おうちごはん

食材が少なくなってきた。簡単にお昼を済ませたいという気持ちもあったので、今日のお昼ごはんはレトルトカレーに決定。 無印良品のバターチキンカレー。湯煎で温めてる間にスープと副菜を用意。 賞味期限がせまっていた納豆もつけて、しっかり栄養取れた感じ！おいしかった〜 おとといから進めていた仕事が昨日の夜完成して、今日とても褒められた。元々先輩が担当していたんだけど、スキルの問題で「出来ない！」となって、私のところに回ってきたみたい。でも私のスキルも大したことないから、調べながら試行錯誤。どうにか完成させることができて、正直かなりホッとした。先輩にも感謝されたし、褒められたり感謝されるのって、やっぱり素…

■ 気付けば " 土用の丑 " すっかり失念しておりました " 土用の丑 "、新聞の朝刊折込チラシは哀愁のイナカ町スーパーがキアイを入れてアピールしている鰻蒲焼のフォトに溢れ返っているではありませんか。 そうか…まだまだ先の事かと思っていたけれど、よく考えてもみればもうその日なんだよね…へらへらとテキトーに生きているので月日が経つのが早いのですな。決して誰かさんみたいにボ～っと生きてはおりませんが、気付けば " 土用の丑 "ってのは少なからず迂闊であります。 庶民派スーパーの「鰻蒲焼」特設売場そんなワケでこの日は元々「タンドリーチキン＆キーマカレー＆ナ～ン」というインド料理の祭典にするヨテーだ…

昨日に引き続き、今日もお仕事どっさり。21時まで残業して、なんとか目処がついた感じ。 昔からそうなのだけど、私は休憩を取るのが下手。上手く休憩を取って仕事の効率を上げられたらと思っても、「ここまで終わらせよう」、「あと少しだけ進めておこう」と、ずっと机にしがみついてしまう。気付くと何時間も座りっぱなしで脚がパンパンにむくんで、「あー、またやってしまった・・・」と反省。 仕事に余裕があるときは適度に休憩を取れるんだけど、残業しないと終わらないような大物案件が来ると、「早く終わらせなくては！」と焦ってしまう。多分、ずっとブラック企業で社畜として働いていたことが影響してるんだろうなぁ。急な案件が飛び…

皆様、サワディーカー。สวัสดีค่ะ今日は、在宅勤務お供のランチプレートです。ほとんど前日の夜ご飯と同じで楽チンに仕上がりました。フジスーパーでたしか29B位だった？お湯を注ぐだけのラーメンがあったので、それも食べるかなと思っていましたが、ランチプレートのみでいい、となりました(＾＾) ■Lunch for Husband 献立/MENU/เมนู ・ごはん（黒ゴマ、うめぼし使用） ・鶏モモ肉、シイタケ、白ネギの串焼き～甘辛（実は照り焼きで作ったものを直前に串に刺しただけ＾＾;） ・カボチャサラダ ・サーモンのみそ焼き ・ヤングコーンの天ぷら～抹茶塩で （・ラーメン）ヤングコーンの置く位置…

Ciao a tutti ❣ Come state? オリンピックを観戦しながら 日本恋しさが募る日々 何とか気を紛らわしましょう💦 ということで一心不乱に トマトソース作り この時期、あちこちから 自家農園で作られたトマト をいただいて感謝、感謝💕 「四里四方に病無し」 自分の身の回り(16キロ四方） で取れる食材を食べていれば 病気知らずで健康でいられる という諺を思い出します 大きいのと小さいのは とっても甘~いので そのままいただくことにして 中ぐらいのもので トマトソース作り まずはざく切り たっぷり目のオリーブオイルに ニンニク一かけを入れて 火にかけた後 ニンニクの香りが出てきた…

仕事がどっさり入ってきた。昨日の夕方までは平和だったのになぁ。でもお給料いただいてるし、しっかり働かなくては。 お昼はまた納豆そば。 副菜は、豆乳ヨーグルトで作った切り干し大根のサラダ。簡単に作れるし、コリコリした食感が好き。 午後もひたすら仕事に集中。残業しそうな感じだったから、16時くらいに夕ごはんを食べてしまうことにした。 今日は2時間残業。でもまだまだ終わらない・・・ 今観ている韓国ドラマがおもしろくて、夜はドラマ鑑賞したかったんだけど、最近22時を過ぎると眠気に襲われてしまう。全16話で、今10話目を観始めたところ。・・・続きが気になる！ドラマを観る時間を確保するためにも、明日もお仕…

