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よく噛んで食べる
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よく噛んで食べる

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happykanapyのCebuライフ•3ヶ月前

アラフィフ一人暮らしの私がチェンマイで体調不良になってみて改めて気づいたこととは？

サワディかなぴー(^O^) 昨日の記事のブックマーク、スターまた記事をご覧くださっているみなさんいつもありがとうございます。 かーる１世さん、カオニャオマムワンがお好きなんですね。そして札幌FMでまさかのサバーイΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！ 家系金融の企画立案者さん、カオニャオマムワンは好き嫌いが分かれるかもです。 Kajirinhappyさん、サバーイは高頻度のタイ語ですよ(*´艸`*) Chocolaさん、白菜の他にもありました(´∀｀*)ｳﾌﾌ Shivaさん、モデルのお兄ちゃん効果もある気がします💦 ハピチわさん、そうそう！そういう感じです。 モルさん、カオニャオマムワンがもし日本でもあったらお…

#胃酸過多#体調不良#健康管理#食べ過ぎはいかん#濃い味付け#呼吸法 効果#よく噛んで食べる#チェンマイ移住#タイ移住

関連ブログ

ぼくらはみんな生きている•9ヶ月前

ちゃんと噛んで食べていますか

こんばんは。三条まなびぷれ～すです。 最近、私は食べるのが早いということに気がつきました。気がつくと皆より早く食べ終えています。 食べるのが早いということは、もしかして噛んでいない？そういえば時々、慌てて食べすぎて喉につまることが増えてきたなと思います。噛まないから、消化が悪いのか、太ってきました。 よく噛んで食べないというのは、今に始まったことではなく、もしかしたら子どもの頃からの癖だったのかもしれないなと思ったりします。若い時は喉の筋肉もよく働き、消化もよかったから太ったりもせず、気がつかなかっただけなのかもしれません。 「よく噛んで食べる」という習慣はやはり小さい頃から身に付けておくべき…

#三条まなびぷれ～す#八戸市#子ども支援#咀嚼#よく噛む#よく噛んで食べる
役に立つかは別として•1年前

人生が半分終わってから気づく「よく噛んで食べなさい」の意味

だいぶ前に、食道憩室があると判明したから何か食べるときは必死になって噛んでいると書いたんだけど、 www.saki-imamura.work 予期せぬ驚きの効果があったから書きたい。 ケース1：あたしの場合 なんと、便通が良くなった。 実はあたしは人より腸が長い*1。だから便秘になりやすい。 それで今までも持ち前の「いろいろ方法を調べてなんとか解決しようとする」モードを何度も起動して、食物繊維各種*2、発酵食品*3、お茶、整腸系のサプリ*4、漢方薬、マッサージ、体操などなど、本当にいろんなものを試してきた。 でも、どれも「うわー良くなった」と思えるレベルの効果がなかった。 それが、なんでもよく…

#よく噛んで食べる#消化吸収#便秘対策
日々ストレス思考浸り～こころ穏やかな日々へ💕•1年前

記憶力の低下も防げる？よく噛んで食べることの効果。

５０代半ば過ぎ。最近はとくに「よく噛んで食べる」ことを意識しています。 以前にもブログに書きましたが、私は子供の頃から食べるのが早い。 私もそうなのですが、一般的に食べるのが早い人は「ひと口が大きい、ほとんど噛んでいない、違う意味で箸が止まらない」という感じだと思います。 「よく噛んで食べる」ことを意識し始めたのは、飲み込む力が衰えて、喉に詰まらせるかもしれないという危険性。とくに餅。 詰まらせるまでにはいかなくても、喉を通る時のタイミングが合わずに咳き込んでしまう。詰まるよりはマシかもしれませんが、これだって苦しいし、涙目になってしまい食事どころではありません。 この「嚥下力の低下」をキッカ…

#よく噛んで食べる#記憶力#睡眠#早食い#食事
ゆきどけ絵日記•3年前

ゆっくりよく噛んで食べる

こんにちはこーりです 私はもともと早食いなのですが 最近は少し改善しつつあります きっかけは入院です 入院中は私の場合ですが さしてやることもないので 食事の時間が待ち遠しく 時間になると食事を取りに行き 美味しくいただいていると 手術後ゆえ本調子ではないので これ以上食べると 吐くかもしれないというポイントががあります ここで具合が悪くなっては 退院の日が伸びてしまうそう思い ゆっくり慎重に よく噛んで食事をとっていました ゆっくり食事をとると 食事をじっくりと味わえるので 満足感もありますし 食べ過ぎになることも防げます 食後に食べ過ぎた苦しい となることがないので体も楽です 食べ過ぎたり…

#よく噛んで食べる
takeブログ•3年前

時間がねぇよ

はい 今日のラジオ 時間が無いぜ そんなお話 早く寝なきゃ 早くご飯食べなきゃ それでもご飯はよく噛んで 健康第一。

#ラジオ#毎日更新#ご飯#寝る#早く#時間#時間がない#健康第一#よく噛んで食べる#健康
ときどきメモ•4年前

食生活を改善すると。。。

久しぶりに書いてみた。 去年はずっと母の介護をしていたので何も書く余裕がなかった。 半年くらい前に母は40年以上前に他界した父のもとへ旅立った。 それからの自分はコロナで自粛生活をしていたこともあってストレスから明らかに 自律神経失調症のような症状が次々と出てきていた。 その中で一番困ったのは、腸の調子が悪かったことだ。元々下痢しやすい方だったが、 週一の食材の買い出しでも、通院の時でもやたらにトイレに行きたくなり困っていた ので、YouTubuとかでいろいろ良い情報はないかと探してみた。 その中で一つ良い状態になったのが、よく噛んでゆっくりと時間をかけて食べること だった。最低でも２０分以上…

#食生活改善#FODMAP#小腸#よく噛んで食べる
モジゃもんときどきシアワセ。•4年前

よく噛んでもダメな時ってあるよね？

次からはめんどくさがらずに筋切りします。 神戸牛 (A4等級以上)【最高級 赤身ステーキ】 150g×2枚セット(300g) /KOBE BEEF 神戸ビーフ 個体識別番号付き お中元 お歳暮 ギフト 父の日 母の日 牛 肉 馬油STORE Amazon 肉料理 -絶対に失敗しない「焼き方」「煮込み方」55- 柴田書店 Amazon よく噛んで食べる―忘れられた究極の健康法 (生活人新書) 作者:齋藤 滋 日本放送出版協会 Amazon よく噛んで食べると歯が抜けます: 歯の寿命を延ばす本です。ムシバ菌や歯周病菌よりも怖いもの、教えます。 (おかだ歯科医院ブックス) 作者:岡田 秀樹 Amaz…

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