都内で活動中の3ピースバンド。 vo/G 深串大樹 ba/cho キャベツ dr もま http://www.geocities.jp/kenkou_da/
身体に悪いところがなく心身がすこやかなこと。 WHOによれば「身体的・精神的・社会的に完全に良好な状態であり、たんに病気あるいは虚弱でないことではない」状態を指す。
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こんにちは。 シンプルでストレスフリーな暮らしを目指すkinaです。 【仕事より趣味の時間が大事】のブログもたくさん読んでいただき、ありがとうございます♡ kina83.info 昨日は、家に帰ってささっとやることを終わらせて、速攻で編み物に取りかかりましたー😆 初めてのセーター編みですが、今のところ順調です🥰 今は目を減らしながら編んでいるところなので、間違えないように慎重に編み進めています😂 YouTubeの最新動画はこちら↓ www.youtube.com 1年くらい前から、身体を整えるためにと思って毎日飲んでいるものがあります。 メーカーは違えど、1年間欠かさずシリカ水を取り入れてます…
こんにちは!今週も平日ラスト金曜日ですね!早い早すぎる😅😅 今日も夕方17時YouTubeあげますねー笑 youtu.be 『神やせダイエット7日間をやってみた』という、YouTubeです! 初めてvlog風に動画を撮ってみたので、お楽しみにー笑 アラフィフのご飯食べてるシーンの需要は全くないと思いますが、本人は至って真剣にやっております。 神やせダイエットは、アラフィフにはとっても良いダイエットなので、これからも参考に続けていきたいと思います!食べて痩せたいよね😅😅😅 甘いかなぁー笑 アラフィフになりますと、筋肉も落ちるので、激しい運動はもちろん危険ですし(出来ない)、ほんと歩きすぎるだけで…
木曜日の夜遅めに更新、出前館6件、Uber35件、Wolt11件の52件18500円で終了。 件数こそ多めだがUberの単価がほぼスリコなのでこの売上げ、いやーこの日も なかなかに厳しい1日でした…とにかく出前館の鳴りが悪い、送料無料がないと ここまで鳴らないものか。代引きをオフにしているのも原因か、たまに鳴っても 早押しの意識も必要だからな…Uberは安定して鳴りました、これで日跨ぎ130件 完クリ行けそうです、金曜日の朝から昼まで雪交じりの雨が降りそうなのでここで 頑張っておいてよかった…それと便秘なのか腹具合がよろしくない、腸にたまった 便がするする出てくれればいいのだが…緩下剤の飲みす…
こんにちは、うえはるです。 今日もブログをお読みいただき、ありがとうございます。 去年からずっと続けているスロージョギングについて、なんだかどんどん体力がついてきているようで、先日近くにある公園を、50分もかけて、ついに4周走ることに成功しました! せいぜい走れて3周が限界だったので、自分でも嬉しくてテンションがあがり、その日は体重もだいぶ落ちたのですが、足の疲れが半端なく、その後3日間くらいはろくに走ることができませんでした。 結果、その3日間は消費カロリーを稼げず、体重はもとどおりになってしまいました……笑 しばらくは、走れそうでも4周目以降はウォーキングにあてようと思います。 頑張りすぎ…
横浜市南区別所、スモールジムHappyBranch代表トレーナーの恩田です。 入会目的は運動を習慣化すること。 家でゴロゴロしていることが多くて、年齢的にもこのままではヤバい。 何とかせねば。 こういう方、意外と増えてます。 定期的な運動習慣を身に着けたい。 健康的な生活を送りたい。 これ、多くの人の願いですね! そのためには? 健康の3原則と言われる、「運動」「栄養」「休養」。 これを、「適切に」「習慣化」することがポイントです。 ●適切 よく言われますが、アスリートとかボディビルダーは風邪を引きやすい人が多いです。 その理由は適切さを欠くから。 「運動」はやり過ぎているでしょう。 「栄養」…
はい、矯正を始めてから5本目の抜糸をしてきましたよ〜! もう5本目、抜歯も慣れたもの… では、全然、ない!! 何回橋抜歯をしても慣れない!!! メリメリメリ…の感覚は、恐ろしい! 右上の親知らずの抜歯だったので、いつもよりも大きい歯のためにメリメリ感も長かった〜! けど、さすがいつもの先生! 体感数十秒で抜歯は終りました。 右下の親知らずは、変な方向に生えて半分歯茎に埋まりつつ隣の歯にめり込んでいたので、何年か前に抜歯済みです。 その時は、顎が腫れて、おたふくみたいなすごい顔になりましたよー! 顔ってこんなに晴れるんだ! と、珍しいものを面白がる驚きもありつつ、衝撃を受けて、人に見せらんないな…
