不安

漠然と襲ってくる憂鬱な気分。 転職をして、収入が安定して、保険も加入して、年金も引かれることによって、 「自分は正解の選択をし、大丈夫になった」ので、漠然と襲ってくる不安な気分がなくなった、と思った。 実際に一時、消えた。でも、それは、ほんの一時期だった。 多分、新たな環境で、覚えることがたくさんあり、頭がいっぱいで、緊張の連続が不安の入る隙を与えなかったんだと思う。 で、また、不安に襲われているわけだ。 以前にオンラインカウンセリングも５．６回受けたわけだけど、そのくらいの回数では、何か特定の心理療法（技法？）を受ける段階まで行っていなかったように思うし、 また時間が合うようなら、何か役立ち…

システム正当化とは、認知バイアスの一つで、個人が現状を擁護し、正当化し、たとえそれが不正または有害であっても支持する傾向のことを指す。このバイアスの特徴は、既存の社会・政治・経済システムが公正かつ正当であり、その中での問題や不平等は正当化されると考えることである。このため、システムによって不利益を被っている人々は、自分たちの苦境に責任があり、変化は不要か不可能であるという信念に至ることがあります。 このバイアスは、肯定的な自己イメージを維持し、不確実性、脅威、不安の感情を回避する必要性によって引き起こされる。人は、現状を正当化する傾向がある。それは、現状が安定感と予測可能性をもたらし、自分自身…

私は小さい頃からテレビが大好きで、とくに観るものがなくてもなんとなくつけている、という生活を大人になっても長いこと送っていました。 しかし今は、そのテレビを全然観ていません。録画したアニメやドラマ、Youtubeなどは観ていますが、逆にそれ以外は全く観なくなりました。いつからこうなったかというと、世界的に流行したあの感染症がきっかけです。 テレビをつければ不安を煽ることばかり。ただでさえ不安な毎日なのに、自分でできる最大限の努力をしていても、テレビから聞こえてくる情報がどんどん心をざわつかせます。同じ内容を何度も何度も聞かされているうちに、不安もさらに膨れ上がります。 しかし私にとってテレビは…

目の前でキスされた Artwork by Satoshi Dáte K.K.は小学校１年生、幼稚園が終わるころに恋した女の子。いずれも１２年くらい恋焦がれていた。男性に人気があり、男子女子校に中学からわかれても多くの人が彼女を追い求めていた。 同窓会でも多くの男性により囲まれていたのが記憶にある。

選択肢過多効果とは、あまりにも多くの選択肢を提示されると、ストレス、不安、不満などの否定的な結果を経験する傾向があるという認知バイアスのことである。この現象は、個人が多くの選択肢に直面し、決断しなければならないというタスクに圧倒されると感じるときに起こります。 例えば、お店でたくさんの商品を見せられると、人はストレスや不安を感じ、購入を断念することがあります。同じように、たくさんの相手や仕事の候補の中から選ぶと、たとえそれが良い選択であっても、最終的な決断に不満が生じることがあります。 このような過度な選択により、人はより望ましくない選択肢を選んだり、全く決断を下さないなど、自分の利益にならな…

ときどき、自分はこのままでいいのだろうか？と考えてしまうことがあります。なんだか先のことを考えると、不安になってしまうことありませんか？ もちろん、今までの自分の人生を振り返って、これからも頑張ろう！と思えることもあるのですが、落ち込んで（人から見ればたぶんたいしたことではないはずなのに…）しまったときなど考え込んでしまう自分がいます。 そんな時（将来のことで不安を感じた時）に心を楽にするにはどうしたらいいのでしょうか？不安を解消するためにできることは何でしょうか？ということについて少し考えてみました。 まず、自分は何に対して不安を抱いているのか？ ・自分や家族の健康状態・大規模な自然災害の発…

今年の干支はウサギ。ウサギだけでなく、どんな動物も縄張り、テリトリーを主張しますよね。 これはとても大事なことだと思います。ヒトも、生きていく上で、自分のスペースを守っていくことは必要ですね。 私のもう一つのブログ「プシケの森」では、境界線、バウンダリー、という言い方をしています。 unblockenergy.com しかし、これを「縄張り」と言ったらもっとわかりやすいかもしれない、と思いました。 ここでいう縄張りとは、「自分に関すること」です。必ずしも場所の縄張りではありません。 つまり、自分が決めること、選ぶこと、人に入られたくない心のスペース、このようなことが縄張りの範囲内になるのです。…

