不調

粗大ごみの処理手数料の支払いをするため、深夜のコンビニに向かう。 外は昨晩からの小雨。傘は要らない。暖かい雨。 ついでに、パンと缶コーヒーも買う。昨日の朝から何も口にしていないから、一応胃に何か入れておこうかと。でも、お腹が空いているわけではないから何も食べなくても平気なんだよな。 結局、4時過ぎに床に就く。まだ雨は降っている。 昼にウーバー配達。人も車も多いこと。 3時間ほどサイクリングしたけれど、腹が一向に減らない。 配達中、一時小雨が降る。 その後、大きめの郵便局に行く。 自転車漕いで確実にカロリーを消費しているのに何も食べないのもイカンかと思い、帰り道に回転寿司屋に入り4皿ほどいただく…

虫が地中からはい出し始めて 菜の花も梅の花も綺麗なこの頃、一雨ごとに春の気配を感じ始めます。 明日は桃の節句我が家にも娘がいるのでお雛様を飾ってあります。 このお雛様は昭和初期の着物のリメイクで出来ているんです。そして住んでいる街の鞆の浦（ポニョの舞台になった街） では「町並雛祭り」という約100ヶ所の町屋、商屋、寺院に様々なお雛様が飾られて一般公開されているんですよ。気軽に旅行を楽しめるようになったらぜひ一度お越しくださいね。 第1、3火曜日担当の（奇数月は第5も）広島県在住THD.Japan日本総合健康指導協会認定カキラリストAKIです。 ストレスからくる不調 花粉症のピーク 春の不調 春…

記念すべき初投稿が更新されましたー！！^ ^ around-30net.com こんなんでいいのか試行錯誤しつつ、書きたいことを書く！をモットーに続けて行けたらと思います。いつか同じ悩みをもった人と、ともに乗り越えていけるようなそんな人生にしたいです！

今日も後ろ向きな我慢に我慢を重ねた一日でした。 ライフメータがどんどん下がっている。 黄色信号から赤信号へ。 前日から胃がおかしくて、寝付けず、朝起きて即トイレに駆け込んだ。 朝食は7割残した。 新聞、テレビ全く見る気が起きない。 何にも興味が向かわない。 今日は、出社する日なので、何がなんだも行かなければならなかった。 薬をいつもより多く持っていった。 新着メールを確認すると、相変わらず、後ろでちょっかいを出すだけで、 自ら手を汚さない連中からの突き上げ砲にイライラさせられた。 ただでさえ、顧客に丸腰で挑まなければならない日々なのに、 社内からも攻撃を受けて、挟撃にさらされている。 本来なら…

こんにちは😃 また呼吸の話です😅 前回の記事の中で、息苦しくなったときに呼吸を観察してみたという部分を書いて思い出したことがあったんです！ 私は「ヨガの真義」という本を持っているのですが(真義シリーズ好きなんですが、まともに読み切れてはない。笑) そこに気になる記述があったのです。 それは、 病弱の人は、息をはき出す力が強い。 という内容だったんです🤭 前回の記事で、息苦しくなったときに自分の呼吸を観察してみたら、吸う息＜吐く息だったと書きました。 そしてですね、息苦しくないとき、つまり普段の呼吸も観察してみたのですが、やっぱり吐く息の方が強かったんです。 それでですね、もしかしたら子供の頃か…

肉体・精神・頭脳にパフォーマンスを最適化する技術45 井口 晃／SB Creative／2020年初版 // リンク 世界的ムーブメント：バイオハックの知識を吸収するために手に取った。 これまで勉強してきた内容もかぶってはいるが、体系的にまとめられていて、かつ読みやすく実践しやすいように書かれていた。 著者は、アメリカで最先端の知識・技術を勉強し、世界各地でセミナーを行っている、ビシネスの成功者。 それ故に、心身の健康がすべての土台だとして、自分の限界を突破しながら最高のパフォーマンスを発揮するスーパーヒューマンたることを維持している。 自らの身体を実験台として実践しながら心身の健康をはかるバ…

