都内で活動中の3ピースバンド。 vo/G 深串大樹 ba/cho キャベツ dr もま http://www.geocities.jp/kenkou_da/
身体に悪いところがなく心身がすこやかなこと。 WHOによれば「身体的・精神的・社会的に完全に良好な状態であり、たんに病気あるいは虚弱でないことではない」状態を指す。
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はじめまして、パーソナルトレーニングスタジオを運営しているSHINです。 この度、なかなか運動を始められない・続かない人に向けて、 「0.5歩でも歩みを進める」ための考え方や情報を発信できればと このブログを立ち上げてみました。 運動が始められない、続けられないことには その人によって色々と理由があります。 また、その理由に気づけず一歩踏み出せていないこともあります。 そういった根底の所からゆっくり考え、 週に1回と言わず、月に1回からでもチャレンジできるようになるための 考え方やトレーニングの知識をご紹介していきたいと思います。 このブログでは ・トレーニングに対するマインドの話 ・不良姿勢…
感謝とお礼 気がついたら、ブログの連続投稿が366日になっていて、昨日で丸一年、ブログを毎日更新できました! いつも読んでくださる皆様、本当にありがとうございます!! スターをくださる方、とっても嬉しく思っています!! なかなか読みに行けずに読みに行けずに申し訳ありません💦 歯科矯正昨日、青いゴムを挟んできました。 mocomocomoco.hatenablog.com いつも通りに朝、食パンを焼いてバターを塗り 「いっただきまーす♪」 とかじったところ、 「痛い!!!!」 え…?痛くてかじれない。 食パンに歯形がついただけで、食いちぎることができませんでした!! 痛いだけではなくて、とても違…
こんにちは、もさこです。 禁煙し始めて早4ヶ月。 吸ってしまったこともあったけど、タバコがある生活からは抜け出すことが出来ました。 今回は4ヶ月経って禁煙してよかったこと、気付いたことを紹介しようと思います。 過去記事↓ ka222momi.hatenablog.com 喫煙所はワクワクな場所 時間が増えた 臭いを気にする必要がなくなった 体が軽い 健康を意識するようになった 咳をしなくなった えずかなくなった 頭痛がなくなった 唯一思うこと 禁煙して気付いたことまとめ 喫煙所はワクワクな場所 私は喫煙者だった頃、台所の換気扇の下でタバコを吸っていました。 朝起きたら速攻で換気扇の下、ご飯食べ…
健康にいい!牡蠣の佃煮に含まれる栄養と健康効果7選について 牡蠣の佃煮とは、牡蠣(かき)を醤油や砂糖で甘辛く煮たもののことで、一人前あたりのカロリーは47キロカロリーほどで、ビタミンB12やセレンなどの栄養を多く含んでいるのが特徴です。そんな牡蠣の佃煮には一体どんな栄養が含まれていて、どのような健康効果があるのでしょうか。今回は牡蠣の佃煮に含まれる栄養と健康効果7選についてお伝えしていきます。 健康にいい!牡蠣の佃煮に含まれる栄養と健康効果7選について 牡蠣の佃煮に含まれる栄養と健康効果7選について 免疫力アップ 疲労回復 ガンの予防 貧血の予防 目の健康維持 老化防止 美肌効果 最後に 牡蠣…
1つの記事に収まりきらず、第3回になりました。 www.komackyblog.com www.komackyblog.com 前回2つも載せておくので良かったら覗いてみてください。 バランスのいい食事の話で、食事が偏るのは良くない。という話をし、そもそも偏った食事の効果はすぐには出ない。という言葉だけを残し、今回はその話をしていこうと思います。 偏ったとき、効果はすぐ出ます。炭水化物を1週間減らしたり抜いたりすれば、体重は減るし、肉を減らして野菜を増やしても同じことが起こります。アトピーで野菜中心にすれば痒みが減る。とも言われています。しかし、それらの効果、効果というと良いものに聞こえるので…
