作り置き

今日のお弁当は「野菜弁当」です🌿 🌾お弁当の内容🌾 ・ネギと卵炒め ・きゅうりとキムチ ・玄米おかかのり 🌼ネギと卵 レシピ🌼 💡材料 ・長ネギ ・卵 ・醤油 ・ごま油 ☀️作り方 ・ネギを一口サイズに切る ・フライパンにごま油をひく ・ネギを入れ、焼きめをつける ・卵を溶いてフライパンの端に流す ・卵を少し混ぜ、固まってきたらネギと混ぜる ・ネギに醤油をかけて完成 野菜のみなので少し物足りないかも💭 ご飯は海苔とおかかと醤油をかけました！

今日のお弁当は「野菜弁当」です🌿 🌾お弁当の内容🌾 ・ネギと卵炒め ・きゅうりとキムチ ・玄米おかかのり 🌼ネギと卵 レシピ🌼 💡材料 ・長ネギ ・卵 ・醤油 ・ごま油 ☀️作り方 ・ネギを一口サイズに切る ・フライパンにごま油をひく ・ネギを入れ、焼きめをつける ・卵を溶いてフライパンの端に流す ・卵を少し混ぜ、固まってきたらネギと混ぜる ・ネギに醤油をかけて完成 野菜のみなので少し物足りないかも💭 ご飯は海苔とおかかと醤油をかけました！

今日のお弁当は「たらの甘酢焼き」です🌿 🌾お弁当の内容🌾 ・たらの甘酢焼き ・親子丼 ・玄米 親子丼は昨日の夕飯のおかずを入れました🙆 🌼たらの甘酢焼き レシピ🌼 💡材料 ・たら 1枚 ・酒 ・こしょう ・片栗粉 ・酢 ・醤油 ・みりん ・生姜すりおろし ・酒 ・てんさいオリゴ ・米油 ☀️作り方 ・たらを一口サイズに切り、酒こしょうをふる ・フライパンに米油をひく ・たらを皮から入れる ・全体を焼いたら合わせておいた調味料を入れる 昨日のタラを味付けを変えて入れました！ すりおろししょうがを入れると美味しさがアップします🙌

何の変哲もない鮭の味噌マヨネーズ焼きですが、味噌とマヨネーズに甘味と旨みをプラスしているのでツンツンしない穏やかな美味しさです。 材料（2人分） 鮭切り身 2切 塩 少々（切り身の重さの2%程度） ⭐︎マヨネーズ 大さじ2 ⭐︎味噌 小さじ2 ⭐︎みりん 小さじ1 ⭐︎だし醤油 小さじ1/2 ⭐︎砂糖 小さじ1/2 サラダ油 適量 作り方 鮭の切り身に塩をまぶして15分程度置き、出てきた水分はキッチンペーパーで拭き取る。 ⭐︎印の調味料は混ぜ合わせておく。 アルミホイルにサラダ油を適量塗り、①の鮭を皮を下にして置き、オーブントースターで7分〜8分焼く。②で混ぜ合わせた⭐︎印の調味料を全体に塗っ…

どうも、ぼくです。 リモートワークが終わり、家族が別々にご飯を食べている家庭が増えてきた今日この頃。ちなみに、我が家もそう！ だからこそ「温め直してもお肉が固くならない！」「冷めても美味しい！」「お湯を注ぐだけで出来立てが味わえちゃう！」レシピシリーズを作っていこうかなぁ…と最近考えています。一時期流行った味噌玉とかもいいよね！ …ということで、本日ご紹介するのは、我が家で常備してる味噌玉のひとつ。お湯を注ぐだけで出来立てが味わえちゃう✨ 「だし多すぎ梅味噌汁」 これ、ほんと出汁多すぎ！笑 味噌、塩昆布、かつおぶし、ごま、わかめ、梅干しを容器に入れて、ぐるぐる混ぜて6等分するだけ。お湯は130…

今日のお弁当は「たらの塩焼き」です🌿 🌾お弁当の内容🌾 ・たらの塩焼き ・こんにゃく炒め ・もやしと海苔のナムル ・玄米 昨日のお弁当と同じおかずを入れちゃいました🙆 メインがささみから魚にに変わったので良いかなと思います！ 🌼たらの塩焼き レシピ🌼 💡材料 ・たら 1枚 ・オリーブオイル ・塩 ・胡椒 ☀️作り方 ・たらに塩を振って10分おく ・フライパンにオリーブオイルをひく ・たらを皮から入れる ・全体を焼いたら胡椒をかける シンプルすぎてレシピを載せるほどでもないかもしれません🙊 たらは安いので頻繁に買っています。 寒くなってきたのでお鍋に入れてもいいですね！

