは、今日も一日お疲れ様でした 休日一日目 WEBサイトの更新 こんなものがあった 今日の振り返り 休日一日目 起きたのは8時半過ぎでした。9時から浴室の窓工事が入るので大慌てで準備 9時になって予定通り工事の業者さんがやってきて、とんてんかん、やってくれました。その間、コーヒーを飲みながら録画してあった番組をいくつか観たり、起きてすぐ洗濯機をまわしておいたのが終わって干したりと、なんだかんだで時間が過ぎていき、大したこともできないまま… 工事は2時間くらいであっさり終わりました。もっとかかるかと思っていたのでちょっ…
『電気おじさん』です。 今日は電気のことはおいといて＼(^^＼) 生きかたについて書きます。 うつで生きるのがつらいですか？ 私もうつ経験者なのでわかりますよ。 何がわかると言いたくなるかも知れませんが･･･ 10年以上、うつ君とお付き合いしています。 本当に辛かった、家族も辛かった。 大好きな本もテレビも見れなかった。 友人とも接するのがおっくうだった。 でも、今は通院治療でほぼ回復しています。 じゃあどうやってうつ君とお付き合いしてきたかお話しますね。 まずは会社に休職を申し出て、ゆっくり休養を十分とりました。 一日中寝ていたこともありました。 こんなに寝ていて良いのだろうかと自分を責めな…
「生きているだけで偉い」という言葉に、納得できないでいる。 小学生の屁理屈のようだが、生きているだけというのは、今ここに存在する「１」の状態であるということなのだから、１＋αの状態である「偉い」という言葉はなんだかしっくりこない。 ただ、随分人口に膾炙しているのは、それだけ求める人が多いということなのだろう。 実際、うつ病で１日の大半を生ける屍として過ごしている私も、生きているだけで偉いよと言われたら、ありがたきお言葉と思うだろう。 ついこの前、眠れない夜にふと「死んでしまおうか」と思った。 何か大きな悩みや不安があったわけではない。うつ病の症状希死念慮である。 自分の願望を果たすために、他の…
みなさんこんばんは、犬です。 今日は転職エージェントとの面談がありました。 内容は、今までの経歴、障害の内容、希望条件などの確認で時間は３０分ほどでした。 １〜２週間以内に私に合う求人があれば提示くださるそうです。 週明けに、もう１社転職サイトに登録しようと考えています。 また、大学時代奨学金を借りたため毎月返済しているのですが、一旦返済停止の手続きをしようと思っています。本当に資金面がまずいです。区役所にも相談に行こうと思っています。 また、１２月に入ったらすぐに、主治医から診断書を受け取り、区役所に障害者手帳の申請に行こうと思っています。 週明けからやることが増えてきそうです。少しずつ、一…
五時半起床。昨晩はぐっすり六時間半眠れた。気分もすっきり。 型稽古、「毎日の管長日記と呼吸瞑想」を聞いて坐禅。 Zoom坐禅会に参加する。改めて宇宙の宴に与る一人として今日を生きていこうと志を新たにした。 朝散歩できた。十月末に78キロに増えた体重が75キロまで落ちたので体が軽い。 今ここ十年で一番体調がいいように感じる。常に自己ベストを更新し続けている感じだ。十月末にエビリファイを減薬して一時不調になったが、それを除けば二か月ほど好調が続いている。これを半年、一年と伸ばせれば、社会参加も可能であろう。 読書、型稽古。 図書館へ行き本を借りてきて読む。 昼食、三十分仮眠。 坐禅、型稽古、読書。…
昨晩は一時半に起きてしまったが、今晩は逆に眠れない。ものすごい気分がハイだ。ここに来て不眠症状が出てきたようだ。朝散歩して朝日を浴びて、昼は運動し、夜は睡眠導入剤を飲んで坐禅して寝ようとしたが、全く眠気が来ない。ここで寝るのを諦め、一旦体を動かしてから坐禅して寝るように切り替える。 体を動かそうと、撃砕第一の型を三十回連続でやったらあっけなく疲れた。もし寝れんかったら朝まで撃砕をやってやろうと思っていたが到底無理だった。不眠症状より疲労が勝った。自然と眠くなり、坐禅してもう一度布団に入る。 ここまでが24日夜の話 25日朝 結果、途中覚醒はあったものの六時間何とか寝れた。不眠症状も大したことは…