ぼん、6歳4ヶ月で初めて歯が抜けました！ 早い子は年中さんの時にもう抜けてたので（自慢なのかみんな見せてくる笑）遅い方なのかな？ 1本目はいつの間にかなくなってて本人も「わかんない」、2本目はフッ素塗布に行った歯医者さんで「もう今晩にも抜けそう」と言われた夜、ハンバーガーにかぶりついたら取れました。 枕の下に入れないとと言ってて、今どきは屋根の上に投げるよりこっちが一般的なのかな。マンションなので屋根の上ってわけにもいかんのでいいけど。 抜けた歯を枕の下に入れると言うので、100円玉と交換しといたら起きて天使が来た！と大喜びしてる😁— コル (@spaghettino) 2023年2月3日 そ…

狭窄症で体いわしてから、急激に体力や筋力が落ちたけど、最近そこそこ動けるようになって来たからトレーニングや健康管理の目安となる物が欲しいなぁ…と思い購入。 Apple Watchが良いとは思いながら、アホみたいな値段やし、決済機能とか、通話機能とか要らんし…安く無いんかなーとメッチャ調べたw サイトやYouTubeを活用してガンガン調べたら、スマートウォッチじゃなくてスマートバンドが健康管理に特化してて安いと。 しかし安い日本製が無い。 安くて世界的にも普及してるのは全てチャイナ製。 Xiaomi HUAWEI Amazfit 大体出てくる名前で評価も高いくて、この３つが3強みたいな感じ。 中…

い草上敷き用補修ヘリテープの使い方 読むより見るほうが簡単かも 問い合わせの中に「簡単ですか？ 難しいですか？」となんとも返答に困るものがあります、個人差が・・・なんて返答をしていも何も解決しませんね。 「難しいと言われたことはありません」と返答している。 い草上敷きのサイズ変更ができる補修用ヘリテープを初めて使うとき、ゴザを切って大丈夫なのかな、ちゃんとできるのかな、と不安になるかもしれない。 皆さん初めて知る人も多いし、実際、年間で数百を超える人たちがやっていることだから、心配御無用なんだろうと思います。 やりもせず論ばかりでも心配が尽きない。 なぁ～に、動き出したらやるしかないんだから、…

こんにちは、Kayです。暇なので連続でいけるとこまで書いていきます。 今回は、私が「なぜワーホリをしようと思ったのか」そして「なぜワーホリ先としてカナダ・バンクーバーを選んだのか」という2点についてお話ししたいと思います。 最初に言っておきますが、恐らく特殊ケースです！ワーホリだけに焦点を当てると中身がないofないです！参考にならなくてスミマセン(血涙) まず、私がワーホリをしようと思った理由です。 本当にしょうもない思いがキッカケですが、大学3年生の時に「就活やりたくない」という気持ちが強すぎたことが理由です。圧倒的就活からの逃げで大学卒業後のワーホリを決意しました。 大学4年生の夏ごろから…

住まいのリフォーム・リノベーションを夫婦で手掛ける 幸手市のリフォーム会社 菜の花すまい企画の川村智恵美です。 ２／５(日)に「すまいのレシピ 第１８号」 が折り込みされました！ ↑ 目印はこの赤い屋根のお家くん ♪梅の花とウグイスと一緒に 今回は「見えない部分の不安を解消」するために、 瓦の修繕をされたお客様のお話です。 何度もお仕事を頂いているお客様から 塗装 と 玄関屋根瓦（しっくい）のご相談がありました。 「玄関屋根のしっくいを直すなら、念のため２階の屋根瓦も確認しておきましょうか？」とお伝えし、確認してみると ２階の屋根の大棟がズレていたり、しっくいの割れや剥がれがありました。 「こ…

2023年2月5日(日) 仕事。 この日記は翌日の朝に書いているのだけど、日記で昨日の日付を打つのでその日が何日だかわからなくなる。 懸案について自分なりにまとめたことが全てひっくり返った。ああ自分はここで働く意味がないと思った。ただややこしくしているだけではないか？もちろん誰も助けてなんてくれるわけがないのに、縋りたくなる自分に気持ち悪くなる。今すぐ帰りたい気分になって、でも帰れないのでPCの前でぼんやりしていた。やることは他にもあるので手をつける。定時ぴったりで上がるつもりだったが結局上がれない。18時半頃退勤。 帰宅して夕食。注文したUSOが届いていた。親は何を買ったのかと気にしている。…