フランス衛星ニュースeuronews 18〜30歳のデンマーク人男性98人の尿サンプルから、ビスフェノール、フタル酸エステル、パラセタモールを含む9つの化学物質を測定しました。 人間の出生力を低下させることが知られている内分泌かく乱物質の「警報」レベルが明らかになりました ホルモンを妨害し、精子の質に影響を与えると考えられているビスフェノールやダイオキシンなどの化学物質は、安全と考えられるレベルの最大100倍のレベルで存在していました。 さらに、主に欧州食品基準庁(EFSA)からの既存のデータを使用して、他の20の化学物質への暴露の可能性を推定しました 最近の研究がプラスチックに使用されるフタ…
サプリメントを選ぶ時には口コミをあてにする人は少なくないですが、情報の信頼性はあるものでしょうか。 サプリメントに対する不信感が強かったころは、高価なお金で売りつけて、気休め程度の効果もないどころか、体に悪いものというイメージでした。 近年では、健康に関心を持つ人が増えたり、肌の若さを保ちたいという人が多くなったことで、サプリメントの愛好者は珍しくなくなっています。 すぐに体を変えるために利用するのではなく、毎日の食事と同じ感覚で生活の中に取り入れられているようです。 サプリメントの口コミ情報では、長期的にそのサプリメントを使い続けた人が、身体にどんな影響を受けたかも載っています。 サプリメン…
スマホとつながる体重体組成計【FEELLINE】 ATW体重体組成計に、ボタンなどの操作部は一切ありません。本体に乗るだけで自動で電源が入り、測定結果はスマートフォンアプリに自動転送されます。 毎日乗りたい みんなのための 体重体組成計 かんたん操作 シンプルだから続けられる 続けるから変化が分かる つながる・感じるIoT体重体組成計 ■□ スマホとつながる体重体組成計 □■ ■□ FEELLINE =フィールライン= □■ - - - - - - - - - - - - - - - - - - 【簡単】毎日乗るだけで、自動でレコーディングダイエット 【何人でも】FEELLINE1台で、何人で…
こんにちは🙋 こうじです😄 今日は水分補給について書いていきます🥤 これからの時期、どんどん熱くなっていきますね🌞 前まではスポーツをしたときに汗をかいていたのが、今では少し外に出ただけで汗をかくほどになりました🥵 そんなときにこまめな水分補給は大切だと思いますが、汗をかいたときはもっと補給が必要なのではないか?とも感じてます😥 そこで今回は運動などの汗かくシーンに必要な水分補給はどれくらいなのか?を書いていきます💪 運動に必要な水分補給はどれくらい必要なのか? まず大前提として、のどが渇いたと感じる前に水分補給をすることが大切です🥤 それを踏まえた上で水分補給は、運動前、運動中、運動後とで水…
数日前、外で用事のあった自分。 ちょうどお昼前に終わったので、 ランチをして帰ろうと思い、お店に入る。 いつも入っているファミレスが昼時で混雑。 隣接しているカフェであれば、待たずに入店できる。 待つことが嫌いな自分はもちろん、カフェを選択。 そして、ここで問題が発生する。 いや、実際には飛び込む前から分かっていたのだから、 自業自得なのだが…メニューに塩分表示が無かったのである。 こればかりは仕方ないとは思えど… 今の自分にとっては、とても怖いことなのである。 塩分の高そうなメニューばかりだから、 どれを選んでも1食分のノルマを超えることになりそう! あー、やっちまったな。 もうちょっと我慢…
まだ6月だというのに、もう梅雨明け発表されましたね♪ 梅雨は嫌いだけど、異例なほど早い事に驚きでございます♪ エアーブラシアートキヨです♪ 先日の東京への出張をさせて頂いた時のランチは、東京ミッドタウンでにあります、トリュフ専門店の、『アルティザンドゥラトリュフ』さんで、お食事にしました♪(絶対覚えられないお店の名前(笑)) メニューも何を言ってるのか、全くわからないくらいですね♪ ホワイトアスパラ初めて食べました♪ 卵料理、野菜の料理、お魚、お肉を使ったお料理など、全部美味しかったのですが、 とにかく、このリゾットが最高に美味しかったんですよね♪ これはまた食べたいって心の底から思いました♪…
6/28 8:55記述 <仕事> 動画編集:1本仕上げ <健康維持> ラジオ体操 ✓ 腕立て伏せ:15回×1セット ✓ 腹筋:15回×1セット ✓ 睡眠負債というヤツでしょうか、寝不足が数日続くとパタッと寝て朝まで熟睡できる日が来る。今朝がそんな感じ。でも疲れが完全に取れているのではなく、睡眠も疲労も負債が重なっている気がする。 もしかして、風呂入る前の筋トレが睡眠によろしくないのかと思って、今日は朝から筋トレを済ませた。軽い運動をしてから活動するほうが脳も活性化して捗るとも聞くし。 いつも自分が実験台。実証試験はマイボディで。 //