私は現在うつ病で休職している。 ある日突然なったという感じだった。 今思えば、少しずつ症状は出ていたと思う。 しかしある出来事で心の糸が切れてしまった。 そして誰とも話したくない、誰の顔も見たくなくなった。 もう自分の理性では抑えることができなかった。 私の母もうつ病だった。 それだけにうつ病患者の家族の大変さを知っていた。 本人も大変だろうけど、家族も大変だった。 自分もそうならないようにと気を付けていたつもりだった。 なのにうつ病になった。 うつ病とは誰でもなってしまうものだと思った。 よくまさか自分がとか聞くが、本当にその通りだと思う。 うつ病になる前にできていたこと、自分がどうやってい…
皆さん、お早うございます。 五島地方、久しぶりに爽やかな青空でスタートです。 昨日は、山ノ神と二人で、お買い物。 山ノ神のウォーキング用の服を買うことと食料品の買い出し。 気付いたときには、山ノ神は自分の服を選べなくなっていました。 で、シカリさんが付いて行って、お節介をやくのです。 食料の買い出しも終わり、久しぶりに、外食。 外食と言っても、ショッピングセンター内の小さな食堂。 ワシは、エビフライ定食。 山ノ神は、醤油ラーメン。 山ノ神は、丸い手で箸を持ち、美味しそうに麵をすすっている。 少し、周囲に気を使いながら、美味しそうに食べている。 二人での外食は、二カ月ぶり。 山ノ神の丸い手を見て…
先にお断りしておきます、このたびはわたしの備忘録です。適当に買い散らしていると、とくにシリーズ物は買い漏れが起きるうえに、さらには「購入／未購入」の区別がつかなくなってしまいます。やはり１巻から順に買い求めていくのが王道であり、正攻法ですね（苦笑）個別のご紹介はこれ以降にしていきたいと思います。 こうしたアンソロジーは狭まった読書の好みを押し広げるのにもってこいなのですが、それでも文庫本１冊をまるまる読むのはしんどいなあ、というひとには、ポプラ社の「百年文庫」シリーズをオススメします。全100巻で１巻あたり３話を収録。ひとりとして作家のダブりがなく、100巻を通読すると、300百人の作家による…
皆様おはようございます、森田幸典です♪ 婦人公論を読まれた方は入会費無料！『市毛良枝×加藤タキ「〈介護うつ〉も晴らしてくれた社交ダンスの魔力。体重は10キロ減、洋服は13号から9号に」』 社交ダンスやバレエなどの練習、トレーニングなどに使用していただける貸しフロア（レンタルスペース、スタジオ）あります♪ ※1時間500円～ 『社交ダンス人気ブログランキング』は皆様の応援が頼りです！ 励みになりますので、一日一回こちらのバナーをクリックして応援お願いいたしますm(_ _)m 皆様ご存知の通り、世界はオミクロンで大騒ぎですね。 しかし、本当にこれだけ騒ぐほど脅威なのでしょうか？（特に私達日本人にと…
当ブログをご覧いただきまして、誠にありがとうございます。 最近、コロナに対抗するべく免疫力について調べていたのですが、免疫力を上げるのに必要な要素について亜鉛というものが目に止まりました！ 亜鉛は人体にとって非常に重要なミネラルの1つとのことでして、最近ニュースでも取り上げられて興味を持ちました。 早速ではありましたが、この亜鉛のすさまじい効果を実感するべく亜鉛3か月チャレンジを行いました！ 3ヶ月間、亜鉛サプリを飲んで体調面や健康面など、変わったと実感できた部分、できなかった部分をレポートしたいと思います！ こんな人におすすめの記事です！ ・亜鉛の効果って？ ・亜鉛を一か月飲んだ後の体調の変…
申し込み／よくある質問／アクセス／ルーム/LINEでルームのクーポンがもらえる＠wqk1015q/相談受付状況…１番：うつ、２番：不倫、３番：離婚など 11月３０日（火）おはようございます 「神の信頼、音楽」を花言葉に誕生日花 蘆(ヨシ)・アシの日 イネ科の植物で、アシとも言いますが、「悪し」に通じるので、一般的には「良し」と言われています。 漢字も「葦」「蘆」「芦」の三通りあります。 国造りの神話では、最初にあらわれた生命体とされる古い植物です。 今日も明るく元気に優しい笑顔で感謝 ＜シンガタ（真過多）恋愛（不倫）から幸せな結末はあるか＞ さて、不倫の相談で一番多いのがゴールがみえないことに…