1月25日(水) ニューヨーク 雨 今日は夕食にオーガニックの骨付きチキンをじっ くりスロークッカーで5時間煮込んで、 チキンスープにしました。 途中、野菜をこれでもか、と言うくらい沢山と、 先日購入したタイゲトス山のグリークオレガノ を入れ、食べる直前にはレモンを絞って😘 オレガノはビタミンK、ビタミンC、ビタミンA、 マンガン、鉄、カルシウム、カロチン、ルテイン、 ゼアキサンチン、クリプトキサンチンなど、 多くの栄養素を豊富に含んでいます。 オレガノを食事に振りかけるだけで、 これだけの栄養を手軽にとれるとは、棚の隅 に置けない優れものですね。 さらに、ギリシャ産オレガノには、ピネン、 リ…
体調は仕事のやる気に直結する。 健康なときはさほど気にならないことでも、体調を崩すと途端に気になってしまう。 仕事のやる気もそうで、体調の良し悪しでかなり変わる。 健康なときは、通勤も問題ないのに、体調を崩すと体力の衰えから通勤にも支障が出る。 走れない、息が上がる、疲れやすい、息が苦しい、足が痛むなど。 私は去年の終わり頃コロナに掛かり、年始に治った途端に喘息を再発。 咳が出るので、体の痛みにまで発展しました。 通勤はおろか、仕事も体力がもたない 通勤は電車に乗るので、走ったりするのですが、息が続きません。 階段の登り降りも呼吸が乱れます。 咳をする度、胸の横(脇の下付近)の筋肉が痛み、かな…
寒波に備えていろいろと準備していましたが、ほとんど降らなくて子どもたちは残念がっていました。 寒いのも暑いのも苦手なので家から出たくないダメ子ですこんにちは。 被害が出た地域の方々は大変だったと思います。ご自愛くださいませ。 最近は何かと不調が続く41才、自治体の補助で受けられるがん検診を予約しました。 胃がん、大腸がん、肺がん、子宮頸がん、乳がん検診の5種類です。 受けないとなーと思いながらスルーしていたのですが、期限が3月末なのでようやく重い腰をどっこいしょと上げまして。 1日で5種類全部受けられるそうです。 受けるのは来週ですが、ぶっちゃけビビってます。こえーーーーー でも家族のためにも…
おはようございます。今朝も寒いですね🤣 今日は出かける用事があるので、あったかくなってくださーい笑 さて、昨晩ふと気がついたんですが、 YouTubeのチャンネル登録者数が500人を超えていました\(^^)/ 喜びと感謝の音声は、↓下のラジオを聴いてみてください。 ありがとうございます!!感謝感激です🥲 ちょうど一年前にYouTubeを始めて、一年で500人を超えました😭 この道のりは長かったーー。でも楽しかったし、アラフィフのおばちゃんが、諦めずによく頑張ったと思ってます。 息子1が教えてくれなかったら、YouTubeの撮影、編集なんて、絶対できなかったので、感謝してます。 これからも、いろ…
寒いですね~(>_<)皆さまご無事でしょうか?恐れていた大寒波!わたしのところは雪は降らず冷たい風が吹き荒れました。 ********** 胆石シリーズ⑰です。たぶん最終回。 昨年の8月に胆石発作で緊急入院し10月に胆嚢摘出手術を受けました。 手術を受けてから3か月たちましたので先日、術後検診にいってきました。 胆嚢摘出から3か月 元通りの暮らしです 術後3か月検診 おへその傷も確認するかな? まずは採血よ 異常なしでした♪ 太らないで 胆石・胆嚢関連の通院はこれにて終了 胆石について思うこといろいろ 引き続き脂質制限していこう 元気な義父母 揚げ物も焼肉もなんでも食べます 胆石もコレステロー…
人はチンパンジーとボノボの間にいると言われます。チンパンジーは超ピラミッド社会で、ボスザルがほとんどのメスを独り占めする世界です。一方でボノボは超フリーセックスな社会です。 #問い続ける力 #石川善樹 amzn.to/3mFl5lf posted at 23:32:52 ゲームとか漫画みたいに、レベルアップがわかりやすけりゃ楽なんだよ。現実じゃ成長曲線が右肩上がりとは限らねぇ。一度「出来る」と思えたことでも、環境が変わった途端「出来ない」と思う様になったりな。 #左ききのエレン amzn.to/3pT9NcS posted at 23:14:41 文字だらけの企画書は当然読む気が失せます。そん…