肋骨10本折れて虐待通報されるも事件にならないサ高住の闇 肋骨10本折れて虐待通報されるも事件にならないサ高住の闇 虐待の疑い 病院へ行ったら医師が虐待の疑いありで警察に通報？ 詳しい事件の概要は？？ 肋骨１０本骨折は異常？？ 異常と言えば異常だけど、異常じゃない理由もいっぱいある？ 骨粗鬆症だった 10本折れててもよっぽどじゃないと映らない 痛い所と折れてるところが違ったりもする それでも医師は虐待を疑った すぐに搬送できなかった？ 【公式】ケアマネ介護福祉士的に何と後味の悪い展開… それぞれ仕事をした… 施設名が出てないだけでも泥沼は避けているのか… 一方で家族の気持ちもわかる ココからは…

黄色い種の人はさりげない気づきが開運のポイントです。 and MAYA Nagoyaマヤ暦鑑定占い カウンセラー／アドバイザーの「ミラクルみらくるミラクルtaka」こと白馬紳士です。AND【安堵】心が落ち着くことをマヤ暦のリズムで每日紐解いて、プログを投稿しています。いつも読んでいてくれる方に感謝を致します。 ミラクルtaka白い世界の橋渡しの紋章を持っています。 「2月6日(月曜日)今日の今ここマヤ暦の開運ポイント」 ごきげんよう😊 今日もきっと笑顔で良い一日になるでしょう😀 今日は、キンナンバー4太陽の紋章🔱黄色い種ウェブスペルの紋章⚜赤い龍音4の1日です。 今日の紋章は「黄色い種」のコー…

クリアしました。（！）ここから全てネタバレを気にしない。 一周目クリアまでの総プレイ時間は20時間程でしたがAct3で少し時間をあけてしまったのもあって、クリアした瞬間「えっ？？？？？？？？？？？？？？？」になってしまい、自分が何を理解できてて何を理解できていなかったのかすらわかっていない状態だったのですが先人の解説や考察をじわじわ読み進めて今、かなり深い感動に包まれています。 まず、「えっ？？？？？？」になったのが自分だけじゃなさそうなのに少し安心して、そしておそらくプレイ後プレイヤーが一番に辿りつくこちらの記事 note.com を拝見しARGという存在をはじめて知りました。 わかるかい笑…

コロナ後4年ぶりでインド東海岸、アンドラプラデシュ州ビシャカパトナムに着きました！ シンガポールで準備万全だった？ので、入国はすいすいと言いたいところだが、また指紋登録で引っかかった。こんどは少しもあわてず手指消毒液をなすりつけたが、何度やってもエラー。指紋ないんじゃないの。ほとんど最後になり（後ろの外国人の人ごめんなさい）やっとクリアできた。 なにぶん地方空港で、SIMカードなんか売ってないし、一台しかないATM（SBI; State Bank of India)は「このカードは使用できません」。SBIは昔から使えなかったな。仕方ないのでタクシーの運転手さんに「途中でATMに寄って」と頼んで…

注）婦人科系の記事です。 私個人が感じたことをありのままに 記録しています。 不快な表現等あるかもしれませんので、 苦手な方はスルーされてくださいね。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ミレーナ装着２２日目。 依然、出血は続いています。 ミレーナ入れる前の生理は、 2日目と3日目に集中して経血の量が多く、 日中でも夜用ナプキンを２、３時間おきに 変えてたけど、今みたいにダラダラ続くことは なく５日くらいで終わってました。 今回の出血の量は、昼用ナプキンを大体 ４、５時間おきに変えてて、挿入前と 比べると少量ながらもダラダラと何日も 続く出血。 今朝起きたら量は昨日より少なめだったけど か…

17時ぐらいから飲んでて18時にはべろべろだったなぁ～ 昼デートは回転寿司からのショッピングからの全然時間余ったから急遽ラウンドワン 太鼓の達人とかゾンビ打つ系でめっちゃ楽しかったけどアタマを過ぎる「前泊まった時いたしたかな不安www」 とりあえず夜居酒屋にて2杯飲んだぐらいでべろべろに、、、w 「前の家から引っ越してない」とか「前あふぃさん〇〇でー、、、」ってヤベー記憶力パネェなwww で、結論前回はやってない。(生理中)でチューはしたとwww それ以前に前回は「LINEは2倍のスピードで」とかまぁ所謂「なんで誘ってくれないのー」のクレクレマインドだったから比べようがないんだが。 で「お持ち…