昨日２０２１年の１月１１日は式典が延期や中止された地域も多かったですが成人の日でしたね。 それでも、屋外の会場や入場の条件などを設けて開催された地域もあったようで、晴れ着にマスク姿の新成人を見かけました。 マスクが少々かわいそう、とも思いましたがさすが今どきの子たち。工夫してマスクも晴れ着に合わせて素敵な柄や生地を選んでいる子もいて、センスの良さとどんな状況も楽しむ姿勢（苦肉の策だったかもしれませんが）を感じました。 きっといつの日か、成人式のとき大変だったよね～とそれすら懐かしい記憶になる日が来ると信じて、しっかり前を向いて歩んでいかれる頼もしい新成人の皆さん、本当におめでとうございます。

前回、組み上げ試乗したバリオスですが めっちゃ調子悪い為、再度キャブを分解します(^^; プラグの焼けから燃調が濃いめになってることを確認したうえで 再度キャブを点検していきます♪ すると、 ニードルが1本違うものが付いてました(;'∀') 「これが原因か？」っと考え ニードルとニードルホルダを注文し、組み込みました♪ これで、大丈夫だろ？ って思い再試乗！！ しかし、 最初よりは、マシになったものの やはり調子が悪い(´；ω；`) プラグを確認すると、やっぱり濃い感じに焼けています。 う～～～ん、どうしよ（笑 僕の考えでは、純正キャブで純正のエアクリーナーなら キャブのセッティングなど必要な…

からだの不調・睡眠障害・疲労感、倦怠感・首、肩のこり・頭が重い、痛いなど こころの不調・意欲、興味の減退・仕事などの能力低下・抑うつ気分・不安、取り越し苦労などです どうでしょうか？当てはまる項目があるなら、うつを疑った方が良さそうです。

僕は認知行動療法のプログラムにおいて、「日常活動記録表」というものを書いています。 端的にいえば、日記のようなもので、体調のこと、その日なにをしたかを書くだけです。 僕のパターンでは、不調は2週間の周期でやってくるということがわかっています。 バイオリズムという言葉もあるように、毎日同じコンディションでいることほど難しいことはないでしょう。 プロ野球選手を見ていればわかります。本塁打が多い月、少ない月。この違いは何なのでしょうか。 本題です。 僕は以下のことをしています。 1. 特に大きな原因が見当たらなければ周期的なものだから「仕方ない」と割り切る 2. 読みやすい本を読む 3. 軽い運動を…

不調！ まいど、まなSUNです。 👇👇応援クリックお願いします👇👇 調子が悪いときはムリに抵抗せずじっと過ぎるのを待つ 皆さんこんな経験ないですか？ 特に熱もないし病気でも無さそう。なのに頭が痛かったり、吐き気がしたり。え？いつもの二日酔いだって？ いえ違うんです。そんなに飲んでないし（飲んどるやないかーいｗ） たま～にこんなことになる。身体もメンタルもすっきりしない。ただの欲求不満か？(笑) よし、こんな時はムリに抵抗せずじっと過ぎるのを待とう。それが良い。 発電所のパワコンの調子がおかしい。 あれは機械だから原因と対策はいずれ明確になる。 でもこっちはそれがなかなか分からない。身体とメンタ…

後編 混ぜると～こんな感じです。 一番根元の部位を 軽石の鉢に植えようとしましたが・・・ アクア用のソイルをいれて ボッセリを置いて パウダーサンドを入れましたが・・・ 浅すぎて・・・ポロッとこけますので 素焼き鉢に変更です’（笑 他のも順次植え付けます。 素焼き鉢と赤玉 プラ鉢は底に軽石を入れて赤玉での植え付け そして根元の部位は少し根が出ているので 軽石鉢に横向けで植え付けました。 こんなバリエーションで、これからの動きを観察していきます。 とりあえずは このままで数日観察して 頃合いを見て根元に数滴の水を与え断水気味での維持を続けます。 変化がありましたらまたアップします。 でわでわ～