見事に横ばい。。。😶 適正体重に近くなればなるほど 痩せにくくなる、 なのを実感しています😶 こればっかりは 数字に出るタイミング 体型に出るタイミング バラバラですからね。 如何にちまちまやり続けられるか? モチベーションの世界に なりつつあります。 体脂肪率は22〜23%を行ったり来たり。 私からすると 巷の見た目の体脂肪率と違うよね? です。 この辺りは皮たるたるとか 変な形でのおにく浮き輪とか あまりもう下がらないのでは?とも 思っています。 そして?テンション上げるべく 自撮り取りまくり🤣 毎度100枚以上は撮る中で 良いのが撮れれば満足😎✨と お手軽なモチベーションキープしてます。…
もっと早くはじめればよかった自分が続けてること _ _ _ _ _ _ _ _ランニングオートファジーダイエット株の波乗り投資法_ _ _ _ _ _ _ _ ランニングとオートファジーはアンチエイジング 40歳超えてから始めて同世代と見た目にすごい差がついてきました 具体的な効果は、、、 【ランニング】 走るとお腹周りが刺激されて血行、筋肉量、代謝がアップ体温上昇で免疫力もアップ 【オートファジー】 2016年に大隈良典栄誉教授がノーベル生理学•医学賞を受賞 やることは16時間食べないだけ 自ら(Auto)を食べる(Phagy) 身体の中にある古い細胞や老廃物をエネルギーに変えて再利用 老化…
こんにちはAbbyです。 最近すごいな、と思う引き際が2件ありました。マネックスグループCEO:松本大氏とトヨタ自動車社長:豊田章男氏です。 経営者にとって、引き際をどこに設定するかは本当に難しい判断と思います。 まだまだやれる、と権力の座にしがみつき老害となってゆく日本の経営者が多い中で、上記3名の判断は潔く、かっこいいなと思いました。 彼らには、自己を見つめる厳しい目があり、未知のステージに進む勇気があるのだと思います。時代も経済も国際情勢も日々動いている中で、よる年並みに抗っているようなリーダーでは競争に勝てません。米国の大統領も80歳となり、老いがそこここに散見され見ていて可哀想ですら…
ここのところ サボり気味のお散歩 それでも スマートフォッチの おかげで 去年の1月はどれくらい歩いたかな? とか さっと わかるのが凄い ほんと 健康管理できてるわ! もう 今まで 身に着けてた腕時計 てんで身に着けなくなってしまった もう 常に スマートフォッチ で、いつもの散歩コース トイレが新しく作られてるのだが 今日 ふと 気がついたのは (あれ?そういえば水飲み場なくなってね?) 新しいトイレまわり 水飲み場ねえんだわ なぜ 気がついたか? 別に そこで 水いつも飲んでた訳じゃなくて その 水飲み場の手すり部分を 使って 楽な斜め腕立てをしてたからw でもさ たしかに もう 水飲み…
アバヨ!いい夢みろよ! 子供の頃にテレビで見てた柳沢しんごちゃんの決め台詞。 さて、昨日の晩ににカレーを作ってついでに飲んでしまいました。 いい夢見れました。 体重は増えてません。 朝起きて昨日のあれがなきゃ今日の朝はもっと健やかだったのに。 ああ、また夜が怖い。プシュッパコトトトトトト…プハー 発想が酔っぱらいの二日酔いかと思う朝の後悔は酒飲みの常識ですよね。 今日も元気に朝はホットコーヒーしか口にできず、昼には昨日のカレーと男前豆腐を食べる。 そんなこんなで夜に向けて調子を整えていざ開幕。 あきませんなーふたつの意味で。 そんなことから今日も始まりのマントラ。 自分の健康ですけど、パタンジ…
✳️2021年7月1日 開院 ✳️格安 良心的 鍼灸 整骨院 明朗会計です 下に料金プランが書いてありますです 健康保険適応です ✳️エール鍼灸整骨院 南海本線 堺駅 徒歩7分 ✳️〒590-0973 大阪府堺市堺区住吉橋町 1-2-16 パレロイヤル堺1階 ✳️TEL072-228-2009 ✳️診療時間 9:00〜20:00(月〜金) (土曜日は17ま時で) ✳️✳️保険診療 ★初診料 ★再診料 1,500円(3割負担) 800円(3割負担) 1,000円(2割負担) 700円(2割負担) 800円(1割負担) 400円(1割負担) ※最終診療日から1ヶ月以上経つと、初診料が発生します ✳…