久しぶりの恵みの雨。庭の植物が喜んでいます。台風の被害に遭われたところは大変ですが。こちらもこれから大きな被害があるかもしれません。警戒しないと。 C国の大水害、三峡ダムの崩壊は明らかに人災なのに、天災にしようとしているのですね。 夜６時から９時まで、子どもの学習支援を週一でやってるんだけど、小学4年生男子の隣席で夏休みの宿題ワークの「算数の問題」を見て、頭の体操みたいだなって困惑します。ああいうのに面白さを感じられなくて。他教科ならお安い御用なんだけど（苦笑） 小４の彼とは、よく話が合うの。勉強に飽きると、家の近くで獲ったカブトムシやクワガタの話をしてくる。昔の虫好きな少年が今もいるのね。そ…

炭水化物なのに 太らないものがある！ …としたら、 ちょっと嬉しくなったりしませんか？ 炭水化物の中には食物繊維と同様の働きをする「レジスタントスターチ（難消化性でんぷん）」というものを含む食材・食品があります。 しかも、このレジスタントスターチ、食物繊維のように腸内環境を整えるだけでなく、体重増加を抑えたり、内臓脂肪の増加を抑えたりする効果が期待できるという、夢のようなモノ。 さて、 何だと思いますか？ それは… おにぎり🍙 いやいや、 まんま炭水化物じゃん …と思ったあなた！ 最後まで読んでね レジスタントスターチは、インゲン豆、トウモロコシ、大麦、白米、全粒小麦（全粒粉）、ジャガイモなど…

ごはんの記録、第３３４回目です。 １年前はこんな感じ。 nina-ryu-siroihana.hatenadiary.com 朝食 牛乳、食パン、かぼちゃコロッケ、トマト 昼食 バナナパンケーキ おやつ（私の分だけ書きます） コーヒー 夕食 カレーライス 感想 カレー食べ過ぎて苦しかった・・・おかわりしたのがあかんかった。 おうちごはんランキング よければ、ポチッとお願いします。

【包丁不要】海の幸たっぷりパエリア風炊き込みご飯を作りました。 今日はなーんにも作る気になれなかったので、冷凍食材を使って簡単ごはんにしました。これ1品で手軽に、野菜、タンパク質、炭水化物が摂取できます。使ったのは、スーパーで買った冷凍ブロッコリーと冷凍枝豆、それから業務スーパーで買った冷凍アサリと冷凍骨なし赤魚です。 ブロッコリーは、野菜の中でも食物繊維がトップクラスに多く含まれています。また、枝豆には食物繊維の他に大豆オリゴ糖も含まれているので、お腹に嬉しい食材です。 それから枝豆は、糖質をエネルギーに変える働きがあるビタミンB１と、その働きをサポートするビタミンB２が含まれているので、夏…

トレンドワード20選 記録的短時間大雨情報 大橋悠依 土用の丑の日 なにわ男子 侍ジャパン 新井千鶴 緊急事態宣言 うなぎ 錦織圭オリンピック バレーボール女子 サッカー バドミントン 大阪 コロナ ゴールデンカムイ 渡辺善太郎 女子バスケ 神奈川県コロナ ソフトボール 五十嵐カノア コロナ 記録的短時間大雨情報 記録的短時間大雨情報（きろくてきたんじかんおおあめじょうほう）は、大雨警報発表中に数年に1回程度しか起こらないような1時間に100ミリ前後の猛烈な雨が観測された場合に気象台から発表される情報である。 Wikipedia その他関連(かもしれない)商品 大橋悠依 大橋 悠依（おおはし …

台風が持ってきてくれた 自分たちが引き寄せている 大きな流れと展開転換。 今日は一つ大きなことが決まりました🎉 先方とも、心合わせられる ”会話”ができたことが、 何より嬉しいこと。 形じゃなくて、 ルールじゃなくて、 お互いの気持ちと伝え合いで 決められた 大きなこと。 明日からは動きに入ります✨♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪ お家を新しく、お借りすることになりました！！！！ ✌︎('ω'✌︎ ) 一般社団法人 Sango＆Family(や〜にんじゅ) のメンバーが 増えること、 各々の拠点の活かし方、 各々の気質・障がいを理解しての場づくり。 何より波動作り。 新しい部落に入ることにもなり、 新しい地…