決断を迫られている感じがします。 父の食欲の減退によって、日に日に弱っていく姿を目にしていると、残されている時間の少なさを実感します。 現実として、現在は、父の年金で暮らしているのが実態です。 母は、「父の年金がなくなれば、自分が働きに出る必要がある」と言っています。 私が生きていく為に必要なお金を得るだけの問題ではなくなってきました。 魂の繋がりを感じる人やチームにも事情があるというのは、何度も繰り返し届けられてきたことです。 しかし事情というのは、それぞれにあるものなのです。 どこの事情がより深刻で重要なのか? 私は今まで、そちらの事情を優先してきました。 だから、いつまでたっても、まだ大…
6月 2022/6/2 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a]||function(){arguments.currentScript=c.currentScript ||c.scripts[c.scripts.length-2];(b[a].q=b[a].q||[]).push(arguments)}; c.getElementById(a)||(d=c.createElement(f),d.src=g, d.id=a,e=c.getElementsByTagName("body")[0],e.append…
札幌【占い.口コミ.当る.2022年】夢占館(ゆめせんかん)の石原聖山『札幌北区の占いの父』が貴方の【2022年!干支壬寅 (みずのえとら)【下半期】を的確に占う!2022年6月28日(火) 札幌のよく当たる占い師 口コミで当たると評判の札幌北区の占いの父ー 夢占館(ゆめせんかん)の石原聖山が貴方の『2022年!干支壬寅 (みずのえとら)』を的確に占う!占い歴25年、お悩み相談人生アドバイザー『占い&お悩み相談BOX夢占館(ゆめせんかん)』ー石原聖山の元気が出る世界の名言,格言をあなたに・・・2022年6月28日(火) 占い&お悩み相談BOX夢占館(ゆめせんかん) 【あなたの不安や迷いを断ち切…
会社が負担する社会保険料(健康保険、厚生年金等) その負担があるから、会社で働く人の保障が手厚くなる…ってことを知らない人も。 会社としては、「会社も負担してるんだよ」「その分、手厚いんだよ」を、伝えましょう。 得られる利益や良い点を、きちんと伝える。 照れずに伝える。 大事ですね! ✴️フェイスブックhttps://www.facebook.com/profile.php?id=100009953641774✴️ツイッターhttps://twitter.com/BufoTel✴️特定商取引法に基づく表記。https://gamachan.com/%e7%89%b9%e5%ae%9a%e5%9…
政治ランキング 教育・学校ランキング 歴史ランキング 「へいわをつかみたい ずっとポケットに」小学2年生が“平和の詩”沖縄『慰霊の日』 沖縄戦ドキュメント沖縄戦 「毒ガスの痕 ヒロシマ ウサギ島の記憶」 日本は、なぜ、核兵器禁止条約締約国会議に参加しない?? 核なき世界「ウィーン行動計画」を採択 核兵器禁止条約 締約国会議 ウィーン訪問した長崎の被爆者が評価も…核兵器禁止条約締約国会議の成果は?「ウィーン宣言」「行動計画」 核禁会議 届けた「ナガサキの声」 日本政府の姿勢 世界が注視 アメリカの圧力があるのだろう?? 日本不参加、失望の声相次ぐ 核禁条約会議 戦前・戦後直後と同じ、トップは無責…
手洗いをしっかりしよう!どうもたるいです。 必ずホビーの時間は作ろうモードに入れてるんでまあまあ心は健康です。この調子で帝国貴族チームのペイント区切りつけたいなあ。。。 https://www.warhammer-community.com/2022/06/27/magical-might-comes-to-the-fore-in-the-latest-warhammer-age-of-sigmar-battlebox/ さてさて本日の気になったニュースはサムネからお察しくださいそう、対決ボックスの予告でございます。なんか最近多い気がするというか発売予定のバトルトームに先行して対決ボックス発売…
