連日の猛暑。暑さにまだ体がなれていない上、更年期症状である「冷えのぼせ」。 クーラーの部屋で一日中過ごさなければいけないので 体が冷えるし 外は暑いしでとてもつらいです。

どうも、まわりみです。 変な天気すぎるし、地震がありすぎる最近。色々と、思います。 ーーーーーーーーーー 「SSS（シゲオ サウナ シセツ」を、最近テレビでよく見かけます。 サバンナ高橋茂雄さんが別荘を買って、大好きなサウナの施設まで作った。 その施設が、シゲオ サウナ シセツ。つまり、茂雄サウナ施設。 サバンナ高橋さん、最近本当によく見るなー。大物芸能人ともかなり良い感じにからんでるなー。めちゃくちゃ稼いでいるんだろうなー。あの笑顔はいいよねー。 と思っていたら、あの豪華なサウナ施設付きの別荘所持と。納得。 きっとあのやりすぎな施設は、テレビ撮影を見越しつつもあるけれど、個人的趣味のものでも…

６５歳まで勤めた方が非常勤として週３日午前中のみ働いています。その方が言うには「夫と四六時中一緒はしんどいからね。」ということです。そんなもんなんだ。と思いつつ，我が身に置き換えてみました。 ８月末で退職したら９月からしばらくは家にいます。夫は数年前に退職し，ずっと家で専業主夫として，私が働いている分，家事全般をしてくれています。たまにはお出かけも一緒にします。コロナの前はディズニー旅行も一緒に行きました。「たまに一緒に」というのがほどよい距離感だと思います。ずっと家にいることが現実味を帯びてくると，これはしんどいかもしれない。 まず，共通の趣味がありません。私の趣味はピアノ。しかし，家の中で…

「周りに誰もいないはずなのに、どこからか話し声がする」「声が聞こえて振り返ったら、誰もいなかった」という経験はありませんか？人に話すと「霊感あるの？」と言われるかもしれませんが、全てがスピリチュアルな体験とは限りません。ストレスや精神疾患が原因で、実際に鳴っていないはずの音が聞こえる「幻聴」が起こることがあります。今回は、環境スペースが幻聴の改善法を調べてみました。 ■幻聴が辛い！どうすれば治る？ 軽い幻聴の場合は、リラックスすることで改善されることもあります。耳鳴りや話し声が聞こえてきたら、好きな音楽を聴くと良いでしょう。ゆっくりお風呂に入るのも、環境スペースのおすすめです。ぬるめのお湯に浸…

ストレスかなー ストレスだろうなー😅 （えー、単なる日記ですので、スルーしてください。） 『週の半分は家で仕事してるおまえのどこにストレスがあるんだ』と言われるような生活をしておりますが、外で仕事するだけでストレスの人もいるのですよ😅 昔いた職場（今の職場のひとつ前）は週5日・1日7時間以外の契約が出来なかったので、全身筋肉痛がずーっと毎日続きました。しかも土曜日は隔週なので週6の時も。日曜日は起き上がれなくてほぼ寝るって感じ。でも社保には「今までパートで入りたいと言う人がいなかったので」という理由で入れず人間関係含めていいことが一つもなかったので3ヶ月で辞めました。ちなみに辞めてから労基にチ…

ツイッターでふと愚痴垢なるものを見つけました。 生活していると世の中や家庭で不満に思ってる事は多く有ります。 思いを吐き出す事で少しはストレスの解消になるでしょう。 結婚生活でのパートナーに対する愚痴も多く有るみたいです。 性格の不一致も有ります。 社会生活では上司や部下・同僚と上手く行かない事も有るでしょう。 ストレスを溜め込まない事は大切です。 そんな時に非日常の時間を過ごしてみませんか?