寝ても寝ても眠いというバグ 午後8時就寝、午前3時半起床、朝食抜きで受診してきました。いつも３～4時間かけて体調を整えるのですが、今回は眠くて眠くて、本当に連続あくびでまいりました。弟も同じく過眠を訴えていました。うっかりミスで夜中に時計のアラームがなっているに目が開けられなくて止めに行けません(-_-;)（そのうち時計が諦めたらしく勝手に止まりました）これが２，３連続であって。アラーム昨日の朝に止めた……つもり、止まっていますように。 で、クリニックを受診したのですが、「ああ、それは双極性のうつの症状やね」「あら？」「単極のうつでも過眠になる人はいるけど、そんなに長くは続かない」と、いつのま…
性的行為を目的に子どもを手なずける「グルーミング」の手口とは。被害者が刑法改正に望むこと 11/28(日) Yahoo!ニュース ハフポスト日本版 11/28(日) 8:07配信 27 國崎万智（Machi Kunizaki）子どもを懐柔する「グルーミング」。加害者は優しい声がけなどで子どもの信頼を徐々に得ていく。知佳（ちか、仮名）が中学に上がると、毎日のように通っていた習いごとの場で、若手コーチから無視や体型をやゆされるなどのいじめに遭うようになった。「このまま続けてもプロは望めない」という諦めも重なり、中学2年の途中でやめた。 共通の趣味を持つ友達はクラスにいない。父は仕事に、母は認知症の…
注意欠陥多動性障害（ADHD）には、大きく分けて不注意・多動性・衝動性という３つの特性があります たとえば… 忘れっぽい 落ち着きがない 集中力が続かない 注意散漫 考えてから行動できない 感情のブレーキが利かない 待つことが苦手 怒りっぽい 事故にあいやすい 注意欠陥多動性障害のタイプとしては３つに分けられることが多いです①不注意型…忘れ物が多い、注意散漫、ボーっとしやすい。教室では目立たず、障害に気づかれにくいタイプです。女子に多い傾向があります②多動性・衝動性型…落ち着きがない、しゃべりだすと止まらない、授業中に立ち歩いたりする。ささいなことでカッ！となりやすく、乱暴な子どもとみられてし…
こんにちは。mimikobitoです。 はじめに 続いていたロッキーシリーズ やっと使えた新品のパソコンチェアー 異次元に吹っ飛んだような半年間 おわりに はじめに すっかり寒くなってきましたね。 わたしの記事ネタも寒くならないように、 情熱を維持したいと思います。 続いていたロッキーシリーズ カマキリさんの物語「リッキー４Final 」は、 映画「ロッキー」と同じで４話までで終了！ そんなことを口走ったばかりですが、 今日たまたま見かけた動画や記事で、 今年75歳になるシルベスター・スタローンが、 「ロッキー７」でリングに立つだと〜！？ そういう情報を見つけてしまいました。 なんやかんや言い…
両親に会いに静岡県から石川県へ車を走らせた。新型コロナ感染状況が落ち着いている今、北陸に雪が降る前の今しかないと、奥さんと休日を合わせて宿泊予約を取った。 到着して金沢市で兄に夕食を奢ってもらいながら近況確認、翌日は妹にランチを奢りながら近況確認、楽しいひと時だった。 奥さんと先祖の墓参りを済ませてから（奥さんは墓参りを疎かにすることを許さない）母の入居施設を訪ねた。電話で面会を申し入れていたので、施設長が玄関ロビーまで母を連れてきてくれた。母の認知症はさらに進行していて、僕と施設長の区別も付かない様子だった。母の眼をじっと見つめたが何も感じていないようだった。母の細くなった膝に手をかけたら、…
