保健指導

【左】コーヒーの木（大）中11日 【右】コーヒーの木（小）中６日 成長がゆっくりになってきた。 ーーーーー 先日の健康診断の最後に、メタボだからと保健指導室に行かされたのだが、炭水化物がどうこうとか食べる順番がなんたらとか、言われることはもう承知のことなので、聞かされる前に自分から 間食や糖類を含むジュースなど一切断っていること 晩御飯は炭水化物を摂っていないこと 野菜から先に食べたり三角食べなど実行していること 毎晩飲んでいるお酒も糖類でメタボの原因の一つであると知っていること 年齢と共に代謝が下がっているので運動でそれを上げるしかないと知っていること 酒と運動不足が原因と分かっているが定年…

11月30日（木） 仕事、月末なので棚卸しの日。 仕事終わり、ゴラコロが食べたくなった。#グラコロ 本日11/29(水)発売！今年は、#濃厚ビーフハヤシグラコロ が新登場！この投稿をいいねした方に2週間後の12/13(水)にリプライをお送りします✨今日から早速グラコろ！詳細は動画をタップ！— マクドナルド (@McDonaldsJapan) 2023年11月28日 濃厚ビーフハヤシグラコロを食べる。 チーズグラコロが大好きだったが、今年はなかった。やっぱりこれだって美味しさだった。 日記を書く。京Premiumさんさぁ🌟スペシャルコラボタイム‘追加’決定！🌟■12月9日10日・ロームシアター京…

当院では、「すくすく指導」という名称で、妊婦さんに保健指導を行なっています。 先生の診察後、病棟の助産師がその時期に必要な説明をしたり、妊婦さんが困っていることなどを伺ったりします。 保健指導は、 ・妊娠12〜16週 ・妊娠20〜28週 ・妊娠32〜36週 ・妊娠37週〜 4回のタイミングで行なっています。 詳しくはホームページをご覧ください。 www.ibaraki.saiseikai.or.jp 4回以外でも、相談や聞きたいことがあるなど、声をかけていただければ対応します。 妊娠期の不安は少しでも少ないほうがいいですよね！ 診察時に遠慮なく声をかけて下さいね😄 °˖✧°˖✧+✧˖°✧˖°-…

今回は、 無料教材を使った 究極の手抜き 簡単！保健指導です🦧 便秘は放っておくとどんどん悪循環にハマっていきます。 負のループの図⬇ (ほけんだよりに載せたやつ) 腸の壁がひろがってしまうとか。それって怖い💀 長い人生、子どものうちにやれることはやってあげたい…！生活習慣の改善で治る範囲であればまだ良いのですが、どうしても体質的なものもあります。その場合は適切な治療を受けることが大切で、保育園看護師として、その必要性を保護者の方に伝えていきたいと思います。たかが便秘、されどあなどるな便秘なのです… 日頃から、子どもたちや保護者の方々にブリストルスケールを浸透させるべく こっそり働きかけており…

お疲れ様です。 昨年に引き続き、保健指導を受けることになってしまいました。 なんで？ 去年は、メタボ予備軍→一軍昇格＋160mmHg超えの高血圧のコンボで指導対象になってしまったのですが、今年は血圧130mmHg台まで下がったはずなのに。（メタボは継続中ですけど） しかも、去年より強度の強い指導支援区分になってる、、、。 そろそろ、本気を出すときが来たようだ。 いつもありがとうございます。評価をぜひ m(-_-)m //

夏といえば熱中症対策ですね🐰 今回は、熱中症対策についての保健指導を行いました。 わたしのモットー、 がんばりすぎない保健指導… 頼れるものには頼ります。笑 工作時間は2時間ほど✂ 用意したもの ①紙芝居 紙芝居 あついひのおともだち （2019年度定期刊行紙芝居年少向けおひさまこんにちは 5） [ かとう ようこ ]価格: 1540 円楽天で詳細を見る 熱中症対策に必要なもの(水筒、帽子、日陰のための木なんかがキャラクターとなって主人公“メイちゃん”を熱中症から守ってくれます。短くシンプル、はやくて2歳児クラスから読み聞かせ出来ると思います。) 【↓②～④は裏に磁石をつけ、大きめのホワイトボ…

