体調の変化

治っていたと思っていた胃炎 （多分そうだろう）症状が昼から 前触れもなく出て、1昨日から長引いて いるようです。一昨日からの事だですが、痛くはなく、 ダル重い感じなので 食当たりではなさそうです。医者までは必要ないと考えて、ひどい 症状ではないと安心はしていますが、夜と言うのに食欲がなく、一時は 食事抜きを考えました。しかし、体力の維持を考えると食べて おくことにこしたことはないから、 消化の良いものをたべて、胃を休めろ と言うことかもしれません。 白粥を作り食べる事にしました。そして家にある胃腸薬を取り出して、 白湯で飲みました。余り寝たことがない夜12時ですが、 たまには、良いかもしれませ…

booksch.hatenablog.com 1日に24個のアーモンドは健康に良い効果をもたらす お土産に今回も種類を替えて いつものコーヒー豆をお持ち下さり、Uさん来店。コーヒー豆は 母親と家人のtea timeに重宝させて頂いております。感謝を込めて…、で、2時間私の仕事部屋で会話。…「何故元気か?」という話題になり、現在のタンパク質＋ブロッコリー生活が如何に快適か?について話をする。私のDeskに常備されているガラスの容器に入った ミックスナッツの話になり、30～50gは1日摂取していますと云うと、Uさんが、「1日に24個のアーモンドを摂取することは健康に良いと聞きますものね。僕も家でア…

こんにちは。 「椿」です🌺 私のブログを見にきてくださり、 本当にありがとうございます☺️ 自己紹介と、ブログを始めた理由というつまらない記事から始まりましたが、 今日から本題の病気の事について書いていこうと思います。 と言っても、 書きたい事は山ほどあるのに、 何から書き始めれば良いのかわからなくなってしまって😅 なので、今振り返るとこれが体調の変化の始まりかな？と思うところから書いて いこうと思います。 私は一年前、子宮筋腫の手術を受けました。 体調の変化に気づいたのは5年前。 40歳の時です。 当時の私は、 40歳を機に、毎年何か一つ新しい事を始めていこう！と決めていました。 何を始める…

自分の生活が結構出てきてしまうのが「雑記ブログ」ですよね！ そうなると一番いつもと違う記事になっちゃうのが、「体調の変化」じゃないかと思います。 不調にも色々あって、風邪やコロナ、インフルエンザなどは熱も出るし、だるいしで記事どころではなくなりそうです。 咳がひどかったり、気持ち悪かったりしたら寝たり起きたりの状態になりますね。 私は幸いにもほとんど酷い風邪も、インフルもこの5年間では経験なしなんです！ 入院したのは「計画的な手術・入院」だったので、事前にブログでご挨拶できましたし、記事も事前に書いておくことで予約投稿に任せていたので途切れることもなかったです。 ↓ 入院する時の記事はこちら …

以前こちらの記事でお話しました、 meeeeesan.hatenablog.com 2024年のやりたいことリストの中から、 【体調・体力面】の9つについて、 細かくお話していきたいと思います。 １．1日続く体力づくりをする（疲れづらくする） これは昔からなのですが、 どこか遊びに行っても、1日体力が続かず、 疲れて楽しみきれないというのが、 ずっと体力面の課題になっています。 ここ数年で積極的にウォーキングをしたり、 有酸素運動、筋トレをしているので、 だいぶ体力はついてきたと感じますが、 まだまだ1日楽しめるほどではないので、 身体を動かすことを継続していこうと思います。 ２．1日1万歩歩…

最近、体調不良が続いてます。 この1ヶ月で発熱が2回と喉の痛み...季節の変わり目のせいですかね。 実は私、鼻炎持ちで中耳炎によくかかるんです（年2回のペースでなる）。 喉も痛めやすいので、耳鼻科の先生のお世話になりがちです。 他にも腱鞘炎で整形にかかったり、謎の発疹が出て皮膚科に行ったりと他の人に比べて病院に行く機会が多いように思います。 そんな病院通いな私ですが、過去に普段の体調の変化を見落として損をしたことが何度かあります。（副作用に気づかずお薬を使い続けていたり...Σ('◉⌓◉’)） そこで、いざ病院に行くとなった時医師に必要な情報を伝えられるよう、私が普段から心がけていることをまと…

コインランドリーで乾かしたふわふわのタオルを畳むのが好き。 こんばんは、もふもふです。 雨が続き、洗濯物が乾かない。 ここ最近忙しくしていたので、かなり洗濯物を溜めていたもふもふ。 もふもふ一人分だけでもこんなにめんどくさいのに、二人以上で生活されている方は少なくとも倍の洗濯物と戦っているの、心から尊敬します。 溜めに溜めた物は2回に分けて家で洗い、まとめてコインランドリーで乾かすことが多いです。 特に雨の日。乾かないし、部屋ジメジメするし。 いったん溜めてしまうと干すのも大変ですよね。 少しお金をかけても一気に片付けるとものすごい快感。 乾燥機かけたてのほかほかふわふわタオルの温かさを堪能し…