「がんになって良かった」と言いたい 50%ギブ 言いたいけど言えねえよな？ 怒られてもいいから言いたいことがあるよ コイツはゴミ コレ否定したら怒る バカにするために読み始めたけど、 読み切れないぐらいキツかった 大体予想通りのしょうもなさ ポエムすぎて読んでらんない バカすぎて気持ち悪い 元気だった頃とか当たり前が貴重とか そんなこと…知らなかったか？ 実際死んじゃうほど言われてんだから 当たり前の日々を当たり前のうちに先に感謝しとけよ 失ってからじゃ遅いのよ sininayo.hatenadiary.jp ワイルズ君は文章はちゃんとコドモだけど心がよかったよ 困ってるひと 大昔に読んだコレ…
ただし、コードはPythonを使って書くものとする。 いっぱいcsvファイルを読み込ませないといけなくて、いちいちコンソールでうつのがだるいのでなんとかしないとなーという問題を抱えているわけですよ。 コンソールで打ち込む場合の方法 qiita.com yoku0825.blogspot.com この辺りの記事にもある通り --local-infile のデフォルトが0になったので明示的に1を指定してやる必要がある mysqld, mysql コマンドラインクライアント それぞれ別に --local-infile オプションを持っているので、両方1に指定しないとダメ。 https://yoku0…
はいどうも。開始１分前に生で聴きましたよ（途中まで） ◇ みゆさん（先週に）初雪で興奮してっけど、実はもう今年は10/17に初雪観測されてんですけどね！内緒やけど。 ↓ そして、おお！通行止めの情報かあ。珍しいな。というかすっかり読ませてもらえなくなったぜ（泣）（うん、というか俺の時間誰もいないしな。情報来たって誰が流すもんかと。それでいいのかも○るよ） ◇ 今週の【今話題の！】は？今話題のじゃない！ドラマの話でした 「見終わったあと、心がスカッとする」らしい（みゆさん談） そして、来週の【今話題の！】は？とりあえず、今話題のは来なかった。料理だ ↓ ん、また通行止めの情報。しかしこれそんな差…
手術後に猫風邪をうつされてしまい、当の猫も私もえらい難儀をしました。今はなんとか峠を越し快方に向かっています。 風邪といっても猫の場合は下手すれば死にますから、ワクチンをうつのです。 猫風邪とは猫ヘルペスウイルスが原因の「猫ウイルス性鼻気管炎」や猫カリシウイルスによる「猫カリシウイルス感染症」を総称して言います。 今回は約1週間全く食べなかったから皮下注や強制給餌をしました。インターフェロンは3回やりました。 先住猫に感染しないようにするためにガウン、マスク、手袋などの防御具: PPE(Personal Protective Equipment)を使ったから保護部屋はICUみたいでした。
昨日の日記が「読書・マンガ」部門と、「音楽」部門のトピックに入っていました。 aniron.hatenablog.com ご覧いただきありがとうございます。 今後とも当ブログをよろしくお願いいたします。 さてここのところリスパダールが効きすぎて起きていられないほどのだるさに見舞われている。 今日は発達障害に有効な薬を処方してもらうために病院へ出向かなければならない日だったのだけれど、到底交通機関を乗り継いで行けるだけの余力はなかった。 朝から病院に薬が合わないために不調で病院に行くことができそうになく、平常通り電話受診をしたいという趣旨を伝えると、主治医が出てくれた。 リスパダールは頓服で服用…
こちらのつづき nainaiteiyan.hatenablog.com 「社会的うつ」という言葉がある。 国際的には厳密な定義付けはないと思われるが、社会的な原因で発病するうつ病のことを指す。 参考文献：奥田祥子『社会的うつ』晃洋書房2020年 しかし、原因が社会的なものにせよ、元気がないことは事実であり、 何らかの生理的現象が脳内に起きていることは否めない。 「自然の書物は数学の言葉によって書かれている」 というフレーズと同じで、 「うつ病は生理学用語、心理学用語、数学用語、、、、、、によって書かれている」 と言えると思われる。 僕は研究者ではなく、学会というものをよく知らないのでなんとも言…
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