あれば安心！お守りの実感CBD休息サプリメント「ドリームカプセル」 私としたことが、ちょっと失態をしでかしたのです。 気性は荒いが、決して人と喧嘩しないように いい大人になってからは、心がけていたのに。 仕事によるストレスと、人間関係ストレスが引き金となって よりによって、一番、喧嘩をふっかけてはいけない相手 ボスに噛み付いてしまったのです。 当然、ボスも面食らってキレ 口論が始まりかけたときに、人が来たので、 お互いに静かになり、物別れに。 双方、モヤッた状態で、引き下がりました。 しかし、大事な仕事の前に これはいけません。 気持ちが引きずられてしまい、仕事に支障が出かねない。 さすがはボ…

今回の記事では、９月でも就活が終わらない人におすすめの対策についてバシッと解説します！ （就活に苦戦するよくある原因や精神面での注意点なども共有するよ！） こんにちは！ 就活を研究し続けて７年目、書いた記事は１０００以上の就活マンです。 （このブログ以外にも、僕を含めた編集部が企業を厳選した求人サイト「ホワイト企業ナビ」の運営も開始しました！ » 求人一覧を見る） 早い時期から就活を始めたのに、９月時点で内定が１つもない人は一定数います。 部活や研究活動などが忙しくて就活に割く時間をなかなか確保できず、遅い時期から就活を始めた人もいるかもしれません。 ９月は周囲の学生のほとんどが就活を終えてい…

［体重］ （目標 現状維持） ダイエット終了時から 朝＋1.85kg ［太さ］ (2週間に1度計測) ダイエット終了時→現在 ヒップ89cm 太もも51cm 膝上36.5cm ふくらはぎ33.5cm 二の腕27cm ウエスト68cm バスト87cm ［食事］ 摂取カロリー(目標1473kcal)1465kcal タンパク質(目標90g)122g ［筋トレ］1時間5分位 チェストプレス(大胸筋 三角筋 上腕三頭筋) 25kg 限界まで6セット プルダウン(広背筋 僧帽筋 大円筋 上腕三頭筋) 30kg 限界まで6セット レッグプレス (大臀筋 ハムストリングス 大腿四頭筋 内転筋群 下腿三頭筋)…

自宅で使っているオーブンが壊れてレンジとして使っているのですが、パンを焼いたり、グラタンを作ったりするのはとりあえず、魚焼きグリルで代用しています。 ただ、やっぱり使いにくいのでオーブンを購入したほうがいいかなと思っています。 給付金を使って、オーブンレンジ以外は買い替えをしたので、次はオーブンレンジですね。 場所をとらないオーブン機能が欲しい場合に便利なのが、デロンギ スフォルナトゥット・イーヴォ ミニコンベクションオーブン EO90155J-W コンパクトでムラなく焼けると評判です。トーストもこんがり美味しく焼けます。 デロンギ(DeLonghi)スフォルナトゥット・イーヴォ ミニコンベク…

おはようございます。 6/25の土曜日に昼過ぎから、排尿の様子がおかしくなり、日曜日に獣医さんのところへ行き尿石症と診断された猫のコテツ。 病院で処方されたご飯だけ食べさせていたら、昨日からだいぶ普通のおしっこの量に近くなり、今朝はびっくりするほどしていました。少しホッとしました。 処方食もよく食べてくれます。体質だとは言われましたが、ストレスもあると思い、ここ数日たくさん遊び、いっぱい撫でて、優しい言葉をたくさんかけてあげるようにしています。尿石症は繰り返すというし、今後も気をつけていきたいと思います。 ↑ いっぱい遊んで、体調が心配だからちょっと鳴いたらすぐ行くようにしていた私たち。それを…

テレビで放送してたので、録画してたのをやっと観れました。 しかし、ブログに感想書かないとって思いながら時間が取れず、結局3作品になってしまったので、1つにまとめます。 ｢全部名作だから観て損は無い｣ こんな感想になりますね。 恐らくというか絶対なんだけど、この3作品の感想とかネタバレとか溢れるほどあると思うので、今更書いてもだれも得しないので。 自分なりに名作を観て、現状の私生活に生かす切り口を見つけたいですね。 生活に、生かす、活かす。 生活って、どちらも、いかすって漢字から成り立っているのですね。 生きてる人は、何事も活かして生きて行かないといけないって表れですね。 いいこと発見した気分で…

今話題の糖化ケアが 1日2粒で出来るサプリ マンゴスティア 設立100年の製薬会社が開発 臨床試験で効果実証済み！ 糖化ケアに着目して販売された 日本初の機能性表示食品です✨ ＜糖化とは＞食事などからの余った糖が カラダのタンパク質にくっついてAGEs（終末糖化産物）とよばれると老化物質を作ることAGEsは年を重ねるとともに カラダにたまっていきます。AGEｓがたまると 肌はダメージを受けてしまいます 1日2粒で 老化の原因となる 糖化ストレスを軽減、糖化をケアをしてくれるサプリ✨👏 飲むことで1番実感するのが、肌の潤いを感じること✨ 1ヶ月分入って 初回限定1480円 ⬇️ 日本新薬＜公式＞…