[http://Embed from Getty Images // :embed:cite] こんにちはMasaユナイテッドです。 プレミアリーグ第27節 アウェイ、セルハースト・パークで開幕節（第2節）で敗戦を喫したクリスタル・パレスと対戦したユナイテッド。霧が立ち込める中、試合は両者なかなか決定機を作れない展開に。前半パレスはショートカウンターからタウンゼントがゴールに迫りますが決められず。ユナイテッドはマティッチの鋭いシュートもグアイタがファインセーブを見せ得点ならず。後半になってもユナイテッドのギアは上がらず。後半15分まではパレスが押し込む展開に。ユナイテッドは75分にジェームズと…

1【オーシャンステークス 最終予想】2021(G3) 2021年JRA重賞ファイル024 2021年3月6日(土) 「第16回夕刊フジ賞オーシャンステークス(G3)」 オーシャンステークスの最終予想を行っていきます。 中山競馬場の芝は朝の時点で稍重となっています。非常に硬かった芝がこれで多少は柔らかくなるのでしょうか。G1高松宮記念を目指した古馬のスプリント路線のG3となります。 ここで馬券の最終決断を下していきます。 【オーシャンステークス 最終予想2021】 1【オーシャンステークス 最終予想】2021(G3) 1-1【オーシャンステークス 最終予想】2021 1-2【オーシャンステークス…

２０２１年３月６日、性懲りもなく寺泊へ釣りに行ってきました。 釣りに行った？ いや、ただ海を見てきただけかもしれません。 実釣時間、僅かに３０分。 ホント、何がしたかったんだろうか・・・。 ２０２１年３月６日、５時５０分～６時２０分 寺泊近郊 雨、強風、気温６度、小潮上げ５分 水質はクリア アジスト1.8g、ブラクリ1号 海太郎 スパテラ 2in クリア、オキアミ ブラクリをロスト、環境汚染しただけ 釣行の状況① 現場の状況 釣行の状況② 良い感じの海・そして海洋汚染 反省点 何なんでしょう、この気持ち。 寝る前は『ヨシ、明日は釣り行くぞ！！』と気合十分で寝るんです。 しかし、アラームが鳴り起…

＜そうなんです 日本にはカルピスがあるんです 誇らしいことです＞ ものごころついた頃には既に在りましたよね“カルピス”ご存じ乳酸菌飲料です。 カルピスウォーターとかカルピスサワーとかも人気ですが、個人的に大好きなのが“カルピスミルク” そです。最初から割ってあるタイプのじゃなくって、原液から作るタイプの“カルピスミルク”自由なヤツ。メニューに入れてくれている居酒屋さんもあります。 要するにカルピスを水ではなく牛乳で割ったドリンクです。 でもやっぱり、自分で作るのがンまいです。濃さを調整できますからね。ホント自由なヤツです。 コマーシャルで5歳の長澤まさみさんも言ってますよね 「イイの！ もっと…

1【チューリップ賞 最終予想】2021(G2) 2021年JRA重賞ファイル023 2021年3月6日(土) 「第28回チューリップ賞(G2)」 チューリップ賞の最終予想を行っていきます。 阪神競馬場の芝は朝の時点で稍重となっています。そこまで極端に影響が出るほどではないでしょうか。桜花賞トライアルとなっています。 ここで馬券の最終決断を下していきます。 【チューリップ賞 最終予想2021】 1【チューリップ賞 最終予想】2021(G2) 1-1【チューリップ賞 最終予想】2021 1-2【チューリップ賞最終予想】2021勝負馬券 【チューリップ賞 最終本命馬予想】 【チューリップ賞 最終穴馬…

ちょっとひらめいたので色々考察がてらつらつら書いていきます。 3/5日魚座15度で二十四節季で『啓蟄』です。けいちつと読みます。 七十二候だと啓蟄啓戸（すごもりの むし とをひらく）で、冬を越した土の中の虫たちが活動し始める頃という意味合いです。春という漢字に虫を2つつけると「蠢くうごめく」になりこの時期を表す季語です。 で、この「虫」なんですが二十四節季では昆虫や土の中の虫を表しているのですが、当然冬眠していた虫も起きてくる時期なんですね。虫という括りの中に爬虫類も入っているみたいで、カエルや蛇といったものが想像しやすいです。 啓蟄は暦では昆虫や爬虫類を指しているのですが、人間にも様々な『虫…