前回の「いのちの話」にも関連する保健指導、 今回はプライベートゾーンについて。 （いのちの話→プライベートゾーンのはなし、の順で保健指導していくと話がしやすいです。) （ゆるっと保健指導、コンセプトは「頑張りすぎない保健指導」。気持ちはたーっくさんこめています。） 年中さんと、卒園前の年長さんにお話ししました。 まずは絵本の読み聞かせ。 今回購入した絵本はこちら。 「とにかくさけんでにげるんだ」 とにかくさけんでにげるんだ わるい人から身をまもる本 （いのちのえほん） [ ベティー・ボガホールド ]価格: 1430 円楽天で詳細を見る カナダの小学校で、性教育の副読本として使われている絵本の日…

２学期が始まり１週間がたちました ２学期の第１週が過ぎ、子どもたちも少しずつ学校生活に慣れ初めたようです。１週目の様子を紹介します。 〇成長測定 学期の初めの成長測定、大きくなったかな？ 成長測定の前に、養護教諭の保健指導を行いました。９月９日 救急の日にかけて けがおした時の対応について学びました。 視聴測定後にADEの場所の確認もしました。 〇 休み時間 厳しい暑さが続いていますが、元気に遊ぶ子どもたちです。 遊び時間に気を付けたり、水分補給をするよう呼び掛けたりしています。 図書室で読書をする子もいます。 図書室前の掲示物、読書の秋です。 〇 夏休み作品展に向けて、作品搬入しました。 ９…

学期に1回、身長・体重計測と視力検査を実施しています。また、養護教諭から保健指導として、健康に関する絵本を読んでもらい、健康的な生活をするために守りたい3つの約束ごとを教えてもらいました。

今日は幾分過ごしやすく……とはいえほとんど家の中でしたw 先日人間ドックを受け、まぁ栄養士さんとの面談になってしまい……あ、今月で健保違くなるんですが、特定保健指導は受けられるんですって。 さて、その場でできそうな目標として、「お魚や大豆を取ろう」というのと、一日平均4000歩以上にしようというものがありました。 どうもそのあたりを下回ると全身の筋肉量が落ちちゃうらしく……そう考えると結構この数年で落としてる気がします。 で、今日は家の中……うーん、まぁ昨日一昨日は歩いたんでーw

金曜だけど午前中休みで病院へ。検診を受けた。体重や血圧が意外になんとかなっていて喜んでたところで、別件で保健指導があってめんどくさいし時間を取られる。 午後から仕事だったので、少し空いた時間で思いついた店をまわって千束の銃を探したけど、やはり無く。 昼ご飯を食べてから会社へ。うまくいかないままで過ごしたけど、定時でさっさと終わる。晩御飯を食べて帰宅する。 諸々の調べ事をしたりした後、工作を進める。ポリパテ工作を進めて、それなりの形が見えて来たところでおしまい。

前回から１２日後。妊婦健診でした。 ８月末に新居への引越しを控えており、ここ数日はハウスクリーニングや和室の畳の入れ替え、ご近所さんへの挨拶回りと、我が家は大忙しでした。 もちろん入院一歩手前の私は、挨拶回り以外はできるだけ歩かず一階に座って待機。 体を使うことは全て夫が請け負ってくれました。 ７月上旬から常に入院のリスクと隣り合わせでひやひやしている毎日ですが、この日の健診で入院にならなければ、なんとか引越しの日を迎えれそうです。 引越し前日の梱包作業や引越し当日の作業は、もちろん全て引越し業者にお願いしますが、それでも息子の世話や新居での配置の指示など私にもできることはたくさんあるので、実…

