【心のケア:後編】メンタル不調の対策|崩れる前に自分を守るセルフケア ※この記事は2本シリーズです。【心のケア:前編】メンタル不調のサイン /【心のケア:後編】メンタル不調の対策、気になった方はあわせてご覧ください。 どうもぉ~中間管理職パパのkey-_-bouです。 最近、仕事の合間にふと「私、何のためにこんなに頑張ってるんやろ…」って考えたこと、ありませんか?気づいたらコーヒー片手にパソコン画面を睨み、メールを5分ごとにチェックしてみたり……。会議中も頭の中で今日のタスクを整理していて、話が半分しか入ってこないとか。帰宅してもスマホで仕事の通知をチェックしてしまう。周りの人は笑顔で話しかけ…