ごはんの記録、第３３３回目です。 お、３が揃った！！ １年前はこんな感じ。 nina-ryu-siroihana.hatenadiary.com 朝食 牛乳、食パン、ポテトサラダ、トマト 昼食 冷やし中華 おやつ（私の分だけ書きます） コーヒー 夕食 ごはん、うなぎ、お吸い物。子供はそれぞれ適当に。 感想 今日が土用の丑の日なのはわかっているのですが、仔細ありまして昨日にしました。 一昨日の話ですが、子供達にスケートボードを見せたら「かっこいーね」と言っていました。おう、それの良さがわかるのか。 おうちごはんランキング よければ、ポチッとお願いします。

マクドナルドのフライドポテトは、マクドナルドで頂かないとカリカリ&サクサクは味わえません。おうちに持って帰ると、しな～っとして寂しい感じになります。マクドナルドのポテトを再生する方法がYouTubeで散見されますが、そんなものでは満足できません。やっぱり揚げたてが食べたいんです。 最近では、揚げたてを家で食べられるマシーンが登場するようになりました。そう、コンパクトフライヤーが登場したからです。 コンパクト フライヤー 1.2L バスケット 付き 温度調節 簡単 安全 揚げ物 からあげ 串揚げ 家庭用 てんぷら 天ぷら おうちごはん STAYHOME ステイホーム 楽天で購入 実はカリカリを家…

夜勤明けの朝ごはん、だいぶ前(^ω^) pic.twitter.com/M1IavtSaNg— たかの朱美 (@gohan_takano) 2021年7月28日 「なによりもかによりも」知らなかった、この言い回し。_φ(･_･— さつき (@satsukiasatsuki) 2021年7月27日 なにやかにやなんやかんや(方言)…とかと同じ感じと思えばいいのかな。とにもかくにも→とにかく…みたいに、はしょられた言い回しとかあるのかしらん(^^ゞ— たかの朱美 (@gohan_takano) 2021年7月28日 ああ！ 「や」が方言なのか！ 「なんだかんだ」ですものね。( ´ ▽ ` )ﾉ— …

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朝食 カレーライス 外出するのでいつもはしない食事を取る。 昼食 サンドイッチ、おにぎり 夕食 うなぎのかば焼き 味噌汁（作り置き） サラダ（マカロニ、きゅうり、きゃべつ、とまと） スーパーで売っていたのを見て急に食べたくなった。なお今年の土用の丑の日は7月28日。 おうちごはんランキング

８月 【８/１＊8/2】ウエルシアグループ×サントリー サントリーフェア【レシ/はがき＊web】 【８/１＊８/２】【９/５＊９/６】イオン×サントリー ハイボールキャンペーン【レシ/はがき】 【８/２】ローソン×サントリー天然水 ミニオンズオリジナルクーラーリュック当たるキャンペーン【レシ/web】 【7/13】【8/2】サントリー天然水 ミニオンズ特製かき氷マシンが当たるキャンペーン【レシ/はがき＊web】 【６/３０】【８/２】【８/３１】キリンまいにちのおいしい健康キャンペーン【バーコ/スマホ】 【８/３＊８/６】イオン東北 食べて応援！東北うまいものキャンペーン【レシ/はがき＊web…

台風のおかげで、 いろんなことの流れが変わった。 また、大きなチェンジの時。 大きく次への展開に向けて、昨日から 動いています。 水面下で進めること、 先頭切って進めること。 ずっとやっている意識もあります。 今日は、とにかく交渉術の学びの日。 車のディーラーの営業さんとの交渉。 地域の人との交渉。 メンバーとの交渉。 伝え合いというのも、 いつものSangoのメンバーで しているものとは、また全然違った学びで。 どんだけも、怖がっているな。。。。 (⌒-⌒; ) な私♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪ 幼少期からの圧への過緊張で、 気持ちも体も萎縮していることがわかるように。 その気持ちもほぐしながら、 泣…