INDEX はじめに Interview3 Part5 Katsura Sunshine take into account 〜を考慮に入れる、〜に配慮する for some reason どういうわけか、なぜか distinguish characters 人物を区別する Update Your Questioning Skills In japanese, there are many words with the same sound but with different meanings, so puns are often used to make people laugh. Can…

あまり書くのはどうかと思う記事なので、 興味のない方はスルーでお願いいたします。 （たぶんほぼほぼ愚痴になると思います・・・。） おはよう、みーたん。 今朝は非常にストレスフルで、 原因はこのところあまりちゃんと寝るべき時間に睡眠が取れていないことだと思うんですが、 ５年ぐらい前に一人暮らしの母親と同居を始めてから、 自分のスペースがないこと、生活の全般が母親とまったく違うこと、 敵の性格が昔とほとんど変わっていないこと、 あとはいずれやって来る別れの時のための準備（家の片付け）が、 まったく進められないこと、です。 うまくいかないだろうというのは最初からわかっていて、 十代の最後に家を出てか…

こんにちは、artsです。 数日前はあんなにやりたかったのに 今日はむしろやりたくない。 日常茶飯事ですね。 この本質はただの「気分」なのですが、 やりたくない思考が蓄積していくと 「やりたいことがないんです、どうしたらいいですか」 みたいに拡大解釈が起こる。 多分みんなやりたいことはあるんです。気づいていないだけで。 大事なのは、自分自身にやりたいことを教えてあげることです。 今日は、「やりたいことがない」への処方箋を考えます。 やりたいことがないと感じているときは ネガティブ思考（少なくともポジティブではない） やりたいことが思いつかない やりたいことはあるが障壁がある、気分が乗らない の…

昨日の夜は2時間間隔で水分補給で大変だった。ダンス効果が効いている間は180～ぐらいを維持しているが朝に近づき飢餓が始まってくると糖新生が始まり血糖値は上昇していく。朝プロテイン＋グルタミンを飲んだのだが糖質ほぼゼロのくせに血糖値跳ねあがってる…。261とか。ちょっと上がりすぎだな。たぶん昨日の夜から揚げ食べすぎたのが原因って気がする。肝臓が元気なんだろうな。 なんか糖新生を止めるためなら朝を軽く食うのもいいのかもな？と少し考え始めている。どうなんだろうね。 体重82.4。ケトンなんかも思ったほど出てない（無いわけではないがレベル低い）。つまりあんまり脂肪の使用が出来ていないという事。肝臓が強…

ご訪問ありがとうございます。「お通じにも姿勢って関係するの？」そう思われるかもしれません。そうなのです。 関係しているようです。お通じには 「しっかり水分補給、発酵食、食物繊維でしょ。」と言うのもその通りだと思います。また、気持ちやストレスによる「もよおしたのに、緊張してせっかくのチャンスが消えてしまった！」なんてことも。体は中身(内臓)、外側、心を合わせてできているので、体の外側から姿勢のアプローチで「お通じ効果」を得られたのだと思います。いつの間にか「お通じ体感」されたfさん、この変化は嬉しいですね！ さて、姿勢の教室では9月より、日立教室をスタートします。初めて日立教室にあたり、ご意見、…

エステの小顔コースで痩せる方法についてです。 顔の大きさを気にして、顔が痩せる手段を求めている人がいます。 重点的に顔を痩せる方法といえば、髪型やメイクの工夫や小顔マッサージのほか、小顔コースがエステにはあります。 フェイシャルケアを扱うエステサロンは数多くあります。 リンパマッサージや美容整形などそれぞれの技術で顔を痩せる施術を行っています。 ストレスや肥満、疲労や不摂生の影響が予想以上に顔には出てしまいます。 一所懸命ダイエットをしてもなかなか大変なのが、顔が痩せることです。 リンパマッサージでエステで行われるものは痩せる方法としては即効性があり、すぐに実感することができるのが小顔効果です…