こんにちは。 お越しくださりありがとうございます。 お昼は作り置きのお好み焼きを 温めていただきました。 米粉と長芋のふんわりお好み焼き♪ お弁当やお惣菜を買うのは稀で 作り置きを作り置きとして作るのも稀で だいたいは少し多めに作って 常備菜的に冷蔵庫に保存しています。 お料理好きのキッチンは けっこう手狭なんですけど シンクの上に水切りプレートをセットして 作業スペースを拡張しているのでなんとか快適です。 考えてくれた方 作ってくれた方 ありがとーーーっ 広くって使い勝手の良い キッチンに憧れつつも そうはいっても 目の前のキッチンを愛でたいタイプです。 どんなキッチンにも味があって 気立て…

皆さま、こんにちは！ ごはん同盟のしらいのりこです。 ごはんのお供レシピシリーズ、今回はサバ水煮缶を使った簡単サバ缶カレーです。 え、こんなに簡単にできるの？ とあっけにとられる簡単さ。そして油を使用していないので、普通のカレーよりもヘルシー。電子レンジで完結するので洗い物がとても少ない！そして、この簡単サバ缶カレー、ごはんから麺、パンなど炭水化物全般を受け止めてくれます。ぜひ作ってみてください。 簡単サバ缶カレーの作り方 材料（作りやすい分量） サバ水煮缶……1缶（約200gのもの） ヨーグルト……大さじ4（約75g） フライドオニオン……10g ※玉ねぎスライス1/8個でもOK カレー粉……

気が付けば１２月も３分の一が終わり、今年自宅で過ごす日々も 残り１０日になりました。 今年は例年より数日早い出発なので、１０日後の今頃は空の上。 今日は家事をして、ネットショッピングをして終わってしまいました。 この無限の物欲何とかしたい。 楽天でApple Gift Card を買おうにも、決算エラーで注文できず。 検索したら決済エラーは、数時間もしくは翌日には問題なくなるとの ことですが、私はここ数日３０回以上やったけど、最後までエラー。 SMS承認のために、普段オフにしている日本の番号もオンにしたのに。 一体何回セキュリティーコートとSMS承認を入力させるんだか。 ショップの口コミ見ても…

今日はめっちゃ充実してた。朝起きて「花束みたいな恋をした」をみた。良かった。映画に関しては素人なので普通に良いと思ったけど他の人はどう思ったのか気になるな。久しく恋愛について考えることなかったから刺激になった。それから古賀コン用に小説を書いてみた。1時間という枠で書くの初めてでなかなか上手くいかず、収まりきらなかったのでストックとして一本書き上げた。どこか出す場所見つかるといいけど。夕飯の作り置きをスマートに片付けてお風呂に入り、仕切り直してもう一回古賀コン用に書く。今回はペース掴めて上手くいった。推敲してないけど大丈夫かちょっと不安。そのあと映画もう一本。「マイブロークンマリコ」という作品。…

昨日の夜、久しぶりに夜更かしした。寝たの2時くらいかな？ 11時くらいに起きて、のそのそ布団から起きて洗濯して、軽くご飯作った。卵アレルギー、人生初の卵焼きにチャレンジしました。 初めてのわりには上手じゃない！？ねえ！？ 陽がよく差し込むのが寝室なので、布団に座りながら本を読んだ。 参考になる話がたくさんあって面白かった。 ADHDという特性がありながらも世界レベルになれているのを見ると、いろんなことが下手くそな自分でも今よりずっと高いところ(どこ)にいけるのかもって希望持てた。がんばるぞ！って気持ち。 あとアメリカと日本では仕事に対する考え方や文化でかなり差がかなりあるんだなあと思った。 本…

新幹線 東急新横浜線が開通したんであのクソみたいな横浜線に乗らずに新横浜行けるの快適すぎな～～～～～～～～～～ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗつって普通に東京駅まで新幹線で行ってグランスタで待ち合わせしてメルヘン買いますた。おはようビール我慢したのえらすぎでは･･！？？！？！？！？猿田彦コーヒーも濃ゆくて美味しかった♡ View this post on Instagram A post shared by ゆきんこ (@dj_lyri) これ可愛すぎない！？？！？！？！？？これやろうって思いついた瞬間天才だった。このバッグ一応ランチケースなのにお弁当入れてる人見たこと無いｗｗｗｗｗｗｗｗ1時間半ちょい…

