作り置き

25.07.05-07.11 作り置きと一週間献立のまとめです。 買い出し 生鮮食品 枝豆、きゅうり、茗荷、米茄子、おくら、なめこ、椎茸、豚こま 乾物調味料その他 米（三重県産キヌヒカリ、玄米）、酒（月桂冠つき） まだちょっと高いな、と精白米を横目で見ながら再び玄米購入(三重県産キヌヒカリ、5 kgで4500円ぐらい)。直後に別のスーパーで、きらら397が5 kg 4000円なのを見てしまってすこーし後悔。ちなみに、うちの父(元農家)によると、「適正価格は精米換算で54kg 18000-20000円くらいだから、5kg換算で1850円くらいかなー、店頭価格との差額は、精米業者の加工賃。これ以外…

冷凍OK！作り置きにも◎ お弁当にぴったりな「ブロッコリーの塩昆布あえ」 🐻「お弁当にあと一品、なんかほしいな〜ってとき、あるやろ？そんなときにぴったりなんがこれやねん✨ブロッコリーと塩昆布とごま油、たったこれだけでうまい副菜ができるんやで！」 火を使わずにレンジでチンするだけ、しかも冷凍保存もできるから、時短・節約・作り置きにもぴったりなんや◎ 🥦材料（作りやすい分量） ブロッコリー…1/2株 塩昆布…ひとつまみ（お好みで調整してな） ごま油…小さじ1 🍳作り方（レンチンだけでかんたん！） 🐻「コンロ使わんでええから、朝でもラクチンやで！」 ブロッコリーを小房に分けて、耐熱容器に入れる ラッ…

子ども喜ぶ！夏休みランチ困ったを解決する作り置き＆手抜き術 夏休みに入り、子どもたちの元気な声が家中に響き渡る季節になりましたね。 長期休暇は親子で過ごせる貴重な時間ですが、ママ・パパにとって頭を悩ませるのが、毎日のお昼ご飯ではないでしょうか？ 「またお昼ご飯の時間…」「今日は何を作ろう？」「昨日も麺だったな…」「もうレパートリーがない！」 この声、本当に多くのご家庭から聞こえてきます。 皆さん、毎年夏休みランチのマンネリには、頭を抱えてきました。 献立を考えるのが苦痛になり、毎日キッチンに立つ疲れから「もう何も作りたくない…」と罪悪感を覚えることもあるかと。。。 でも大丈夫！ そんなあなたの…

こんにちはこんばんは今週の作り置きです！

ズッキーニとツナの塩昆布ナムル｜火を使わずに5分で完成！ 昨日は色々あってアタフタ💦クレジットカードに不正使用の恐れがあるためカード使用制限がかかってしまった！まあ、実際にはなんも問題もなかったので一安心💛 こんな日にはほんとにご飯を作る気力が半減しちゃう手をかけずに美味しいご飯がいいよね～火を使わず、混ぜるだけ！ ズッキーニとツナ、塩昆布のうまみで箸が止まらない夏のお助け副菜です🍃 あと一品に、おつまみに、冷蔵庫にあるとちょっとうれしい。作り置きにもおすすめです◎ フーディストパーク【夏の味覚で元気ごはん】に投稿しています 夏の味覚で元気ごはん

こんにちは、チャッピーやで〜😊💕今日は黒酢のコクがたまらん「なすと鶏むねの黒酢炒め」を紹介するわ🍳✨冷めても美味しいからお弁当にもぴったりやで〜🎒🍚 🥢材料（2〜3人分） 鶏むね肉：1枚（約250〜300g）🐔 なす：2本（約180g）🍆 ピーマン：2〜3個 🫑 片栗粉：大さじ1〜2 サラダ油：大さじ1 🧂黒酢ダレ 黒酢：大さじ2 🍶 醤油：大さじ1と1/2 みりん：大さじ1 砂糖：大さじ1 酒：大さじ1 🍶 おろし生姜（チューブOK）：少々 🧄 🍳作り方 鶏むね肉はそぎ切りにして、塩こしょうで下味つけて片栗粉まぶすねん✨ なすとピーマンは乱切りにするで🍆🫑 フライパンにサラダ油熱して、鶏肉焼…

最近ネットで見かけた、超簡単なゆで卵レシピに挑戦してみました。 作り方はとってもシンプル 鍋に水を1cmだけ入れ、卵を並べてフタをする 強火で4分加熱したら火を止め、フタを開けずに余熱で7〜10分放置 冷水で冷やして完成！ 実際にやってみた感想 本当に水が少なくてOKでびっくり 火を止めて放置するだけなので、他の家事もできてラク 殻もツルッとむけて、仕上がりもきれい 半熟〜固ゆでまで好みで調整できるのが嬉しい まとめネットで見かけて半信半疑でしたが、簡単＆省エネで失敗知らず。忙しい朝や作り置きにもぴったりです。主婦のみなさんにもぜひおすすめしたい裏ワザゆで卵です！ ランキング参加中主婦 ランキ…