7/11の札幌市「とくとく検診」 （前日に元バイト先のおばさまたちと軽く打ち上げしております・・・） 結果！ どーん！ 前回57だった数値が33に下がりました！ LDLコレステロール値がなかなか下がりませんが更年期のせいもあるし まぁよし！ 体重がね・・・65㌔の壁をこえられなんだYO! 肥満ですがなにか？（ぉぃ） 腹も出てるけどなにか？ 医者の意見・・・ OK! 保健指導なしだし～ 肺もOK 乳がんも精検不要 大腸の検査もした方がいいんだろうけど・・・ まぁ今のところ問題なさそうなので・・・ 来年はもうちょい痩せていたい（笑）

2日前休み、かかりつけ医での計量、70キロ未満を無事クリア。昨日、今日と8月後半戦の出勤だった。今日は月次の会議と、館内整理の1日。 2022年大晦日に脳梗塞（ワレンベルグ）で入院、本家ブログはこちら脳梗塞 ワレンベルグな日々結果、無職となり再就職が果たせたのは、今年2024年2月14日から、そして３月末で契約満了。４月より役所の出先機関（とある施設）でのパート事務職員（公務員扱い、一年契約）。 会議では9月の予定が発表され、またひとつ仕事を任されることになる。前月の会議でも少し話題になっていた、急な退職者が持っていた業務の大半が、自分の担当になるというもので、すでに一部の引き継ぎ業務は担当間…

2008年、特定健診と保険指導を開始した 対象は40〜74歳 厚労省は特定健診と保健指導によりメタボを25％削減 医療費を2兆円削減できる と約束した 16年が過ぎた 血圧やコレステロールは全く改善していない 血糖値の改善は0.1％未満で実質０だ 特定健診の中身はただのメタボ健診だ この事業費は数百億円 このカネは医者に流れているだけだ 医療業界がカネで政治家を操りこの制度が続いている

普段から精神面も育てよう不合理ながら日本の教育 今日はオリンピック最終日。メダルラッシュの勢いも落ちたと書いたが、我が国も健闘している。前回、自国開催を盛り上げるために各種目を強化した余韻が残っているのだろう。報道のほとんどはオリンピック関連なのであらためて関心の高さに驚かされる。高校野球は地元校が勝ち残ったのでまだ興味が続くのが少しうれしい。 ～アジアの教育は不合理こそ真髄としてきました。知識や公式を覚えさせるだけではなくあらゆる日常の中から精神面を含めて人を育てていく。それがアジアの豊かな文化や創造力を創り上げてきたのだと思います。～ これが全人教育というものなのだろうか。私はそれには否定…

8月12日、明日の休館日の前後に休日を設定して三日間だけの盆休みにした。 2022年大晦日に脳梗塞（ワレンベルグ）で入院、本家ブログはこちら脳梗塞 ワレンベルグな日々結果、無職となり再就職が果たせたのは、今年2024年2月14日から、そして３月末で契約満了。４月より役所の出先機関（とある施設）でのパート事務職員（公務員扱い、一年契約）。 8月、夏休み、勤め先の施設はイベントがつづく。昨日日曜も、子供向けのお話会で読み聞かせの演者を任されていた。昨日まで準備、練習が仕事にさらに加わって忙しい日々だった。そして無事、1回目が昨日終わり、ホッと一息。今日振替休日、施設は休館せず子供向け試写会だが、自…

パリ🇫🇷オリンピック2024、 日本代表選手の連日の大健闘ぶりに、 睡眠を削りながら盛り上がった 17日間でした。 スポーツは、やるも、観るも良いですね！ 次は、パラリンピックに注目したいです。 … … さて、話しは変わり、 依然として既にもう３年半、 非常事態宣言の発令下の、ミャンマー🇲🇲。 かたやオリンピック、かたや紛争下… 厳しい現実ですが同じ人間だから 目を背けるわけにはいかないのでは、と。 今回も、ミャンマーでの医療支援や 保健指導等に尽力している、 日本の特定非営利活動法人 「ミャンマー ファミリー・クリニックと 菜園の会（mfcg）」様宛に、 アプラウド文庫への皆様からの寄付金等…

健康経営は対岸の火事？🔥 いいえ、当事者意識で会社の未来を変える！🚀 ～検診データが導く、コラボヘルスの新時代！～ 「健康経営」という言葉、よく耳にするようになりましたよね？