2021-03-05 (金)（令和3年辛丑）<旧暦 1 月 22 日> （仏滅 壬子 四緑木星）啓蟄 Tora Tove 第 9 週 第 26320 日 コロナのせいで航空会社や観光関連の会社は大変だと聞いてゐるが、その割には全体としての経済の動きは活発である様に見える。業界によってはものすごく儲かるところもあるらしい。トップの報酬は抑制しませうといふ約束があるにも関はらず、トップにはボーナスの雨が降る会社もあるといふ。スウェーデンでは住宅価格がずっと上昇を続けてゐるとニュースで見た。住宅価格が上昇すると聞くと、それだけでバブルに繋がらないかと疑ってしまふ。そのうちにドーンと大きく落ち込むこと…

みなさん、こんにちは！！ 漢方セミナー講師 今田 志穂（こんた しほ）です(^^♪ 昨日は、現代の風邪についての考え方でした。 今日は、『漢方の風邪について』の考え方です。 漢方は、気候や環境の変化に 対応できなくなり 体に不調きたしてしまうと考えています。 ウイルスが、発見されていない時は、 風が、運んできた病邪とも 考えています。 現代の風邪についての考え方と違いますよね？ 漢方は、このように 現代と漢方の考え方が、違うのです(*^-^*) 次回は、治療方針をお話していきますね♪ 本日も、 お付き合いいただきありがとうございました。 次回に、続きます。

身体的に不調です 雨のせいもあって、昨日は終日体調不良。寝ているばかりの非生産的な一日。今日は買い物に行けるだろうか？ こういう時はスケール大きめの話が良くて「7seeds」を何度目かの再読。十二国記とかの大きな世界が舞台だといいな。心が広くなるし(^_^;) 日が暮れてからやっと起きて座ったのに、もう眠いとか嘘でしょ？？(T.T) 一日の半分近く、12時間近くベッドの上にいる気がします。まあ、とにかく眠い時期とかあるけどね。 なんか人生や生活などが変化する前触れとかも聞きますが。今年はそんな大きな変化はないと思う(-_-;) 精神疾患は脳の病気だから身体症状が出ても当たり前ですね。 やっとち…

☆◆ 今日のつぶやき ☆◆ 今日は令和３年(２０２１年)３月６日（土曜日）大安です。・・奈良（北部）の天気予報・ ・ 曇り ・ １５ ・１０℃・・ (^^)今日も お立ち寄り 下さいまして 感謝します(^^) 今日は何の日。 お話しのネタ があれば幸いです。 (^^) ☆◆ ～今日は何の日～ ☆◆ ☆◆ ３月６ 日は 世界一周記念日 （ 記念日） 1967年（昭和42年）のこの日、日本航空の世界一周西回り路線が営業を開始した。記念すべき第1便は12時30分に小雨の羽田空港を出発した。 それまでは日米航空協定により、日本の航空会社は世界一周路線を持てなかった。日本航空の世界一周はアジアの航空会社…

昨年はコロナ渦の影響を受け、開幕延期、無観客試合と未曾有の事態となったシーズンでしたが、皆さんどうプロ野球を観ていたでしょうか？やっぱり球場でビール片手に応援したいという気持ちは否めないですが、サブサクを使って自宅で観戦していた方も多いのでは。 さて、阪神ファンの僕の来年のプロ野球の展望をしていきたいと思います。 ※阪神ファンですので、多少希望的観測はあります。。 まずは順位予想から。 1位 阪神タイガース 2位 読売ジャイアンツ 3位 横浜DeNAベイスターズ 4位 中日ドラゴンズ 5位 広島東洋カープ 6位 東京ヤクルトスワローズ こんな感じでしょうか。 あくまで阪神ファンとしての意見で、…