2023年12月4日(月)・はれ 最近どうも月曜日が調子悪い 酷く体調不良という訳では無いのだけど なんか不調という程度には不調なのだ 何故かなぁと考えてみる 週末に刺激が増えるからではないか？ 夫が単身赴任して早2週間が経過した それ以前からだが 平日は、本当に一人で静かに暮らしている それが打って変わって、金曜の夜遅くに夫が帰宅してからは まさに怒涛の週末を過ごす 持ち帰ってきたものの整理～洗濯 次週分の食材の買い出し 赴任先での必要なものの調達 作り置き惣菜作り ひとつひとつは大した事では無いのだ しかし、日曜の昼過ぎに送り出すことを考えると タイムアタック感が出て必要以上に心に負担がか…

2023/12/10 朝 ホットサンド チャウダー オレンジ 昼 ライスグラタン 作り置き トマトジュース オヤツ＆夜 （ドトールで）アイスコーヒー ワッフル ＆ ネコマンマ😸 その他 夕方からのコンサートを聴きに街まで 夜の運転はもう出来ないのでバスで往復（700円） 久しぶりに街に出たので、冨澤商店でライ麦粉とグラハム粉を買う（830円） ドトールでオヤツ（470円） 田舎のバスは本数が少ないので、帰宅は夜九時過ぎ 5000歩 疲れたけれど、日記だけ書いて寝る

この頃は、「ウインドーイーツ」と称して、店の店先を撮っては、位置情報SNS「swarm」に上げていましたが… （SNS：Social Networking Service） 日程の遅れのため、今日は短縮版で。 それでも、5店撮ってますが。 問題も、ササッと！ 日本の色！ 作り置きですけどね。 答は、「蒲公英色」！ 「たんぽぽ」ですね。 実は、以前にこのセットを引いた時も、蒲公英色で。 正解文の書きやすさからすれば、違う色がよかったですけどね…。

・前日。 ０９００：ミックスナッツ×２。 １１００：焼き鳥。 １３００：昼寝２時間＋睡眠慣性２時間程度。 １７３０：味噌豚＋ピーマン＋コーヒーゼリー。 １９３０：ミックスナッツ×２。 電解質：タブレット✕３と水分１．８リットル程度。 性欲：低～中。 筋トレ：スクワットくらい。睡眠と睡眠慣性に結構時間をもっていかれた形。しかし今日になって上半身の各所が筋肉痛っぽくなってるので明日の腕立ては１日伸ばした方が良いかもしれない。 ・スプーン持ち運び。 日曜の買い出しについて考えてたら、ここらへんまだ結論出してなかったのを思い出したので改めて。 洗えるやつが良いが、布系は避けるか。選択するといっても見た…

今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操のあと、洗濯機を回している間に朝食。 トレラン大会を控え、今日は久しぶりに皿倉山に登ることに。 準備をし、9時10分に家を出る。高速バスに乗り高速皿倉山ケーブルバス停で下車するつもりが、乗ったのが同バス停に停車しないバスで小倉まで行ってしまう。天神行きのバスで戻り、結局、10時45分頃に皿倉登山口を出発。 皿倉山頂までは、2022年1月に参加したトレラン講習会のコースをトレース。今日は12月とは思えないような暖かさで、上半身は長袖の加圧シャツとＴシャツのみでも暑いくらい。直ぐに汗ばんできた。 ケーブルの下をくぐったところで、ちょうどケーブルカーが通過。…

我が家からBOOKOFFへ行く道 大通りを避けて時短で行くのどかな道 今日は母、夜なべ決定 色々やることあるのにBOOKOFFを選んだ そして道中帰ったらまず何から処理していくか順番をあれこれ考えていた ・夕食（もう外食考える）入浴 ・明日の服を用意もちろん母の分も 漆黒レディー（靴下）まで全てを用意 ・子どもの月曜準備も夜のうちに一緒に確認 ・我が子寝かす ・洗濯 ・朝の豚汁作り置き（理想） ・水筒準備しておく ・クリスマス案件 よしよしよし そしたら忘れていた 窓を閉めるタイミング 車内循環のボタン その臭いが鼻を刺して気づく やっちまったどぉ やっちゃったぁ〜 くさいよ くさいよぉ ママ…

Aloha🌺 ハワイのヒロに留学しているカレンです。 留学生活や学校生活がどんなものか毎日綴っていきます！ 12月9日 ☀️ 今日は休みだったので家で一日過ごしました 久しぶりの土曜休みです 昨日突然今日ゆみだと分かったので何をしようか全く考えていませんでした なのでいつもなら日曜日に作るパンを今日作ることにしました 来週の朝ごはんになるパンたちです シナモンロールを作りました 見た目はばっちしです 味はもっと甘さが欲しいな、と思いましたが、朝食べるのでこれくらいの方がむしろいいのかもしれません というのも、最初生地をこねていた時はただの丸パンにしようと思っていたので砂糖は控えめだったんですよ…