本日1月27日 祖母が満100歳の誕生日を迎える事ができました!! 大正12年1月27日亥女!! 大正⇒昭和⇒平成⇒令和の4世代を生きる 美智子ばーちゃん!! とにかくすごすぎる!! 何回目かのお誕生日の時に… 「私は100まで生きたいよ!!」と力強く話していた美智子ばーちゃん♡ グループホームに生活場所を移してから 去年12月に食思不良にて 入院し、 食べたりたべなかったりを繰り返しながら 現在も入院中です。 一昨日肺炎が分かり対症療法を受けています。 本日午後15時からリモート面会の予定でしたが、肺炎発症もあり…中止。 長野県内いる子供のみの面会になりました。 88歳の誕生日からずっと… …
18歳からかれこれ9回も引っ越しをしています。 そんな飽き性OLが考える、賃貸を探す際に重視する点、しない点を書こうと思います。 この記事は主に一人暮らしの会社員向けになるかなと。 引越しシーズン真っ盛りのいま、お部屋探しの参考にどぞ。 重視することその1:家賃 家賃の安さ、これは外せません。都内近郊で一人暮らしをすると家賃だけで6、7万かかります。 食費や光熱費を加味すると、実家暮らしの同僚、友達と比べて10万ぐらい余計にかかることに! 自分で選んだ道とはいえ、ちょっと悔しい。 ということで、家賃はすこしでも安いところを探すことをおすすめします。 築浅だから、家の近くが栄えているから、オシャ…
明るいムードで盛り上げたいね 嬉しいニュース。 \ やったぁー /中居正広さんWBC公認サポートキャプテンに就任 ✨ ╭━━━━━━━━━╮侍ジャパン公認サポートキャプテンに #中居正広 さんが就任🎉╰━━━v━━━━━╯ 🐰⚾✅3大会連続中居さんがメンバーへの取材&熱戦をお届け💪✅栗山監督率いる #侍ジャパン を全力応援💪✅WBCは3月9日開幕🔥TBS・テレビ朝日📺️地上波独占放送#WBC2023 pic.twitter.com/w028ocgyRj — TBS 野球『S☆1 BASEBALL』 (@tbs_baseball) 2023年1月26日 https://twitter.com/t…
// 活動休止していたNCTのヘチャンが回復し、来週から始まるカムバック活動に参加する。 27日、所属事務所SMエンターテインメントはファンコミュニティを通じて「健康回復と十分な休息のために一時的にスケジュールに不参加としていたヘチャンが1月30日のカムバックからすべての活動を再開する予定です」とヘチャンの活動再開を伝えた。 これに先立ってヘチャンは、今月6日に動悸や息苦しさなどの体調不良の症状を感じマネージャーと一緒に病院を訪れ、検診を受けた結果、治療や安静が必要だという医療スタッフの所見を受けましたと症状を伝え、3週間活動を休止していた。 スポンサーリンク (adsbygoogle = w…
おはようございます! 富山在住のわたくしですが、今回の大寒波の波をもろにうけております。 生活難 この3,4日健康で文化的な最低限度の生活が送れておりません。 24(火)の出勤時までは道路にまっったく雪がなかったのに、 出勤後からどんどこ降り続き、お昼時にはすでに長靴がないと外に出られないレベルまで降りました。 今年は雪が少なかったのでちょっとはしゃいで動画なんか撮ったり(笑) この頃までは笑える余裕もありました。 雪による打撃まとめ ①家に帰れない 私、自宅から職場まで車で40分ほどの距離に住んでまして、実家と職場が目と鼻の先の距離なので雪が降ったら無理せず実家に泊まろうと思い、お泊りセット…
病人の日課である検温、37.4℃。今日はすこぶる具合が悪い。喉は痛いし、鼻水はつまりっぱなし。頭も痛い。これは平時でも会社を休むレベルだ。人生で片手で足りるくらいしか経験のない「食欲減退」まできている。コロナ恐るべし。 妻は昨日までと変わらず、良くはないけど酷すぎでもないそうだ。36.3℃。平熱。本人曰く「アレルギー性鼻炎で年中くしゃみと鼻水と咳に苦しんでいるので、喉の痛みさえなければ平時と違いはない」らしい。 息子は元気。勉強→ゲーム→アマプラ→ゲームの日課をこなしている。 午前も午後もベッドの中で過ごす。寝るのは大切。本当に体調が悪いと人間も動物であることがわかる。眠って回復に努めるようで…
私はサラリーマンしかやってことないので良く分からないのですが、会社に属する者として年に一度の健康診断が義務付けられています。 これを受診しておかないと会社の保健室から追い回されるし、私にとって案外と厄介なイベントなのです。 今年も保健室から「義務なので本年度中に必ず受診してください」といわれ、勝手に受診予約されてしまったので嫌々行ってきました。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});