【食事編】痩せ型の人が健康的に太る方法 摂取するカロリーを増やす 1日3食しっかりバランスよく食べる 高タンパク質な食べ物を意識的に取り入れる 間食を取る 続いて、痩せ型の人が健康的に太るための食事法をご紹介します。こちらも実践してみてください。 摂取するカロリーを増やす 一番手軽にできる方法としては、やはり摂取カロリーを増やすことです。一般的に1日の摂取カロリーの目安は、男性で約2,300~2,500kcal、女性で約1,800~2,000kcalとされています。これに加え、よく動く方は+100~300kcalが目安といったところです。実際、痩せ型の方は胃腸が弱かったり、小食だったりする場合…
⚠️集団ストーカー加担犯罪は 生活安全課警察 創価学会員達 内の 加担者達がおこなう犯罪だよ 下請けの属さぬ者達が加担の犯罪だよ 🎙盗聴器 🎙思考盗聴機 使う為被害者の私生活がわかり😟😟 📡テクノロジー送信機使い 被害者の🧠脳へ考え送信etc😟😟 被害者の私生活etcをネタ織り込む使う😟😟 自作自演の危険行為 迷惑 嫌がらせetc が有りますよ 僕のTwitter ⚠️集団ストーカーの街❗滋賀県近江八幡市 の 被害者鷹飼町北🖊;石井50代 (@V0fQ63cvzKKCU7d) | Twitter 🖋️集団ストーカー被害?? 年齢は現在だよ 📸 ブルーバード 45年前位 😄😄😄😄😄 🚙小豆島へ …
こんにちは。 関東は梅雨明け?宣言かもとのことですね。 もう日傘しても暑いし、冷房入れてるし、しかも妊娠中で通常より暑く感じるし、暑いです〜。(6/27の支出) 家計費 2,830円(6月の収入合計) 給与 223,421円 雑収入 3,477円(6月の支出合計) 住宅ローン 円 通信費 3,831円 家計費 25,068円 食費 8,639円 交通費 15,014円 交際費 18,781円 趣味娯楽費 118,910円 健康維持費 円 医療費 2,290円 日用品費 円 服飾費 22990円 美容費 円 レジャー費 円 雑費 1円 ∟支出合計 215,524円
おはようございます。がさつ女子(@gasastujoshi127)です。健康に良いオイルが注目される昨今、質の良い脂を取り入れたいユーザーが増えました。 なかでも「ギー」は、バターコーヒーとして飲むことで話題になり、質の良い脂のなかでも人気が高まる油です。 海外では取り入れている人も多く”奇跡のオイル”と呼ばれています。健康に良いことが好きながさつ女子も、ギーを取り始めて約3年。 すっかりギーの虜になってしまいました。本記事では、ギーの効果や使い方について紹介します。 「ギーの効果が知りたい」「ギーを取り入れてみたい」という方は、ぜひ参考にしてくださいね。 ギーとは? ギーの効果 効果①:腸内…
こんにちは皆さん、f(^^)v 札幌、昨日27日の気温 最低19.8℃ (平年15.2℃) 最高24.1℃ (平年23.3℃) 札幌、暑くなく平年並 ⬇️今朝9時過ぎの札幌駅前、最近人が多いですね ⬇️今朝7時前の手稲山 6月28日の札幌🌥☁️☂️🌧 予想最低16℃、最高26℃ 日出🌅3:58、日入🌄19:18 北海道これから雨の予報 ⬇️全天雲☁️で湿度も高い。 今朝のニュース 【日本🇯🇵の情勢】 ◯関東以南、梅雨明け、全国的には今日も猛暑…電力逼迫注意報が継続発令。から梅雨で水源地に雨が降らず、水力発電や夏に向けて水不足の心配。過去最短の梅雨だそう。北海道が梅雨状態?日本🇯🇵の食糧供給地と…
Q.冷房効率の良い建物をつくる?-Ⅱ 冷房頼みにしない暑さ対策 A.冷房の中で過す機会が多いということは、それだけ冷房の弊害に見舞われる可能性も高くなるということです。 では、どのような冷房による健康面でのリスクが考えられるのでしょうか。 冷房の効いた空間で過す時間が長くなったことで、汗をかけない、かきにくい体質の子ども、若者が増えています。 汗をかけない、かきにくい体質の人は、熱中症になりやすくなります。 歳を重ねるにつれて冷房嫌いの傾向が高くなり、それに伴い熱中症のリスクも高まります。 ペットは限られたごく一部でしか汗をかくことが出来ず、人間より体温調整が苦手で熱中症になりやすい。 そのた…