セルフハンディキャッピング

セルフ・ハンディキャッピング（Self-Handicapping）とは、心理学や行動科学の領域で使用される概念です。これは、人々が自らのパフォーマンスを意図的に制限する行動や戦略を指します。 セルフ・ハンディキャッピングは、さまざまな目的や心理的なメカニズムによって引き起こされます。主な目的の1つは、将来の失敗や不成功の原因を外部要因に帰することで自己の評価を保護することです。つまり、もしも自分がうまくいかなかった場合、外部要因（ハンディキャップ）が原因であると主張することで自己評価を守ることができます。これにより、自己肯定感を保つことができます。 セルフ・ハンディキャッピングの例としては、以…

こんにちは、マッキーです。 暑い日が続き、今日から8月。 夏真っ盛りですが、皆様いかがお過ごしでしょう。 僕はエアコンに頼りっきりで絶賛テスト期間です。 さて、僕はいまテストに追い込まれていますが、 みなさんも何かに追われていることが 人生の中で一度ならずあるのではないでしょうか？ もし一度もそんなことはない 何にかに追われるのは愚の骨頂であるとおっしゃる方は 今すぐにこの記事を閉じてくださって大丈夫です。 さて、本題です。 何かに追われたことのある方、 追われているときに、他のことに逃避したりした経験は ありませんか？ かくいう僕も今現在進行形でこのブログを書いています。 他にも今日は部屋の…

最近やることが多いです。 ふとSNSをしていて「人はやらなくてはいけないことが多い時ほど、不必要なことをしてしまう」という言葉に目に留まりました。 ヒトとはそういうもので、心理学的にはセルフハンディキャッピングというものらしいです。 セルフハンディキャッピングとは： 「あらかじめ言い訳を用意し自分自身にハンディキャップを課すこと。 失敗をしても自尊心が傷つきにくく、成功すれば"ハンデを乗り越えた自分はすごい"と快感を得る。」 追い込まれないとできない私にとても耳が痛いです。。。 でも心理学的にもやるべきことに追い込まれている状態にありがちなことだと気付けると少し気が楽になりますね。 原因は何と…

どうも、waraupapaです。中学校とか高校とかのテスト前に、急に自分の部屋の模様替えをしたくなる人っていませんでしたか？はい、私です。そもそも、汚いとか不便とかで整理をしたい気持ちはどこかにあるのかもしれませんが、セルフハンディキャッピングという心理で、自分で言い訳を作り出しているそうです。失敗しても自分が傷つかないように。これまで幾度となく時間が無いのに、模様替えを実行してきました。幾度となく言い訳を作り出してきました。さらに私の場合、模様替えした後、模様替えの一環かのように、配置替えした漫画を手に取る流れがあり、最終巻を読み終えるまで勉強を始められなかったですね･･･。４２巻あるドラゴ…